onko suklaa pahaksi iholle?

onko suklaa pahaksi ihollesi?… Yllättyisitkö, jos tietäisit, että syön suklaata terveysruokana? Kyllä, todella, terveysruoka! Vapauttaako se minut? Ei. Vanheneeko ihoni ennenaikaisesti? Ei. Onko se pahaksi iholleni? Ei. Itse asiassa, jos jotain se on todella hyvä iholleni!

ennen kuin lähdet reippaasti täydentämään salaisia suklaaarvontojasi, anna minun jakaa tämä kanssasi…

suklaa voi ehdottomasti saada sinut puhkeamaan. Suklaa voi varmasti pahentaa aknea ja suklaa voi aiheuttaa ihon vanhenemista ennenaikaisesti. #MindBoggle

joten, mitä minä teen toisin, joka muuttaa syyllisen laatuisen suklaan terveysruoaksi? Ystäväni, lupaan jakaa kaiken kanssasi…

suklaa on erittäin herkullinen raaka-aineiden sulatusuuni. Sen perusresepti on kaakaojauhe, kaakaovoi ja sokeri. Katso tätä ainesosaluetteloa yhdestä vanhoista suosikeistani… Galaxy;

sokeri, kaakaon ainesosat (kaakaovoi, kaakaomassa), rasvaton maitojauhe, maitorasva, laktoosi, herajauhe, kasvirasva, emulgointiaine (soijalesitiini), luonnollinen vaniljauute. Saattaa sisältää: gluteenia (vehnä). Maitosuklaa sisältää maidon kiinteitä aineita vähintään 14% ja kaakaota vähintään 25%.

suklaapatukan takana olevasta ainesosaluettelosta on meille paljon apua. Se on täällä, että ystävämme Galaxy kertoa meille, mitä on heidän sulatusuuni ja mitä ainesosia siellä on enemmän (he ovat niitä eniten listalla). Se, mikä tekee suklaasta terveysruoan tai syyllisyyttä aiheuttavan paikan, on sokerin suhde: kaakaojauhe: kaakaovoi, oh ja myös se, onko siinä ylimääräisiä ainesosia, kuten maitoa.

Let ’ s break this down …

nämä ainesosat auttavat murtamaan sinut ulos, aiheuttavat sinulle finnejä ja pahentavat aknea;

• sokeri
• maito

sokeri on vähän kuin suola, vähän on suuri, paljon on terveysongelma! Sokeri on lähes puhdasta energiaa. Se tarkoittaa, että kun syömme sitä, kehomme ei tarvitse tehdä paljoa sen hajottamiseksi. Se on jo valmiina polttoaineeksi. Veremme kuljettaa polttoainetta kehoissamme ja siksi verensokeritasosi ovat erittäin tärkeitä.

Oletko kuullut lausetta-sugar high? Paljon sokeria syöminen yhdessä isossa hit aiheuttaa vuoristorataa arvoinen sokeri korkea.

kehomme yrittää hillitä tätä vuoristorataa vapauttamalla hormoneja. Se tarkoittaa, että kehomme kemia muuttuu.

se, josta olet ehkä kuullut, on insuliini. Insuliini auttaa kiusaamaan sokeritasomme takaisin normaaliksi. Kuvittele insuliini kuin terapeutti vuoristoratamaiseen ahdistukseesi.

insuliinin vapautuessa vapautuu myös muita hormoneja. Niillä on hienot nimet, kuten IGF-1, mutta sinun tarvitsee tietää vain tämä. Nämä hormonit ovat yhteydessä;

• talintuotannon lisääntyminen eli ihon rasvoittuminen lisääntyy.
• huokoskoon kasvu eli ihohuokosesi keräävät enemmän talia & kuollutta ihoa (finnien syitä).
• a knock on lisääntynyt aknen ja finnien esiintyminen ja vakavuus.

nyt siirrytään maitoon.

maidossa on 2 ainesosaa, jotka ärsyttävät finnejä ja akneen taipuvaista ihoa;

1. hormonit … Oletko kuullut maitopilkuista?
2. Tulehdusproteiinit

Tiesitkö ”aikoinaan”, että joimme maitoa vain pienenä? Se ei ollut iso osa ruokavaliotamme. Jos miettii, niin me oltiin juotu maitoa meidän mummoilta, kun oltiin pieniä ’ uns & niin ei varmaan paljon sen jälkeen. Maidon juominen päivittäisenä niittinä on meille uutta, se on nykyajan juttu.

se, mitä aion kertoa sinulle, tuntuu todella ilmeiseltä asiaa miettiessä, vaikka et ole varmaan koskaan aiemmin tajunnut sitä. Eläimet tuottavat maitoa vain ruokkiessaan poikasiaan – myös me ihmisinä!

nyt koska maidontuottajat haluavat saada lypsylehmästä jokaisen tiineyden jälkeen mahdollisimman paljon maitoa, he syöttävät sille ylimääräisiä hormoneja. Nämä ylimääräiset hormonit lisäävät maidontuotantoa ja ylläpitävät sitä pidempään.

Oletko kuullut maitopilkuista? Se on kiitos imetyshormonien! Näetkö yhteyden?

maito voi myös aiheuttaa joillekin tulehduksia.

tämä johtuu A1-kaseiini-nimisestä proteiinista. Tämä proteiini liittyy myös diabetekseen, sydänsairauksiin ja autoimmuunisairauksiin – yeesh!

joillakin ihmisillä A1-kaseiini hajoaa opiaatin kaltaiseksi lääkkeeksi (kasomorfiini), joka aiheuttaa tulehduksen.

akne, täplät ja näppylät ovat kaikki tulehdustiloja. Jos syöt tulehduksia aiheuttavia ruokia, on järkevää, että ne pahentavat niitä.

onko suklaa pahaksi ihollesi? Joskus kyllä, suklaa voi aiheuttaa pilkkuja, jos siinä on korkea sokeri-tai maitopitoisuus. Vältä maitosuklaata, jos sinulla on aknelle altis ihotyyppi.

miksi suklaa voi aiheuttaa ihon ennenaikaista vanhenemista?

se, onko suklaa sinulle hyväksi vai pahaksi, on kaikki kiinni tasapainosta. Hanki mieleesi mielikuva noista lakivaaoista, tasapainota toinen puoli sokerilla & maidolla ja toinen puoli kaakaokuivalla. Kun sokeria ja maitoa on paljon, suklaa on pahaksi. Kuinka paljon kaakaota kiintoaineet tekevät siitä hyvää? Kerron lisää myöhemmin.

juuri nyt varmaan ihmettelet, miksi hiton suklaa voisi vanhentaa ihoasi? Miten jokin niin hyvältä tuntuva voi olla niin väärin?

suklaa voi vanhentaa ihoasi ennenaikaisesti, jos sen sokeripitoisuus on korkea. Palatkaamme tuohon galaksiin …

sokeri, kaakaon ainesosat (kaakaovoi, kaakaomassa), rasvaton maitojauhe, maitorasva, laktoosi, herajauhe, kasvirasva, emulgointiaine (soijalesitiini), luonnollinen vaniljauute. Saattaa sisältää: gluteenia (vehnä). Maitosuklaa sisältää maidon kiinteitä aineita vähintään 14% ja kaakaota vähintään 25%.

ja katsotaanpa Lindtin vaihtoehtoa…

kaakaomassaa, sokeria, kaakaovoita, luontaista bourbon-vaniljapapua. Kaakaon kiinteät aineet: vähintään 70%.

Näetkö eron? Vanhassa Ystävässämme Herra Galaxyssa on reilusti yli 25 prosenttia sokeria. Mistä minä sen tiedän? Koska se tulee ennen kaakaomassaa, joka on vähintään 25 prosenttia. Koska sekaan on yhdistetty myös kaakaovoita, siinä on todennäköisesti reilusti yli 50 prosenttia sokeria. Siinä missä Herra Lindtillä on paljon vähemmän sokeria, näettekö kuinka kaakaomassa menee sokerin edelle ainesosaluettelossa?

liika sokeri aktivoi ikääntymisprosessin, jota kutsutaan glykaatioksi. Se muistuttaa kemiallista reaktiota, joka tekee leivästä uunissa ruskeaa. Kuvitelkaa, että ihollenne tapahtuu… kaikki kollageeni & elastiini, joka tekee ihosta tuuhean, terveen ja joustavan glykatoituna, tulee kovaksi, harjaantuneeksi ja liikkumattomaksi. Aivan kuin leivän kuori.

jotta ymmärtäisit täysin sokerin ikääntymisen vaikutukset ihoosi, lue tämä artikkeli ”miksi sokeri voi aiheuttaa ennenaikaista ihon ikääntymistä”.

onko suklaa pahaksi ihollesi? Jos se sisältää enemmän sokeria kuin kaakaota, Kyllä! Mistä tiedät? Tarkistamalla, onko kaakaon kiinteät aineet ennen sokeria ainesosaluettelossa.

onko suklaa pahaksi ihollesi?

Muistatko, kuinka suklaa on kuin sekoituspannu? Se tarkoittaa, että se voidaan tehdä pahaksi tai se voidaan tehdä hyväksi. Katsokaa tätä listaa, kun ylität puolimatkan pisteen, olet ylämäen rinteessä terveelliseen suklaiseen hyvyyteen.

• valkosuklaa (sin)
• maitosuklaa
• tumma suklaa (win)
• >72% kaakaon kiintoaines suklaa

suklaa voi olla meille terveellistä, koska se sisältää näitä ainesosia;

• antioksidanttiset flavanolit
• mineraalit-kalium, sinkki, seleeni

muista, että kaakao on oikeasti hedelmä, nyt se kuulostaa terveellisemmältä ” eh! Kaakao tulee kaakaohedelmän siemenestä ja se on täynnä antioksidanttisia etuja.

antioksidantit ovat ainesosia, joiden avulla pysymme nuorempina pidempään. Ne käytännössä pyyhkivät pois kaikki stressaavat asiat, joita kehollemme tapahtuu, jotta ne eivät vahingoittaisi kehoamme. Nämä flavanolit ovat myös osoittaneet paljon muita vaikuttavia terveyshyötyjä, kuten;

• huonon kolesterolin väheneminen
• ihon verenkierron paraneminen
• sydänterveyden paraneminen
• aivoinfarktiriskin väheneminen

itse asiassa tummalla suklaalla on niin paljon hiljattain havaittuja terveyshyötyjä, että jotkut yritykset markkinoivat suklaataan nimenomaan terveysväitteillä. Yksi tällainen yritys on Cambridge spin out nimeltään Esthechoc, tämä suklaa on 72,6% kaakaon kiintoaineita kumppanuuteen kanssa keskittynyt annos tietyn perheen flavanoleja kutsutaan epicatechins. Arvaa mitä? Se on vain 38kcal / päivä.

so my friends, the bottom line. Onko suklaa pahaksi ihollesi? Ei aina, tumma suklaa on todella hyvä iholle ja se voi jopa auttaa torjumaan näitä ryppyjä pidempään!

olitko kuullut suklaan terveyshyödyistä? Missä olet hämmentynyt kaikki lehdistö, joka sanoo ”ei, se on huono”, ”kyllä se on hyvä” … odota ”Ei se on huono” … kerro minulle kommenteissa alla…

Cheryl Woodman on tiedemies & palkittu ihonhoidon muotoilija, joka on enemmän ystävä naapurissa kuin rusettipukuinen professori. Koska Luoja rehellisyys ihoa hänen tavoitteenaan on auttaa sinua hoitamaan ihoa parhaalla mahdollisella tavalla. Hän on perustanut natural & fragrance free-ihonhoitobrändin Honesty ja isännöi samalla 1-1-ihonhoitovalmennusta, joka auttaa sinua saamaan parhaan ihosi. Lue lisää täältä.