- 스킬 평가:쉬운
- 재미 평가:3/5
- 플레이어의 수 필요:2
- 장비 필요:공
2) 콘 운동
콘을 통해 드리블하는 것은 가까운 쿼터에서 공을 제어하는 방법을 배울 수있는 좋은 방법입니다. 다음 연습에서 더 나은 오커드릴은 두 발의 내부와 외부로 공을 제어하는 다양한 방법을 탐구합니다. 이 당신의 선수가 집에서 또는 자신의 지역 공원에서 스스로 연습 할 수있는 좋은 운동.
- 스킬 평가:쉬운
- 재미 평가:3/5
- 필요한 선수 수:1
- 장비 필요:볼과 콘
당신이 리오넬 메시 경우 물론,당신은 콘으로 다른 프로 선수를 사용할 수 있습니다. 여러 골든 볼 우승자가 다음과 같은 편집에서 공의 소유권을 유지하기 위해 가까운 컨트롤을 사용하는 방법을보십시오. 라 마시 아 방법 처럼 재생 하는 방법을 배우려면이 축구 바르셀로나 여름 축구 캠프를 확인 하십시오.
3)고급 콘 운동
엘리트가 될이 드릴은 다른 속도로 공을 제어하는 선수를 가르침으로써 다음 단계로 콘 운동을합니다. 플레이어는 이러한 운동을 사용할 수있는 공간에 맞게 조정할 수 있으며 심장 혈관 체력을 향상시키는 데 사용할 수 있습니다.
- 스킬 평가:쉬운
- 재미 평가:3/5
- 필요한 선수 수:1
- 장비 필요:볼과 콘
1996 년 바르셀로나에서 호나우두가 득점 한이 골을 확인하십시오. 목표는 전체 경기장에서 기립 박수를 자극했다.
4)원뿔의 원
물론 실제 게임 상황에서 플레이어는 항상 직선으로 드리블하지 않습니다. 이 간단한 훈련 온라인운동 훈련은 원형의 콘을 사용하여 플레이어의 드리블 기술을 개발하고보다 현실적인 게임 상황에 대비합니다.
플레이어는 원뿔을 피하기 위해 두 발의 내부와 외부를 사용하여 원을 시계 방향과 반 시계 방향으로 이동합니다.
- 스킬 평가:쉬운
- 재미 평가:3.5/5
- 필요한 선수 수:1 명 이상
- 필요한 장비:볼과 콘
1986 년 월드컵에서 잉글랜드와의 디에고 마라도나의 놀라운 골을 언급하지 않고는 드리블에 대해 이야기하는 것은 불가능합니다. ‘세기의 목표’로 종종 환영받으며,이 클립에는 우루과이 방송사의 세기의 해설이 포함되어 있습니다.5)컷백
콘을 통해 드리블하는 것은 플레이어의 기술과 기술을 연마하고 체력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나,그들은 실제 선수에 대해 드리블 시작할 때,그들은 신속하게 반응하고 상대의 손이 닿지 않는 곳에 공을 이동해야합니다.
컷백을 연습하면 공을 더 단단한 각도로 드리블하고 소유권을 잃지 않게됩니다. 서사시 축구 훈련에서 훈련이 세트는 좁은 공간에서 선명한 각도로 드리블에 집중한다.
- 스킬 등급:중간
- 재미 평가: 3.5/5
- 필요한 선수 수:1
- 장비 필요: 볼과 콘
이 드리블 축구 훈련을 연습함으로써,플레이어는 자신의 발에 공을 훨씬 더 편안하게되고,그 차이는 매치 플레이에서 눈에 띄는 것입니다.2345>
누가 알 겠어,어느 날 당신은 점수에 전 교류 밀란 전설 조지 웨아에서이 같은 목표를 선수 영감을 수 있습니다. 이 교류 밀라노 여름 축구 캠프를 클릭하여 전문 교류 밀라노 코치와 함께 훈련하십시오.
상위 5 촬영 축구 훈련
축구 경기의 궁극적 인 목적은 반대보다 더 많은 골을 넣는 것입니다. 그리고 7 에 공을 발로의 과정 동안.32 엑스 2.44 미터 면적은 매우 간단 보일 수 있습니다;현실에서,그것은 마스터하기 어려운 분야 중 하나가 될 수 있습니다.
게임 상황에서,골 득점 위치에 들어가는 선수는 많은 도전에 직면 해있다. 그들은 모든 각도에서 그들을 돌진 수비수가,골키퍼는 자신의 각도를 폐쇄,패스를 요구 팀 동료,자신의 귀에 울리는 흥분 군중의 소음.
이러한 조건에서,그들은 그물에 깨끗하고 정확하게 공을 치기 전에 자신의 속도,균형 및 위치를 조정해야합니다.
플레이어가 성공적인 스트라이커가 되려면 사격 기술을 연습해야합니다. 여기에 공격 선수에 대한 몇 가지 축구 훈련입니다. 이 상위 5 슈팅 축구 훈련을 확인하십시오.
6)사각 패스에서 촬영
공격자가 공간을 만들고 팀원으로부터 가중치가 높은 패스를 받으면 훨씬 쉽게 촬영할 수 있습니다. 이 온라인 훈련운동 훈련은 플레이어와 슈팅 게임 모두를 돕는 연습을 제공합니다.
- 스킬 등급:쉬운
- 재미 평가: 3.5/5
- 필요한 플레이어 수: 2 개 이상
- 장비 필요:공 및 목표
그것은 당신의 선수가 다시 2008 년 리버풀에 대한 재생 페르난도 토레스에서이 같은 골을 도움이 될 것입니다 드릴의 종류입니다. 당신은 리버풀 팬? 이 리버풀 여름 축구 캠프를 확인하십시오.
토레스는 자신과 수비수 사이에 몇 야드를 유지하는 방법을 알 수 있도록 그는 공을 수신 할 때,그는 터치를 취할 시간이,자신의 몸을 조정,촬영.
7)원터치 촬영
최상위 수준의 축구는 빠른 게임이며 엘리트 선수는 항상 촬영하기 전에 터치를 취할 시간이 없습니다. 공이 땅에 굴러 가거나 공중에서 튀는 것이 든,때로는 원터치 샷이 스트라이커의 유일한 옵션입니다.
리딩에프씨아카데미의 훈련은 간단해 보일지 모르지만,선수들에게 원터치 샷을 관리하기 위해 몸과 머리,발을 조절하는 방법을 가르쳐 줄 것이다.
- 스킬 등급:중간
- 재미 등급:4/5
- 필요한 선수 수:3 명 이상
- 장비 필요: 공과 목표
8) 3 골 훈련
첼시는 선수들이 바쁜 경기 상황에서 반응하고 촬영하는 데 도움이되는 재미있는 운동으로 축구 코치 티비에서 촬영 훈련을 연습합니다.
당신은 첼시 팬인가요? 이 나이키 첼시 여름 축구 캠프를 확인하십시오.
- 스킬 등급:중간
- 재미 등급:4/5
- 필요한 선수 수:5 이상
- 필요한 장비: 공,목표 및 미니 목표
플레이어가 얼마나 많은 압력을 받고 있거나 어디에 있든 상관없이 때로는 자신의 능력을 믿고 목표를 향해 쏴야합니다. 그냥 리버풀 전설 스티븐 제라드에게 물어!
9)해고,회전 및 가슴 조절
이 비디오에서는 3 개 이상의 그룹으로 연습 할 수있는 다섯 가지 훈련이 있습니다. 이 운동은 촬영 기술,짧은 통과 및 해고에 작동합니다.
공격자는 최적의 위치에서 공을 통과 할 때 득점의 더 나은 기회를 가지고있다. 좋은 해고 모든 차이를 만들 수 있습니다. 패스의 무게가 맞다면,스트라이커는 공을 깨끗하게 치기 위해 보폭이나 리듬을 깰 필요가 없습니다.
- 스킬 등급:쉬움
- 재미 등급:4/5
- 필요한 선수 수:3 명 이상
- 장비 필요:공과 목표
이 다음 클립에서 스페인 국제 선수 베로니카 보케 테가 프랑크푸르트의 쉬운 골을 넣기 위해 완벽하게 가중치를 부여한 공을 치는 방법을 지켜보십시오. 공이 약간 느렸다면 수비수는 그녀에게 도전 할 수있는 위치에 있었을 것입니다. 공이 더 빨랐다면 보케테는 약한 왼발을 사용해야 했을 것이다.
10)골
의 헤더 득점은 치열한 슛이나 발을 가진 섬세한 칩에 관한 것이 아닙니다. 최상위 레벨의 목표 중 약 20%가 헤더에서 채점됩니다.
제목 훈련은 젊은 선수들 사이에서 가장 인기가 없을 수 있습니다,하지만 그들은 가장 중요한 사이에 있습니다. 헤더로 득점 할 수있는 능력은 엘리트 스트라이커와 평균 스트라이커를 구별합니다.
매일 축구 훈련에서이 운동은 다른 사람들이 집에 갔을 때 몇 가지 여분의 시간 훈련을 보내고 싶은 선수에 적합합니다. 이 드릴은 공과 벽이 필요합니다.
- 스킬 등급:중간
- 재미 등급:3/5
- 필요한 선수 수:1
- 장비 필요:공과 벽
상위 5 개 패스 축구 훈련
위대한 패스는 틀림없이 훌륭한 팀의 가장 중요한 품질입니다. 세계 최고의 스트라이커들조차도 미드 필드 마에스트로의 훌륭한 서비스에 의존합니다.
어떤 위치(심지어 골키퍼)에서 모든 선수는 공을 잘 통과해야합니다. 위의 라이언 긱스 클립에 의해 입증 된 바와 같이,어디 필드에서 하나의 길 잃은 패스는 승리와 패배의 차이가 될 수 있습니다.
이 상위 5 통과 축구 훈련을 확인하십시오.
11)기본 짧은 패스
정확도로 통과하려면 플레이어는 두 발의 안쪽을 사용하여 짧은 패스를 연습해야합니다. 다음은 실내 또는 실외 피치에서 연습 할 수 있으며 세 그룹으로 가장 적합한 진보 축구 선수의 몇 가지 기본 통과 훈련입니다.
- 기술 평가: 쉬운
- 재미 평가: 3.5/5
- 필요한 선수 수:3 명 이상
- 장비 필요:공
패스가 인상적이기까지 오래 걸릴 필요는 없습니다. 바르셀로나의 패스와 같이 짧고 빠르며 창의적인 패스는 반대를 사로 잡을 수 있습니다.
12)셔플 패스
패스를 할 때 이상적인 세계에서,플레이어는 항상 앞으로 직면하고 있습니다. 그러나 실제로,그들은 부자연 스럽거나 꼬인 자세로 옆으로(셔플 링)움직이는 동안 종종 패스를해야합니다.
온라인 운동 훈련에서이 간단한 운동은 옆으로 셔플하면서 두 발로 지나가는 연습을 제공합니다:
- 스킬 등급:중간
- 재미 평가: 3.5/5
- 필요한 선수 수:2 명 이상
- 장비 필요:볼과 콘
이 클립에서 아치 라이벌 레알 마드리드의 압력을 피하기 위해이 기술을 사용하는 방법을 확인하십시오:
13)드라이브 볼
쇼트 패스는 소유권을 유지하고,압력을 치고,피치의 다른 영역을 통해 체계적으로 볼을 이동시키는 데 적합합니다. 그러나 때로는 긴 패스(또는 드라이브)를 제공하여 공간을 활용하는 것이 좋습니다.
패스를 운전하는 연습을 통해 플레이어는 피치의 하나 이상의 영역을 우회하는 법을 배웁니다. 모든 축구 선수,모두 경험과 초보자,완벽한’할리우드’패스를 제공하는 것보다 더 아무것도 사랑하지.
올어택의 이 비디오는 긴 드라이브를 전달하는 기술을 명확하게 설명합니다.
- 스킬 등급:중간
- 재미 등급:4/5
- 필요한 선수 수:2 이상
- 장비 필요:공
데이비드 베컴이 레알 마드리드에서 플레이하는 동안 기술을 사용하는 것을 지켜보십시오:
14)스루 볼
미드필더 선수가 소유할 수 있는 가장 큰 자산 중 하나는 적절한 시기의 스루볼을 플레이할 수 있는 능력이다. 스루 볼은 미드 필드와 수비 라인 뒤의 공간을 활용하는 데 사용됩니다. 그것은 플레이를 열고 공격을 구축,또는 직접 목표 득점 기회를 만드는 데 사용할 수 있습니다.
코치 코너에서이 그룹 운동에서,스루 볼의 개념은 반복적 인 훈련을 통해 진행됩니다.
- 스킬 등급:중간
- 재미 등급:4/5
- 필요한 선수 수:4 이상
- 장비 필요:공 및 마네킹
당신의 선수가 관통 공을 마스터 한 경우,그들은 단지 바르셀로나의 전설 사비처럼 방어 형성의 잠금을 해제 할 수 있습니다. 우리가 무슨 뜻인지 보려면이 비디오를 시청:
https://www.youtube.com/watch?v=lsiwNjITUz0&feature=youtu.be
15) 원터치 통과
원터치 통과에는 훌륭한 기술과 게임 인식이 필요합니다. 플레이어는 심지어 자신의 발에 공을 얻기 전에 자신의 팀 동료와 상대 팀의 위치를 예상 할 필요가있다. 이것은 그들의 머리를 위로 지키고 공의 위치를 충분히 인식하고 있는 동안 그들의 표적을 추적하는 것을 의미한다.
이 패스는 미드 필드에서 상대 선수를 우회하고 공을 더 유리한 구역으로 조종하는 데 사용할 수 있습니다. 이 숙련 된 패스는 상대 방어를 깰 플레이어를 공격하여 사용할 수 있습니다.
축구 코치의 이 비디오에서 샬케 04 세-19 팀은 짧은 패스 축구 훈련의 복잡한 순서를 연습 볼 수 있습니다.
- 스킬 평가:어려운
- 재미 평가:4/5
- 필요한 선수 수:6 이상
- 장비 필요:공 및 콘
원터치 패스는 1980 년대 리버풀과 같은 팀이 성공적으로 채택한 패스 및 이동 철학의 필수적인 부분을 형성합니다.
나중에 리버풀의 화신은 아틀레티코 마드리드와의 2010 유로파 리그 준결승에서 멋진 원터치 시퀀스를 제작했습니다. 불행하게도,더크 쿠이트는 마무리 터치를 제공 할 수 없습니다.
상위 5 방어 축구 훈련
축구는 종종’아름다운 게임’이라고합니다. 그러나 훌륭한 방어는 게임을 너무 매력적으로 만드는 아름다운 유체 공격 운동을 억압 할 수 있습니다.
일부 팀은 방어력을 유지하기위한 기초로 공격 능력을 사용합니다. 다른 사람은 그들의 공격을 위해 기초로 강한 방위를 채택한것을 좋아한다. 게임을 플레이하는 방법에는 여러 가지가 있지만,좋은 방어의 원칙은 동일하게 유지됩니다.
이 상위 5 방어 축구 훈련을 확인하십시오.
16)가압 워밍업
가압 항상 직접 접촉을 필요로하지 않는다. 그럼에도 불구하고,그것은 방어의 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 그것은 특정 상황,그 반대 플레이어를 해결하기 위해 필요하지 않습니다. 때로는 각도를 닫고 압력을 가하면 실수를 강요하기에 충분합니다.
코칭 매뉴얼에서 이러한 축구 훈련에서,플레이어는 눌러의 기초를 배울:
- 스킬 평가:중간
- 재미 평가:4/5
- 필요한 선수 수:9 이상
- 필요한 장비:공 및 콘 또는 마네킹
다음 클립에서,우리는 맨체스터 시티를 압박하여 스토크 시티가 거의 점수뿐만 아니라 카운터 공격에 자신을 열어 두는 방법을 참조하십시오. 당신은 맨체스터 시티의 팬? 이 맨체스터 시티 여름 축구 캠프를 확인하십시오.
17)태클
압력이 중요하지만 모든 상황에서 가장 효과적인 전술은 아닙니다. 수비수는 압력을 가할 때,물러날 때,그리고 태클을 할 때를 배워야합니다.
태클은 수비와 가장 관련된 활동이지만,좋은 태클은 항상 실행하기가 쉽지 않습니다. 태클은 잘못하면 태클이 상대 팀에게 프리킥 또는 페널티 킥을 줄 수 있기 때문에 연습과 좋은 타이밍이 필요합니다.
이 짧은 자습서에서경쟁력,코치는 수비수가 태클에 완전히 헌신하기 위해 게임의 물리성을 어떻게 받아 들여야하는지 설명합니다.
- 스킬 평가:쉬운
- 재미 평가:3/5
- 필요한 선수 수:2
- 장비 필요:공
이 클립에서,이탈리아의 수비수 알레산드로 네스타는 단순히 프랑스의 실뱅 윌토르드를 압박 할 수있다;대신,그는 태클과 플레이어의 소유권을 얻을하기로 결정 공. 그는 완전히 관계없이 발생할 수있는 접촉의 태클에 커밋하는 방법을보세요:
https://www.youtube.com/watch?v=I5P4zhRrlco&feature=youtu.be
18) 슬라이딩 태클
좋은 슬라이딩 태클은 훌륭한 패스 또는 스루 볼만큼 효과적 일 수 있으며 군중을 발에 올릴 수도 있습니다. 그러나,잘못 타이밍된 슬라이딩 태 클 유죄 수비수에 대 한 초기 샤워 자주 발생할 수 있습니다.
유 축구의 이 클립에서 코치는 불필요한 부상을 방지하기 위해 제대로 태클을 슬라이드하는 학습의 중요성을 표현한다:
- 스킬 등급:중간
- 재미 등급:4/5
- 필요한 선수 수:1 명 이상
- 장비 필요: 공
19) 수비 헤더
수비 헤더는 헤더의 골 득점 유형이 다릅니다. 방어 헤더의 목적은 위험으로부터 공을 취소하는 것입니다. 즉,높은,하드,그리고 가능한 위험 지역에서 멀리 제목. 이 상황에서 힘은 종종 핀 포인트 정확도보다 더 중요합니다. 그러나 잘 배치 된 방어 헤더는 카운터 공격으로 이어질 수도 있습니다.
이 게임은 모든 규모의 그룹에 맞게 조정할 수 있으며 거리,높이 및 힘을 향한 제목의 중요성을 강조 할 수있는 훌륭한 수비 표제 게임입니다.
- 스킬 평가:어려운
- 재미 평가:5/5
- 플레이어의 수 필요:3 이상
- 장비 필요:공
방어 헤더는 다양한 형태로 올 수 있습니다. 실제 솔트 레이크 수비수 토니 벨트란에서이 중요한 허가를 확인하십시오.
20)작은 면 게임
11 대 11 의 많은 중요한 측면은 작은 면 게임을 통해 학습됩니다. 엘리트 세계 수준을 통해 풀뿌리 수준에서 축구 훈련의이 유형은 게임의 미세한 복잡한을 통해 모든 연령대의 선수를 코치하는 데 사용됩니다.
코칭 설명서에서이 화려한 드릴,압력 태클,또는 내려하는 방법과시기를 선수를 가르치는 작은 양면 게임을 사용합니다. 또한 인식과 의사 소통을 장려합니다:
- 스킬 등급:어려운
- 재미 등급:5/5
- 필요한 플레이어 수: 9764>
- 필요한 장비:공과 목표
코치와 선수들에게 보내는 메모
레알 마드리드나 맨체스터 시티와 같은 세계적으로 유명한 팀에서 뛰기를 꿈꾸거나 자신의 팀이 떠오르는 스타가되는 것을 보는 영광과 흥분을 상상한다면 프로가 사용하는 축구 훈련 중 일부를 사용해야합니다.
가장 재능 있고 열심히 일하는 선수에게는 고성능 축구 아카데미 또는 레알 마드리드,바르셀로나,파리 생 제르맹,밀라노,맨체스터 시티,아스날,리버풀,첼시 등과 같은 팀과 제휴 한 일반 축구 캠프 또는 프로그램에 참석하는 것이 좋습니다. 공식 프로그램 중 하나를 사용하여 훈련하는 방법에 대한 자세한 내용을 보려면 팀 이름 중 하나를 클릭하십시오.