ce tip de ceai este cel mai bun pentru o răceală sau gripă

deși o răceală este adesea mai mult o pacoste decât o boală reală, este cu siguranță iritantă. Există 2 lucruri cheie care aveți nevoie pentru a trata atunci când aveți o răceală sau gripa. În primul rând, simptomele te trag în jos în fiecare zi sub o pătură de mușchi și febră. În al doilea rând, este cauza gripei – virusul sau infecția care cauzează probleme în primul rând.

o simplă ceașcă de ceai ar putea fi trucul pentru rezolvarea ambelor probleme. Este un fel de băutură miraculoasă în acest sens! Savurând o ceașcă fierbinte de ceai când este frig afară este un moment minunat și unul înrădăcinat de-a lungul istoriei. Fiecare cultură istorică avea o băutură pe bază de plante sau un ceai care era folosit pentru a trata răcelile.

deci, dacă vă simțiți sub vreme cu frigul, dar nu puteți justifica administrarea de analgezice sau medicamente, herbal tea vă poate calma simptomele și vă poate ajuta să vă îmbunătățiți mai devreme!

cele mai bune ceaiuri pentru o răceală

ceaiul este o băutură atât de bună pentru o răceală sau gripă. Lăsând deoparte proprietățile ingredientelor de ceai pentru o clipă, având o ceașcă fierbinte de ceai poate:

• slăbiți mucusul și nasul blocat doar de la o băutură caldă.
• vă ajută să rămâneți cald dacă vă este frig sau vă ajută să transpirați o febră (vezi ghimbir și cayenne de mai jos).
• vă menține hidratat.
• vă ajută să eliminați bacteriile și virusul din sistemul dvs.
• vă ține treaz și alert sau vă calmează la un somn liniștit, în funcție de ceai.

fie că pur și simplu nu-ți place să bei apă sau ai nevoie disperată de un remediu casnic pentru a scăpa de frig cât mai repede posibil, oricare dintre aceste ceaiuri te-ar putea ajuta enorm.

ceai verde pentru răceli

ceaiul verde este alegerea noastră de top pentru un ceai de băut atunci când aveți o răceală. Este revigorant, natural dulce și ușor reface energia cu un nivel scazut de cofeina si L-teanina. Mental, te pregătește pentru procesul de vindecare, ținându-te treaz și alert, dar calm și concentrat pe îmbunătățirea. Din punct de vedere fizic, ceaiul verde este o băutură antiinflamatoare excelentă. Îți calmează gâtul, pieptul și nasul dacă sunt roșii, dureroase și inflamate de răceală sau gripă.

ceaiul verde este bogat și în antioxidanți, care neutralizează radicalii liberi și bacteriile care ar putea agrava răceala. Prepararea ceaiului verde este ușoară, Pur și simplu scufundați 1 linguriță de ceai verde sau 1 pungă de ceai verde într-o cană cu 80 de apă C pentru câteva minute. Se potrivește foarte bine cu alte ingrediente, cum ar fi lămâia, mierea, condimentele și ierburile care vă pot combate și frigul.

ceai negru pentru răceli

o ceașcă fierbinte de ceai negru este probabil cea mai reconfortantă băutură de pe această listă dacă sunteți obișnuiți să beți un ceai negru în fiecare zi. Ceaiul negru conține catechine care pot lupta împotriva bacteriilor și virușilor care provoacă răceala și gripa. Consumul acestui ceai în fiecare zi ar putea scurta durata răcelii.

cofeina vă oferă puțin mai multă energie pentru a face acele sarcini esențiale (ieșiți din pat, spălați, faceți mai mult ceai etc.) deoarece conține în medie 50 mg pe cană. La fel ca toate ceaiurile, conține și L-teanină pentru a vă împiedica să aveți acel accident de cofeină la sfârșitul zilei. Acest ceai poate reduce, de asemenea, inflamația, deci este excelent pentru calmarea gâtului inflamat și inflamat. Încercați ceaiul negru cu o linguriță de miere în loc de lapte!

ceai alb pentru răceli

ceaiul alb este cel mai puțin procesat dintre toate tipurile de ceai, făcându-l cel mai bun pentru vindecare, proprietăți calmante la rece. În comparație cu ceaiul verde, ceaiul negru și toate celelalte tipuri de ceaiuri, ceaiul alb are cel mai înalt nivel de antioxidanți.

ceaiul alb poate avea, de asemenea, un nivel ridicat de cofeină, deoarece mugurii tind să fie mai bogați în cofeină decât frunzele inferioare. Dar acest lucru înseamnă, de asemenea, că are niveluri mai ridicate de L-teanină, aminoacidul care promovează sentimentele de calm. A fi stresat și îngrijorat va încetini procesul de vindecare, astfel încât o ceașcă de ceai alb bogat în L-teanină este ideală!

se prepară 1 linguriță de ceai alb din frunze întregi în 80 de centi c apă timp de 2 până la 3 minute. Strângeți frunzele și sorbiți încet.

ceai de ghimbir pentru răceli

ceaiul de ghimbir este, fără îndoială, cel mai popular și cunoscut ceai din plante pentru răceli și gripă. Antioxidanții și compușii de ghimbir pot ucide de fapt rinovirusurile care sunt cauza răcelii obișnuite. Gingerolul din ghimbir vindecă rapid o durere în gât, iar aroma de încălzire și foc este foarte bună pentru a vă menține cald. Îmbunătățește și circulația!

puteți bea cât mai multe cești de ceai de ghimbir. 2 sau 3 pe zi este, de obicei, despre dreptul de a vă ajuta să recupereze de la rece rapid. Ghimbirul pe cont propriu poate fi o aromă destul de puternică, dar nu vă temeți. Ghimbirul are proprietăți anti-greață și, de fapt, vă așează stomacul, mai degrabă decât să-l întoarcă cu susul în jos. Încercați ceai de ghimbir cu o linguriță de miere și o felie de lămâie pentru a crea o băutură de putere pentru sezonul gripei!

ceai de lămâie de miere pentru răceli

mierea și lămâia sunt o combinație clasică rece, mai ales atunci când sunt combinate cu niște ghimbir proaspăt. Lămâia este destul de acidă de la sine, în timp ce mierea poate fi extrem de dulce. Combinați cele două și sunteți pe un câștigător.

lămâia taie mucusul din gât, oferind în același timp corpului tău un sistem imunitar care stimulează vitamina C. mierea, pe de altă parte, îți oferă puțină energie dacă ți-ai pierdut pofta de mâncare solidă. Mierea ameliorează, de asemenea, durerile de gât și tusea – există destul de multe dovezi care arată că mierea poate fi un remediu foarte eficient pentru tuse.

încercați să infuzați o lingură de suc de lămâie (sau doar o felie de lămâie proaspătă) în apă clocotită cu o linguriță sau două de miere curgătoare.

mai mult: Ceai de mușețel cu miere (beneficii pentru sănătate și Rețetă)

ceai de mentă pentru răceli

ca chili și piper cayenne (mai multe despre ceaiul cayenne de mai jos), mentolul îți curăță conductele! Sentimentul răcoritor și aerisit pe care îl are mentolul poate debloca un nas blocat și curăța mucusul de pe piept. Dacă răceala sau gripa este însoțită de o durere în gât, menta este și mai potrivită. Răcoarea ceaiului de mentă poate amorți durerea din gât. Rețineți că poate face refluxul acid să se aprindă, așa că beți-l cu moderație.

beți ceai fierbinte de mentă dacă vă simțiți rece și aveți nevoie de încălzire sau încercați ceai de mentă cu gheață dacă aveți febră care trebuie scăzută sau o durere în gât pentru a amorți rapid. Folosiți o linguriță de frunze uscate, 1 pungă de ceai sau câteva lingurițe de frunze proaspete de mentă pe cană.

ceai de mușețel pentru răceli

musetelul, deși relaxant și liniștitor, este adesea gândit ca o băutură ușoară și de vară. Are o aromă și aromă florală moale, proaspătă și miere dulce. Este cu siguranță minunat atunci când este înghețat, dar consumul de ceai fierbinte de mușețel vă poate ajuta, de asemenea, să vă ușurați frigul. Florile de mușețel pot combate infecțiile care provoacă răceli și chiar ameliorează crampele menstruale (deși acest lucru nu este legat, este încă bine de știut). Este, de asemenea, bun pentru o durere în gât și pentru a vă ajuta să dormiți noaptea când vă simțiți rău.

pentru a face ceai de mușețel, infuzați 1 linguriță de flori uscate sau câteva lingurițe de flori proaspete în apă proaspăt fiartă. Ceaiul de mușețel merge foarte bine cu o picătură sau două de miere.

din păcate, ceaiul de mușețel nu este recomandat să bea dacă sunteți gravidă.

mai mult: este sigur să beți ceai verde Matcha în timpul sarcinii?

ceai de Turmeric pentru răceli

dacă aroma nu te face să te simți cald și mângâiat, culoarea însorită cu siguranță o va face. Turmericul este un condiment galben-portocaliu strălucitor pe care oamenii îl adoră amestecându-l cu lapte fierbinte, ghimbir și/sau miere pentru a crea o băutură de iarnă groasă și supraîncărcătoare. Turmericul cu siguranță nu va vindeca o răceală sau gripa, dar vă poate ajuta să ușurați unele dintre simptome.

turmericul are proprietăți antiinflamatorii și conține o mulțime de antioxidanți, asemănători ceaiului verde și alb. Vă poate ajuta sistemul imunitar și vă poate menține spiritele. Combinați o linguriță de turmeric cu o felie de lămâie bogată în vitamina C și un cub de ghimbir vindecător pentru a crea un latte super turmeric care vă încălzește până la degetele de la picioare.

ceai de scorțișoară pentru răceli

adesea vedem scorțișoara listată ca ingredient în ceaiuri pentru răceală, alături de ghimbir și miere. Deși nu va vindeca o răceală sau nu va preveni gripa, poate fi destul de liniștitor. Scorțișoara conține antioxidanți și are proprietăți antiinflamatorii. Deci, dacă gâtul și nasul sunt dureroase sau inflamate de tuse, ceaiul de scorțișoară îl poate calma. Încercați o linguriță de scorțișoară măcinată în ceaiul de miere, lămâie sau ghimbir pentru a adăuga puțină dulceață naturală și aromă de încălzire, asemănătoare Crăciunului. Măcinarea bețișoarelor proaspete de scorțișoară va avea ca rezultat o degustare mai bună și un ceai mai hrănitor, dar nu vă faceți griji dacă nu vă simțiți în stare. Scorțișoara pre-măcinată funcționează foarte bine.

asta te va înveseli puțin!

ceai de cuișoare pentru răceli

ceaiul de cuișoare poate reduce o răceală ridicând mucusul din piept, facilitând respirația și împiedicând o răceală să vă cântărească. Cuișoarele au o aromă și o aromă florală destul de înțepătoare, puternică, pe care unii oameni chiar nu le plac – este în regulă! Încercați să infuzați doar 1 cățel într-o cană cu apă clocotită cu alte condimente care vă plac, cum ar fi anasonul stelar, scorțișoara, nucșoara sau doar o doză bună de miere dulce.

Clove este, de asemenea, un foarte curat, curat natural. Puteți folosi ulei de cuișoare pentru a clarifica problemele pielii sau apă de cuișoare pentru a vă spăla chiar și mâinile. Dacă sunteți îngrijorat de bacterii și infecții în timp ce aveți o răceală sau o gripă, o ceașcă de ceai de cuișoare ar putea ajuta cu adevărat.

ceai de Cayenne pentru răceli

ultima plantă de condimente din cele mai bune ceaiuri pentru o listă rece. Cayenne este un condiment comun folosit în feluri de mâncare fierbinți și calde. Probabil ați observat cum vă poate face să vă curgă nasul! O modalitate foarte bună de a obține unele cayenne este să-l adăugați la supa de pui clasic rece-busting. Dar a face ceai sau a-l adăuga la ceaiul obișnuit poate funcționa la fel de bine, dacă nu chiar mai bine.

Cayenne este destul de fierbinte și de foc. Transformă mucusul gros și greu pe piept sau în nas într-o stare mai lichidă, facilitând suflarea și ajutându-vă să respirați mai ușor. De asemenea, vă poate face să transpirați o febră – prin stimularea glandelor sudoripare, veți transpira mai mult și, astfel, vă veți răci corpul mai repede. O lingurita de piper cayenne (de tipul celor pe care le gasiti la supermarket) plus o stoarcere de lamaie sau miere, este cel mai bun mod de a face acest ceai.

ceai de soc pentru răceli

fructele de soc și floarea de soc provin din aceeași plantă-ambele sunt ingrediente comune în amestecurile de plante. Elderberries sunt o alegere bună dacă aveți o răceală. Le-ai putea recolta singur dacă ai norocul să fii lângă o plantă de bătrâni la sfârșitul verii, dar poți găsi cu ușurință ceaiuri de soc la supermarket sau online. Elderberry se dovedește a avea proprietăți antivirale și antimicrobiene, astfel încât vă poate ajuta corpul să lupte împotriva acelor agenți patogeni de răceală și gripă.

nu există o mare dovadă că elderberry poate minimiza o răceală, dar este un ceai nutritiv de băut, totuși. Este deosebit de bogat în vitamina C și zinc, astfel încât ar putea chiar preveni dezvoltarea unei răceli.

ceai Echinacea pentru răceli

a spune acest ceai cu voce tare cu nasul blocat nu este niciodată distractiv, dar merită să cereți această plantă la supermarket sau să căutați amestecuri de plante care o conțin. Echinacea este o planta gustoasa din planta coneflower violet. Ca și ceaiul verde, este bogat în antioxidanți. Există puține dovezi științifice că echinacea poate vindeca o răceală sau chiar o poate trata, dar mulți oameni încă jură că va scurta perioada de gripă. Puteți găsi amestecuri de echinacee cu alte tipuri de ceai rece, cum ar fi mămăliga și mușețelul. Acesta poate fi în valoare de o lovitură și cel puțin veți fi păstrarea-te hidratat!

recupera rapid de la o răceală de băut ceai

fie că aveți nevoie doar pentru a obține mai multe lichide sau alunga Sinesis dumneavoastră, o ceașcă fierbinte de ceai poate face minuni pentru raceala sau simptome de gripa. Dacă toate aceste ceaiuri de plante menționate pot ajuta de fapt să treci peste boala ta sau nu este încă în dezbatere. Cu toate acestea, dovada științifică că o băutură caldă, relaxarea, stimularea sistemului cu antioxidanți și spălarea sistemului prin rehidratare este o modalitate excelentă de a trece mai repede peste frig.

ridică-ți picioarele, stai cald și relaxat cu ceașca și nu exagera. Cheia pentru a trece peste raceala sau gripa este de a lasa corpul sa se vindece.

când ați maxed pe medicamente rece și au nevoie de ceva pe bază de plante, liniștitor și în condiții de siguranță pentru a consuma, ajunge pentru unul dintre ceaiul nostru recomandat pentru o raceala sau gripa. Sperăm să vă simțiți mai bine în curând!

Partajarea este grija!