je prenatální masáž bezpečná? 3 Otázky, Zeptejte Se Svého Terapeuta

Si zaslouží tu nejlepší možnou péči během těhotenství, a výzkum ukazuje, masážní terapie může být vynikající způsob, jak snížit vaše bolesti a bolesti. Ne všichni masážní terapeuti jsou vystřiženi pro práci s nastávajícími matkami, takže potřebujete vědět, co opravňuje masérku k práci s vámi během těhotenství.

ale nejprve odpovíme na nejdůležitější otázku.

je prenatální masáž bezpečná?

Ano, prenatální masáž je bezpečná. Nicméně, musíte být dobře informováni o této masážní techniky, než si první schůzku, a to začíná tím, že ‚v pořádku‘ od svého lékaře, než se dostat ven na masážní terapeut. Přečtěte si vše, co potřebujete vědět o prenatální masáži a konkrétních krocích, jak zajistit, že si pro tuto práci vyberete správného profesionála.

Rezervujte si prenatální masáž

co je to prenatální masáž?

prenatální masáž je speciální masáž prováděná pouze u těhotných žen. Je navržen tak, aby zmírnil bolesti a bolesti těhotenství. Prenatální masáž se také vyhýbá určitým oblastem a technikám. Například velmi hluboká práce na nohou, kotnících a nohou není vhodná během těhotenské masáže kvůli riziku vzniku krevních sraženin. Tlak je obvykle lehký až střední, podobně jako švédská masáž. Hluboké tkáňové masážní práce lze provádět na specifických oblastech horní části zad a krku.

Proč získat prenatální masáž?

těhotenství zahrnuje mnoho fyzických změn, některé z nich jsou docela nepříjemné. Těhotenská masáž může tyto bolesti a bolesti uklidnit zdravým a bezpečným způsobem. „Výhody prenatální masáže zahrnují, ale nejsou omezeny na, zlepšení nízké bolesti zad, krku a ramen napětí, úzkost, otoky/bolavé nohy, krevní oběh, a hip bolest,“ říká Marjan Vestic, Zeel Masáž Terapeut, certifikovaný v prenatální masáž. „Může připravit tělo a mysl na porod.“

vždycky jsem slyšel, že v prvním trimestru těhotenství nemůžu dostat masáž. Jaký je příběh?

většina masérů odmítne masírovat ženu, která je v prvním trimestru těhotenství. Důvody jsou do značné míry spojeny s odpovědností, na rozdíl od jakéhokoli významného nebezpečí pro matku nebo plod; protože riziko potratu je nejvyšší v prvním trimestru.

Že řekl, že je možné se dostat masáž od certifikované prenatální specialista – jen ujistěte se, informujte svého maséra, že jste těhotná. Váš terapeut se ujistí, že se vyhnete břichu, oblasti dělohy a určitým tlakovým bodům na nohou a kotnících. Některé typy masáží mohou údajně vyvolat porod.

jak funguje prenatální masáž? Nemůžu si ani lehnout na břicho!

prenatální masáž (nazývaná také Těhotenská masáž) je navržena tak, aby vaše těhotné měsíce byly pohodlnější. Během prenatální masáže vás masážní terapeut požádá, abyste si lehli na bok, což je pro vás i vaše dítě nejméně stresující. Prenatální masáž se zaměřuje na úlevu od stresu a bolesti a snížení otoku, všechny problémy s většinou těhotenství. Budete posíleni polštáři, buď standardními masážními polštáři nebo polštáři určenými pro těhotenskou masáž.

možná jste viděli některé tabulky, které mají výřez pro žaludek. Toto nastavení masážního stolu se nedoporučuje těhotným ženám. Nejen, že výřez žaludku nezbavuje stresu na břiše, nechat žaludek viset může natáhnout vazy v břišní oblasti.

stejně jako u jiných procedur nebo léčby během těhotenství, poraďte se se svým lékařem před rezervací první prenatální masáže.

zarezervujte si masáž nyní

jak je u vás doma nastavena prenatální masáž?

Pokud jdete na prenatální masáž v lázních nebo salon, můžete zažít „těhotenství masážní stůl“ s výřezem pro prsa a břicho. Nicméně, většina masérů nepovažuje takový stůl za ideální pro své těhotné klienty. Umožnění zavěšení břicha může natáhnout vazy, což způsobuje nepohodlí. Tabulka je také „jedna velikost pro všechny“, což ztěžuje ubytování žen v každé fázi těhotenství.

při domácí prenatální masáži použije váš masážní terapeut 2-3 polštáře, aby vás během masáže umístil.

„prenatální masáž se obvykle provádí v poloze na boku,“ říká Vestic. Zákazník leží na boku s polštářem mezi nohama a polštářem pod hlavou. Pokud se rozhodne, může být pro další podporu použit třetí polštář.“

boční poloha se obvykle používá k minimalizaci stresu na žaludku. Při ležení na zádech během celé prenatální masáže mohou být zákazníci požádáni, aby si část masáže lehli na záda.

Vestic vysvětluje: „mohou být zapotřebí další polštáře, aby měl zákazník dostatek polstrování pod koleny a zády.“Množství polstrování / počet potřebných polštářů závisí na termínu a velikosti těhotenství.

kdo by měl provádět prenatální masáž?

během těhotenství byste se měli snažit pracovat s certifikovaným prenatálním masážním terapeutem. Masážní terapeuti s výcvikem a certifikací v prenatální masáži si jsou vědomi zvláštních potřeb těhotných žen na základě trimestru a fyzické kondice.

toto jsou velké otázky, zeptejte se dříve, než si objednat schůzku, a každý terapeut by měl být šťastný, poskytnout vám s touto informací, pokud o to požádá:

Otázka 1: kolik těhotenství masáž školení mají?

i když to zní jako choulostivá otázka, je naprosto rozumné se zeptat masážního terapeuta, jaký zvláštní výcvik udělali, aby se vzdělávali v technikách těhotenské masáže.

Některé masážní terapeuti získali nic víc, než 2-hodinový workshop, během masáže škole o tom, jak upravit pravidelná masáž pro těhotné ženy, zatímco jiní si vzali týdenní intenzivní kurzy na certifikaci na prenatální masáž na vrcholu své základní školení pro masáž udělení licence.

maséři nejsou technicky nutné přijímat další prenatální vzdělávání mimo školy masáž, dát těhotenství masáž. Vždy však můžete vyhledat poskytovatele, který má v této oblasti další školení.

ujistěte se, že se zeptat, kolik prenatální masáž školení masáž terapeut má

Před plánování zasedání, ujistěte se, že se zeptat, kolik prenatální masáž školení masáž terapeut má, a zda se, že výcvik byl dokončen v osoba nebo on-line.

Otázka 2: kolik klientů prenatální masáže dali?

pravděpodobně za předpokladu, že každá bodyworker, že seznamy „prenatální masáž“ na jejich menu servis pracoval s prenatální klienty před, ne? Ve skutečnosti to nemusí být nutně pravda.

někteří maséři mají zájem pracovat na těhotných klientech, ale dosud neměli žádné rezervace prenatálních masáží. Samozřejmě, všichni musíme někde začít, ale víme, že jejich „praktická“ zkušenost může být malá až žádná.

nechte Zeel postarat se o prověřování maséři a posílám vám kvalifikovaný odborník

Znát odpověď na tuto otázku vám dá větší důvěru v jejich zkušenosti s touto unikátní typ karoserie, a když se vaše mysl je v klidu, to bude mnohem jednodušší pro vaše tělo k odpočinku na léčbu tabulky.

Otázka 3: kolik těhotných klientů pracuje za týden?

to souvisí s tím, kolik těhotenských masáží provedli během své kariéry,ale cílem je pochopit, kolik jich pravidelně dělají.

důvodem je to, že někteří terapeuti pracovali na těhotných klientech, ale již nejsou zdatní v prenatální práci, a proto těhotné klienty neviděli nějakou dobu. Nebo, viděli prenatální klienty jen občas. Jejich dovednosti mohou nebo nemusí být rezavé, ale je dobré zkontrolovat, kolik prenatální práce terapeut v současné době dělá, aby měl přehled o své odbornosti.

Zatímco oni mohou ještě být šťastný, aby si vás do jejich plánu, pokud nebudou pravidelně vidět těhotná klientů, budete pravděpodobně chtít najít terapeuta, který vidí alespoň několik těhotná klienty každý týden, takže víte, jejich dovednosti jsou čerstvé.

ještě Něco stojí za zmínku: v Případě, že štětiny na vaše otázky po telefonu, to může být znamení, že jsi na tom lépe s terapeutem více otevřít své zjišťovací (a více kvalifikované práce na vás během těhotenství).

získejte nejpohodlnější prenatální masáž

kladením správných otázek se vaše mysl uklidní při plánování první těhotenské masáže. Ujistěte se, zeptejte se na prenatální masážní trénink a zkušenosti terapeuta před rezervací masáže, abyste zajistili nejlepší kvalitu péče.

nechte Zeel postarat se o prověření masérů a zaslání kvalifikovaného odborníka. Když naplánujete domácí masáž se Zeelem, můžete si být jisti, že váš terapeut je formálně vyškolen v prenatální masáži a pohodlně pracuje s těhotnými klienty. A když jste si jisti, že jste v dobrých rukou, roztavení do toho masážního stolu je o to jednodušší.