Fibromialgia

przegląd

śledź nasz blog
http://shoulderarthritis.blogspot.com/

podstawy fibromialgii

„Fibromialgia” to nazwa używana do opisu uogólnionego bólu mięśni i zmęczenia.

fibromialgia jest zestaw objawów, które występują razem (znak jest to, co lekarz stwierdza na badaniu; objawem jest to, co osoba zgłasza się do lekarza). Chociaż fibromialgia może czuć się jak choroby stawów, nie jest to prawdziwa forma zapalenia stawów i nie powoduje deformacji stawów.

rokowanie

Fibromialgia nie jest szkodliwe dla organizmu, ale może to być stan przewlekły. Starannie zaplanowany program leczenia jest niezbędny. Z właściwego zarządzania i pozytywne nastawienie, większość ludzi z fibromialgia poprawy i są w stanie radzić sobie z ich stanu.

częstość występowania

fibromialgia jest częstym schorzeniem w USA dotykającym 3,4% kobiet i 0,5% mężczyzn.

objawy

Kliknij, aby powiększyć

w fibromialgii może występować uogólniony, powszechny ból mięśni i punkty czułości (patrz rysunek 1). Ból jest ogólnie odczuwalne na całym, choć może rozpocząć się w jednym regionie, takich jak szyi i ramion i wydaje się rozprzestrzeniać się w pewnym okresie czasu. Fibromialgia ból został opisany na wiele sposobów, w tym: pieczenie, promieniujące, gryzienie, ból, sztywność i bóle. Często zmienia się w zależności od pory dnia, poziomu aktywności, pogody, wzorców snu i poziomu stresu. Większość ludzi z fibromialgia powiedzieć, że pewien stopień bólu jest zawsze obecny. Czują, że ból jest głównie w ich mięśni i często zauważyć, że fibromialgia czuje się jak uporczywej grypy.

około 90 procent osób z fibromialgią opisać umiarkowane lub poważne zmęczenie z brakiem energii, zmniejszenie wytrzymałości fizycznej lub Rodzaj wyczerpania odczuwalne z grypą lub z brakiem snu. Często zmęczenie jest bardziej problemem i bardziej niepokojące niż ból. Ogólnie rzecz biorąc, ludzie z fibromialgia obudzić uczucie zmęczenia, nawet po spaniu przez całą noc. Mogą być świadomi, że ich sen stał się lżejszy i że budzą się w nocy. Badania naukowe wykazały, że większość osób z fibromialgią mają nieprawidłowy wzór snu, zwłaszcza przerwanie w ich głębokim śnie.

zmęczenie w fibromialgii jest podobny do tego w innym stanie zwanym zespołem chronicznego zmęczenia (CFS). Niektórzy ludzie z fibromialgia mają objawy CFS i odwrotnie. Na przykład, wiele osób z CFS mają punkty przetargu i objawy uważane za diagnostyczne fibromialgii.

zmiany nastroju i myślenia są powszechne w fibromialgii. Wiele osób czuje się „niebieski” lub ” w dół, chociaż tylko około 25 procent są naprawdę przygnębiony w momencie diagnozy, Wiele osób z fibromialgia mają osobistą historię depresji lub lęku w pewnym momencie w ich życiu. Zaburzenia nastroju mają wiele podobnych objawów z fibromialgią i odwrotnie.

istnieją dowody, że niektórzy ludzie z fibromialgia mają historię nadużycia lub zaniedbania w ich życiu, jak również. Nie jest jeszcze jasne, jaką rolę te kwestie mogą odgrywać w rozwoju i kontynuacji fibromialgii, ale są to ważne rzeczy do omówienia z lekarzem, ponieważ rozwiązywanie takich problemów może pomóc zmniejszyć objawy fibromialgii i pomóc osobie dotkniętej radzić sobie z chorobą.

podobnie jak w przypadku innych chorób przewlekłych, osoby z fibromialgią mogą zgłaszać trudności z koncentracją lub wykonywaniem prostych zadań umysłowych. Nie ma dowodów na to, że problemy te stają się poważniejsze. Podobne problemy odnotowano u wielu osób z zaburzeniami snu wszelkiego rodzaju lub ze zmianami nastroju.

osoby z fibromialgią mogą odczuwać drętwienie i mrowienie w dłoniach, ramionach, stopach, nogach lub czasami na twarzy. Uczucia te mogą sugerować inne zaburzenia, takie jak zespół cieśni nadgarstka, zapalenie nerwu, a nawet stwardnienie rozsiane. Dlatego ludzie z fibromialgia często przechodzą liczne testy dla takich warunków, tylko po to, aby stwierdzić, że wyniki badań są normalne.

bóle głowy zwłaszcza mięśni (napięcie) i migrenowe bóle głowy są częste w fibromialgii. Bóle brzucha, wzdęcia i naprzemienne zaparcia i biegunka są również powszechne. Może to przypominać zespół jelita drażliwego lub ” spastyczne jelita grubego.”Podobne skurcze pęcherza moczowego i drażliwość może powodować parcie na mocz lub częstotliwość.

przyczyny

większość ludzi z fibromialgia nie pamiętam żadnego konkretnego zdarzenia, które prowadzą do ich objawów. Niektórzy ludzie czują, że fibromialgia została wywołana przez stresy, takie jak choroba, uraz emocjonalny lub zmiany hormonalne. Naprężenia te mogą przyspieszyć uogólniony ból, zmęczenie i sen i problemy z nastrojem, które charakteryzują fibromialgia.

uraz fizyczny lub emocjonalny może wytrącić fibromialgię na wiele sposobów. Na przykład uraz fizyczny, taki jak infekcja lub grypa, może prowadzić do pewnych zmian hormonalnych lub chemicznych, które promują ból i pogarszają sen. Ponadto osoby z fibromialgią mogą stać się nieaktywne, przygnębione i niespokojne o swoje zdrowie, dodatkowo pogarszając zaburzenie. Palenie i niewłaściwe ćwiczenia lub słaba postawa może pogorszyć fibromialgia. Wymienione powyżej punkty przetargowe wskazują, że dana osoba jest pod wpływem stresu. Ludzie z fibromialgia może internalizować ich stres, to znaczy utrzymać go w środku, a następnie jest wyrażona jako napięcie mięśni i ból.

diagnoza

diagnoza zwykle opiera się na rozmowie z lekarzem i przeprowadzeniu badania.

jest 18 punktów (po 9 z każdej strony ciała), które są delikatne w dotyku. Większość z nich jest wokół szyi i ramion. Ktoś, kto widział ludzi z fibromialgia zwykle nie ma problemu ze znalezieniem tych punktów przetargowych. Reszta badania jest zwykle normalne, chyba że inne schorzenia są również obecne niezwiązane z fibromialgią.

testy diagnostyczne

Twój pracownik służby zdrowia zwykle sprawdza serię badań krwi w celu znalezienia innych możliwych warunków, które mogą naśladować fibomyalgię. Niskie hormonów tarczycy (niedoczynność tarczycy) zazwyczaj powoduje zmęczenie, zimno nietolerancji, bóle mięśni i ból i przyrost masy ciała. Niedokrwistość może również prowadzić do zmęczenia i nietolerancji ćwiczeń. Osoby z nienormalnie wysokim lub niskim poziomem wapnia we krwi mogą mieć podobne objawy. Kilka mięśni zaburzenia mogą naśladować fibromialgia i mogą być sprawdzane z badania krwi o nazwie CPK. Niektóre zaburzenia zapalne mogą również wydawać się fibromialgia i mogą być wykryte przez badanie i sprawdzanie badania krwi na zapalenie o nazwie ESR. Jak wspomniano powyżej, depresja może naśladować objawy fibromialgii i wiedząc, czy jest obecny lub nie może mieć głęboki wpływ na leczenie. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, czy depresja jest obecna. Zazwyczaj można to wykryć za pomocą kilku prostych pytań.

leczenie

podobnie jak w przypadku większości chorób przewlekłych, leczenie powinno być dostosowane do indywidualnych potrzeb.

niektórzy ludzie z fibromialgią mają łagodne objawy i potrzebują bardzo mało leczenia, gdy zrozumieją, czym jest fibromialgia i co pogarsza ich stan. Większość ludzi korzysta z kompleksowego programu opieki. Niektóre strategie leczenia obejmują:

• edukacja na temat choroby i zapewnienie, że zwykle nie wyłącza
• Progresywne programy ćwiczeń, które obejmują rozciąganie i sprawność sercowo-naczyniową
• techniki relaksacyjne i inne środki, które pomogą Ci rozluźnić napięte mięśnie i uwolnić się od stresu
• nie-narkotyczne leki, które zmniejszają ból i poprawiają sen
• leczenie depresji lub innych zaburzeń nastroju, jeśli występują
• poradnictwo, w razie potrzeby
• ciągłe zaangażowanie w przyjemne i produktywne aspekty życia

ćwiczenia i terapia

dwie zasady leczenia fibromialgii są zwiększenie wydolności sercowo-naczyniowej (tlenowej) i rozciągnąć i zmobilizować napięte ból mięśni. Możesz być niechętny do ćwiczeń, jeśli już odczuwasz ból i czujesz się zmęczony. Niski lub bez wpływu ćwiczenia aerobowe, takie jak energiczny spacery, jazda na rowerze, pływanie lub aerobik wodny są zazwyczaj najlepszym sposobem na rozpoczęcie takiego programu. Ćwicz regularnie, tak jak co drugi dzień i stopniowo zwiększaj, aby osiągnąć lepszy poziom sprawności. Niektórzy ludzie mogą znacznie zmniejszyć swoje objawy z ćwiczeń.

delikatnie rozciągnij mięśnie i poruszaj stawami w odpowiednim zakresie ruchu codziennie oraz przed i po ćwiczeniach aerobowych. Fizykoterapia może być pomocna i może obejmować techniki takie jak: ciepło, lód, masaż, jacuzzi, ultradźwięki i stymulacja elektryczna, aby pomóc kontrolować ból. Fizjoterapeuci mogą być również konsultowane w celu zaprojektowania konkretnego programu ćwiczeń w celu poprawy postawy elastyczność i fitness.

leki

leki przeciwzapalne stosowane w leczeniu zapalenia stawów i wielu schorzeń reumatycznych nie mają większego wpływu na fibromialgię. Jednak niewielkie dawki aspiryny, ibuprofenu lub paracetamolu mogą pomóc w złagodzeniu bólu i zmniejszeniu sztywności. Wykazano, że narkotyczne środki przeciwbólowe, środki uspokajające i pochodne kortyzonu są nieskuteczne i należy ich unikać ze względu na potencjalne skutki uboczne.

leki, które promują głębszy sen, a także rozluźnić mięśnie pomagają wielu osobom z fibromialgią. Należą do nich amitryptylina (Elavil), doksepina (Sinequan), cyklobenzapryna (Flexeril) i podobne leki. Chociaż leki te są również stosowane w leczeniu depresji, u osób z fibromialgią są one zwykle stosowane w bardzo niskich dawkach i tylko przed snem. Tak więc, nie są one specjalnie stosowane jako leki przeciwdepresyjne lub uspokajające w leczeniu fibromialgii, ale może złagodzić ból i poprawić sen.

chociaż wiele osób śpi lepiej i ma mniejszy dyskomfort podczas przyjmowania tych leków, poprawa różni się znacznie w zależności od osoby. Ponadto leki mogą mieć skutki uboczne, takie jak senność w ciągu dnia, zaparcia, suchość w ustach i zwiększony apetyt. Te działania niepożądane rzadko są poważne, ale mogą być niepokojące i mogą ograniczać stosowanie tych leków. W związku z tym może być konieczne wypróbowanie wielu różnych leków i dostosowanie dawek po konsultacji z lekarzem.

strategie radzenia sobie

często ludzie z fibromialgia przeszły wiele testów i widziałem wiele różnych specjalistów, podczas gdy w poszukiwaniu odpowiedzi. Prowadzi to do strachu i frustracji, które mogą zwiększyć ból.

ludzie z fibromialgia często mówi się, że ponieważ wyglądają dobrze, a ich testy są normalne, nie cierpią z powodu prawdziwego zaburzenia. Ich rodzina i przyjaciele, a także lekarze mogą wątpić w rzeczywistość ich skarg, zwiększając poczucie izolacji, winy i gniewu.

Ty i twoja rodzina powinniście zrozumieć, że fibromialgia jest zdecydowanie związana z przewlekłym bólem i zmęczeniem i musi być traktowana jak w przypadku każdej przewlekłej choroby. Jednak fibromialgia nie jest zagrażające życiu i nie powoduje deformacji. Chociaż objawy mogą się różnić, ogólny stan rzadko pogarsza się w czasie.

często po prostu wiedząc fibromialgia nie jest postępującą chorobą kaleką pozwala ludziom zatrzymać dodatkowe drogie badania i rozwijać bardziej pozytywne nastawienie do ich stanu. Pomocne mogą być również techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, obrazy wizualne, progresywna relaksacja mięśni, joga lub biofeedback. Należy zbadać własne wzorce snu i uniknąć czynników obciążających, takich jak nadmiar kofeiny i alkoholu. Jeśli czujesz się przygnębiony lub bardzo niespokojny, ważne jest, aby uzyskać pomoc od specjalisty ds. zdrowia psychicznego. Im więcej dowiesz się o swoim stanie i im bardziej bierzesz aktywny udział w znalezieniu najlepszych środków do zmniejszenia objawów, tym lepszy wynik.

badania stanu

wiele badań jest obecnie prowadzone, aby spróbować zrozumieć zarówno aspekty psychologiczne i biologiczne aspekty fibromialgii z nadzieją, że holistyczne zrozumienie doprowadzi do holistycznego podejścia do leczenia. Niektóre chemikalia mózgu i receptory bólowe okazały się być zmienione u osób z fibromialgią i przewlekłym bólem w ogóle. Badania są skierowane w kierunku próby modyfikacji tych nieprawidłowości, aby złagodzić ból i zmęczenie.

kredyty

niektóre z tych materiałów mogą być również dostępne w broszurze Fundacji zapalenia stawów.