czy Masaż prenatalny jest Bezpieczny? 3 pytania do terapeuty

zasługujesz na najlepszą możliwą opiekę podczas ciąży, a badania pokazują, że terapia masażem może być doskonałym sposobem na zmniejszenie bólu i bólu. Nie wszyscy masażyści są stworzeni do pracy z przyszłymi matkami, więc musisz wiedzieć, co kwalifikuje masażystę do pracy z Tobą w czasie ciąży.

ale najpierw odpowiemy na najważniejsze pytanie.

czy Masaż prenatalny jest bezpieczny?

tak, Masaż prenatalny jest bezpieczny. Jednak musisz być dobrze poinformowany o tej technice masażu przed pierwszą wizytą, a zaczyna się od uzyskania ” OK ” od lekarza, zanim dotrzesz do masażysty. Czytaj dalej, aby uzyskać wszystko, co musisz wiedzieć o masażu prenatalnym i konkretnych krokach, jak upewnić się, że wybierzesz odpowiedniego specjalistę do pracy.

zarezerwuj Masaż prenatalny

co to jest Masaż prenatalny?

Masaż prenatalny to specjalny masaż wykonywany tylko u kobiet w ciąży. Został zaprojektowany, aby złagodzić bóle i bóle ciąży. Masaż prenatalny unika również pewnych obszarów i technik. Na przykład bardzo głęboka praca na nogach, kostkach i stopach nie jest odpowiednia podczas masażu ciążowego ze względu na ryzyko zakrzepów krwi. Ciśnienie jest zazwyczaj lekkie do średniego, podobnie jak szwedzki masaż. Masaż tkanek głębokich może być wykonywany na określonych obszarach górnej części pleców i szyi.

po co robić masaż prenatalny?

ciąża wiąże się z wieloma zmianami fizycznymi, niektóre z nich są dość niewygodne. Masaż ciążowy może łagodzić te bóle i bóle w zdrowy, bezpieczny sposób. „Korzyści z masażu prenatalnego obejmują między innymi poprawę bólu pleców, napięcia szyi i ramion, lęku, obrzęku/bólu stóp, krążenia i bolesności bioder”, mówi Maryana Vestic, masażystka Zeel certyfikowana w masażu prenatalnym. „Może przygotować ciało i umysł do procesu porodu.

zawsze słyszałam, że nie mogę zrobić masażu w pierwszym trymestrze ciąży. O co chodzi?

Większość masażystów odmawia masażu kobiecie, która jest w pierwszym trymestrze ciąży. Przyczyny tego są w dużej mierze związane z odpowiedzialnością w przeciwieństwie do jakiegokolwiek znaczącego zagrożenia dla matki lub płodu; ponieważ ryzyko poronienia jest najwyższe w pierwszym trymestrze ciąży.

to powiedziawszy, można uzyskać Masaż od certyfikowanego specjalisty prenatalnego – po prostu upewnij się, że poinformujesz swojego masażystę, że jesteś w ciąży. Twój terapeuta upewni się, aby uniknąć brzucha, macicy i pewnych punktów nacisku na nogach i kostkach. Niektóre rodzaje masażu mogą rzekomo wywoływać poród.

jak działa masaż prenatalny? Nie mogę nawet leżeć na brzuchu!

Masaż prenatalny (zwany także masażem ciążowym) ma na celu zwiększenie komfortu w miesiącach ciąży. Podczas masażu prenatalnego Twój masażysta poprosi cię, abyś położyła się na boku, co jest najmniej stresujące zarówno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka. Masaż prenatalny koncentruje się na stresie i łagodzeniu bólu oraz redukcji obrzęków, wszystkich problemach z większością ciąż. Wzmocnią Cię poduszki, zarówno standardowe poduszki do masażu, jak i poduszki przeznaczone do masażu ciążowego.

być może widziałeś kilka tabel, które mają wycięcie na brzuch. Ta konfiguracja stołu do masażu nie jest zalecana dla kobiet w ciąży. Nie tylko wycięcie żołądka nie łagodzi stresu na brzuchu, pozwalając zwisającemu żołądkowi rozciągnąć więzadła w okolicy brzucha.

podobnie jak w przypadku każdego zabiegu lub zabiegu przeprowadzonego w czasie ciąży, skonsultuj się z lekarzem przed zarezerwowaniem pierwszego masażu prenatalnego.

zarezerwuj Masaż już teraz

jak urządzić Masaż prenatalny w Twoim domu?

jeśli idziesz na Masaż prenatalny w spa lub salonie, możesz doświadczyć „stołu do masażu ciążowego” z wycięciami na piersi i brzuch. Jednak większość masażystów nie uważa takiego stołu za idealny dla swoich ciężarnych klientów. Pozwalając brzuch zwisać można rozciągnąć więzadła, powodując dyskomfort. Ponadto tabela jest „jeden rozmiar dla wszystkich”, co utrudnia przyjęcie kobiet na każdym etapie ciąży.

dzięki domowemu masażowi prenatalnemu Twój masażysta użyje 2-3 poduszek, aby ustawić cię podczas masażu.

„Masaż prenatalny zazwyczaj wykonuje się w pozycji leżącej z boku” -mówi Vestic. Klientka leży na boku z poduszką między nogami i poduszką pod głową. Jeśli wybierze, trzecia poduszka może być użyta do dalszego wsparcia.”

w celu zminimalizowania stresu na brzuchu zwykle stosuje się pozycję leżącą z boku. Leżąc na plecach podczas całego masażu prenatalnego, klienci mogą zostać poproszeni o leżenie na plecach w ramach masażu.

Vestic wyjaśnia: „mogą być potrzebne dodatkowe poduszki, aby klient miał wystarczającą wyściółkę pod kolanami i plecami.”Ilość wyściółki / liczba potrzebnych poduszek zależy od terminu i wielkości ciąży.

kto powinien wykonać masaż prenatalny?

w czasie ciąży powinieneś starać się pracować z certyfikowanym prenatalnym masażystą. Masażyści z wykształceniem i certyfikacją w zakresie masażu prenatalnego są świadomi szczególnych potrzeb kobiet w ciąży, w oparciu o trymestr i kondycję fizyczną.

są to świetne pytania, które należy zadać przed zarezerwowaniem wizyty, a każdy terapeuta powinien z przyjemnością udzielić ci tej informacji, jeśli o to poprosisz:

Pytanie 1: ile mają szkoleń z masażu ciążowego?

choć brzmi to jak delikatne pytanie, to zupełnie rozsądne jest zapytać masażystę, jakiego rodzaju specjalnego szkolenia dokonali, aby kształcić się w technikach masażu ciążowego.

niektórzy masażyści otrzymali nic więcej niż 2-godzinny warsztat podczas szkoły masażu na temat modyfikacji regularnego masażu dla kobiety w ciąży, podczas gdy inni odbyli tygodniowe intensywne kursy certyfikacyjne na temat masażu prenatalnego oprócz podstawowego szkolenia w zakresie licencjonowania masażu.

masażyści nie są technicznie zobowiązani do odbycia dodatkowego szkolenia prenatalnego poza szkołą masażu, aby wykonać masaż ciążowy. Zawsze możesz jednak wyszukać dostawcę, który ma dodatkowe szkolenie w tej dziedzinie.

upewnij się, że zapytasz, ile trenuje Masaż prenatalny masażysta

przed zaplanowaniem sesji, upewnij się, że zapytasz, ile trenuje Masaż prenatalny masażysta i czy szkolenie zostało ukończone osobiście lub online.

Pytanie 2: ilu klientów masażu prenatalnego Dali?

prawdopodobnie zakładasz, że każdy bodyworker, który wymienia „Masaż prenatalny” w swoim menu usług, pracował wcześniej z klientami prenatalnymi, prawda? Właściwie, to niekoniecznie jest prawda.

niektórzy masażyści są zainteresowani pracą nad pacjentami w ciąży, ale jeszcze nie mieli rezerwacji masażu prenatalnego. Oczywiście wszyscy musimy od czegoś zacząć, ale wiedz, że ich” praktyczne ” doświadczenie może być niewielkie lub żadne.

pozwól Zeelowi zająć się masażystami lustracyjnymi i wysłać do ciebie wykwalifikowanego eksperta

znając odpowiedź na to pytanie, zyskasz większą pewność ich doświadczenia z tym wyjątkowym rodzajem nadwozia, a gdy twój umysł będzie spokojny, znacznie łatwiej będzie twojemu ciału zrelaksować się na stole zabiegowym.

pytanie 3: na ilu klientach w ciąży pracują w ciągu tygodnia?

jest to związane z tym, ile masaży ciążowych wykonali w ciągu swojej kariery, ale celem jest zrozumienie, ile robią regularnie.

powodem, dla którego jest to ważne, jest to, że niektórzy terapeuci pracowali nad pacjentami w ciąży, ale nie są już biegli w pracy prenatalnej, więc od jakiegoś czasu nie widzieli klientów w ciąży. Albo, oni widzieli tylko prenatalnych klientów sporadycznie. Ich umiejętności mogą, ale nie muszą być zardzewiałe, ale dobrym pomysłem jest sprawdzenie, ile pracy prenatalnej terapeuta wykonuje obecnie, aby mieć wskaźnik ich umiejętności.

chociaż mogą nadal chętnie zarezerwować cię w swoim harmonogramie, jeśli nie regularnie widują ciężarnych klientów, Możesz woleć znaleźć terapeutę, który widuje co najmniej kilku ciężarnych klientów każdego tygodnia, abyś wiedział, że ich umiejętności są świeże.

warto zwrócić uwagę na coś jeszcze: jeśli odpowiedzą na twoje pytania przez telefon, może to być znak, że lepiej będzie Ci z terapeutą bardziej otwartym na twoje fakty (i bardziej wykwalifikowanym do pracy na Tobie w czasie ciąży).

uzyskaj najbardziej relaksujący masaż prenatalny

zadawanie właściwych pytań uspokoi twój umysł podczas planowania pierwszego masażu ciążowego. Pamiętaj, aby zapytać o szkolenie i doświadczenie masażu prenatalnego terapeuty przed rezerwacją masażu,aby zapewnić najlepszą jakość opieki.

niech Zeel zajmie się weryfikacją masażystów i przyśle Państwu wykwalifikowanego eksperta. Kiedy planujesz masaż w domu z Zeel, możesz mieć pewność, że twój terapeuta jest formalnie przeszkolony w masażu prenatalnym i dobrze pracuje z pacjentami w ciąży. A kiedy masz pewność, że jesteś w dobrych rękach, rozpływanie się w tym stole do masażu jest o wiele łatwiejsze.