70 + citate inspirationale pentru persoanele cu depresie

sunt un psiholog clinic care lucrează cu copii și adulți.

Organizația Mondială a Sănătății estimează că 121 de milioane de oameni din întreaga lume suferă de depresie. Sunt unul dintre cei 121 de milioane de oameni. Poate că și tu ești. Poate cunoști pe cineva apropiat care este afectat de depresie.

deși poate părea banal pentru unii, am găsit o mare mângâiere în vremurile întunecate în unele dintre următoarele citate inspiraționale despre depresie. Să știm că alții au experimentat întunericul depresiei și au văzut lumina la sfârșit este uneori tot ce avem nevoie atunci când simțim că suntem singuri.

Citate despre depresie

pentru mulți oameni, pe lângă sentimentele de tristețe, amorțeală și lipsă de speranță, depresia vine și cu sentimente de izolare și singurătate. Sper că următoarele citate despre depresie îi vor ajuta pe suferinzi să se simtă mai puțin singuri și neînțeleși și să ajute la găsirea cuvintelor pentru a vorbi despre depresie cu alții.

depresia este o închisoare în care ești atât prizonierul suferind, cât și temnicerul crud.

• „depresia este incapacitatea de a construi un viitor.”- Rollo May
• „dacă nu credeți că anxietatea, depresia, tristețea și stresul vă afectează sănătatea fizică, gândiți-vă din nou. Toate aceste emoții declanșează reacții chimice în corpul tău, ceea ce poate duce la inflamație și la un sistem imunitar slăbit. Învață cum să faci față, prieten dulce. Vor fi întotdeauna zile întunecate.”- Kris Carr
• „o mare parte din depresie se simte cu adevărat singur, chiar dacă sunteți într-o cameră plină de un milion de oameni.- Lilly Singh
• „este foarte greu să explici oamenilor care nu au cunoscut niciodată depresie gravă sau anxietate intensitatea continuă a acesteia. Nu există nici un comutator oprit. Am fost copleșit de ceva ce nu am înțeles—propriul meu creier.- Matt Haig
• „acesta este lucrul despre depresie: o ființă umană poate supraviețui aproape orice, atâta timp cât vede sfârșitul la vedere. Dar depresia este atât de insidioasă și se compun zilnic, încât este imposibil să vezi vreodată sfârșitul. Ceața este ca o cușcă fără cheie.”- Elizabeth Wurtzel
• „depresia, suferința și furia fac parte din a fi om.- Janet Fitch
• „uneori, mă simt copleșit și depresia mea mă duce în întuneric.”- Dorothy Hamill
• „putem atenua durerea fizică, dar durerea mentală – durere, disperare, depresie, demență—este mai puțin accesibilă tratamentului. Este conectat la cine suntem—personalitatea noastră, caracterul nostru, sufletul nostru, dacă doriți.”- Richard Eyre
• „este adesea dificil pentru cei care sunt suficient de norocoși să nu fi experimentat niciodată ce este adevărata depresie să-și imagineze o viață de deznădejde completă, goliciune și frică.”- Susan Polis Schutz

citate motivaționale

aceste citate motivaționale sunt excelente pentru dezvoltarea voinței de a acționa, chiar și în fața suferinței mentale și emoționale. Dacă găsiți una sau două dintre citatele „faceți clic” cu dvs., de ce să nu le scrieți pe o bucată de hârtie unde le puteți vedea în viața de zi cu zi?

nu lăsați ca ceea ce nu puteți face să interfereze cu ceea ce puteți face.

• „faceți o singură dată ceea ce alții spun că nu puteți face și nu veți mai acorda niciodată atenție limitărilor lor.”- James R. Cook
• „nu lăsați viața să vă descurajeze; toți cei care au ajuns acolo unde este au trebuit să înceapă de unde a fost.- Richard L. Evans
• „filosofia mea de viață a fost că dificultățile dispar atunci când se confruntă cu îndrăzneală.- Isaac Asimov
• „ce ai încerca să faci dacă ai ști că nu poți da greș?- Robert Schuller
• „începeți prin a face ceea ce este necesar; apoi faceți ceea ce este posibil; și dintr-o dată faceți imposibilul.- Sfântul Francisc de Assisi
• „peste douăzeci de ani vei fi mai dezamăgit de lucrurile pe care nu le-ai făcut, decât de cele pe care le-ai făcut. Deci, arunca de pe bowlines. Navighează departe de portul sigur. Prindeți vânturile alizee în vele. Explorează, Visează, Descoperă.”- Mark Twain
• ” cea mai mare descoperire a generației mele este că o ființă umană își poate schimba viața schimbându-și atitudinea minții.- William James
• „multe dintre eșecurile vieții sunt experimentate de oameni care nu și-au dat seama cât de aproape erau de succes atunci când au renunțat.”- Thomas Edison
• „îți lipsește 100% din fotografiile pe care nu le faci.”- Wayne Gretzky
• „acceptați provocări, astfel încât să puteți simți bucuria victoriei.”- George S. Patton
• „există două moduri de a-ți trăi viața. Unul este ca și cum nimic nu este un miracol. Cealaltă este ca și cum totul ar fi un miracol.”- Albert Einstein
• „uită greșelile din trecut. Uită de eșecuri. Uitați de tot, cu excepția a ceea ce veți face acum—și faceți-o.- William Durant
• „mințile sunt ca parașutele, funcționează numai atunci când sunt deschise.”- Autor necunoscut
• „urmăriți, țineți pasul, înconjurați-vă viața, așa cum un câine face șezlongul stăpânului său. Fă ce-ți place. Cunoaște-ți propriul os; roadeți-l, îngropați-l, dezgropați-l și roșiți-l încă.- Henry David Thoreau
• „când o ușă se închide, alta se deschide. Dar de multe ori ne uităm atât de regretabil la ușa închisă încât nu o vedem pe cea care s-a deschis pentru noi.”- Alexander Graham Bell
• „chiar dacă sunteți pe drumul cel bun, veți fi călcat dacă stați acolo.”- Will Rogers

videoclip muzical cu citate inspiratoare

Citate despre anduranță

majoritatea persoanelor care suferă de depresie vor experimenta câteva puncte foarte scăzute pe parcursul vieții lor. Rezistența este importantă în aceste vremuri dificile.

caracterul nu poate fi dezvoltat în ușurință și liniște. Numai prin experiența încercării și suferinței sufletul poate fi întărit, ambiția inspirată și succesul obținut.

— Elena Keller

• „o perlă este un lucru frumos care este produs de o viață rănită. Este lacrima de la rănirea stridiei. Comoara ființei noastre în această lume este produsă și de o viață rănită. Dacă nu am fi fost răniți, dacă nu am fi fost răniți, atunci nu vom produce Perla.”- Stephan Hoeller
• „în mijlocul iernii, am aflat în sfârșit că există în mine o vară invincibilă.”- Albert Camus
• „dacă treci prin iad, continuă.”- Winston Churchill
• „durerea este temporară. Poate dura un minut, o oră, o zi sau un an, dar în cele din urmă va dispărea și altceva îi va lua locul. Dacă renunț, totuși, durează pentru totdeauna.”- Lance Armstrong
• ” măsura Supremă a unui om nu este locul în care se află în momente de confort și comoditate, ci locul în care se află în momente de provocare și controversă.”- Martin Luther King Jr.
• „cei mai frumoși oameni pe care i-am cunoscut sunt cei care au cunoscut înfrângerea, suferința cunoscută, lupta cunoscută, pierderea cunoscută și și-au găsit drumul din adâncuri. Aceste persoane au o apreciere, o sensibilitate și o înțelegere a vieții care le umple de compasiune, blândețe și o profundă preocupare iubitoare. Oamenii frumoși nu se întâmplă pur și simplu.”- Elisabeth K-Ross
• „merg încet, dar nu merg niciodată înapoi.”- Abraham Lincoln
• „cea mai întunecată oră are doar șaizeci de minute.—- Morris Mandel

Citate despre reziliență

reziliența este capacitatea de a depăși dificultățile pentru a prospera. Persoanele care trăiesc cu depresie sunt în mod necesar persoane rezistente care trec prin zilele proaste pentru a ajunge la momente de succes și fericire. Lăsați aceste citate să vă reamintească că lucrurile se vor îmbunătăți.

deși lumea este plină de suferință, este plină și de depășirea ei.

— Elena Keller

• „cea mai mare glorie a noastră nu constă în a nu cădea niciodată, ci în a ne ridica de fiecare dată când cădem.”- Confucius
• ” o bijuterie nu poate fi lustruită fără frecare, nici un om perfecționat fără încercări.”- Proverb chinezesc
• „dacă doriți să vă testați memoria, încercați să vă amintiți ce vă îngrijorați acum un an.”- E. Joseph Cossman
• „cădeți de șapte ori, ridicați-vă opt.”- Proverb japonez
• „Dumnezeu nu ne dă să învingem viața—El ne dă viață pe măsură ce depășim.”- Oswald Chambers
• „cu cât cazi mai tare, cu atât sări mai sus.”- Autor necunoscut
• „cred că încetul cu încetul voi putea să-mi rezolv problemele și să supraviețuiesc.- Frida Kahlo
• „nu ești trecutul tău. Tu ești războinicul care s-a ridicat deasupra ei pentru a deveni exemplul cuiva care nu a supraviețuit, dar a prosperat în crearea celui mai frumos ultim capitol din viața lor.”- Shannon L. Alder

Citate despre realizare și victorie

aceste citate sunt bune de reținut atunci când lucrați spre un obiectiv și când vă confruntați cu rezultatul final, fie pozitiv, fie negativ. Depresia poate face speranța dificilă, dar este încă posibil să lucrați spre obiectivele dvs., chiar dacă nu vă puteți forța să credeți destul de mult în ele. Amintiți-vă că efortul dvs. are încă valoare și poate aduce în continuare succes.

nu confunda niciodată o singură înfrângere cu o înfrângere finală.

• „Victoria este întotdeauna posibilă pentru persoana care refuză să înceteze lupta.”- Napoleon Hill
• „cheia nu este voința de a câștiga . . . toată lumea are asta. Voința de a se pregăti pentru a câștiga este importantă.”- Bobby Knight
• „un campion are nevoie de o motivație mai presus de a câștiga.”- Pat Riley
• „îmi place câștigătoare, eu pot lua pierde, dar mai presus de toate îmi place să joace.”- Boris Becker
• „nu este dacă câștigi sau pierzi, ci modul în care joci jocul.- Grantland Rice
• „nu reacționează niciodată emoțional la critici. Analizați-vă pentru a determina dacă este justificată. Dacă este, corectați-vă. În caz contrar, continuați-vă afacerea.”- Norman Vincent Peale
• „imaginația are o mare legătură cu câștigarea.”- Mike Krzyzewski
• „pentru mine, câștigarea nu este ceva care se întâmplă brusc pe teren atunci când fluierul suflă și mulțimile urlă. Câștigarea este ceva care se construiește fizic și mental în fiecare zi pe care o antrenezi și în fiecare noapte pe care o visezi.- Emmitt Smith
• „aveam doar 9 ani. În acel moment nu îți dai seama că poți lucra foarte mult și să dai tot ce ai și să pierzi. A fost cel mai bun mesaj pentru mine.”- Beyonc7 Knowles-Carter
• „cu siguranță am avut perioade în care am simțit că viața câștigă și pierd, așa că cred că toată lumea se poate raporta la acea dilemă—tentația de a ceda, de a renunța și apoi de ce este nevoie pentru a continua.”- Malcolm devine

Citate despre stima de sine

amintirea iubirii de sine și a îngrijirii de sine sunt deosebit de importante atunci când se luptă cu depresia.

a te iubi pe tine insuti este inceputul unei povesti de dragoste de-o viata.

• „îngrijirea de sine nu este niciodată un act egoist—este pur și simplu o bună administrare a singurului dar pe care îl am, darul pe care am fost pus pe pământ pentru a-l oferi altora.”- Parker Palmer
• „amintiți-vă, nimeni nu vă poate face să vă simțiți inferior fără consimțământul dvs.”- Eleanor Roosevelt
• „o iubire de sine sănătoasă înseamnă că nu avem nicio constrângere de a ne justifica pe noi înșine sau pe alții de ce luăm vacanțe, de ce dormim târziu, de ce cumpărăm pantofi noi, de ce ne răsfățăm din când în când. Ne simțim confortabil să facem lucruri care adaugă calitate și frumusețe vieții.- Andrew Matthews
• „numără grădina după flori, niciodată după frunzele care cad. Numără – ți viața cu zâmbete și nu cu lacrimile care se rostogolesc.- Autor necunoscut
• „te-ai criticat de ani de zile și nu a funcționat. Încearcă să te aprobi și să vezi ce se întâmplă.- Louise L. Hay
• „amintiți-vă întotdeauna că nu numai că aveți dreptul de a fi un individ, aveți obligația de a fi unul.- Eleanor Roosevelt
• „nimic nu profită mai mult decât stima de sine, întemeiată pe ceea ce este drept și drept.”- John Milton
• „stima de sine este o forță puternică în fiecare dintre noi . . . Stima de sine este experiența că suntem adecvați vieții și cerințelor vieții.”- Nathaniel Branden

Citate despre iertare

o parte importantă a iubirii de sine și a îngrijirii de sine, în special pentru persoanele cu depresie, include învățarea de a ne ierta pe noi înșine și pe ceilalți. Renunțarea la resentimente este unul dintre cele mai bune și mai amabile lucruri pe care le putem face pentru noi înșine.

a ierta este cea mai înaltă, cea mai frumoasă formă de iubire. În schimb, veți primi pace și fericire nespusă.

— Robert Muller

• „emite o grațiere pătură. Iartă-i pe toți cei care te-au rănit vreodată în vreun fel. Iertarea este un act perfect egoist. Te eliberează de trecut.- Brian Tracey
• „când ierți, nu schimbi în niciun fel trecutul – dar sigur schimbi viitorul.- Bernard Meltzer
• „este unul dintre cele mai mari daruri pe care ți le poți oferi, să ierți. Iartă-i pe toți.- Maya Angelou
• „a ierta înseamnă a elibera un prizonier și a descoperi că prizonierul erai tu.”- Lewis B. Smedes
• ” iertarea este dăruirea și, astfel, primirea vieții.”- George MacDonald
• „suntem cu toții într-o călătorie de-a lungul vieții și miezul semnificației sale, cererea teribilă a centralității sale este iertarea și iertarea.”- Martha Kilpatrick

căutând ajutor pentru depresie și gânduri suicidare

dacă depresia ta devine mai mult decât poți face față, te încurajez cu tărie să cauți ajutor. Nu trebuie să te confrunți singur cu asta. Vă rugăm să consultați ghidul HealthLine pentru a obține ajutor pentru depresia dvs. pentru o prezentare generală a opțiunilor de tratament și de unde să începeți. Aceste sfaturi recomandate de psiholog pentru auto-îngrijire pot fi, de asemenea, utile între timp.

dacă aveți gânduri suicidare, vă rugăm să vizitați Ghidul simplu, pas cu pas al HopeLine pentru a obține ajutor. Există mai multe opțiuni gratuite pentru orice nivel de contact se simt până la manipulare chiar acum, fie că este vorba de chat online, vorbesc cu cineva prin intermediul aplicației web, sau vorbesc la telefon.

sper că aceste citate au ajutat!

sper că v-a plăcut această listă de citate motivante și inspiratoare. Dacă aveți un citat preferat care v-a ajutat într-o perioadă de depresie, vă rugăm să îl includeți în secțiunea de comentarii de mai jos și îl voi adăuga cât mai curând posibil.

promise Andrew Asuquo pe Octombrie 31, 2019:

nu permiteți niciodată ca banii să vă fie dușmani și nu permiteți niciodată nimic să vă blocheze planurile.mulțumesc că m-ai ajutat.

chinna ramya în Martie 23, 2019:

„https://whirlpool-acwashing.business.site/”

bun articol.Vă mulțumim pentru postarea dvs.

chinna ramya pe Martie 21, 2019:

frumos post.Vă mulțumim pentru partajarea

chinna ramya martie 19, 2019:

bun articol.Vă mulțumim pentru postarea dvs.

Dalrose pe ianuarie 19, 2019:

mulțumesc

Akira în August 18, 2018:

fantastic

Jacob Bleshenski pe iulie 31, 2018:

Sper că acest lucru ajută

Namrata singh pe Iunie 04, 2018:

citat foarte util .

Helen în februarie 20, 2018:

numai un popor deprimat poate înțelege și de a ajuta pentru alții depresie, așa cum cred ei,durerea, I m,a suferit nu ar trebui să vină la nimeni.

fie că u r D unul sau nu… Mulțumesc u foarte mult pentru citate minunate, care dă o scânteie de a trăi sau de a duce o viață fericită.

jacki wallace în februarie 14, 2018:

Vă mulțumim pentru toate inspirtion

Shawn Bailey pe Februarie 03, 2018:

și asta va trece.

maria wilfred în Noiembrie 09, 2017:

beautyful, atât de util

umbra scris pe Septembrie 25, 2017:

nu contează pare să creadă că doar non bloggerii suferă depresie. Ca un blogger și o persoană cu depresie păstrați-l! acest tip de lucruri ridică spiritul.

nu contează în decembrie 20, 2015:

omule oricine ai fi nu trebuie să ne spui, oamenii deprimați online că și tu ești deprimat; nu este nevoie să minți. Nu-mi place când oamenii, în special scriitorii spun acest lucru pentru a atrage acei oameni care suferă de fapt de ea. Atât de mult pentru cititori?Nu știu dacă citiți chiar acest lucru, dar vă rugăm să nu faceți acest lucru din nou sau acest site va intra în lista mea neagră pentru a nu vizita. Aceste citate bune nu au nevoie de o etichetă mincinoasă.

Sage într-o cușcă (autor) în noiembrie 12, 2014:

frumos! Mulțumesc!

DAVID LONGWORTH în Octombrie 14, 2014:

citatul meu este destul de simplu…. „Deasupra tuturor norilor cenușii, există cer albastru senin”. David Longworth

Johnc528 în iunie 24, 2014:

apreciez pentru a ajuta, mare de informații. kdgdddeeeeek

nandan pe iunie 13, 2014:

mulțumesc 4 mă face să mă simt ușor…

onikki21 în ianuarie 07, 2013:

mulțumesc pentru acest mare hub, acest lucru mă va ajuta să trec prin multe dintre zilele mele grele.

Chris Underwood în Septembrie 12, 2012:

am folosit acest hub astăzi…Multumesc

sOLjaBOY septembrie 06, 2012:

este atât de inspirat.. îmi place qoutes.. mi-am lăsat inimile GF când era deprimată.. mulțumesc .

Sage într-o cușcă (autor) în iulie 08, 2012:

ce citat frumos! L-am adăugat pe listă. Mulțumesc!

Rebecca în iulie 08, 2012:

mare hub, sunt sigur că acest lucru se va dovedi a fi înălțătoare pentru oricine care se simte în jos. Favoritul meu din lista ta a fost: „În mijlocul iernii, am aflat în sfârșit că era în mine o vară invincibilă”

favorita mea din toate timpurile este de Elizabeth K. Ross și spune:

” cei mai frumoși oameni pe care i-am cunoscut sunt cei care au cunoscut înfrângerea, suferința cunoscută, lupta cunoscută, pierderea cunoscută și și-au găsit drumul din adâncuri. Aceste persoane au o apreciere, o sensibilitate și o înțelegere a vieții care le umple de compasiune, blândețe și o profundă preocupare iubitoare. Oamenii frumoși nu se întâmplă pur și simplu.”

Dr. Gary L. Sidley din Lancashire, Anglia pe 23 iunie 2012:

câteva cuvinte minunate de înțelepciune din această listă.

mi-a plăcut în mod deosebit „nimeni nu te poate face să te simți inferior fără consimțământul tău”.

Bbudoyono pe iunie 17, 2012:

foarte inspirat.

Sage într-o cușcă (autor) în iunie 17, 2012:

Vă mulțumim pentru feedback! Mă bucur că ai găsit citate utile.

Shasta Matova din SUA în iunie 17, 2012:

acestea sunt citate minunate. Foarte înălțătoare și inspiratoare. Îmi place foarte mult să fiu inspirat de citate ca acestea. Pe pagina mea Google, adaug citate la fotografiile mele.