când bucătăria ta bâzâie de aromă cerească, știi că este mentă, cunoscută și sub numele de pudina în India. Frunzele verzi mici care pot fi cultivate cu ușurință, au mai mult decât aroma și aroma puternică de oferit. Pudina este cunoscută pentru a avea o mulțime de beneficii, dintre care unele includ stimularea digestiei și a imunității, menținerea respirației mai proaspete pentru mult timp, ajutând la reglarea schimbărilor de dispoziție și împrumutând o strălucire pielii, printre altele. Menta este folosită în general pentru a adăuga arome la mocktail-uri, cocktail-uri și chutneys; cu toate acestea, există mai mult. Puteți folosi acest deliciu verde în diverse moduri și vă puteți bucura de toate beneficiile pe care le oferă.Iată câteva modalități interesante de a adăuga mai multă mentă sau pudină în dieta zilnică.
1. Menta TeaMove peste ceai de lapte și ceai verde și optează pentru ceai de mentă în schimb. Acest ceai nu este numai bun pentru sănătatea ta fizică, ci oferă și un impuls sănătății tale mintale. Se spune că aroma acestei plante ajută la reducerea multor simptome ale depresiei, rezultând o minte relaxată și calmă. Doar o ceașcă de ceai vă va ajuta să vă ridicați starea de spirit. Tot ce trebuie să faceți este să fierbeți puțină apă și să adăugați câteva frunze de mentă în ea. Lăsați apa să absoarbă toată bunătatea din frunze. Acum strecurați ceaiul și adăugați o linguriță de miere și lămâie Pentru gust. Bucurați-vă de amestec minunat!(Citește și: beneficiile ceaiului de mentă trebuie să știi!)
Deplasați-vă peste ceaiul de lapte și ceaiul verde și optați pentru ceaiul de mentă în schimb” 2. Asigurați-vă că apa de detoxifiere de zi cu zi bea apă normală și, în schimb, alegeți să infuzați niște mentă în ea. Apa proaspătă și aromată nu numai că va fi benefică pentru dvs., ci și destul de răcoritoare în același timp. Tot ce trebuie să faceți este să adăugați câteva frunze într-o sticlă de apă și lăsați-o să fie. Sorbiți această apă pe parcursul zilei și nu vă simțiți niciodată obosiți sau mohorâți.3. Soupsoups de mentă sunt o modalitate excelentă de a vă calma și ce mai bine decât să adăugați niște mentă pentru a o face și mai bună? Doar adăugați câteva frunze de mentă în supa dvs. în timp ce gătește și lăsați-o să absoarbă toată bunătatea. Nu numai că vă va face supa aromată, ci și sănătoasă. Încercați această rețetă de supă de mazăre și mentă.
doar adăugați câteva frunze de mentă la supa dvs. în timp ce gătește ” 4. Salatele de mentă sunt super-sănătoase; adăugarea unui pic de pudină vă poate aduce salata la viață. Puteți să-l adăugați la salata de castraveți și rodii sau la alte salate de fructe numai pentru a spori aroma. Încercați această rețetă de salată de castraveți, măsline negre și mentă acasă! 5. Menta Chutney
Chutney face pentru cel mai bun acompaniament la un platou de dal-chawal și îi place. Puteți bici chutney de mentă proaspătă pentru a avea și gustări sau sandvișuri și alte feluri de mâncare. Poate fi preparat folosind câteva frunze de mentă, frunze de coriandru, ardei iute, ghimbir și usturoi.
Chutney face pentru cel mai bun acompaniament la un platou de dal-chawal și likes-ul”6. Mint Lassibrând iaurt și mentă de utilizat făcând un lassi uimitor. Amestecați cașul cu frunze proaspete de mentă, sare neagră, zahăr și semințe de chimen. Această băutură răcoritoare și răcoritoare vă va face să vă îndrăgostiți de aromele sale. Încercați acest delicios Lassi de mentă acasă!
mergeți mai departe și de a face menta cel mai bun prieten de pe raft bucătărie și bucurați-vă de bunătatea ei ca și când poți cu aceste moduri simple!