ciocolata este rea pentru pielea ta?

ciocolata este rea pentru pielea ta?… Ai fi surprins să știi că mănânc ciocolată ca mâncare sănătoasă? Da, într-adevăr, un aliment de sănătate! Mă scoate din asta? Nu. Face ca pielea mea să îmbătrânească prematur? Nu. Este rău pentru pielea mea în vreun fel? Nu. De fapt, dacă ceva este de fapt bun pentru pielea mea!

înainte de a merge elegant pentru a reface ciocolata ta secretă atrage, permiteți-mi să împărtășesc acest lucru cu tine…

ciocolata poate provoca absolut să izbucnească. Ciocolata poate agrava cu siguranță acneea, iar ciocolata poate provoca îmbătrânirea prematură a pielii. # MindBoggle

deci, ce fac diferit care transformă tipul vinovat de ciocolată într-un aliment sănătos? Prietenul meu, promit să împărtășesc toate cu tine…

ciocolata este un vas de topire foarte delicios de ingrediente. Rețeta sa de bază este pudra de cacao, untul de cacao și zahărul. Aruncați o privire la această listă de ingrediente dintr-una dintre vechile mele favorite… Galaxy;

zahăr, ingrediente de cacao (unt de cacao, masă de cacao), lapte praf degresat, grăsime din lapte, lactoză, praf de zer, grăsime vegetală, emulgator (lecitină de soia), extract natural de vanilie. Poate conține: gluten (grâu). Ciocolata cu lapte conține solide din lapte 14% minim și solide din cacao 25% minim.

lista ingredientelor de pe spatele unui baton de ciocolată ne este foarte utilă. Aici prietenii noștri de la Galaxy ne spun ce se află în creuzetul lor și ce ingrediente există mai multe (sunt cele mai înalte pe listă). Ceea ce face ciocolata un aliment de sănătate sau un loc care provoacă vinovăție gustare este raportul de zahăr: pudră de cacao: unt de cacao, oh și, de asemenea, dacă există ingrediente suplimentare, cum ar fi laptele acolo.

să rupe acest jos…

aceste ingrediente va ajuta să te rupe, provoca cosuri si agrava acnee;

• zahăr
• lapte

zahăr este un pic ca sare, un pic este mare, o mulțime este o problemă de sănătate! Zahărul este energie aproape pură. Asta înseamnă că atunci când o mâncăm, nu avem prea multe de făcut pentru a o descompune. Este destul de mult deja, gata pentru noi de a utiliza drept combustibil. Sângele nostru este cel care transportă combustibil în jurul corpului nostru și de aceea nivelul zahărului din sânge este foarte important.

ai auzit vreodată fraza-zahăr ridicat? Consumul de mult zahăr într-un mare succes provoacă un rollercoaster demn de zahăr ridicat.

corpul nostru încearcă să controleze acest rollercoaster prin eliberarea hormonilor. Asta înseamnă că chimia corpului nostru se schimbă.

cel de care ați putea auzi este insulina. Insulina ajută să ne tachineze nivelul zahărului înapoi la normal. Imaginați-vă insulina ca terapeutul pentru anxietatea dvs. de rollercoaster * clipește*.

când insulina este eliberată, se eliberează și alți hormoni. Au nume foarte fanteziste, cum ar fi IGF-1, dar tot ce trebuie să știți este asta. Acești hormoni sunt legați de;

• o creștere a producției de sebum, adică pielea ta va deveni mai grasă.
• o creștere a dimensiunii porilor, adică porii dvs. colectează mai mult sebum & piele moartă (cauze de cosuri).
• o bătaie la creșterea apariției și severității acneei și cosurilor.

acum să trecem la lapte.

laptele are 2 ingrediente care sunt enervante pentru cosuri și pielea predispusă la acnee;

1. hormoni … ai auzit vreodată de petele de lapte?
2. proteine inflamatorii

știați că ‘pe vremuri’ am băut lapte doar când eram mici? Nu a fost într-adevăr o mare parte din dietele noastre. Dacă te gândești la asta, am fi băut lapte de la mamele noastre când eram mici ‘uns & atunci probabil că nu mai mult după asta. Consumul de lapte ca bază zilnică este nou pentru noi, este un lucru modern.

ceea ce urmează să vă spun va părea cu adevărat evident atunci când vă gândiți la asta, chiar dacă probabil nu v-ați dat seama niciodată înainte. Animalele produc lapte doar când își hrănesc copiii … inclusiv noi ca oameni!

acum, deoarece fermierii de lapte doresc să obțină cât mai mult lapte dintr-o vacă de lapte după fiecare sarcină, îi hrănesc cu hormoni suplimentari. Acești hormoni suplimentari cresc producția de lapte și o susțin mai mult timp.

ai auzit vreodată de petele de lapte? Asta datorită hormonilor care alăptează! Vezi legătura?

laptele poate provoca, de asemenea, inflamații la unele persoane.

aceasta este datorită unei proteine numite cazeină A1. Această proteină este, de asemenea, legată de diabet, boli de inimă și boli autoimune – yeesh!

la unii oameni, cazeina A1 este descompusă într-un medicament precum opiaceul (casomorfina) care provoacă inflamații.

acneea, petele și cosurile sunt toate afecțiuni inflamatorii. Dacă mănânci alimente care provoacă inflamații, are sens că le vor agrava.

ciocolata este rea pentru pielea ta? Uneori da, ciocolata poate provoca pete dacă are un conținut ridicat de zahăr sau lapte. Evitați ciocolata cu lapte dacă aveți un tip de piele predispus la acnee.

de ce ciocolata poate provoca îmbătrânirea prematură a pielii?

dacă ciocolata este bună sau rea pentru tine este totul despre echilibru. Obțineți o imagine a acestor scale legale în mintea dvs., echilibrați o parte cu zahăr & lapte și cealaltă parte cu solide de cacao. Când zahărul și laptele sunt mari, ciocolata este rea pentru tine. Doar cât de mult solide de cacao face bine? Îți voi spune mai multe despre asta mai târziu.

chiar acum, probabil vă întrebați De ce naiba ciocolata ar putea îmbătrâni pielea ta? Cum ar putea ceva care se simte atât de bine să fie atât de greșit ‘eh *winks*.

ciocolata poate provoca îmbătrânirea prematură a pielii dacă are un conținut ridicat de zahăr. Să ne întoarcem la acea galaxie…

zahăr, ingrediente de cacao (unt de cacao, masă de cacao), lapte praf degresat, grăsime din lapte, lactoză, praf de zer, grăsime vegetală, emulgator (lecitină de soia), extract natural de vanilie. Poate conține: gluten (grâu). Ciocolata cu lapte conține solide din lapte 14% minim și solide din cacao 25% minim.

și să aruncăm o privire la o alternativă Lindt…

masă de cacao, zahăr, unt de cacao, Bourbon natural de vanilie. Cacao solide: 70% minim.

vezi diferența? Vechiul nostru prieten, domnul Galaxy, are peste 25% zahăr. De unde știu asta? Pentru că vine înainte de masa de cacao, care este minimă de 25%. Deoarece este combinat și cu untul de cacao, este probabil să fie cu mult peste 50% zahăr. În timp ce Domnul Lindt, are mult mai puțin zahăr, vedeți cum masa de cacao vine înaintea zahărului pe lista ingredientelor?

prea mult zahăr activează un proces de îmbătrânire numit glicare. Este foarte similar cu reacția chimică care face pâine maro în cuptor. Acum imaginați-vă că se întâmplă cu pielea ta… toate colagen & elastina care face pielea volumous, sănătos și elastic atunci când glicated deveni dur, crestate și Imobil. Exact ca crusta de pe o pâine.

pentru a înțelege pe deplin efectele îmbătrânirii zahărului asupra pielii, citiți acest articol, ‘de ce zahărul poate provoca îmbătrânirea prematură a pielii’.

ciocolata este rea pentru pielea ta? Dacă conține mai mult zahăr decât solide de cacao, da! Cum îți dai seama? Verificând dacă solidele de cacao vin înaintea zahărului pe lista ingredientelor.

ciocolata este rea pentru pielea ta?

îți amintești cum ciocolata este ca o oală de amestecare? Asta înseamnă că poate fi făcut rău, sau poate fi făcut bine. Aruncați o privire la această listă, odată ce traversați punctul de jumătate, sunteți pe panta de deal până la bunătatea sănătoasă a ciocolatei.

• ciocolata alba (sin)
• ciocolata cu lapte
• ciocolata neagra (win)
• >72% cacao solide ciocolata

ciocolata poate fi sănătos pentru noi, deoarece conține aceste ingrediente;

• flavanoli antioxidanți
• minerale-potasiu, zinc,seleniu

amintiți-vă cacao este de fapt un fruct, acum că sună mai sănătos ‘eh! Cacao provine din sămânța fructului de cacao și este plină de beneficii antioxidante.

Antioxidanții sunt ingrediente care ne ajută să rămânem mai tineri pentru mai mult timp. Practic, ele elimină toate lucrurile stresante care se întâmplă cu corpul nostru, astfel încât corpul nostru să nu devină deteriorat de ele. Aceste flavanoli au arătat, de asemenea, o mulțime de alte beneficii impresionante pentru sănătate, cum ar fi;

• reducerea colesterolului rău
• îmbunătățirea circulației pielii
• îmbunătățirea sănătății inimii
• reducerea riscului de accident vascular cerebral

de fapt, ciocolata neagră are atât de multe beneficii pentru sănătate descoperite recent, unele companii își comercializează în mod specific ciocolata cu mențiuni de sănătate. O astfel de companie este un spin Cambridge numit Esthechoc, această ciocolată are 72,6% solide de cacao în parteneriat cu o doză concentrată dintr-o familie specifică de flavanoli numită epicatechine. Ghici ce? Este doar 38kcal /zi * face cu ochiul*.

deci, prietenii mei, linia de jos. Ciocolata este rea pentru pielea ta? Nu întotdeauna, ciocolata neagra este de fapt mare pentru pielea ta și s-ar putea ajuta chiar să stăvili aceste riduri pentru mai mult timp!

ați auzit despre beneficiile pentru sănătate ale ciocolatei? În cazul în care confuz de toată presa care spune ‘nu, e rău’, ‘da, e bine’ … stai ‘nu e rău’ … spune-mi în comentariile de mai jos…

Cheryl Woodman este un om de știință & premiat formulator de îngrijire a pielii, care este mai prieten alături decât papion poartă profesor. Ca creator de onestitate pentru pielea ta scopul ei este de a vă ajuta să aibă grijă de pielea ta în cele mai bune moduri posibile. Ea este fondatoarea brandului natural & fragrance Free Skincare onestitate, în timp ce găzduiește, de asemenea, coaching de îngrijire a pielii 1 la 1 pentru a vă ajuta să obțineți cea mai bună piele încă. Aflați mai multe aici.