ce sunt T3, T4 și TSH?

cu orez Cory DO

nivelurile sănătoase de TSH sunt de obicei un indicator că întregul sistem funcționează așa cum ar trebui.

tulburările tiroidiene sunt complicate, nestatornice și foarte individuale — ceea ce înseamnă că problemele tiroidiene vor arăta foarte diferit pentru fiecare persoană. În orice caz, este important să aveți o înțelegere de bază a modului în care funcționează glanda tiroidă și hormonii pe care îi produce. Această înțelegere vă poate ajuta să vă susțineți și să puneți întrebările potrivite atunci când vizitați furnizorul dvs. de asistență medicală. De asemenea, vă poate indica unele dintre aceste simptome misterioase pe care le puteți experimenta.

o introducere în glanda tiroidă

primele lucruri în primul rând: glanda tiroidă face parte integrantă din sistemul endocrin, care este o colecție de glande care produc hormoni importanți responsabili de metabolism, creștere, funcție sexuală, somn și starea ta de spirit.

glanda, care este mică și în formă de fluture, se găsește în partea din față a gâtului. Se face doi hormoni tiroidieni principale, triiodotironina (T3) și tiroxina (T4) — ambele din care au o mână majoră în nivelul de energie, temperatura internă, păr, piele, greutate, și mai mult. Din acest motiv, T3 și T4 cu siguranță nu trebuie luate de la sine — și probabil știți deja acest lucru dacă ați experimentat oricare dintre simptomele frustrante ale unei tulburări tiroidiene.

potrivit dr. Cory Rice, DO, medic de Medicină Internă și medic certificat cu BioTE Medical, „când nivelul hormonilor tiroidieni este oprit, pot apărea mai multe probleme. Puteți avea o glandă tiroidă hiperactivă în care se produce prea mult hormon tiroidian (hipertiroidism). Un exemplu în acest sens este boala lui Grave. De asemenea, puteți avea o glandă tiroidă subactivă în care se produce prea puțin hormon tiroidian (hipotiroidism). Un exemplu în acest sens este tiroidita lui Hashimoto.”

înțelegerea celor doi hormoni tiroidieni principali: T3 & T4

glanda tiroidă își ia direcția atât din hipotalamus (care este în creierul tău), cât și din glanda pituitară, o glandă de mărimea unui bob de mazăre la baza craniului. Într-un dans complex, hipotalamusul eliberează ceva numit hormon de eliberare a tirotropinei, care apoi declanșează glanda pituitară pentru a produce ceva numit hormon de stimulare a tiroidei (TSH). TSH este atunci ceea ce vă ajută glanda tiroidă să elibereze T4 și T3. Fără TSH, sistemul ar eșua.

tiroxina (T4) este responsabilă pentru metabolismul, starea de spirit și temperatura corpului, printre altele. T3, de asemenea, se face în glanda tiroidă și poate fi făcută și în alte țesuturi din corp prin transformarea T4 (într-un proces numit deiodinare) în T3. Acest hormon se află în centrul funcției digestive și metabolice și, de asemenea, supraveghează sănătatea oaselor.

deci, dacă nivelurile T3 și T4 sunt prea scăzute, glanda pituitară va elibera mai mult TSH. Dacă sunt prea mari, glanda va elibera mai puțin TSH — dar acest sistem de a da și a lua funcționează numai dacă totul funcționează corect.

când aveți prea mult T3 sau T4, este posibil să experimentați:

• anxietate
• sentimente de iritare
• hiperactivitate
• căderea părului
• perioade omise
• tremor și tremurături
• transpirație

când aveți în mod specific prea mult T3, s-ar putea să aveți tirotoxicoză, o afecțiune care provine dintr-o glandă tiroidă hiperactivă sau hipertiroidism.

de asemenea, este important să rețineți că nivelurile hormonale sunt foarte complexe. De exemplu, un T4 liber ridicat —împreună cu un TSH scăzut — ar putea indica hipertiroidism.

când aveți prea puțin T3 sau T4, este posibil să experimentați:

• creștere în greutate
• probleme de memorie
• letargie
• oboseală
• constipație
• ceață creier
• piele uscată

înțelegerea hormonului de stimulare a tiroidei (TSH)

după cum sa menționat mai sus, tiroida hormonul stimulator (aka tirotropina sau tirotrofina) este produs de glanda pituitară. Funcționează ca un fel de maestru al hormonilor și guvernează producția de T3 și T4 din centrul său de control.
dacă aveți prea mult TSH, ar putea însemna că glanda tiroidă nu produce suficient T3 sau T4. Amintiți — vă, TSH ar trebui să stimuleze glanda tiroidă-dar dacă glanda nu răspunde, atunci veți avea prea mult TSH în sistemul dvs.
dacă nivelul TSH este prea scăzut, poate însemna că glanda tiroidă produce prea mult hormon tiroidian. Această producție excesivă de tiroidă ar putea suprima de fapt TSH.

un cuvânt de avertizare pentru femeile însărcinate: Este incredibil de important ca hormonii să fie echilibrați în timpul sarcinii, deoarece hormonul de stimulare a tiroidei joacă un rol în dezvoltarea unui făt sănătos.

testarea nivelurilor tiroidiene

potrivit Asociației Americane a tiroidei, nu există un singur test pentru fiecare situație; de fapt, există mai multe tipuri de teste tiroidiene. Dar dacă sunteți îngrijorat de problemele tiroidiene sau dacă hormonii dvs. sunt dezechilibrați, medicul dumneavoastră vă poate oferi un test de sânge inițial pentru nivelul TSH. Acest lucru se datorează faptului că nivelul TSH poate servi ca un sfat pentru alte probleme mai specifice.
ce este un nivel normal de TSH? „Majoritatea companiilor de laborator au o referință largă în ceea ce privește nivelurile de TSH (0,4-4,0 mIU/L)”, spune dr.Rice. Deci, dacă rezultatele dvs. sunt undeva între 0,4-4,0, ați fi în intervalul „normal”. Cu toate acestea, există cercetări care sugerează că intervalul de referință pentru TSH ar trebui redus la 0,4 până la 2,5, spune dr.Rice, ceea ce înseamnă că „intervalul normal” ar putea fi chiar mai mic decât ar putea crede unii furnizori de servicii medicale.
în general, nivelurile sănătoase de TSH sunt un indicator că întregul sistem funcționează bine, dar în cel mai bun caz este o simplificare excesivă. Un nivel normal de T3 ar putea fi undeva între 100 și 200 nanograme pe decilitru (ng/dL), în timp ce un nivel normal de T4 scade între 5,0 și 12,0 micrograme pe decilitru (hectolitri/dl). T4 gratuit, care testează cantitatea de T4 disponibilă în organism, ar trebui să varieze între 0,8 și 1,8 nanograme pe decilitru (ng/dL).

cu toate acestea, este important să rețineți că diferite laboratoare și medici pot avea o „gamă normală” variabilă.”De asemenea, nu există un singur test de laborator care să vă poată spune exact ce ar putea merge prost sau care să fie complet precis în diagnosticare, motiv pentru care este posibil să aveți nevoie de câteva teste diferite. În plus, este posibil să aveți nevoie de o ecografie tiroidiană sau biopsie pentru a determina cauza exactă a simptomelor sau a dezechilibrului nivelului hormonal. Există mai multe tulburări tiroidiene diferite — toate cu propriile cauze principale. Endocrinologul sau specialistul tiroidian va ști la ce să testeze, deoarece există multe teste diferite pentru starea și nivelurile specifice.

întrebări pentru a cere endocrinolog dumneavoastră:

• de ce teste am nevoie pentru a-mi verifica nivelul tiroidei?
• care sunt intervalele normale pentru fiecare hormon?
• sunt nivelurile mele T3, T4 și TSH normale?
• simptomele mele indică o tulburare tiroidiană?
• cum putem corecta orice probleme cu nivelurile prin medicație sau modificări ale stilului de viață?
• există efecte secundare la medicamente?
• cât durează până când medicamentul începe să funcționeze?

sprijinirea unei tiroide sănătoase

acum, că aveți o imagine de ansamblu de bază a funcției tiroidiene, s — ar putea să vă întrebați dacă există modalități de a vă susține sănătatea tiroidei-pe lângă medicamente. Acest lucru este important, deoarece uneori poate dura ceva timp până când medicamentele pot corecta dezechilibrul hormonal. În acest caz, următorul lucru pe care îl puteți face este să vă ajustați obiceiurile de viață.
gestionarea stresului: deoarece există o relație între sănătatea suprarenală și sănătatea tiroidiană, este înțelept să vă mențineți nivelul de stres. Când sunteți stresat cronic, oboseala suprarenală — o suprasolicitare a sistemului suprarenal — poate să apară, declanșând corpul să elibereze hormoni ca o modalitate de a face față. Acest stres cronic poate agrava problemele tiroidiene, ducând la niveluri hormonale dezechilibrate. Stresat cronic? S — ar putea să observați metabolismul încetinit și creșterea în greutate-iar stresul poate scădea și mai mult nivelurile de T3 și T4. De asemenea, poate afecta conversia T4 în T3.
din acest motiv, este esențial să găsiți un ritual regulat de gestionare a stresului. Aceasta ar putea fi o pauză zilnică de yoga, meditație sau jurnalizare în care vă deconectați de toate distragerile și factorii de stres și pur și simplu vă concentrați asupra respirației și bunăstării emoționale. Plimbările regulate în natură-denumite și împământare sau scăldat în pădure-s-au dovedit a oferi și reducerea stresului la nivel fiziologic.

a mânca bine: nu există o singură „dietă tiroidiană”, dar există alimente care pot ajuta la susținerea sănătății noastre generale. Concentrați-vă pe consumul de alimente nutritive, colorate, întregi. Acestea ar trebui să includă fructe, legume, pește gras, fasole, cereale integrale și proteine slabe. Stocați-vă pe grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado și ulei de măsline. Ajungeți la alimente bogate în fibre, cum ar fi morcovi, linte și banane.

evitați alimentele care nu sunt nutritive sau pline de calorii goale; acestea vor continua doar orice sentimente de oboseală sau letargie cauzate de probleme tiroidiene. Săriți și reduceți alimentele procesate (orice într-o pungă sau cutie), bomboane, sucuri și alimente nedorite. Când vine vorba de suplimente, aveți grijă la produsele care conțin T3 ascuns, care vă pot crește nivelul. Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice suplimente.

Miscarea este importanta: exercitiile fizice sunt critice — dar este important sa eliminati orice exercitiu cu medicul dumneavoastra. Acest lucru se datorează faptului că pacienții hipertiroidieni (care au deja un metabolism revigorat) pot prezenta probleme cardiace Dacă exercită excesiv. Pe flipside, pacienții cu hipotiroidism ar putea dori să aștepte până când medicamentele lor și-au controlat nivelurile de thryoid înainte de a începe o nouă rutină de antrenament.
acestea fiind spuse, exercițiile fizice sunt importante-în special pentru pacienții cu hipotiroidie, ale căror metabolisme au încetinit. Un studiu publicat în Archives of Medicine and Health Science a constatat că pacienții cu hipotiroidie „ar trebui să facă exerciții fizice regulate împreună cu înlocuirea tiroxinei pentru a îmbunătăți funcția tiroidiană.”Analizați antrenamentele cu impact redus, cum ar fi mersul zilnic, drumețiile, înotul sau antrenamentul de forță.
în cele din urmă, trebuie să lucrați îndeaproape cu medicul dumneavoastră pentru a vă monitoriza nivelul hormonilor tiroidieni. Poate dura ceva timp și ajustarea medicamentelor pentru a găsi ceea ce funcționează pentru dvs. — dar este important să faceți acest lucru.

vezi surse