zarówno ty, jak i twoje dziecko powinniście czuć się gotowi, zanim spróbujecie jedzenia dla niemowląt. Dobry start może prowadzić do życia zdrowych nawyków żywieniowych dla Twojego dziecka. Kiedy dzieci zaczynają jeść ciała stałe? Oto kilka znaków, wskazówek i pomysłów, aby twój stały pokarm odżywiał się na dobry początek.
kiedy dzieci zaczynają jeść ciała stałe?
do 12 miesiąca życia dzieci powinny otrzymywać większość swoich potrzeb żywieniowych z mleka matki, formuły lub kombinacji obu. Ten pierwszy rok to czas poszukiwań i rozwoju, który pomaga dzieciom w różnorodności pokarmów stałych. Rozpoczynanie od ciał stałych pozwala im przyzwyczaić się do jedzenia i ustanowienia rutyny karmienia, a także nauki o teksturach i używania przyborów.
kiedy ty i twój maluch udacie się na 4-miesięczną wizytę kontrolną, pediatra może przedstawić pomysł na rozpoczęcie ciąży. Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca wprowadzenie dzieci do pokarmów stałych w wieku od 4 do 6 miesięcy. Ostatecznie musisz zrobić to, co jest dobre dla Ciebie i Twojego dziecka, pamiętając, że wszystkie dzieci rozwijają się w różnym tempie. Oceniaj sygnały i oznaki swojego dziecka, zamiast wymuszać pewne kryteria wiekowe. W tym przypadku powiedzenie „wiek to tylko liczba” naprawdę brzmi prawdziwie.
zwróć się do swojego dziecka, aby dowiedzieć się, czy jest gotowe, aby spróbować:
- czy Twoje dziecko wydaje się zafascynowane, gdy patrzy, jak jesz? Czy sięgają do twojego talerza?
- czy Twoje dziecko wypycha jedzenie z ust językiem? Nazywa się to ” odruchem wytłaczania.”Jeśli Twoje dziecko wykonuje ten ruch, odczekaj kilka tygodni, zanim spróbujesz ponownie.
- czy Twoje dziecko może oprzeć się na łokciach leżąc na brzuchu?
- czy Twoje dziecko wykazuje kontrolę nad głową? A może ich głowa nadal chwieje się podczas trzymania?
- czy Twoje dziecko może siedzieć prosto bez pomocy?
jakie ciała stałe karmić dziecko
Etap 1 karmienie
karmienie stałe można podzielić na 3 odrębne etapy. Stage 1 foods to cienkie przeciery z owoców i warzyw, które oferują dzieciom nowe smaki i tekstury oprócz mleka matki lub formuły.
oto kilka wskazówek dotyczących wprowadzenia ciał stałych etapu 1:
- zaczynając od małych jest kluczem. Gdy pierwszy raz karmisz dziecko puree z pierwszego etapu, może chcieć tylko kilka łyżeczek-i to jest w porządku. Ilość będzie stopniowo wzrastać.
- na początku spróbuj przecieru Etap 1 3 razy dziennie. Najpierw daj dziecku puree, a następnie mleko z piersi lub formułę.
- spróbuj zaplanować karmienie, gdy twoje dziecko jest szczęśliwe, wypoczęte i czujne, a nie wybredne i zmęczone. Wyczucie czasu jest najważniejsze!
- zanim przyniesiesz łyżkę puree do buzi dziecka, nałóż trochę na tacę na krzesełko lub stół, aby dać mu szansę na zbadanie i zapoznanie się z jedzeniem.
- po wprowadzeniu nałóż trochę puree na czubek języka dziecka. Pamiętaj, łatwe to robi! Jeśli dziecko połknie go, nałóż trochę więcej puree na język, tym razem trochę dalej do tyłu.
jeśli zaczynasz swoje dziecko od ciał stałych w wieku 4 lub 5 miesięcy, możesz rozważyć pozostanie z purees etapu 1 na dłużej niż kilka miesięcy. Decyzja o przejściu z etapu na etap powinna być podejmowana na podstawie wskazówek Twojego dziecka, a nie na podstawie kalendarza.
kiedy zacząć karmić dziecko ryż płatki zbożowe
oprócz owoców i warzyw, pojedyncze ziarna wzmocnione żelazem są popularnym wyborem dla pierwszych produktów spożywczych. Pojedyncze ziarna, mdłe w smaku i gładkie w konsystencji, dadzą Twojemu dziecku szansę nauczenia się obsługi łyżeczki. Zamiast tradycyjnych płatków ryżowych, rozważ wypróbowanie wypełnionych błonnikiem, gęstych składników odżywczych, takich jak gryka, proso, płatki owsiane lub komosa ryżowa.
Etap 2 karmienie
kiedy twoje dziecko opanowało przyjmowanie jedzenia z łyżki i połykanie, może nadszedł czas na następny krok: Etap 2, który obejmuje grubsze przeciery z owoców, warzyw i mięs w połączeniu. Inne sygnały gotowości obejmują dziecko używające szczęki i języka do mash żywności i dziecko poruszające jedzenie w ustach z boku na bok. Nurture Life oferuje szereg przecierów Stage 2, aby rozpocząć podróż dziecka w tej bardziej złożonej kombinacji składników i smaku!
Etap 3 karmienie
kiedy twoje dziecko zaczyna sięgać po jedzenie z miski, tacy lub łyżki, z której je karmisz, może nadszedł czas, aby zaoferować jedzenie stołowe. To etap 3. Upewnij się, że Twoje dziecko może trzymać małe pokarmy między kciukiem a pierwszym palcem, a także, że może samodzielnie karmić pokarmy palcowe.
oto kilka oznak, że Twoje dziecko potrzebuje więcej czasu, zanim przejdzie do etapu 3. Jeśli je widzisz, nie martw się! Zrób krok w tył i kontynuuj tekstury jedzenia, które do tej pory smakowały Twojemu dziecku. Poczekaj tydzień, a następnie spróbuj ponownie Etap 3.
- czy Twoje dziecko dławi się, knebluje lub wymiotuje, gdy próbuje zjeść większe kawałki jedzenia?
- czy Twoje dziecko wypluwa większe kawałki jedzenia karmione łyżką?
- czy Twoje dziecko zaciska buzię na kłódkę lub odepchnie duże kawałki jedzenia, nawet gdy jest głodne lub na początku posiłku?
te sygnały gotowości są ważne—inne dzieci w tym samym wieku, co twoje, mogą z łatwością przyjmować posiłki stołowe, ale jeśli Twoje dziecko nie jest gotowe, daj mu więcej czasu. Zwracanie uwagi na wskazówki sprawi, że będziesz udanym karmnikiem, który pomoże Twojemu dziecku stać się udanym zjadaczem. Przyspieszenie procesu może powodować stres przy stole, co prowadzi do negatywnych doświadczeń, które mogą później przekształcić się w złe nawyki żywieniowe.
jak przygotować się do rozpoczęcia stosowania pokarmów stałych
wprowadzanie i opanowanie pokarmów stałych jest fazą przejściową i zarówno ty, jak i twoje dziecko powinniście czuć się gotowi. Jest całkowicie w porządku, jeśli nie zaczniesz, gdy twoje dziecko ma dokładnie 6 miesięcy. Oto kilka wskazówek, jak w pełni wykorzystać tę nową fazę:
przygotuj się-Twoje dziecko będzie odporne na pewne stałe pokarmy. Wielu rodziców rezygnuje z oferowania dziecku nowego jedzenia, gdy zostało ono odrzucone. Ale badania pokazują, że może minąć 6-15 prób, zanim twoje dziecko przyjmie nowe jedzenie. Spróbuj jeszcze raz, nawet jeśli uważasz, że Twoje dziecko nie lubi smaku.
przyzwyczajaj dziecko do nowego otoczenia. Twoje dziecko może nie od razu pokochać tego nowego krzesełka, łyżeczki lub miski. Nie martw się—praktyka czyni mistrza. Niech dziecko usiądzie w krzesełku na kilka dni przed rozpoczęciem pokarmów stałych, aby zapoznać je z nowym środowiskiem.
Poświęć czas na karmienie ciała stałego dziecka 3 razy dziennie. To ułatwi karmienie dla was obojga. Zaoferuj najpierw ciała stałe, a następnie mleko matki lub formułę. Twoje dziecko powinno być głodne, zainteresowane jedzeniem i szczęśliwe w krzesełku.
nalegaj i oferuj różnorodne stałe pokarmy. Dzieci rozwijają preferencje smakowe w oparciu o wkład rodziców. Staraj się nie pozwolić dziecku dyktować, co je. Zamiast tego oferuj różnorodne produkty spożywcze, takie jak dynia piżmowa, czerwona soczewica lub przeciery z groszku angielskiego każdego dnia, aby Twoje dziecko mogło być narażone na różne smaki i tekstury w młodym wieku. Bardziej gorzkie smaki warzywne są szczególnie ważne, aby uwzględnić obok słodszych opcji owocowych. Pamiętaj, dobre nawyki zaczynają się wcześnie-miej plan i trzymaj się go!
Minimalizuj rozproszenie podczas karmienia. Wyłącz telewizor i głośną muzykę. Trzymaj swoje zwierzęta z dala od wysokiego krzesełka. Usuń zabawki z oczu dziecka. Wyłącz wszystkie urządzenia (telefon, tablet, laptop itp.). Ustaw nastrój. Spokojne środowisko pomaga tobie i Twojemu dziecku skupić się na zadaniu.
dzięki przemyślanym wskazówkom i planowaniu będziesz w stanie sprawnie wprowadzić swojego malucha na wszystkie 3 etapy jedzenia dla niemowląt. Nie odczuwaj presji, aby rozpocząć dziecko od ciał stałych, zanim pojawią się fizyczne oznaki gotowości. Co najważniejsze, decyzja dla Twojego dziecka o rozpoczęciu stałych jest taka, która powinna nastąpić tylko wtedy, gdy ty i twoje dziecko jesteście gotowi.
