trecerea peste SIBO: tipuri, testare, tratament, dietă și multe altele.

SIBO (supraaglomerarea bacteriană intestinală mică) poate fi o afecțiune frustrantă și adesea confuză. Există mai multe opțiuni pentru tratarea și gestionarea simptomelor, iar unele pot funcționa mai bine pentru dvs. decât altele.

în acest post, voi sări în mai multe detalii despre cele mai frecvente tratamente pentru SIBO, precum și plusurile și minusurile fiecăruia. .

în primul rând, vreau să subliniez că acest post este pur informativ, vă sfătuiesc cu tărie să lucrați cu un medic calificat pentru a vă ajuta să navigați în tratament.

în continuare, vreau să abordez că există trei tipuri diferite de SIBO, diferențiate de principalele tipuri de gaze produse de supraaglomerarea bacteriană din intestinul subțire.

fiecare tip de SIBO are propriile probleme și complicații. Anumite tratamente pot fi mai eficiente pentru diferite tipuri, motiv pentru care cred că este important să le analizăm.

sunt:

hidrogen Dominant (SIBO-D)

dacă aveți SIBO cu diaree (SIBO-D), probabil că suferiți de o creștere excesivă a bacteriilor producătoare de hidrogen în intestinul subțire.

bacteriile produc hidrogen gazos ca produs secundar al fermentației carbohidraților în sistemul digestiv. Acesta este un proces complet normal, iar hidrogenul există în intestinul nostru gros ca produs secundar al acestei fermentații. Atunci când cantități mari de hidrogen gazos sunt produse în intestinul subțire, începem să avem o problemă. Acest exces de hidrogen tinde să provoace timp de tranzit rapid și/sau scaune libere.

metanul Dominant (SIBO-c)

împreună cu bacteriile, flora intestinală este, de asemenea, compusă din organisme cunoscute sub numele de archaea. Archaea sunt de fapt diferite de bacterii – sunt organisme unicelulare care nu au un nucleu.

Archaea din sistemul nostru digestiv se hrănește cu hidrogen pe care bacteriile îl produc în timpul fermentării carbohidraților (fibre specifice). Archaea produce apoi metan ca produs secundar al digestiei lor.

cu cât mai multă fermentație de fibre și hidrogen gazos apare în intestine, cu atât mai mult metan va ajunge să producă archaea.

malabsorbția lactozei și scăderea motilității tractului digestiv au fost corelate cu o creștere excesivă a archaea în intestin. Acest lucru poate duce, de asemenea, la constipație și balonare excesivă.

hidrogen sulfurat Dominant

acesta este cel mai recent tip de SIBO descoperit, iar cercetarea despre modul de testare și tratare a acestui tip este încă în fază incipientă.

corpul uman folosește sulf pentru celulele și microbiomul nostru și detoxifică și excretă majoritatea produselor secundare ale metabolismului sulfului de care nu are nevoie.

la o persoană sănătoasă, cantități mici de sulf sunt transformate în hidrogen sulfurat.

dacă microbiomul nostru produce prea mult hidrogen sulfurat și corpurile noastre sunt copleșite de căile naturale de detoxifiere a acestuia în intestin, aceasta poate provoca multe probleme de sănătate, inclusiv SIBO.

un simptom grăitor al hidrogenului sulfurat SIBO este gazul care miroase a ouă stricate (știu, yikes).

acesta poate fi dificil, pentru că în prezent nu avem o modalitate de testare pentru el. Testele de respirație care sunt disponibile publicului în acest moment testează doar hidrogenul sau metanul.

deci, dacă obțineți un rezultat negativ al testului, dar încă aveți simptome, acesta ar putea fi motivul. Există câțiva markeri indicativi pe un test de respirație care ar putea indica hidrogen sulfurat, așa că asigurați-vă că lucrați cu un medic calificat care este la curent cu cele mai recente cercetări și vă poate ajuta să vă dați seama dacă acest lucru ar putea fi cazul pentru dvs.

Ce Să Fac În Legătură Cu Asta?

Ok acum am acoperit cele trei tipuri, deci ce facem cu ele? Cum încerci să scapi de SIBO ca să te poți întoarce la o viață sănătoasă și normală?

cele trei moduri principale de a aborda SIBO sunt:

• antibiotice
  o modalitate de a face față supraaglomerării bacteriene în intestinul subțire este de a-l ucide cu antibiotice care inhibă/ucid bacteriile din intestinul subțire.
  • Rifaximina (alias Xifaxan) este principalul antibiotic utilizat pentru a trata SIBO. Ceea ce face rifaximina diferită de alte antibiotice este că este non-sistemică, ceea ce înseamnă că rămâne în intestinul subțire și nu se absoarbe în sânge.
  • când se tratează SIBO-C, practicienii Combină de obicei Rifaximina cu un alt antibiotic, cum ar fi metronidazolul sau neomicina, care cresc capacitatea de a ucide organismele producătoare de metan.
    • Pro-urile Rifaximinei
      • o mulțime de cercetări pentru ao susține.
      • mai puține efecte secundare decât antibioticele obișnuite, deoarece rămâne localizat în intestinul subțire.
      • poate avea de fapt un efect” eubiotic ” în sistemul digestiv (ceea ce înseamnă că poate promova creșterea bacteriilor sănătoase).
      • funcționează rapid.
      • poate reduce inflamația mucoasei intestinale .
    • contra
      • foarte scump. Poate fi la fel de mult ca $1,500 atunci când nu sunt acoperite de asigurare, și, uneori, companiile de asigurări nu doresc să-l acopere din diverse motive.
      • poate provoca în continuare reacții adverse negative, cum ar fi greață, vărsături, dureri de stomac sau amețeli – deși nu la fel de des.
      • rata de recidivă este relativ ridicată. Studiile arată că SIBO reapare la aproape jumătate dintre pacienți în decurs de 1 an de tratament. Acest lucru este cel mai probabil, deoarece cauza principală nu a fost abordată.
      • Rifaximina nu este la fel de eficientă în cazurile de constipație sau hidrogen sulfurat și trebuie combinată cu alte antibiotice (vezi mai sus).
• antimicrobiene
  aceasta este opțiunea pe care oamenii o aleg în mod normal dacă doresc să meargă pe o cale mai naturală. Combinațiile de ierburi sau extracte din plante cu efecte antimicrobiene sunt luate timp de 4-6 săptămâni (în funcție de practician).
  • Atrantil este un alt produs natural, care a fost generatoare de unele buzz în ultima vreme. Consensul pare să fie că este mai eficientîn cazurile SIBO (SIBO-c) dominante cu metan.
  • formulările utilizate în mod obișnuit includ:
    • Biotics FC Cidal cu Biotics Dysbiocide
    • Metagenics Candibactin-AR cu Metagenics Candibactin-BR
  • cele mai frecvent utilizate sunt:
    • alicină (din usturoi)
    • Oregano
    • berberină
    • Neem
    • scorțișoară
  • Pro
    • la fel de eficace ca Rifaximina
    • fabricate din plante întregi, deci conțin mulți compuși benefici diferiți.
    • mulți compuși diferiți care există în materialul vegetal pot lucra în sinergie pentru a trata organismele rezistente.
    • ușor de accesat. Nu este nevoie de prescripție medicală, majoritatea pot fi cumpărate online.
  • contra
    • poate fi, de asemenea, costisitoare. Chiar dacă sunt mai mici decât antibioticele convenționale, trebuie să le luați pentru o perioadă mai lungă de timp, astfel încât costul total să se poată adăuga.
    • nu sunt vizate la fel de precis ca Rifaximina, ceea ce înseamnă că, dacă sunt luate pe termen lung, pot avea un efect negativ asupra florei intestinului gros.
    • poate fi necesar să încercați mai multe combinații diferite înainte de a găsi una care să fie eficientă pentru cazul dvs. De asemenea, poate fi necesar să faceți mai multe runde.
• dieta elementară
  dieta elementară este utilizată pentru a trata SIBO prin înfometarea bacteriilor în timp ce continuă să hrănească persoana. Funcționează prin înlocuirea meselor timp de 2-3 săptămâni cu o formulă elementară. Formula elementară este, în esență, nutrienți sub formă de pulbere care vin într-o formă pre-digerată.Acestea conțin proteine ca aminoacizi, carbohidrați ca glucoză sau maltodextrină, grăsimi ca uleiuri și vitamine & minerale. Puteți cumpăra o versiune pre-făcută sau puteți face propria dvs. acasă din ingrediente achiziționate online.
  • Pro
    • foarte eficient. Arată rata de succes de 80-84% în eradicarea SIBO.
    • poate reduce nevoia de mai multe runde de antibiotice sau antimicrobiene. Un curs de 2 săptămâni poate reduce gazul ridicat mai repede decât orice alt tratament.
    • majoritatea oamenilor o pot tolera. Unii oameni pot avea reacții adverse la anumite plante sau antibiotice, dar cei mai mulți oameni se ocupe de ED bine.
    • funcționează foarte repede.
    • ușor de obținut. Cele mai multe branduri sunt disponibile online, deși medicii Formula trebuie să fie achiziționate prin intermediul unui medic.
  • contra
    • poate fi scump.
    • gustul multor formule (în special de casă) poate fi greu de tolerat. Consensul general este că formula medicilor este cea mai bună formulă cu gust.
    • poate fi o provocare să rămânem la. A nu mânca alimente solide timp de două săptămâni poate fi plictisitor și greu pentru mulți oameni.
    • majoritatea formulărilor sunt bogate în zahăr. Acest lucru poate duce la creșterea excesivă a drojdiei, așa că mulți oameni recomandă să luați un antifungic în același timp (Nistatina este una populară prescrisă de mulți medici).

abordarea cauzei subiacente

în plus față de tratament, trebuie abordată cauza subiacentă a SIBO pentru a preveni recidiva, care poate fi foarte frecventă.

Nu voi intra în detalii despre toate cauzele care stau la baza acestui post, dar vreau să vorbesc despre complexul motor Migrator (MMC). MMC este un val de activitate electromecanică care trece prin intestinul subțire la fiecare câteva ore pentru a mătura orice alimente sau bacterii nedigerate în intestinul gros. Dacă se deteriorează (ceea ce se întâmplă de obicei cu intoxicații alimentare), bacteriile se pot lipi în intestinul subțire, ducând la SIBO.

o modalitate de a ajuta la restabilirea funcției MMC este utilizarea prokineticii, care sunt medicamente sau compuși pe bază de plante care ajută la motilitatea gastrointestinală. După tratament, prokineticele sunt de obicei utilizate timp de 3 luni sau mai mult.

prokineticele populare includ:

• produse farmaceutice
  • eritromicină cu doză mică
  • naltrexonă cu doză mică
  • Prucalopridă
• prokinetice naturale
  • 5-HTP + Ginger
    • acest produs conține ambele și este o alegere populară pentru persoanele care nu doresc să ia medicamente sau nu au pe cineva care să le scrie o rețetă
  • Iberogast

un alt lucru demn de menționat despre MMC este că valul măturat se întâmplă doar atunci când suntem într – o stare postită-AKA când încetăm să mâncăm o vreme. Datorită acestui fapt, cea mai bună practică este să lăsați cel puțin 4-5 ore între mese, dacă este posibil și să nu gustați între mese.

acest lucru oferă MMC o șansă de a mătura prin sistemul digestiv, eliminând orice bacterie care nu ar trebui să fie acolo. Dacă nu încetați să mâncați suficient de mult pentru ca acesta să se activeze, puteți întâmpina probleme sau puteți risca recidiva.

deci, ce mănânc?

în timp ce tratamentul este important, uneori simptomele pot rămâne. Acest lucru poate fi frustrant, astfel încât, în plus față de tratament, un fel de dietă modificată poate fi foarte utilă pentru a ajuta la gestionarea acestor simptome.

este important să rețineți că, în afară de dieta elementară, nu există o dietă care să poată trata sau vindeca SIBO. Dietele speciale sunt în principal pentru gestionarea simptomelor.

cele mai frecvente diete pe care oamenii le consideră utile sunt:

• FODMAP scăzut
  • FODMAP-urile sunt anumite tipuri de carbohidrați care sunt mai susceptibile să fermenteze în sistemul digestiv, să hrănească bacteriile și să provoace gaze și balonare. Evitarea acestor alimente pentru o perioadă de timp după tratament și în timpul vindecării poate fi utilă pentru gestionarea simptomelor. Dacă sunteți nou la FODMAPs, o listă de alimente eșantion pot fi găsite aici.
• SCD
  • SCD, sau dieta specifică de carbohidrați, este o formă de dietă de eliminare care elimină multe surse comune de carbohidrați, pentru a preveni fermentarea în intestin și pentru a facilita vindecarea sistemului digestiv. Restricționează toate cerealele, produsele lactate, multe tipuri de zaharuri și majoritatea amidonului. Această dietă tinde să funcționeze mai bine la persoanele cu SIBO-D. Mai multe detalii și o listă de alimente pot fi găsite aici.
• SIBO specifice
  • dezvoltat de” SIBO Regina ” naturopat Dr. Allison Siebecker, dieta specifică SIBO este versiunea ei a unei combinații între dieta specifică cu carbohidrați și dieta scăzută FODMAP. Ea a tratat mii de cazuri de SIBO, astfel încât dieta include aportul ei clinic și mai multe modificări din dietele originale, pe baza experienței sale. Combină cele mai bune dintre ambele diete, reducând o gamă mai largă de carbohidrați fermentabili decât orice altă dietă SIBO. De asemenea, se întâmplă să fie una dintre cele mai restrictive opțiuni. Din acest motiv, este recomandat să încercați celelalte diete mai puțin restrictive înainte de această opțiune. Detalii și o listă de produse alimentare pot fi găsite aici.

kilometraj toată lumea va varia, probabil, pe diferite diete și poate dura unele joc în jurul pentru a găsi ceea ce funcționează pentru tine. Lucrul cu un practicant vă poate ajuta să vă dați seama ce dietă va funcționa cel mai bine pentru dvs. și ce alimente puteți și nu puteți tolera.

și pentru că o dietă SIBO nu este permanentă, este posibil să aveți nevoie de ajutor pentru a adăuga aceste alimente înapoi. Odată ce SIBO a fost eradicat și intestinului i s-a oferit posibilitatea de a se vindeca, scopul este de a relua consumul unei diete cât mai largi și variate.

înfășurarea

SIBO poate fi o condiție unic complicată și frustrantă. Știu din experiența personală că poate fi o călătorie lungă. Este un diagnostic dur, dar este posibil să se vindece și să se întoarcă la o viață normală.

această postare pe blog doar zgârie suprafața, așa că vă încurajez cu tărie să lucrați cu un practicant calificat și să nu vă descurajați.