70 + Inspiráló idézetek depressziós emberek számára

klinikai pszichológus vagyok, aki gyermekekkel és felnőttekkel dolgozik.

az Egészségügyi Világszervezet becslése szerint világszerte 121 millió ember szenved depresszióban. Egyike vagyok annak a 121 millió embernek. Talán te is. Talán ismersz valakit, aki közel áll hozzád, akit depresszió érint.

bár egyesek számára triviálisnak tűnhet, a sötét időkben nagy vigaszt találtam a depresszióról szóló alábbi inspiráló idézetek közül. Tudni, hogy mások megtapasztalták a depresszió sötétségét, és látták a fényt a végén, néha minden, amire szükségünk van, amikor egyedül érezzük magunkat.

idézetek a depresszióról

sok ember számára a szomorúság, a zsibbadás és a reménytelenség érzése mellett a depresszió az elszigeteltség és a magány érzésével is jár. Remélem, hogy a depresszióról szóló alábbi idézetek segítenek a szenvedőknek abban, hogy kevésbé érzik magukat egyedül és félreértve, és segítenek megtalálni azokat a szavakat, amelyekkel másokkal beszélhetnek a depresszióról.

a depresszió olyan börtön, ahol egyszerre vagy a szenvedő fogoly és a kegyetlen börtönőr.

— Dorothy Rowe

• “a depresszió a jövő felépítésének képtelensége.”- Rollo May
• ” ha nem gondolja, hogy szorongása, depressziója, szomorúsága és stressze befolyásolja fizikai egészségét, gondoljon újra. Mindezek az érzelmek kémiai reakciókat váltanak ki a szervezetben, ami gyulladáshoz és legyengült immunrendszerhez vezethet. Tanuld meg, hogyan kell megbirkózni, édes barátom. Mindig lesznek sötét napok.”- Kris Carr
• “a depresszió nagy része nagyon magányos érzés, még akkor is, ha egy millió emberrel teli szobában vagy.”- Lilly Singh
• ” nagyon nehéz megmagyarázni azoknak az embereknek, akik soha nem ismerték a súlyos depressziót vagy szorongást, annak puszta folyamatos intenzitását. Nincs kikapcsoló. Elárasztott valami, amit nem értettem—a saját agyam.”- Matt Haig
• “ez a helyzet a depresszióval: az ember szinte bármit túlélhet, mindaddig, amíg látja a végét. De a depresszió annyira alattomos, és naponta keveredik, hogy lehetetlen látni a végét. A köd olyan, mint egy ketrec kulcs nélkül. Elizabeth Wurtzel
• “a depresszió, a szenvedés és a harag mind az emberi lét részei.”Janet Fitch
• “időnként túlterheltnek érzem magam, és a depresszióm sötétségbe vezet.”- Dorothy Hamill
• “enyhíthetjük a fizikai fájdalmat, de a mentális fájdalom – bánat, kétségbeesés, depresszió, demencia—kevésbé hozzáférhető a kezeléshez. Ez kapcsolódik ahhoz, hogy kik vagyunk—a személyiségünk, a karakterünk, a lelkünk, ha úgy tetszik.”- Richard Eyre
• ” azok számára, akik olyan szerencsések, hogy még soha nem tapasztalták meg az igazi depressziót, gyakran nehéz elképzelni a teljes reménytelenség, üresség és félelem életét.”Susan Polis Schutz

Motivációs Idézetek

ezek a motivációs idézetek kiválóan alkalmasak a cselekvésre való hajlandóság fejlesztésére, még a mentális és érzelmi szenvedéssel szemben is. Ha úgy találja, hogy egy vagy két idézet” kattan ” veled, miért nem írja ki őket egy darab papírra, ahol láthatja őket a mindennapi életben?

ne hagyja, hogy az, amit nem tud megtenni, zavarja azt, amit tehet.

• “tedd csak egyszer azt, amit mások mondanak, hogy nem tudsz megtenni, és soha többé nem fogsz figyelni a korlátaikra.”- James R. Szakács
• “ne hagyd, hogy az élet elbátortalanítson; mindenkinek, aki eljutott oda, ahol van, ott kellett kezdenie, ahol volt.”- Richard L. Evans
• “az életfilozófiám szerint a nehézségek eltűnnek, ha bátran szembesülünk velük.”- Isaac Asimov
• ” mit próbálnál tenni, ha tudnád, hogy nem bukhatsz el?”Robert Schuller
• ” kezdd azzal, hogy megteszed, ami szükséges; aztán tedd meg, ami lehetséges; és hirtelen megteszed a lehetetlent. Assisi Szent Ferenc
• “húsz év múlva jobban csalódni fogsz azokban a dolgokban, amelyeket nem tettél meg, mint azokban, amelyeket tettél. Tehát dobja le a bowlines. Vitorla el a biztonságos kikötő. Fogja meg a kereskedelmi szeleket a vitorláiban. Fedezd Fel, Álmodj, Fedezd Fel.”- Mark Twain
• “generációm legnagyobb felfedezése az, hogy az ember megváltoztathatja az életét az elme hozzáállásának megváltoztatásával.”- William James
• ” az élet sok kudarcát olyan emberek tapasztalják meg, akik nem vették észre, milyen közel állnak a sikerhez, amikor feladták.”- Thomas Edison
• “hiányzik a nem készített felvételek 100% – a.”- Wayne Gretzky
• “fogadja el a kihívásokat, hogy érezze a győzelem izgalmát.”- George S. Patton
• “kétféle módon élheted az életed. Az egyik olyan, mintha semmi sem lenne csoda. A másik olyan, mintha minden csoda lenne.”- Albert Einstein
• “felejtsd el a múlt hibáit. Felejtsd el a kudarcokat. Felejts el mindent, kivéve azt, amit most tenni fogsz—és tedd meg.”- William Durant
• “az elmék olyanok, mint az ejtőernyők, csak nyitva működnek.”- Ismeretlen szerző
• “folytassa, lépést tartson, körbejárja az életét, mint egy kutya a gazdája kanapéját. Tedd, amit szeretsz. Ismerje meg saját csontját; rágja meg, temesse el, ássa ki, és még mindig rágja.”- Henry David Thoreau
• ” amikor az egyik ajtó becsukódik, a másik kinyílik. De gyakran olyan sajnálatosan nézünk a zárt ajtóra, hogy nem látjuk azt, amely kinyílt előttünk.”- Alexander Graham Bell
• “még akkor is, ha jó úton haladsz, elgázolnak, ha csak ülsz ott.”- Will Rogers

Inspiráló idézetek zenei videója

idézetek a kitartásról

a legtöbb depresszióban szenvedő ember élete során nagyon alacsony pontokat tapasztal. A kitartás fontos ezekben a nehéz időkben.

a karakter nem fejleszthető könnyedén és csendesen. Csak a megpróbáltatások és a szenvedés megtapasztalása révén erősödhet meg a lélek, ösztönözhető a becsvágy, és érhető el a siker.

— Helen Keller

• “a gyöngy egy gyönyörű dolog, amelyet egy sérült élet hoz létre. Ez az osztriga sérülésének szakadása. A világban való létezésünk kincsét egy sérült élet is termeli. Ha nem sebesültünk volna meg, ha nem sérültünk volna meg, akkor nem hoznánk létre a gyöngyöt.”- Stephan Hoeller
• “a tél közepén végre megtudtam, hogy legyőzhetetlen nyár van bennem.”- Albert Camus
• “ha a poklot éled meg, menj tovább.”- Winston Churchill
• “a fájdalom átmeneti. Lehet, hogy egy percig, egy óráig, egy napig vagy egy évig tart, de végül elmúlik, és valami más veszi át a helyét. Ha abbahagyom, azonban, örökké tart.”Lance Armstrong
• ” az ember végső mércéje nem az, hogy hol áll a kényelem és kényelem pillanataiban, hanem az, hogy hol áll a kihívások és viták idején. Martin Luther King Jr.
• “a legszebb emberek, akiket ismertünk, azok, akik ismertek vereséget, ismert szenvedést, ismert küzdelmet, ismert veszteséget, és megtalálták a kiutat a mélyből. Ezek a személyek olyan értékeléssel, érzékenységgel és megértéssel rendelkeznek az életről, amely együttérzéssel, szelídséggel és mély szerető törődéssel tölti el őket. A szép emberek nem csak megtörténnek.”- Elisabeth K .. – Ross
• “lassan járok, de soha nem járok hátra.”- Abraham Lincoln
• “a legsötétebb óra csak hatvan perc.”- Morris Mandel

idézetek a rugalmasságról

az ellenálló képesség a nehézségek leküzdésének képessége a gyarapodás érdekében. A depresszióval élő emberek szükségszerűen rugalmas egyének, akik a rossz napokon keresztül eljutnak a siker és a boldogság pillanataihoz. Legyenek ezek az idézetek emlékeztetők arra, hogy a dolgok jobbak lesznek.

bár a világ tele van szenvedéssel, tele van annak legyőzésével is.

— Helen Keller

• “a legnagyobb dicsőségünk nem az, hogy soha nem esünk el, hanem az, hogy minden alkalommal felemelkedünk, amikor elesünk.”- Konfuciusz
• “a drágakövet nem lehet csiszolni súrlódás nélkül, sem az ember tökéletesítése kísérletek nélkül.”- Kínai közmondás
• “ha tesztelni akarod a memóriádat, próbáld felidézni, mi miatt aggódtál ma egy évvel ezelőtt.”- E. Joseph Cossman
• “hétszer esik, nyolcszor álljon fel.”- Japán közmondás
• ” Isten nem ad nekünk az élet legyőzését—életet ad nekünk, ahogy legyőzünk.”- Oswald Chambers
• “minél nehezebben esik, annál magasabbra ugrál.”- Ismeretlen szerző
• ” úgy gondolom, hogy apránként képes leszek megoldani a problémáimat és túlélni.”- Frida Kahlo
• “nem vagy a múltad. Te vagy az a harcos, aki fölé emelkedett, hogy olyan ember példájává váljon, aki nem élte túl, de élete legszebb utolsó fejezetének megteremtésében virágzott.”- Shannon L. Alder

idézetek a teljesítményről és a győzelemről

ezeket az idézeteket jó szem előtt tartani, amikor egy cél felé dolgozunk, és amikor a végső eredménnyel szembesülünk, akár pozitív, akár negatív. A depresszió megnehezítheti a reményt, de még mindig lehetséges a célok elérése, még akkor is, ha nem kényszerítheti magát arra, hogy teljesen higgyen bennük. Ne feledje, hogy erőfeszítéseinek továbbra is értéke van, és még mindig sikert hozhat.

soha ne keverje össze egyetlen vereséget a végső vereséggel.

• “a győzelem mindig lehetséges annak a személynek, aki nem hajlandó abbahagyni a harcot.”- Napoleon Hill
• “a kulcs nem a győzelem akarata . . . mindenkinek van ilyen. Fontos a győzelemre való felkészülés akarata.”- Bobby Knight
• “a bajnoknak a győzelemnél nagyobb motivációra van szüksége.”- Pat Riley
• ” szeretem a győztes, tudom venni a vesztes, de leginkább szeretek játszani.”- Boris Becker
• “nem az a lényeg, hogy nyersz vagy veszítesz, hanem az, hogy hogyan játszod a játékot.”- Grantland Rice
• “soha ne reagáljon érzelmileg a kritikára. Elemezze magát annak megállapításához, hogy indokolt-e. Ha igen, javítsa ki magát. Ellenkező esetben folytassa a vállalkozását.”- Norman Vincent Peale
• “a képzeletnek sok köze van a győzelemhez.”- Mike Krzyzewski
• “számomra a győzelem nem olyasmi, ami hirtelen történik a pályán, amikor a síp fúj és a tömeg ordít. A győzelem olyan dolog, ami fizikailag és mentálisan épít minden nap, amit edzel, és minden este, amit álmodsz.”- Emmitt Smith
• “csak 9 éves voltam. Abban az időben nem veszi észre, hogy szuper keményen dolgozhat, és mindent megadhat, ami van és veszít. Ez volt a legjobb üzenet számomra.”- Beyoncé .. Knowles-Carter
• “volt már olyan időszakom, amikor úgy éreztem, hogy az élet nyer, én pedig veszítek, ezért azt hiszem, mindenki átérzi ezt a dilemmát—a kísértést, hogy feladja, aztán azt, hogy mi kell a folytatáshoz.”- Malcolm kap

Idézetek Az önértékelésről

az Önszeretetre és az öngondoskodásra való emlékezés különösen fontos, ha depresszióval küzd.

szeretni magát az egész életen át tartó romantika kezdete.

— Oscar Wilde

• “az öngondoskodás soha nem önző cselekedet—egyszerűen csak az egyetlen ajándékom jó gondozása, az ajándék, amelyet a földre tettem, hogy másoknak felajánljam.”- Parker Palmer
• “ne feledje, senki sem teheti alsóbbrendűnek magát az Ön beleegyezése nélkül.”- Eleanor Roosevelt
• ” az egészséges önszeretet azt jelenti, hogy nincs kényszerünk igazolni magunknak vagy másoknak, hogy miért veszünk vakációt, miért alszunk későn, miért vásárolunk új cipőt, miért rontjuk el magunkat időről időre. Olyan dolgokat csinálunk, amelyek minőséget és szépséget adnak az életnek.”- Andrew Matthews
• “számolja a kertet a virágok alapján, soha ne a lehulló levelek alapján. Mosolyogva számold az életedet, ne a könnyekkel, amelyek gurulnak.”- Ismeretlen szerző
• ” évek óta kritizálod magad, és ez nem működött. Próbáld meg elfogadni magad, és nézd meg, mi történik.”- Louise L. Hay
• “mindig emlékezz arra, hogy nemcsak joga van egyénnek lenni, hanem kötelessége is annak lenni.”- Eleanor Roosevelt
• “semmi sem profitál jobban, mint az önbecsülés, amely az igazságon és a jogon alapul.”- John Milton
• “az önbecsülés hatalmas erő mindannyiunkban . . . Az önbecsülés az a tapasztalat, hogy megfelelünk az életnek és az élet követelményeinek.”- Nathaniel Branden

idézetek a megbocsátásról

az önszeretet és az öngondoskodás fontos része, különösen a depresszióban szenvedők számára, magában foglalja a megbocsátás megtanulását magunknak és másoknak. A harag elengedése az egyik legjobb és legkedvesebb dolog, amit tehetünk magunkért.

megbocsátani a szeretet legmagasabb, legszebb formája. Cserébe elmondhatatlan békét és boldogságot fogtok kapni.

– Robert Muller

• “adjon ki egy általános kegyelmet. Bocsáss meg mindenkinek, aki bármilyen módon bántott téged. A megbocsátás tökéletesen önző cselekedet. Megszabadít a múlttól.”- Brian Tracey
• “amikor megbocsátasz, semmiképpen sem változtatod meg a múltat – de az biztos, hogy megváltoztatod a jövőt.”- Bernard Meltzer
• “ez az egyik legnagyobb ajándék, amit magadnak adhatsz, megbocsátani. Bocsáss meg mindenkinek.”- Maya Angelou
• ” megbocsátani annyit jelent, mint szabadon engedni egy foglyot, és felfedezni, hogy a fogoly te voltál.”- Lewis B. Smedes
• “a megbocsátás az élet adása és így elfogadása.”- George MacDonald
• “mindannyian egy élethosszig tartó úton vagyunk, és jelentésének lényege, központi szerepének szörnyű igénye a megbocsátás és a megbocsátás.”- Martha Kilpatrick

segítségkérés depresszióhoz és öngyilkossági gondolatokhoz

ha depressziója több lesz, mint amennyit kezelni tud, erősen bátorítom, hogy kérjen segítséget. Nem kell egyedül szembenézned ezzel. Kérjük, olvassa el a Healthline útmutatóját a depresszióhoz való segítségért, hogy áttekintést kapjon a kezelési lehetőségekről és arról, hogy hol kezdje. Ezek a pszichológus által ajánlott öngondoskodási tippek időközben is hasznosak lehetnek.

ha öngyilkossági gondolatai vannak, kérjük, látogasson el a HopeLine egyszerű, lépésről lépésre szóló útmutatójába, hogy segítséget kapjon. Számos ingyenes lehetőség van arra, hogy a kapcsolattartás bármilyen szintjét kezelje, legyen az online csevegés, beszélgetni valakivel webalkalmazáson keresztül, vagy telefonon beszélni.

remélem, ezek az idézetek segítettek!

nagyon remélem, hogy tetszett ez a motiváló és inspiráló idézetek listája. Ha van egy kedvenc idézete, amely segített a depresszió idején, kérjük, vegye fel az alábbi megjegyzés szakaszba, és amint tudok, hozzáadom.

Andrew Asuquo ígérete októberben 31, 2019:

soha ne engedd, hogy a pénz az ellenséged legyen, és soha ne engedd, hogy bármi is akadályozza a terveidet.köszönöm, hogy ez segít nekem.

chinna ramya márciusban 23, 2019:

“https://whirlpool-acwashing.business.site/”

jó cikk.Köszönöm a bejegyzést

chinna ramya március 21, 2019:

szép poszt.Köszönjük, hogy megosztotta

chinna ramya márciusban 19, 2019:

jó cikk.köszönöm a bejegyzést

Dalrose január 19, 2019:

köszönöm

Akira augusztusban 18, 2018:

fantasztikus

Jacob Bleshenski júliusban 31, 2018:

Remélem, ez segít

Namrata singh júniusban 04, 2018:

nagyon hasznos idézet .

Helen februárban 20, 2018:

csak egy depressziós ember képes megérteni és segíteni másoknak a depressziót, mivel úgy gondolják, hogy a fájdalom,én, szenvedett, senkinek sem szabadna jönnie.

akár u r D egy vagy sem… Nagyon köszönöm a kedves idézeteket, ami szikrát ad a boldog élet megéléséhez vagy vezetéséhez.

jacki wallace februárban 14, 2018:

köszönöm az összes inspirációt

Shawn Bailey februárban 03, 2018:

ez is elmúlik.

maria wilfred novemberben 09, 2017:

gyönyörű, annyira hasznos

az írás árnyéka szeptemberben 25, 2017:

nem számít úgy tűnik, hogy csak a nem bloggerek szenvednek depresszióban. Bloggerként és depresszióval küzdő emberként csak így tovább! ez a fajta dolog felemeli a lelket.

nem számít decemberben 20, 2015:

haver bárki is vagy, nem kell elmondanod nekünk, a depressziós emberek online, hogy te is depressziós vagy; nem kell hazudni. Utálom, amikor az emberek, különösen az írók azt mondják, hogy vonzzák azokat az embereket, akik valóban szenvednek tőle. Ennyit az olvasókról?Nem tudom, hogy ezt olvassa-e, de kérjük, ne tegye meg újra, különben ez a weboldal bekerül a Feketelistámba, hogy ne látogassa meg. Ezeknek a jó idézeteknek nincs szükségük hazug címkére.

zsálya a ketrecben (szerző) novemberben 12, 2014:

gyönyörű! Kösz!

DAVID LONGWORTH októberben 14, 2014:

az idézetem elég egyszerű…. “Minden szürke felhő felett tiszta kék ég van”. David Longworth

Johnc528 júniusban 24, 2014:

nagyra értékelem, hogy segített, nagyszerű információk. kdgdddeeeeek

Nandan júniusban 13, 2014:

köszönöm 4 hogy könnyedén érezzem magam…

onikki21 január 07, 2013:

köszönöm ezt a nagyszerű hub, ez segít átvészelni sok az én nehéz napok.

Chris Underwood szeptemberben 12, 2012:

ma használtam ezt a központot…Köszönöm

sOLjaBOY szeptemberben 06, 2012:

annyira inspiráló.. szeretem a qoutes – t.. otthagytam a GF szívemet, amikor depressziós volt.. köszönöm .

zsálya a ketrecben (szerző) júliusban 08, 2012:

milyen szép idézet! Hozzáadtam a listához. Kösz!

Rebecca júliusban 08, 2012:

nagyszerű központ, biztos vagyok benne, hogy ez felemelő lesz mindenkinek, aki rosszul érzi magát. A kedvencem a listádról az volt: “A tél közepén végre megtudtam, hogy bennem van egy legyőzhetetlen nyár”

Minden idők kedvencem Elizabeth K. (6332>

):”a legszebb emberek, akiket ismertünk, azok, akik ismerték a vereséget, a szenvedést, az ismert küzdelmet, az ismert veszteséget, és megtalálták a kiutat a mélyből. Ezek a személyek olyan értékeléssel, érzékenységgel és megértéssel rendelkeznek az életről, amely együttérzéssel, szelídséggel és mély szerető törődéssel tölti el őket. A szép emberek nem csak megtörténnek.”

Dr. Gary L. Sidley Lancashire, Anglia június 23, 2012:

néhány nagy bölcs szavak ebben a listában.

különösen tetszett a “senki sem tudja, hogy úgy érzi, rosszabb az Ön beleegyezése nélkül”.

Bbudoyono júniusban 17, 2012:

nagyon inspiráló.

zsálya a ketrecben (szerző) júniusban 17, 2012:

Köszönjük a visszajelzést! Örülök, hogy hasznosnak találta az idézeteket.

Shasta Matova az USA-ból júniusban 17, 2012:

ezek csodálatos idézetek. Nagyon felemelő és inspiráló. Nagyon élvezem, hogy ilyen idézetek inspirálnak. A Google oldalamon idézeteket adok a fényképeimhez.