nu este vorba despre tine
de Chaya Beyla
au trecut doi ani de când mi-am părăsit fostul soț, aka narcisistul din viața mea. Nu pot exprima pe deplin călătoria pe care a fost — fizic, emoțional, logistic, financiar — și sunt recunoscător pentru fiecare zi că nu trebuie să sufăr abuzul său. Ani de zile, am fost supus criticilor sale constante, standardelor duble, schimbărilor de dispoziție, iluminării cu gaz și măștii fermecătoare pe care a aplicat-o în public și în fața mea pentru a-și acoperi propriul centru întunecat. Am trăit într-o stare de confuzie și paralizie, precum și șoc când masca a început să cadă.
aș minți dacă ți-aș spune că sunt complet vindecat. Nu sunt. Încă mai am zile proaste. Încă mă îndoiesc de mine. Încă îmi este greu să identific steagurile roșii în altele. Mai am de lucru la fortificarea limitelor mele. Uneori sunt convins că fiecare bărbat cu care mă întâlnesc sau vorbesc este un narcisist deghizat. Este terifiant să realizezi că persoana pe care credeai că o cunoști cel mai bine nu era de fapt acea persoană, așa că rămân temător să nu fiu înșelat așa cum am fost de fostul meu soț.
dar pe măsură ce lunile și anii au trecut, adevăratul „sine” al narcisistului a devenit mai ușor de văzut. A luat o cantitate semnificativă de timp și experiență, dar este ca și cum am făcut-o din pădurile întunecate; și în lumină, lupul mare și rău apare brusc limpede ca cristalul.
iată ce am învățat despre narcisiști de-a lungul anilor.
este un joc energetic
pentru un narcisist a cărui viață întreagă se învârte în jurul creării haosului, numele jocului se concentrează în jurul unui singur lucru: aprovizionarea narcisistă. Acesta este un mod fantezist de a descrie „energia” care susține narcisistul. Și dacă te gândești la vampiri acum, nu ești singur. Narcisiștii, fie că sunt bărbați sau femei, sunt adesea denumiți „vampiri energetici.”
narcisistului nu-i pasă de unde vine energia, doar că există o sursă puternică de ea. Când ea se execută scăzut — atunci când oamenii o părăsesc sau în cele din urmă a se vedea prin fațada ei — ea merge în căutarea pentru noi narcisist de aprovizionare. Poate proveni dintr-o varietate de situații, toate fabricate cu atenție de narcisist: fermecând un nou iubit, ignorând o hotărâre judecătorească, depunând acuzații false, făcând amenințări sau răspândind minciuni în comunitate.
uneori, această sursă de energie provine din obsesia narcisistului pentru idei noi, grandioase — un plan de afaceri, o nouă achiziție strălucitoare sau impulsul brusc de a lua o vacanță fantezistă, de exemplu. Pentru cei care operează pe orbita ei imediată, aceste spurturi se pot simți interesante. Deoarece narcisistul afișează o încredere extremă (uneori falsă) cu privire la capacitatea ei de a reuși, ea este capabilă să convingă investitorii și membrii familiei să semneze noile sale idei interesante.
narcisistul urmează un ciclu previzibil
deși narcisistului îi place să se comporte haotic ca un joc de putere, există o predictibilitate inerentă comportamentului său. Cu cât te îndepărtezi mai mult de narcisist, cu atât devine mai clar acest ciclu. Este un ciclu complet nesustenabil, construit pe nevoia narcisistului de tot mai mult (și mai mult!) energie. Și, așa cum spune adesea terapeutul meu, „se va autodistruge singur. Dă-te din calea lui.”
narcisistul devine declanșat de factori de stres externi sau evenimente de viață. Dacă ați fost implicat cu un narcisist, este posibil să fi observat comportamentul său abuziv escaladând în timpul evenimentelor majore din viață — o nuntă, nașterea unui copil, achiziționarea unei case noi, începutul unui nou loc de muncă. Dacă un narcisist este împins sau „chemat” de colegi sau membri ai familiei, abuzul său va escalada și el.
acest ciclu arată similar cu ciclul abuzului: construirea tensiunii, explozia/abuzul și perioada lunii de miere. Abuzatorul folosește diverse tactici abuzive sau manipulative pentru a provoca anxietate, a provoca frică și, în cele din urmă, a fermeca și a se întoarce în victimele sale.
pe măsură ce vă dezlegați de narcisist, veți observa acest ciclu jucat în alte domenii ale vieții acestei persoane, cum ar fi munca, relațiile familiale și noile interese de dragoste. În acest moment al ciclului, l-am urmărit pe fostul meu soț iubind-bombă și abandonând prietenele, aruncând membrii familiei și apoi tragându-i înapoi când are nevoie de bani sau loialitate și farmecându-și drumul într-un loc de muncă doar pentru a crea haos semnificativ și apoi a renunțat într-un mod dramatic. Dacă narcisistul începe brusc să vă trimită un baraj de e-mailuri abuzive sau face manevre bizare în instanță, puteți ghici că altceva din viața lui îl declanșează. Amintiți-vă că nu este niciodată despre tine.
nu este nimic acolo, cu excepția unui copil rănit
pentru cât de multă durere și confuzie creează, narcisiștii sunt simpli. Sunt copii goi și goi-răniți care nu au crescut niciodată. Toate sunt fum și oglinzi-devierea, manipularea, minciuna, scuze, vina pe alții, lupta cu forța. Acesta este singurul mod în care se simt în controlul vieții lor. Narcisiștii sunt ființe umane foarte subdezvoltate și subdezvoltate, care-cu cantitatea potrivită de resurse — pot face o cantitate imensă de daune locurilor de muncă, relațiilor, familiilor și chiar copiilor lor.
dar amintiți-vă acest lucru: pentru că ei nu știu cum să se aplece sau compromis, „flexibilitate” nu o ființă un concept ei pot înțelege, ei vor rupe în cele din urmă. Pentru că ei văd lumea numai în alb și negru, ei nu vor experimenta multe nuante frumoase de gri. Pentru că nu știu să empatizeze, să dea fără să aștepte ceva în schimb sau chiar să sărbătorească succesele altora — nu vor cunoaște niciodată dragostea sau prietenia adevărată.
ați putea fi, de asemenea, interesat de „fostul meu este narcisist”, care abordează provocările coparentării cu un narcisist.
această piesă a fost publicată inițial pe ESME.com