Co Je Projekce Mechanismus Obrany A Jak To Funguje

: Michael Puskar

Aktualizováno 04. února, 2021

Lékařsky Přezkoumána: Aaron Dutil

Mnoho z nás nepříjemná, když jsme kritizováni. Všichni si chceme být vědomi sebe sama, ale někteří z nás se snaží zůstat složeni, když se cítíme zranitelní. Projekce je jedním ze způsobů, jak můžeme neúmyslně reagovat, když se cítíme ohroženi kritikou. Ale co přesně je projekce? Jak to funguje? A co můžete dělat, nejen přestat promítat sebe, ale také se bránit proti někomu, kdo promítá? Pojďme se ponořit!

Tato webová stránka je vlastněna a provozována společností BetterHelp, která obdrží všechny poplatky spojené s platformou.
zdroj: pexels.com

jaký je mechanismus obrany projekce?

Přemýšlejte o tom, jak funguje kino. Před vámi je obrazovka, na které můžete vidět film. Film však nepochází ze samotného plátna, ale spíše z projektoru, který vrhá obrazy na plátno. Toto je podstata projekce jako obranný mechanismus, stejně: jako obranný mechanismus, projekce je, když někdo vrhá své nedostatky a pocity na někoho jiného.

řekněte, že jste velmi žárlivý člověk. Vždy se vznášíte nad svým manželem a bojíte se, že je ztratíte. Když o tom budete konfrontováni, můžete říci,že váš manžel je žárlivý. Tohle je projekce. Většinu času v těchto situacích si neuvědomujeme, co děláme, protože projekce je v bezvědomí. V těchto případech se domníváme, že náš problém patří druhé osobě. Jindy, projekce může být provedena záměrně. Politici, celebrity a další, kteří mají moc, ji využijí k odvrácení pozornosti a nepřiznání viny.

proč si nemůžeme přiznat, že se mýlíme?

Chcete-li porozumět projekci, musíte si nejprve uvědomit, proč mnoho lidí těžko přiznává, že se mýlí. Pro některé se to může zdát hloupé. Přiznat si pravdu je to znamení, že jste upřímný a ochotný učit se ze svých chyb, zatímco zdvojnásobení dolů na své chyby nebo chyby dělá zdá se, že tvrdohlavý a nemůže být self-vědomý. Nicméně, částečně kvůli našemu vývoji, je těžké připustit, když se mýlíme.

většina z nás si představuje hrdinu v příběhu. Věříme, že hrdina je vždy dobrý a nikdy se nemýlí, abýt špatný nebo přiznat, že máme nedostatky, je být špatný člověk. To však není tento případ. Přemýšlejte o tom: i v příběhu je postava bez vad dvourozměrná a nudná. Taky, mýlit se z vás nedělá špatného člověka. To z tebe dělá člověka.

zde jsou některé důvody, proč lidé mohou mít těžké přiznat, že se mýlí.

jsme přirozeně defenzivní

obranyschopnost je něco, co je u lidí zakořeněno. Od doby, kdy jsme byli v kmenech a snažili jsme se chránit před jinými kmeny, jsme byli naprogramováni, abychom se bránili.

Zdroj: .com

Jsme Hrdí

Většina z nás má hrdost a chcete, aby lidé podívat na nás. Může se zdát, že přiznání chyb může ohrozit váš pocit hrdosti, stejně jako vaše pověst. Nicméně, můžete mít hrdost a stále přiznat, že jste vadní. Lidé, ke kterým vzhlížíme, včetně rodičů a celebrit, mají nejrůznější problémy.

bojíme se, že se lidé mohou naštvat

někdy se obáváme, že když přiznáme, že se mýlíme, vyzýváme lidi, aby nás kritizovali. To platí zejména pro veřejné osobnosti. Pokud jsou však lidé kolem vás naštvaní, když přiznáte, že se mýlíte,možná se budou muset podívat na sebe.

Týkající se Projektování

Kromě promítání pocity během hádky, projektor může také dělat jiné škodlivé věci, včetně:

• Šikana. Existuje mnoho důvodů, proč vás někdo může šikanovat, a projekce je jedním z nich. Je pravděpodobné, že tyran je nejistý a rozhodne se vás trápit, protože ve vás vnímají vlastnosti, které jsou samy o sobě nepříjemné.
• obviňování obětí. Pokud projektor někoho obětuje, například tím, že se proti němu dopustí trestného činu, oběť bude obviňována. Například, pokud projektor krade zboží z někoho doma, budou říkat, že je to chyba oběti, protože neměl dostatek bezpečnosti.

jak se vypořádat s někým, kdo promítá

pokud na vás někdo promítá své emoce, jaký je nejlepší způsob, jak situaci zvládnout? Nejprve byste neměli poslouchat, co projektor říká.

zdroj: pexels.com

měli byste konfrontovat projektor? To záleží. Pokud si myslíte, že promítají své pocity nevědomě a jsou otevřeni změnám, pak najděte čas, kdy jsou klidní, a mluvte s nimi o projekci. Pokud však budou více protestovat, může to být prohraná bitva. Nechcete se stát zranitelným vůči útoku.

jak se zastavit před promítáním

většina lidí projektuje nevědomě, takže práce na sebeuvědomění je dobrým prvním krokem k řešení tohoto problému.

dále přemýšlejte o některých nedávných argumentech, které jste měli, nebo dokonce zkuste nahrát jeden. Podívej, z čeho obviňuješ toho druhého. Mohlo by se to, co o nich říkáte, vztahovat i na vás? Pokud ano, můžete promítat.

Tím, že si vědomi toho, co může být promítání, užíváte první krok směrem k přijít na to, jak můžete řešit své psychické problémy. Například, pokud promítáte hněv na někoho jiného, můžete se podívat do technik řízení hněvu.

jakmile si uvědomíte, že promítáte a proč, můžete se pokusit zastavit. Zde je několik návrhů:

sebereflexe: věnujte čas zvažování, proč máte tendenci chovat se určitým způsobem, když jste umístěni do nepříjemných situací. Tím, pochopení toho, proč máte pocit, že určitou cestu přes neutrální objektiv, můžete podniknout kroky k změnit sami sebe a zastavit promítání.

Promluvte si s ostatními: Promluvte si s někým, kdo je otevřený a chápavý – nebo ještě lépe, s někým, kdo poukázal na to, že jste promítali. Mějte na paměti, že uslyšíte věci, které vás mohou znepříjemnit.

Začněte Se Zodpovídat:Podle Waltera E .. Jacobson MD., projekce, ve svém jádru, se používá, aby se zabránilo převzetí odpovědnosti. Když přijmete odpovědnost za své vlastní nedostatky, promítání chování se pravděpodobně zlepší.

BetterHelp Může Pomoci

kromě tipů uvedených tak daleko, pokud se ocitnete projektování příliš mnoho, nebo pokud někoho významného v životě je projekce, to může pomoci mluvit s poradcem. Profesionál vám může pomoci být více všímavý a naučit se hádat, aniž by vaše emoce létaly. Když používáte online poradce, můžete ušetřit čas na cestování a užít si sezení z pohodlí vašeho domova (nebo kdekoli máte připojení k internetu).

psychodynamická terapie Online

psychodynamická terapie (PDT) je typ terapie, která řeší obranné mechanismy, včetně projekce. Výzkumukázal, že online PDT (IPDT) je účinná léčba sociální úzkostné poruchy (SAD). Zjištění ukázala velký léčebný účinek pro klienty se SAD afterfor 10týdenní kurz IPDT, ve srovnání s klienty, kteří byli na čekací listině, ale nedostali léčbu. Zlepšení navíc pokračovalo mezi ukončením léčby a následným sledováním o dva roky později.

Výhody on-Line Terapie

, Jak je popsáno výše, psychodynamická terapie, která zahrnuje zkoumání obranných mechanismů, jako jsou projekce, může pomoci s příznaky sociální úzkosti. Ale když máte pocit úzkosti, může být obtížné navštěvovat osobní sezení. Zde přichází online terapie. Platformu BetterHelp můžete získat z pohodlí a soukromí svého domova. Kromě toho Online terapie nabízí nižší ceny než osobní terapie, protože online terapeuti nemusí platit za náklady, jako je pronájem kanceláře.Licencovaní terapeuti BetterHelp pomohli lidem vlastnit své vlastní chování a efektivněji komunikovat. Přečtěte si níže některé recenze Lepšíchpomoci terapeutům od lidí, kteří mají podobné problémy.

poradce recenze

“ Kelly mi ukázal, jak být zodpovědný za své myšlenky a jak je navigovat zdravým způsobem. Ačkoli znalosti tam byly poněkud, má způsob, jak mi pomoci pochopit, co nebo proč procházím tím, čím jsem. Oceňuji veškerý čas, který jsme dosud strávili společně, a těším se, až se naučím, jak a budu zdravější verzí sebe sama prostřednictvím našich sezení.“

„Karel mi od začátku poradenství nesmírně pomohl. Viděl jsem, můj život zlepšit ve všech aspektech, jak on mi pomohl přes problémy, které mám komunikaci s mé milované.“

závěr

aktivním přístupem k pochopení toho, proč používáme projekci jako obranný mechanismus, můžeme podniknout nezbytné kroky k zastavení promítání na jiné lidi. Vyhledejte pomoc ještě dnes!

Časté dotazy

jaký je příklad mechanismu projekční obrany?

mechanismus obrany projekce znamená, že připisujete své nežádoucí pocity, motivy a myšlenky někomu jinému. Může se objevit obranná projekcev různých scénářích, včetně následujících:

• pokud neustále kritizujete někoho za špatné chování, můžete být ve skutečnosti příliš kritičtí.
• pokud někoho přerušíte, protože se domníváte, že příliš mluví, můžete být ve skutečnosti overtalker.
• můžete věřit, že vás někdo nemá rád, pokud se vám to nelíbíosoba.
• pokud vás někdo obviní z přecitlivělosti a nezdá se to přesné, může být nepříjemný svou vlastní citlivostí.

co znamená projekce v psychologii?

projekce je psychologický koncept identifikovaný v roce 1890 Sigmundem Freudem, neurológem a psychoanalytikem. Freud je označován jako otec moderní psychologie. Projekce se týká procesu přisuzování vašich nežádoucích nutkání jiné osobě. Jiná forma projekce isprojective identifikace,což znamená, kterýnejen vidíte své nežádoucí characteristicsin někoho jiného, ale thatpersonactually se na ty vlastnosti, protože jemné způsoby, které jste vyzváni, aby tak učinily.

psychologická projekce může mít různé formy, například:

• Věřit, že někdo nemá rád vám, protože ve skutečnosti se vám nelíbí, je;
• Vaši rodiče pressuringyou uspět, protože zjistí, že je obtížné dosáhnout jejich vlastní cíle;
• Věřit, že váš partner může být podvádění, protože vy vlastně chcete podvádět na ně.

jaké jsou 8 obranné mechanismy v psychologii?

identifikován Sigmundem Freudem a rozšířen jeho dcerou Annou Freudovou, obranný mechanismus je nevědomý duševní proces, kterým člověk řeší svou úzkost z nežádoucích emocí a nutkání. Obranné mechanismy jsou normální a každý je používá; mohou však být nezdravé, pokud se základní úzkost nikdy neřeší. Osmspolečné obranné mechanismy jsou: represe, projekce, tvorba reakce,posun, sublimace, racionalizace, regrese a popření.

• represe: represe znamená, že mysl brání rušivým nebo ohrožujícím emocím a myšlenkám v vědomí. Freud věřil, že potlačené vzpomínky se objevily přes sklouznutí jazyka asny.
• projekce: Tento obranný mechanismus způsobuje, že jednotlivec připisuje nepřijatelné impulsy, jako jsou myšlenky, motivy a pocity,jiné osobě. Můžete například obviňovat svého partnera z podvádění, když máte nevědomou touhu podvádět.
• tvorba reakce: tento obranný mechanismus zahrnuje chováníoproti vašim skutečným pocitům, aby tyto pocity zůstaly skryty ostatním. Například, můžete být gushingly hezkýna bratrance, kterého se vám nelíbí.Přehnané chování může být znakemtvorba reakce.
• výtlak: Posunutí se týká přenosu nežádoucího impulsu na méně ohrožující cíl. Například, můžete přemístit hněv vůči svému šéfovi v práciváš partner nebo děti, štěkat na ně bez důvodu.
• Sublimace: Sublimace asa obranný mechanismus znamená, že kanál nežádoucí impulsesinto konstruktivní a sociálně přijatelné chování. Například můžete hrát fotbal, když jste naštvaní nebo zpíváte, když jste nešťastní.
• racionalizace: racionalizace označuje použití sebeklamu k ospravedlnění chování, které je nepřijatelné nebo nežádoucí. Například, pokud se cítíte líní a zůstáváte celý den v posteli, můžete toto chování připsat skutečnosti, že pršelo.
• Regrese: jedná se o obranný mechanismus, který nastane, když někdo zažívá stres. Při stresové situaci se dítě může vrátit k mladšímu chování, jako je 10letý sání palce, nebo dospělý k dětskému chování, jako je nekontrolovatelné chichotání.
• popření: popření znamená odmítnutí přijmout realitu. Například, někdo v popření by mohl odmítnout uznat, že jejichkouření zvyk mohlvést k rakovině plic.

Jak Se Bráníte Proti Projekci?

psychologická projekce může být škodlivá, pokud je zaměřena na vás. Můžete si vzít následující kroky na obranu proti projekce:

• Být si vědom situace, které mohou zahrnovat psychologické projekce: To je důležitý krok, protože to vám pomůže připravit a bránit, když projectionoccurs. Pokud vás někdo obviňuje z něčeho, co vám nezní správně, přemýšlejte o tom, zda skutečně něco o sobě popisují.
• zvládněte situaci s porozuměním: Jeden způsob, jak se bránit proti projekce je rozpoznat, co ostatní lidé procházejí s ohledem na jejich pocity, myšlenky a chování. Snažte se vžít do těchto bota pochopit, že jejich psychologické projekce jsou pouze obranný mechanismus, aby se odvrátilnežádoucí impulsy.
• neobtěžujte se: někdy to může být obtížné,ale je to dobrá věc. Naučte se zvládat to, co říkají ostatní, a nebuďte naštvaní, i když to, co říkají, je urážlivé. Můžete to udělat tím, že nereagujete negativně na ostatní. známky. To neznamená, že stačí přijmout kritiku, která není oprávněná, ale snažte se udržet věci v perspektivě a neztratit náladu.
• Udržujte radostný postoj: pokud je vaše radost pevně zakotvena, bude těžší, aby pronikly škodlivé projekce.

co je příkladem racionalizace?

racionalizace označuje použití sebeklamu k ospravedlnění chování, které je nepřijatelné nebo nežádoucí. Odkazuje také na vytvoření logického důvodu, proč se stalo něco znepokojujícího.Příklady tohoto psychologického obranného mechanismuzahrnují:

• v reakci na to, že jste nebyli povýšeni na vašem pracovišti, prohlašujete, že byste stejně nechtěli větší odpovědnost.
• můžete ospravedlnit zlomyslné chování vůči svému partnerovi tvrzením, že váš partner nesplnil své povinnosti.
• přírodní katastrofu můžete ospravedlnit jako Boží vůli.

co je projekce podle Freuda?

Freud byl prvním člověkem, který popsal obranné mechanismy. Definoval projekci jako jednu osobu, která připisuje své nepřijatelné impulsy, jako jsou myšlenky, motivy a pocity, jiné osobě. Stejně jako mnoho obranných mechanismů je účelem projekcevyhnout se úzkosti, která pochází z pocitů, které jsou pro sebe nepřijatelné. Předpokládané pocity mohou být žárlivé, ovládající, nebo naštvaný V přírodě.

co je to bludná projekce?

Bludy projekce označuje obranný mechanismus, který zahrnuje přidělení nepřijatelné myšlenky, emoce a impulzy pro další zdroj, který není založen na realitě. Například člověk může projevit svou úzkost z toho, že je nezaměstnanývěrou v podzemní skupinu, která přijímá práci od lidí.

jak můžete zjistit, zda někdo promítá?

Existuje řada způsobů, jak zjistit, jestli někdo může promítat své vlastní naléhá na tebe:

• Pokud vás někdo obviní, že overreactive, když jsou zjevně rozrušený tím, že něco, co říkáte, a vy jste byl klid;
• Když někdo obviňuje vás z podvádění je, když víte nebo máte podezření, že byli podvádění na vás;
• když vás někdo považuje za odpovědného za zahájení argumentu, i když to thatperson skutečně začal.

co je projekce v narcismu?

narcismus je termín v psychoanalytické teorii, který popisuje nafouknutý sebeobraz, nedostatek úcty k ostatním a nadměrnou potřebu obdivu. Sigmund Freud věřil, že narcismus existoval na kontinuu od normálu k poruše, v závislosti na vývojové fázi, kdy a do jaké míry k ní došlo. Narcisté odvozujíjejich pocit vlastní hodnoty podle toho, jak jsou vnímáni ostatními. Protože je pro ně příliš bolestivé uznat své vlastní nedostatky, přenesou je na ostatní. Například, narcista může obvinit někoho jiného, že je marný nebo postrádá empatii.

je průhyb obranný mechanismus?

vychýlení je obranný mechanismus, který zahrnuje odvrácení pozornosti od vlastních negativních akcí k činům druhého. Vychýlení se používá k odvrácení pozornosti od odpovědnosti.Například, když je zdůrazněno, že dítě rozbilo sklenici, mohou poukázat na skutečnost, že jejich sourozenec rozlil šálek mléka.

co je identifikace jako obranný mechanismus?

identifikace je obranný mechanismus používaný, když přijmete chování někoho jiného, abyste se vyhnuli úzkosti. Například, abyste se vyhnuli odmítnutí a byli přijati v nové komunitě, můžete napodobit postoje svých nových sousedů.Anna Freud popsala identifikaci s agresorem, ve kterém člověkpřijímá vlastnosti někoho, kdo je nadřazený a ohrožuje je. Příkladem je dítě, které přebírá rysy někoho, kdo je šikanuje.

co je příkladem represe?

Represe je psychologická projekce, která zahrnuje mysl preventingtroubling myšlenky, motivy, či vzpomínek z vědomí. Příklady tohoto psychologického obranného mechanismumůže zahrnovat:

• někdo, kdo byl kousnut psem jako dítě, si nemusí pamatovat kousnutí, ale může vyvinout fobii psů.
• ti, kteří zažili zneužívání v dětství, si nemusí pamatovat, že byli zneužíváni,ale ovlivní to jejich vztahy s dospělými.
• Potlačené vzpomínky mohou být vyjádřeny ve snech nebo „Freudovské uklouznutí“, kde si náhodně říci slovo, které představuje paměťové místo slovo, které chcete říct.

jak jednáte s lidmi, kteří projektují?

vzhledem k tomu, projekce může dostat do cestyvytváření zdravých vztahů s ostatními, naučit se, jak se vypořádat s tímto obranným mechanismem může být užitečné. Zde jsou některé způsoby, jak můžete jednat s lidmi, kteří projektu:

• Být si vědom své situace: první krok k jednání s projekcí je to poznat. Pokud vás někdo obviňuje z něčeho, co vám nezní správně, přemýšlejte o tom, zda skutečně něco o sobě popisují.
• proveďte hodnocení těla: někdy můžete rozpoznatprojekce kontrolou způsobu, jakým vaše tělo reaguje na situaci. Možná ve svém střevě víte, že něco, z čeho jste obviněni, není pravda a něco je pryč. Ten pocit střeva by mohl znamenat, že na vás někdo promítá něco vlastního.

co se promítá ve vztazích?

když promítáte ve vztahu, připisujete svému partnerovi své vlastní nežádoucí vlastnosti. Můžete přičíst veškerou vinu svému partnerovi, i když víte, že můžete být také na vině. Projekce mohou poškodit zdravé vztahy, které zakazují autentickou komunikaci.

co to znamená, když na vás někdo promítá?

když na vás někdo promítá, připisuje vám své vlastní nežádoucí emoce nebo impulsy.

co myslíte racionalizací?

Racionalizace je thepsychological proces logicky odůvodnit rozhodnutí, že se budete cítit provinile, nebo které by mohly způsobit ostatní, aby tě soudit. Jinými slovy, racionalizace je proces, který zahrnuje výmluvy za chyby, které jste udělali, abyste se vyhnuli pocitu viny nebo odsouzení jinými lidmi.

co znamená racionalizace v podnikání?

racionalizace se používá v podnikání jako proces reorganizace společnosti za účelemzvýšit jeho efektivitu. Tato reorganizace může zahrnovat prodej nebo uzavření některých jednotek ve firmě. Racionalizace se často používá jako eufemismus, který znamená propouštění zaměstnanců. Toto snížení může pomoci zvýšit příjmy společnosti tím, že minimalizuje její náklady.

co je racionalizace v psychologii a jak ji můžete opravit?

v psychologii je racionalizace použití sebeklamu k ospravedlnění chování, které je nepřijatelné nebo nežádoucí. Jedním ze způsobů, jak napravit racionalizaci, je efektivně pracovat na vašich emocích, zejména na vině. Vina je to, co vede mnoho lidí k racionalizaci svých činů ospravedlněním chování, které se necítí dobře.

jaký je proces identifikace?

identifikace je psychologický procesjednotlivec přebírá atributy někoho jiného. V procesu identifikace může dítě nevědomě asimilovat osobnostní charakteristiky jejichrodiče.

jaký je příklad identifikace?

identifikace jeproces převzetí osobnostních charakteristik někoho jinéhoosobnosti za účelem zamezení odmítnutí nebo zvýšení přijetí. Identifikace může mít různé formy, které mohou zahrnovat:

• dítě, které přijímá chování, postoje a osobnostní rysy svých rodičů.
• dospívající užívání postoje nebo chování vrstevníků cítit přijita vyhnout odmítnutí.
• dospělý internalizující standardy politické strany nebo profese.

je Fantasy aDefense mechanismus?

Fantazie je považována za jeden z psychologických obranných mechanismů. Zahrnuje ústuppředstavivost, aby se zabránilo bolesti a frustraci reality. Například, pokud jste v současné době bojuje ve své práci, můžete si představit, stává úspěšný manažer.