It ’ s not about you
by Chaya Beyla
on kulunut kaksi vuotta siitä, kun jätin ex-mieheni eli elämäni narsistin. En voi täysin ilmaista sitä matkaa, joka se on ollut — fyysisesti, henkisesti, logistisesti, taloudellisesti — ja olen kiitollinen jokaisesta päivästä, ettei minun tarvitse kärsiä hänen kaltoinkohtelustaan. Jouduin vuosien ajan hänen jatkuvan kritiikkinsä, kaksinaismoralisminsa, mielialanvaihteluidensa, gaslightingin ja hurmaavan naamion kohteeksi, jota hän sovelsi julkisesti ja edessäni peittääkseen oman pimeän keskuksensa. Elin sekavassa ja halvaantuneessa tilassa sekä shokissa, kun naamio alkoi pudota.
valehtelisin, jos kertoisin parantuneeni täysin. En ole. Minulla on yhä huonoja päiviä. Epäilen yhä itseäni. Minun on edelleen vaikea tunnistaa punaisia lippuja muissa. Minulla on vielä töitä rajojeni vahvistamiseksi. Joskus olen vakuuttunut, että jokainen mies, jonka tapaan tai jonka kanssa puhun, on narsisti valepuvussa. On kauhistuttavaa tajuta, että henkilö, jonka luulit tuntevasi parhaiten, ei ollut itse asiassa se henkilö ollenkaan, ja siksi pelkään edelleen, että ex-mieheni huijaa minua niin kuin olin.
mutta kuukausien ja vuosien tikittäessä narsistin todellinen ”minuus” on tullut minulle helpommaksi nähdä. Se on vienyt paljon aikaa ja kokemusta, mutta on kuin olisin selvinnyt ulos pimeästä metsästä; ja valossa, iso, paha susi yhtäkkiä näyttää kristallinkirkas.
tässä mitä olen oppinut narsisteista vuosien varrella.
se on energiapeli
narsistille, jonka koko elämä pyörii kaaoksen luomisen ympärillä, pelin nimi keskittyy vain yhden asian ja yhden asian ympärille: narsistinen tarjonta. Se on hieno tapa kuvata sitä” energiaa”, joka ylläpitää narsistia. Jos ajattelet vampyyreja, et ole yksin. Narsisteja, olivatpa he miehiä tai naisia, kutsutaan usein ”energiavampyyreiksi.”
narsistia ei kiinnosta, mistä energia tulee, vain se, että sitä riittää. Kun hän käy vähiin — kun ihmiset jättävät hänet tai lopulta näkevät hänen julkisivunsa läpi-hän lähtee etsimään uutta narsistista tarjontaa. Se voi tulla erilaisista tilanteista, jotka kaikki narsisti on huolellisesti valmistanut: uuden rakastajan hurmaaminen, oikeuden määräyksen huomiotta jättäminen, tekaistujen syytteiden esittäminen, uhkailujen esittäminen tai valheiden levittäminen yhteisössä.
joskus tämä energiansaanti johtuu narsistin pakkomielteestä uusiin, mahtipontisiin ideoihin — liiketoimintasuunnitelmaan, uuteen räikeään hankintaan tai äkillisestä impulssista lähteä vaikkapa hienolle lomalle. Sen välittömällä kiertoradalla operoiville nämä spurtit voivat tuntua jännittäviltä. Koska narsisti näyttää äärimmäistä (joskus väärää) luottamusta kyvystään menestyä, hän pystyy vakuuttamaan sijoittajat ja perheenjäsenet allekirjoittamaan hänen jännittäviä uusia ideoita.
narsisti noudattaa ennustettavaa sykliä
vaikka narsisti rakastaa käyttäytyä arvaamattomasti valtapelinä, hänen käyttäytymisessään on luontaista ennustettavuutta. Mitä kauemmaksi narsistista astuu, sitä selkeämmäksi tämä kierre muuttuu. Se on täysin kestämätön kierre, joka rakentuu narsistin tarpeeseen saada lisää ja lisää (ja lisää!) energia. Ja kuten terapeuttini usein sanoo: ”hän tuhoaa itsensä itse. Pois hänen tieltään.”
narsistin laukaisevat ulkoiset stressitekijät tai elämäntapahtumat. Jos olet ollut tekemisissä narsistin kanssa, Olet saattanut huomata hänen loukkaavan käytöksensä yltyvän suurten elämäntapahtumien aikana — häät, vauvan syntymä, uuden kodin hankinta, uuden työn aloittaminen. Jos työkaverit tai perheenjäsenet tönivät tai ”haukkuvat” narsistia, myös hänen hyväksikäyttönsä yltyy.
tämä sykli muistuttaa hyväksikäytön kierrettä: jännityksen rakentamista, räjähdystä/hyväksikäyttöä ja kuherruskuukautta. Hyväksikäyttäjä käyttää erilaisia loukkaavia tai manipuloivia taktiikoita aiheuttaakseen ahdistusta, lietsoakseen pelkoa ja lopulta hurmatakseen ja kelatakseen takaisin uhreihinsa.
kun irrotat itsesi narsistista, huomaat tämän kierteen esiintyneen tämän henkilön elämän muilla osa-alueilla, kuten työssä, perhesuhteissa ja uusissa rakkausharrastuksissa. Tässä vaiheessa sykli, olen katsellut ex-mieheni rakkaus-pommi ja oja tyttöystäviä, hylkää perheenjäsenet ja sitten vetää heidät takaisin, kun hän tarvitsee rahaa tai uskollisuutta, ja hurmata tiensä työhön vain luoda merkittävää kaaosta ja sitten lopettaa dramaattisella tavalla. Jos narsisti alkaa yhtäkkiä lähettää Sinulle solvaavia sähköposteja tai tekee omituisia oikeustoimia, voit arvata, että jokin muu hänen elämässään laukaisee sen. Muista, ettei kyse ole koskaan sinusta.
siellä ei ole mitään muuta kuin haavoittunut lapsi
niin paljon kipua ja hämmennystä kuin ne luovat, narsistit ovat yksinkertaisia. He ovat onttoja ja tyhjiä-haavoittuneita lapsia, jotka eivät koskaan kasvaneet aikuisiksi. Ne ovat kaikki pelkkää hämäystä-harhauttamista, manipulointia, valehtelua, tekosyiden keksimistä, toisten syyttämistä, voimakeinoin taistelemista. Se on ainoa tapa, jolla he tuntevat hallitsevansa elämäänsä. Narsistit ovat erittäin kitukasvuisia ja alikehittyneitä ihmisiä, jotka — oikeilla resursseilla — voivat tehdä valtavasti vahinkoa työpaikoille, ihmissuhteille, perheille ja jopa omille lapsilleen.
mutta muista tämä: koska he eivät osaa taipua tai tehdä kompromisseja, ”joustavuus” ei ole käsite, johon he voivat tarttua, he lopulta murtuvat. Koska he näkevät maailman vain mustavalkoisena, he eivät koskaan koe monia kauniita harmaan sävyjä. Koska he eivät tiedä, miten eläytyä, antaa odottamatta jotain vastineeksi, tai jopa juhlia onnistumisia muiden — he eivät koskaan tiedä todellista rakkautta tai ystävyyttä.
sinua saattaa kiinnostaa myös ”exäni on narsisti”, joka käsittelee narsistin kanssa pariutumisen haasteita.
tämä teos on julkaistu alun perin ESME.com