împachetați proteinele și antioxidanții cu acest smoothie cremos de lapte de migdale de afine. Perfect pentru micul dejun, prânz sau o gustare!
având în vedere profunzimea dragostei mele pentru smoothie-ul cu lapte de migdale cu banane, care a fost o semi-obsesie încă de la o călătorie în urmă cu mulți ani în Puerto Rico, este surprinzător că nu am mai riffed pe el până în prezent.
ce pot să spun, eu sunt o creatură mor-greu de obicei. Găsesc ceva ce-mi place și rămân cu el.
dar o mega-vânzare pe afine sălbatice congelate o vreme înapoi în cele din urmă mi-a dat împinge am nevoie să se abată de la nostru original smoothie lapte de migdale, și bunătatea mea, sunt eu vreodată bucuros.
un smoothie de lapte de migdale sănătos, care umple
acest smoothie are doar o mână de ingrediente, dar împachetează atât de multă aromă și, de asemenea, o tonă de proteine, care ajută la satisfacerea și umplerea acestuia. Iată ce veți avea nevoie:
- afine congelate (sălbatice dacă le puteți găsi!)
- banane congelate (înghețați în felii!)
- ovăz de modă veche
- lapte de migdale
- unt de migdale
dacă un smoothie se poate lipi de coaste, acesta este cel!
orice unt de migdale va fi grozav, dar am un loc deosebit de moale pentru Justin ‘ s maple almond butter (link afiliat). Aceste lucruri sunt dependente și merită absolut fiecare bănuț!
cum se face
știi răspunsul aici, nu? Amestecați și beți. Nu te pot contrazice!
dacă vă simțiți fantezie, împrăștiați câteva migdale, ovăz sau banane feliate deasupra. Micul dejun/pranz / gustare este servit!
mai multe smoothie-uri pe care le vei iubi:
- Smoothie cu lapte de migdale cu banane sănătoase
- smoothie cu banane portocalii cu sânge
- smoothie cu rodie cu căpșuni
- împachetați și mai multă nutriție cu acest smoothie cu afine din bucătăria fierbinte – este îndulcit cu curmale!
de asemenea, puteți să mă urmați pe PINTEREST, INSTAGRAM, FACEBOOK și TWITTER pentru mai multe rețete și idei grozave!
PrintPin rețetă
Smoothie cu lapte de migdale de afine
ingrediente
- 1 1/2 cupe lapte de migdale (prefer neîndulcit aici)
- 1 1/2 căni afine congelate
- 2 banane congelate (înghețați în felii mici pentru cele mai bune rezultate)
- 1/4 cană unt de migdale
- 1/4 cană ovăz de modă veche
instrucțiuni
-
combinați toate ingredientele într-un blender și amestecați la viteză mare până când amestecul este complet neted. Poate fi necesar să vă opriți o dată sau de două ori pentru a răzui părțile laterale, mai ales dacă untul de migdale este blocat.
-
gust; dacă preferați un smoothie mai dulce, adăugați o lingură mică de miere sau sirop de arțar. Împărțiți în pahare și serviți imediat!
Note
- preferatul meu absolut este să fac acest lucru folosind untul de migdale de arțar al lui Justin. Se adaugă doar o notă de arțar dulce, fără a depăși restul aromelor!
- adaptat din smoothie-ul meu preferat din lapte de migdale cu banane.
estimare nutrițională
acest post conține link-uri afiliate. În calitate de asociat Amazon, câștig un comision din achizițiile calificate efectuate făcând clic pe aceste linkuri, fără costuri suplimentare pentru dvs.