Iată 10-puncte de acupunctură grozave de utilizat zilnic, care pot ajuta la pierderea în greutate, la simțirea mai bună sau chiar la scăderea durerii.
de Justin Burkett, L.Ac.
aveți nevoie de mai multă energie, dar ați ars pe cafea? Trebuie să te relaxezi, dar stresat de … ei bine … totul? Te simți epuizat și sub vreme, obținând acele bug-uri care par întotdeauna să meargă în jur? Dureri de cap? I-ai prins? Chiar trebuie să iei legătura cu tine. Literalmente! Iată lucrul, punctele de acupunctură pot funcționa și ca puncte de acupresiune. Aici sunt 10 cele mari să știți despre. Asta-i drept mare!
Miriam Lee a fost un pionier major în aducerea acupuncturii în America. În cartea sa, Insights of a Senior Acupuncturist ea stabilește un protocol simplu, dar profund care implică 10 ace la 10 puncte puternice. Acest protocol are o aplicație largă și poate aborda multe dintre plângerile comune observate în clinică. Ea a numit acest protocol 10-Greats.
în acest articol vă voi prezenta aceste puncte și funcțiile lor și vă voi oferi sugestii pentru a continua să profitați de beneficiile acupuncturii între sesiunile dvs. de acupunctură. Dacă limba este un pic misterioasă și doriți să aflați mai multe, veniți să mă vizitați la Centrul pentru sănătate & bunăstarea din San Diego în timpul uneia dintre sesiunile mele de întrebări și răspunsuri.
Iată punctele:
să începem cu un punct cu care mulți oameni sunt deja familiarizați. În engleză acest punct este cunoscut sub numele de intestinul gros 4 (LI 4) în chineză numele este Hegu, ceea ce înseamnă „unirea văii”. Acest punct este situat pe mână și este renumit pentru durerile de cap. Este una dintre cele 4 porți și, de asemenea, unul dintre cele patru puncte de comandă. Este punctul de comandă pentru gura nasului feței și maxilarului. În plus, este un punct important pentru intestinul gros.
„când qi-ul și sângele curg liber, nu există durere”
una dintre funcțiile principale ale intestinelor groase este de a primi materialul rezidual din organism, de a extrage ceea ce poate prin simbioții microbieni care îl numesc acasă și apoi de a elimina restul. Nu vreau să fiu prea scatologic aici, dar treaba lui este să faci și să renunți la prostii; la propriu și la figurat. În medicina chineză aflăm că funcțiile fiziologice ale sistemelor de organe au analogi psihologici / emoționali. Când prostiile nu sunt eliberate în mod regulat, acestea rămân în interiorul corpului și se scurg în țesuturi și organe. Acest lucru creează o presiune și glucks te sus. Această acumulare suplimentară de presiune se poate manifesta apoi în cap ca o durere de cap sau durere de dinți, halitoză și multe altele. Acest punct ajută la funcția intestinului gros.
un alt fapt despre intestinul gros este că acesta găzduiește o mare parte din sistemul nostru imunitar. Da, așa este. Coloniile de bacterii și microflora din intestinele noastre au implicații în capacitatea noastră de a lupta împotriva agenților patogeni. S-ar putea să fie cazul în care colonul dvs. este implicat în sniffles, alergii, creștere în greutate, răceli frecvente și flus, dureri de cap.
viața poate deveni complexă și complicată, dar este bine de știut că există câțiva indicatori simpli de sănătate bună și de multe ori implică lucruri despre care suntem încă prea imaturi pentru a vorbi serios, dar se poate simți în general că, dacă caca ta arată bine și miroase bine, ai șanse mari să fii sănătos și fericit. Dacă este doar o mizerie urât mirositoare, sau doar un bloc greu de constipație, ghici ce, asta nu este doar o reflectare a ceea ce se întâmplă în interior, este ceea ce se întâmplă în interior. Este un mesaj, curăță-ți dieta, cunoaște-ți corpul folosește-ți punctele de presiune, obține acupunctură, ia ierburi.
intestin gros 11 – Qu Chi – piscină la cot
acest punct este utilizat pentru a curăța căldura.
” căldură?”s-ar putea să întrebați. „Ce vrei să spui căldură? De ce acupuncturistii vorbesc mereu despre caldura?”
căldura este un alt mod de a vorbi despre”inflamație”. În flăcări, în flăcări. În procesul vieții există un foc metabolic care consumă combustibil și oxigen și acest foc este folosit pentru a rula procesele fiziologice care ne mișcă și fac țesuturi noi și toate celelalte lucruri de care este nevoie pentru a menține un mamifer cu sânge cald.
care este combustibilul pe care îl consumă acest foc?
există două tipuri de bază de combustibil, unul este rezultatul alimentelor pe care le-ați mâncat, iar celălalt este „esența”voastră. Voi aborda conceptul de Medicină Chineză de „esență” într-un articol viitor, dar practic este suficient să înțelegeți deocamdată că energia dvs. de zi cu zi provine din alimentele pe care le consumați, ca și cum un cont de verificare este folosit pentru cheltuielile de zi cu zi. Esența este mai mult ca contul dvs. de economii, rezervele dvs. mai profunde. Când focul tău este în afara echilibrului, începe să-ți consume esența și apare „inflamația”. Inflamația accelerează îmbătrânirea. Inflamația invită, de asemenea …. Umezeală. Face parte din echilibrul natural. Dacă există foc, folosiți apă. Acest punct este ca și cum ai invita o piscină cu apă pentru a răci căldura. Este, de asemenea, pe canalul intestinului gros și poate ajuta la aducerea mai multor lichide în colon și la înmuierea scaunelor care ar putea provoca constipație.
stomac 36 – zu San Li – picior de trei Mile
în cele mai vechi timpuri înainte de mașini, mersul pe jos a fost calea de a ajunge acolo unde mergeai. Inutil să spun că o persoană ar putea obosi puternic până la sfârșitul unei zile. Înțelepții antici au descoperit că stimularea acestui punct cu degetele mari, sau pietre, sau ierburi arzătoare, sau mai târziu, ace, le-a dat puterea de a merge încă 3 mile, astfel numele „picior trei Mile”
acest punct este folosit în clinică pentru a aborda simptome precum oboseala și energia scăzută. De asemenea, ajută la stimularea metabolismului și ajută la digestie și este utilizat pentru probleme de stomac. De fapt, acesta este un punct atât de util, nu numai că este unul dintre cele 10 puncte grozave, ci și unul dintre cele patru puncte principale – este punctul principal pentru tulburările Digestive.
Lung 7 – Lie Que – secvență ruptă
Lung 7 este un punct cheie pentru stimularea sistemului imunitar. Este excelent pentru nasul curgător, congestie, frisoane și febră, gât zgâriat și strănut. Este practic ca stimularea răspunsului corpului la atacurile virale. Acest punct este practic adânc într-o fisură într-un os. Stimularea acestui punct, stimulează periostul (stratul de țesut conjunctiv din jurul osului (< peri : în jurul, osteo: OS)) și stimularea periostului este o modalitate de a stimula o reacție în cascadă a funcției imune puternice regimentate.
splina 6, Sanyinjiao, 3 Yin intercrossing
splina 6, este un la îndemână pentru a indica să știe despre, și un punct la îndemână pentru a găsi. Este o distanță de lățime a mâinilor deasupra vârfului osului interior al gleznei. Ar trebui să simți o canelură în os. Acest punct este locul în care Qi-ul canalelor splinei, ficatului și rinichilor converg. Este ca un punct de uz general 3 în 1 care va ajuta la fluxul sanguin, la fluxul limfatic și la emoții. Simțiți-vă stresat cu picioarele dureroase, cunoașteți acest punct.
până acum, am învățat un pic despre cum să găsim punctele și despre funcțiile lor generale. Acum s-ar putea să vă întrebați, cum le pot folosi în beneficiul meu și al familiei mele? Bună întrebare.
cel mai profund mod de a stimula punctele este printr-o practică qi-gong de meditație punctuală. Următoarea ar fi utilizarea acupuncturii. Cu toate acestea, care necesită serviciile unui practician instruit, cum ar fi mine. Pentru uz casnic ca metodă de auto-îngrijire, aș recomanda accupressure cu unele aromoterapie. Ar fi minunat dacă ați avut unele ulei de aromoterapie de calitate, sau poate unele linament pe bază de plante sau balsam de un fel. Ați putea lucra cu punctele prin masarea uleiului de vindecare, alifie sau linament cu o presiune adecvată a degetului mare în punct. În clinică pacienții mei se bucură de un linament numit „ulei de flori albe”, care este un fel de mentă, camfor și lavandă.
când găsiți exact un punct, există o reacție unică a qi-ului. Se simte ca o amorțeală furnicături, destul ca atunci când piciorul sau mâna adoarme. Cu practica poți influența punctele cu gândurile tale și canalizându-ți concentrarea și conștientizarea. Cu utilizarea regulată a stimulării punctului de presiune, vă veți ajuta corpul să obțină o interconectare mai mare, care stabilește scena pentru producția vibrantă și curgerea liberă a qi-ului.