このクリーミーなブルーベリーアーモンドミルクスムージーでタンパク質と抗酸化物質をパックします。 朝食、昼食、または軽食のために完成しなさい!
何年も前にプエルトリコへの旅行以来、半強迫観念となっているバナナアーモンドミルクスムージーのための私の愛の深さを考慮すると、それは私がこれまでにそれにもっとriffedていない驚くべきことのようなものです。
私は何を言うことができますか、私は習慣のダイハードクリーチャーです。 私は好きなものを見つけて、それに固執します。
しかし、しばらく戻って冷凍野生のブルーベリーのメガセールは、最終的に私は私たちの元のアーモンドミルクスムージーから逸脱するために必要なプッシュを与え、私の良さは、私は今まで喜んでいます。
健康的な、充填アーモンドミルクスムージー
このスムージーは、成分のほんの一握りを持っていますが、そんなに味でパックし、また、それが満足し、充填するのに役立 ここに必要なものがあります:
- 冷凍ブルーベリー（野生のあなたは’日を見つけることができれば！）
- 冷凍バナナ（スライスで凍らせて！
- 昔ながらのオート麦
- アーモンドミルク
- アーモンドバター
スムージーがあなたの肋骨に固執することができれば、これは一つです！
アーモンドバターは素晴らしいでしょうが、私はジャスティンのメープルアーモンドバター（アフィリエイトリンク）のために特に柔らかいスポットを持 このようなものは中毒性と絶対にすべてのペニーの価値があります！
それを作る方法
あなたはここで答えを知っていますよね？ ブレンドして飲む。 それと議論することはできません！
あなたが空想を感じている場合は、上にいくつかのより多くのアーモンド、オート麦、またはスライスしたバナナを散らします。 朝食/ランチ/スナックが提供されています！
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プリントピンレシピ
ブルーベリーアーモンドミルクスムージー
- 1 1/2 カップアーモンドミルク（私はここで無糖を好む）
- 1 1/2カップ冷凍ブルーベリー
- 2冷凍バナナ（最良の結果を得るために小さなスライスで凍結）
- 1/4カップアーモンドバター
- 1/4カップ昔ながらのオート麦
指示
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混合機のすべての原料を結合し、混合物が完全に滑らかになるまで高速で混ぜなさい。 特にアーモンドバターが立ち往生している場合は、側面をこすり落とすために一度か二度停止する必要があるかもしれません。
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味;あなたは甘いスムージーを好む場合は、蜂蜜やメープルシロップの小さなスプーンを追加します。 グラスに分けて、すぐにお召し上がりください！
注意事項
- 私の絶対的なお気に入りは、ジャスティンのブランドのメープルアーモンドバターを使用してこれを作ることです。 それは味の残りの部分を圧倒することなく、甘いカエデのちょうどタッチを追加します！
- 私のお気に入りのバナナアーモンドミルクスムージーから適応。
カロリー：424kcal、炭水化物：56g、たんぱく質：10g、脂質：10g、脂質：10g、脂質：10g、脂質：10g、脂質：10g、脂質：10g、脂質：10g、脂質：10g: 21g、飽和脂肪:1g、ナトリウム:248mg、カリウム:778mg、繊維:10g、砂糖:27g、ビタミンA:135IU、ビタミンC:21mg、カルシウム:351mg、鉄:2.1mg
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