SSRIの選択肢（非医薬品）
多くの人々は、既にSsri（選択的セロトニン再取り込み阻害剤）を服用している人でさえ、SSRIの代替治療にどのような他の選択肢が存在するかについて興味と疑問を持っている。 そして、彼らがどれほど効果的であるかについての質問があるかもしれません。
しかし、うつ病の治療に使用される選択肢は、統合的なアプローチに基づいている可能性があります—薬の代替センターで使用されるアプローチなど。 このより広いアプローチは可能な処置方法の全体の範囲から引く。 これらは心理療法、生活様式のコーチ、目標とされた栄養物の養生法および物理療法を含むことができます。 「暗闇の中でショット」アプローチを取るのではなく、これは単独の努力よりも長期的な回復と症状の解決を提供します。 代替、統合的な医療カウンセラーや開業医は、完全にクライアントの歴史と健康の物理的な状態を評価し、個々のニーズを満たすためにケアを調整します。1
自然なSSRIの代わり対処方薬か。
テレビ広告とは対照的に、幸せを感じることは脳内の単一の分子だけではありません。 実際には、ほとんどの場合、落ち込んでいると感じることにはいくつかの基盤があります。 私達の頭脳化学は私達が作る選択となだめられる。 より肯定的な気分を支えるために私達が私達の日常生活にしてもいい多くがある。
役に立つSSRIの選択肢
以下では、SSRI代替医療と薬なしで救済を提供することができる代替療法のために探索するいくつかのオプションについて説明します。 これは、カウンセリング、認知行動療法、トーク療法の様々な他の形態を含めることができます;そのような治療マッサージ、カイロプラクティック、オステオパシー整体療法、およびcraniosacral療法（CST）などのボディワーク療法、。 また私達の顧客に利用できるようにされてこれらは次のとおりである:刺鍼術;GABA、5-hydroxytryptophanおよびSAM-eのような目標とされたアミノ酸療法サポート、。 また、このようなパッションフラワー、セントジョンズワート、カノコソウ、または様々なジャンルの東洋の薬草などのハーブ療法、。 運動の任意のフォームは、ウォーキング、ヨガ、水泳、ジムで、またはリビングルームでのワークアウト、および馬療法を含むSsriへのすべての非常にシンプルだが 運動は、うつ病を調節するのに役立つ脳内の気分の良い化学物質を放出するので、SSRI代替医療の自然な形態として機能します。
:
- 低血糖食品に切り替えます。 *
- 十分なタンパク質と豊富な緑の食べ物を食べる。
- オメガ3（DHAおよびEPA）を含む高品質のミネラルマルチビタミン摂取のレジメンを採用する
- 定期的に運動し、散歩、ヨガなどを行う。 可能であれば好ましくは屋外で。
- 一貫した就寝時間を保ち、毎晩最低8時間睡眠をとる。
- &&&&&&
- カフェインを含んだ飲み物、エネルギーをzap高炭水化物食品のような覚せい剤を避けてください。
- ヨガ、太極拳、瞑想、ネイチャーウォーク、音楽療法、趣味などのリラクゼーションの方法。
- 鍼治療は、うつ病の効果的な治療法として文書化されています。5
*他のSSRIの代わりと共にketogenic食事療法は、各人のために合わせることができる有効な処置の計画を作成するのを助けます。2,3
根本的な原因を見つけるためにヘルプを参加
うつ病やその他の精神的健康症状のためのSSRIの選択肢について、代替、統合的な健康開業医に相談してくださ Ssriへの自然な代替とうつ病を修復する最も重要かつ成功した方法の一つは、うつ病の理由や原因を探索し、発見することです。
あなたの状況があなたの人生観に影響を与える方法についていくつか考えてみてください。 あなたの環境、睡眠パターン、そしてあなたの自由な時間に何をしているのか、そしてあなたがあなたの時間を誰と過ごすのかを調べてください。 あなたが毎日あなた自身に養っている方法がよりよく感じるのを助けているか、または事をより悪くさせているかどうか自問しなさいか。 そして、間違いなく、道に沿ってあなたの見通しや気分をサポートする自然で代替的な方法がたくさんあることを知っています。 あなたは再び幸せを感じることができます—心、体、精神の中で—いくつかの支援的な指導、深い反射、そして希望を持つ。
SSRI代替治療についての詳細
クスリセンターの薬物リハビリプログラムの代替は、人が落ち込んで感じる原因となる医学的理由を発見することに焦点を当てています。 例えば、「セロトニンが低い」という単一分子理論に該当しないでください、そしてそれが彼らのうつ病に寄与する唯一の要因です。 低甲状腺は今までにチェックされていますか？ 重い有毒な金属、環境毒素などのような神経毒の蓄積はありますか？、それはエネルギーに食品の代謝を台無しに？ 食事は栄養が非常に不足しているので、脳の健康に必要なものを作り出すことはできませんか？ または人は健康な変更を行なうことをより肯定的な環境を必要とするそれらにunfulfilling生命に包まれるか。
クスリセンター治療プログラムの代替は、研究室試験、標的栄養療法、アミノ酸療法、神経化学を安定させるための天然物質、慎重な薬物離脱法、マッサージ療法、ヨガ、ピアサポート、運動、およびうつ病と戦うために他の非薬物ベースの治療法を使用しています。 SSRIの代替案についての詳細を学び、あなたや愛する人のために利用可能なヘルプについては、私たちに電話してください。
1. “抗うつ薬の選択肢”国民保健サービス
2。 Jade,Kathleen ND「プロザックと同じくらい効果的であることがわかった2つの天然抗うつ薬」University Health News2019Mar
3. Ede G、”Pschiatric無秩序のためのKetogenic食事療法:新しい検討。「今日の心理学2017Jun30
4. マンバー R、シュナイアー RN、アレンJJ、ラッシュAJ、ブレイシー CM。 “鍼治療：妊娠中のうつ病のための有望な治療法。”J”（ジェイ）は、日本のロックバンド。 2004Nov15;83(1):89-95. 土井:10.1016/j.jad.2004.05.009. PMID: 15546651
5. パークJ、リンデK、マンハイマー E、モルスバーガー A、シャーマンK、スミスC、ソングJ、ヴィッカースA、シュナイアー R。 “鍼治療の臨床研究の状況と将来。”J”は”J”を意味する。 2008Sep;14(7):871-81. ドイ：10.1089/acm。2008.SAR-4 PMID:18803496;PMCID:PMC3155101。
Dr.Samuel Lee
Dr.Samuel Leeは理事会認定の精神科医であり、精神的に基づく精神的健康規律と統合的なアプローチを専門としています。 Loma Linda University School of MedicineでMDを取得し、シアトルのCedars-Sinai Medical CenterとUniversity of Washington School of Medicineで精神医学のレジデントを務めました。 彼はまた、Kaweah Delta Mental Health Hospitalの入院患者の成人精神科医であり、Auerbach入院患者の精神科ユダヤ人ホーム病院のプライマリ出席老人精神科医でもありました。 さらに、彼はKaiser Permanenteで一般的な成人外来精神科医を務めました。 彼は精神医学および神経学でボード認定され、学士号を持っています パシフィック-ユニオン-カレッジから宗教学の修士号を授与された。 彼の専門は、自分自身を癒すために体の生得的な能力を促進する自然治癒技術です。
ソーシャルプロフィール：LinkedIn
バイオを見る
ライル-マーフィーはクスリの中心、全体および精神療法方法を使用して精神医学の薬物および常習問題の依存を克服する人々を助ける認可された住宅