pokonanie SIBO: rodzaje, testy, leczenie, dieta i wiele innych.

SIBO (przerost bakterii jelitowych) może być frustrującym i często mylącym stanem. Istnieje wiele opcji leczenia i zarządzania objawami, a niektóre mogą działać lepiej dla ciebie niż inne.

w tym poście wskoczę bardziej szczegółowo na temat najczęstszych metod leczenia SIBO, a także plusów i minusów każdego z nich. .

po pierwsze, chcę podkreślić, że ten post jest czysto informacyjny, zdecydowanie radzę współpracę z wykwalifikowanym lekarzem, który pomoże Ci poruszać się w leczeniu.

następnie chcę zwrócić uwagę, że istnieją trzy różne typy SIBO, zróżnicowane według głównych rodzajów gazu wytwarzanego przez przerost bakterii w jelicie cienkim.

każdy typ SIBO ma swoje problemy i komplikacje. Niektóre zabiegi mogą być bardziej skuteczne dla różnych typów, dlatego myślę, że ważne jest, aby przejść nad nimi.

są:

dominujący Wodór (SIBO-D)

jeśli masz SIBO z biegunką (SIBO-D), prawdopodobnie cierpisz na przerost bakterii produkujących wodór w jelicie cienkim.

bakterie wytwarzają wodór jako produkt uboczny fermentacji węglowodanów w układzie pokarmowym. Jest to całkowicie normalny proces, a wodór istnieje w naszym jelicie grubym jako produkt uboczny tej fermentacji. Kiedy w jelicie cienkim powstają duże ilości wodoru, zaczynamy mieć problem. Nadmiar wodoru powoduje szybki czas transportu i / lub luźne stolce.

Metan dominujący (SIBO-C)

wraz z bakteriami, nasza flora jelitowa składa się również z organizmów znanych jako archaea. Archaea różnią się od bakterii – są jednokomórkowymi organizmami, które nie mają jądra.

Archaea w naszym układzie pokarmowym żywią się Wodorem, który bakterie wytwarzają podczas fermentacji węglowodanów (w szczególności błonnika). Archaea następnie wytwarzają Metan jako produkt uboczny ich trawienia.

im więcej fermentacji włókna i wodoru w jelitach, tym więcej metanu archaea wytworzy.

zaburzenia wchłaniania laktozy i zmniejszona ruchliwość przewodu pokarmowego zostały skorelowane z przerostem łusek w jelitach. Może to również prowadzić do zaparć i nadmierne wzdęcia.

siarkowodór dominujący

jest to ostatnio Odkryty Typ SIBO, a badania dotyczące tego, jak testować i leczyć ten typ, są nadal we względnym powijakach.

Ludzkie ciało wykorzystuje siarkę do naszych komórek i mikrobiomu, a także detoksykuje i wydala większość produktów ubocznych metabolizmu siarki, których nie potrzebuje.

u zdrowej osoby niewielkie ilości siarki są przekształcane w siarkowodór.

jeśli nasz mikrobiom wytwarza zbyt dużo siarkowodoru, a nasze ciała naturalne sposoby detoksykacji w jelitach są przytłoczone, może to powodować wiele problemów zdrowotnych, w tym SIBO.

jednym z wymownych objawów siarkowodoru SIBO jest gaz, który śmierdzi zgniłymi jajami (wiem, kurcze).

to może być trudne, ponieważ obecnie nie mamy sposobu na jego testowanie. Testy oddechowe, które są teraz dostępne publicznie, sprawdzają tylko wodór lub Metan.

więc jeśli masz negatywny wynik testu, ale nadal doświadczasz objawów, może to być powód. Istnieje kilka znaczników wskazujących na teście oddechowym, które mogą wskazywać na siarkowodór, więc pamiętaj, aby współpracować z wykwalifikowanym lekarzem, który jest na bieżąco z najnowszymi badaniami i może pomóc dowiedzieć się, czy może to być dla ciebie.

Co Mam Z Tym Zrobić?

Ok teraz omówiliśmy trzy typy, więc co z nimi zrobimy? Jak pozbyć się SIBO, by móc wrócić do zdrowego, normalnego życia?

trzy główne sposoby adresowania SIBO to:

• antybiotyki
  jednym ze sposobów radzenia sobie z przerostem bakterii w jelicie cienkim jest zabicie go antybiotykami, które hamują/zabijają bakterie w jelicie cienkim.
  • Ryfaksymina (znana również jako Xifaksan) jest głównym antybiotykiem stosowanym w leczeniu SIBO. Ryfaksymina różni się od innych antybiotyków tym, że nie działa ogólnoustrojowo, co oznacza, że pozostaje w jelicie cienkim i nie wchłania się do krwiobiegu.
  • podczas leczenia SIBO-C lekarze zazwyczaj łączą Ryfaksyminę z innym antybiotykiem, takim jak metronidazol lub neomycyna, co zwiększa zdolność do zabijania organizmów produkujących Metan.
    • plusy rifaksyminy
      • wiele badań, aby to potwierdzić.
      • mniej skutków ubocznych niż zwykłe antybiotyki, ponieważ pozostaje zlokalizowane w jelicie cienkim.
      • może mieć działanie „eubiotyczne” w układzie pokarmowym (co oznacza, że może promować wzrost zdrowych bakterii).
      • działa szybko.
      • może zmniejszyć zapalenie błony śluzowej jelit .
    • wady
      • bardzo drogie. Może to być nawet $1,500, gdy nie są objęte ubezpieczeniem, a czasami firmy ubezpieczeniowe nie chcą go pokryć z różnych powodów.
      • nadal może powodować negatywne skutki uboczne, takie jak nudności, wymioty, ból brzucha lub zawroty głowy – choć nie tak często.
      • częstość nawrotów jest stosunkowo wysoka. Badania wykazały, że SIBO powtarza się u prawie połowy pacjentów w ciągu 1 roku leczenia. Jest to najprawdopodobniej dlatego, że podstawowa przyczyna nie została skierowana.
      • Ryfaksymina nie jest tak skuteczna w zaparciach lub przypadkach siarkowodoru i musi być połączona z innymi antybiotykami (patrz wyżej).
• antybakteryjne
  jest to opcja, którą ludzie zwykle wybierają, jeśli chcą iść bardziej naturalną drogą. Kombinacje ziół lub ekstraktów ziołowych o działaniu przeciwbakteryjnym są podejmowane przez 4-6 tygodni (w zależności od lekarza).
  • Atrantil to kolejny naturalny produkt, który ostatnio generuje szum. Wydaje się, że jest on bardziej efektywny w przypadku dominującego metanu SIBO (SIBO-C).
  • powszechnie stosowane preparaty obejmują:
    • Biotics FC Cidal z Biotics Dysbiocide
    • Metagenics Candibactin-AR z Metagenics Candibactin-BR
  • najczęściej stosowane to:
    • allicyna (z czosnku)
    • Oregano
    • Berberyna
    • Neem
    • cynamon
  • plusy
    • tak skuteczne jak Rifaksymina
    • wykonane z całych roślin, więc zawierają wiele różnych korzystnych związków.
    • wiele różnych związków występujących w materiale roślinnym może działać synergicznie w leczeniu opornych organizmów.
    • łatwy dostęp. Bez recepty potrzebne, większość można kupić online.
  • wady
    • też mogą być drogie. Mimo, że są one mniej $ niż konwencjonalne antybiotyki, trzeba wziąć je przez dłuższy okres czasu, więc całkowity koszt może sumować.
    • nie są tak precyzyjnie ukierunkowane jak Ryfaksymina, co oznacza, że jeśli są przyjmowane długoterminowo, mogą mieć negatywny wpływ na florę jelita grubego.
    • może być konieczne wypróbowanie kilku różnych kombinacji, zanim znajdziesz taką, która jest skuteczna w Twoim przypadku. Może również trzeba zrobić wiele rund.
• dieta elementarna
  dieta elementarna jest stosowana w leczeniu SIBO poprzez głodzenie bakterii, jednocześnie kontynuując karmienie osoby. Działa poprzez zastąpienie posiłków przez 2-3 tygodnie formułą elementarną. Formuła Elemental to zasadniczo sproszkowane składniki odżywcze, które występują w wstępnie strawionej formie.Zawierają białko jako aminokwasy, węglowodany jako glukozę lub maltodekstrynę, tłuszcz jako oleje i witaminy & minerały. Możesz kupić gotową wersję lub zrobić własną w domu ze składników zakupionych online.
  • plusy
    • bardzo skuteczne. Pokazuje 80-84% wskaźnik sukcesu w wykorzenianiu SIBO.
    • może zmniejszyć zapotrzebowanie na wiele rund antybiotyków lub środków przeciwdrobnoustrojowych. 2-tygodniowy kurs może zmniejszyć wysoki Gaz szybciej niż jakiekolwiek inne leczenie.
    • większość ludzi to toleruje. Czyli niektórzy ludzie mogą mieć niepożądane reakcje na niektórych ziół lub antybiotyków, ale większość ludzi obsługiwać ED dobrze.
    • działa bardzo szybko.
    • Większość marek są dostępne w Internecie, choć lekarze formuły muszą być zakupione przez lekarza.
  • wady
    • mogą być drogie.
    • smak wielu formuł (zwłaszcza domowych) może być trudny do tolerowania. Ogólna zgoda jest taka, że formuła Physicians jest najlepiej smakującym preparatem.
    • może być trudne do trzymania się. Nie Jedzenie stałego jedzenia przez dwa tygodnie może być nudne i trudne dla wielu ludzi.
    • większość preparatów ma wysoką zawartość cukru. Może to prowadzić do przerostu drożdży, więc wiele osób zaleca jednoczesne przyjmowanie leków przeciwgrzybiczych (nystatyna jest popularna przepisywana przez wielu lekarzy).

zajęcie się podstawową przyczyną

oprócz leczenia należy zająć się podstawową przyczyną SIBO, aby zapobiec nawrotom, co może być bardzo częste.

Nie będę szczegółowo omawiać wszystkich przyczyn leżących u podstaw tego postu, ale chcę porozmawiać o migrującym kompleksie silnikowym (MMC). MMC to fala aktywności elektromechanicznej, która przemieszcza się przez jelito cienkie co kilka godzin, aby zmieść niestrawiony pokarm lub bakterie do jelita grubego. Jeśli zostanie uszkodzony (co często dzieje się z zatruciem pokarmowym), bakterie mogą trzymać się w jelicie cienkim, co prowadzi do SIBO.

jednym ze sposobów na przywrócenie funkcji MMC jest stosowanie prokinetyki, które są lekami lub związkami ziołowymi, które pomagają w ruchliwości przewodu pokarmowego. Po leczeniu prokinetics są zwykle stosowane przez 3 miesiące lub dłużej.

do popularnych prokinetyków należą:

• farmaceutyki
  • mała dawka erytromycyny
  • mała dawka naltreksonu
  • Prukalopryd
• naturalna prokinetyka
  • 5-HTP + imbir
    • ten produkt zawiera oba i jest popularnym wyborem dla osób, które nie chcą przyjmować leków lub nie mają nikogo, kto napisałby im receptę
  • Iberogast

kolejną rzeczą, o której warto wspomnieć o MMC, jest to, że zamiatająca fala dzieje się tylko wtedy, gdy jesteśmy na czczo – czyli wtedy, gdy przestajemy jeść na chwilę. Z tego powodu najlepszą praktyką jest pozostawienie co najmniej 4-5 godzin między posiłkami, jeśli to możliwe i nie podjadanie między posiłkami.

to daje MMC szansę na zamiatanie przez układ trawienny, usuwając bakterie, których nie powinno tam być. Jeśli nie przestaniesz jeść wystarczająco długo, aby go aktywować, możesz wpaść w kłopoty lub zaryzykować nawrót.

co mam jeść?

chociaż leczenie jest ważne, czasami objawy mogą pozostać. Może to być frustrujące, więc oprócz leczenia, jakiś rodzaj zmodyfikowanej diety może być bardzo przydatny, aby pomóc w zarządzaniu tymi objawami.

ważne jest, aby pamiętać, że poza dietą elementarną, nie ma diety, która może leczyć lub leczyć SIBO. Specjalne diety służą głównie do radzenia sobie z objawami.

najczęstsze diety, które ludzie uważają za pomocne, to:

• Niska FODMAP
  • FODMAPs to niektóre rodzaje węglowodanów, które są bardziej narażone na fermentację w układzie pokarmowym, karmią bakterie i powodują gaz i wzdęcia. Unikanie tych pokarmów przez pewien czas po leczeniu i podczas gojenia może być pomocne w zarządzaniu objawami. Jeśli dopiero zaczynasz korzystać z FODMAPs, listę przykładowych produktów znajdziesz tutaj.
• SCD
  • SCD, czyli specyficzna dieta węglowodanowa, jest formą diety eliminacyjnej, która usuwa wiele popularnych źródeł węglowodanów, aby zapobiec fermentacji w jelitach i ułatwić gojenie układu pokarmowego. Ogranicza wszystkie ziarna, produkty mleczne, wiele rodzajów cukrów i większość skrobi. Ta dieta ma tendencję do pracy lepiej na osoby z SIBO-D. Więcej SZCZEGÓŁÓW I listę żywności można znaleźć tutaj.
• SIBO specific
  • opracowany przez” SIBO Queen ” naturopath Dr. Allison Siebecker, dieta specyficzna SIBO jest jej wersją połączenia diety specyficznej węglowodanowej z dietą niskowęglowodanową. Leczyła tysiące przypadków SIBO, więc dieta zawiera jej wkład kliniczny i kilka zmian z oryginalnych diet, w oparciu o jej doświadczenie. Łączy w sobie najlepsze z obu Diet, redukując szerszy zakres fermentowalnych węglowodanów niż jakakolwiek inna dieta SIBO. Jest to również jedna z najbardziej restrykcyjnych opcji. Z tego powodu zaleca się wypróbowanie innych mniej restrykcyjnych diet przed tą opcją. Szczegóły i listę żywności można znaleźć tutaj.

każdy przebieg prawdopodobnie będzie się różnić w zależności od diety i może zająć trochę zabawy, aby znaleźć to, co działa dla ciebie. Praca z lekarzem może pomóc ci dowiedzieć się, która dieta będzie dla Ciebie najlepsza i które pokarmy możesz, a których nie możesz tolerować.

a ponieważ dieta SIBO nie jest trwała, możesz również potrzebować pomocy w dodaniu tych produktów z powrotem. Po wyeliminowaniu SIBO i uzyskaniu możliwości wyleczenia jelit, celem jest wznowienie jedzenia tak szerokiej i zróżnicowanej diety, jak to możliwe.

zakończenie

SIBO może być wyjątkowo skomplikowanym i frustrującym stanem. Z własnego doświadczenia wiem, że może to być długa podróż. To trudna diagnoza, ale możliwe jest wyleczenie i powrót do normalnego życia.

ten wpis na blogu po prostu zarysowuje powierzchnię, więc gorąco zachęcam do współpracy z wykwalifikowanym lekarzem i nie zniechęcaj się.