Nejlepší Matrace pro Kyselinu Reflux

Jak si Vybrat Matraci pro Kyselinu Reflux

S tolika modelů na trhu dnes, výběr nejlepší matrace pro kyselinu reflux může být skličující úkol. Tato část zkoumá některé z nejdůležitějších funkcí, které je třeba zvážit, když nakupujete matraci, která vám pomůže s kyselým refluxem. Čtěte dále a dozvíte se, jak proměnné, jako je úroveň pevnosti, konturování a odlehčení tlaku, hrají roli v noční refluxní úlevě.

Co hledat v Matraci

Zatímco některé matrace společnosti spoléhají na triky a klamavé jazyka sehnat práci, je snadno řezat přes humbuk se zaměřením na několik klíčových faktorů. Upřednostněním následujících aspektů v matraci si pravděpodobně zakoupíte kvalitní produkt, který vyhovuje vašim potřebám.

• cena: zatímco dobrá matrace obvykle představuje významnou finanční investici, téměř každý se musí držet určitého rozpočtu nebo limitu výdajů. Mějte na paměti, že nejdražší matrace není vždy nejlepší a mnoho cenově výhodných modelů poskytuje vynikající výsledky.
• kvalitní materiály: nikdo nechce vyměnit matraci pouze rok nebo dva po zakoupení. Matrace vyrobené z kvalitních materiálů jsou odolnější, fungují lépe a je méně pravděpodobné, že budou potřebovat výměnu před vypršením záruky.
• úroveň pevnosti: pevnost je jednou z nejdůležitějších funkcí, které je třeba zvážit při nakupování matrací. Ačkoli preference se mezi jednotlivci značně liší, určité typy těla mají tendenci těžit více z určitých úrovní pevnosti. Pevnější matrace obecně nabízejí větší podporu, zatímco měkčí modely poskytují větší konturování.
• odlehčení tlaku: pevné, podpůrné matrace obvykle nabízejí největší úlevu od tlaku. Nejlepší matrace pro bolesti zad a kyselý reflux podporuje lepší zarovnání páteře a poskytuje cílenou podporu na boky a ramena.
• podpora hran: matrace se zesíleným obvodem nabízejí větší oporu hran a větší použitelnou oblast spánku. Silná podpora hran také zabraňuje tomu, aby se pražce valily z okraje postele.
• konturování: tento termín označuje vlastnosti matrace vyhovující tělu. Správné množství konturování kolébky tlakové body a zároveň brání spáč z potopení do nosné vrstvy matrace. Obecně, celopěnové matrace nabízejí více konturování než hybridní nebo innerspring modely.
• Regulace Teploty: Jedinci, kteří mají tendenci spát horké často upřednostnit regulace teploty, hledá matrace jako hybridní modely, které poskytují větší prodyšnost než všechny pěny verze. Mnoho matrací také používá speciální tkaniny a plniva, jako je měď nebo gel, k vytvoření chladnějšího povrchu spánku.
• snadnost pohybu: tento faktor je zvláště důležitý pro páry a pro jednotlivce, kteří hledají matraci pro použití s nastavitelným rámem postele. Matrace s větším odrazem obvykle umožňují větší snadnost pohybu, zatímco pražce mají tendenci klesat do konturovacích pěnových povrchů. Naproti tomu modely založené na cívkách poskytují větší odraz.
• Typ Matrace: Většina matrace spadají do jedné z několika kategorií, které jsou založeny na konstrukci, materiály a funkce. Každý typ matrace přichází s určitými výhodami a nevýhodami,které budeme zkoumat dále níže.

jaký typ matrace je nejlepší pro prevenci kyselého refluxu?

většina matrací, které jsou v současné době na trhu, spadá do jedné z následujících kategorií. Zatímco matrace v každé kategorii mají tendenci zobrazovat mnoho stejných funkcí, je důležité si uvědomit, že žádné dva modely nebo značky nejsou podobné. Každá matrace obsahuje mírně odlišné materiály, konstrukce, a funkce. Podívejme se, co každý typ matrace nabízí.

Hybrid

Definice: Hybridní matrace kombinují nejlepší vlastnosti matrace innerspring a all-foam a mají méně nevýhod každého typu. Skládají se z kapsy cívku-založené podporu core zakončena multi-komfort systém. Systém comfort může obsahovat latex, paměťovou pěnu nebo jejich kombinaci.

zvýraznění: ideální pro boční pražce, hybridy obvykle nabízejí více konturování a odlehčení tlakového bodu než modely innerspring a zároveň poskytují větší podporu než průměrná celopěnová matrace. Mají také tendenci spát v pohodě, díky kapsovému systému cívek, který absorbuje a rozptyluje tělesné teplo.

Pružinové

Definice: Jednou nejběžnější typ matrace na trhu, innersprings funkce cívku na bázi jádro a potah, s malou nebo žádnou útěchu nebo přechodného systému. Často je obtížnější je přepravovat než jiné typy. S pohodlnějšími možnostmi, které jsou dnes k dispozici, velmi málo společností nadále vyrábí matrace innerspring.

zvýraznění: pokud jsou k dispozici, innersprings bývají mezi nejméně nákladnými možnostmi.

Latex

Definice: Tyto modely jsou vyrobeny výhradně z přírodního nebo syntetického latexu, nebo směs obou. Přírodní latex je odvozen z kaučukové mízy a zpracován metodami Talalay nebo Dunlap. Talalay latex obvykle vytváří lehčí a měkčí matraci, zatímco Dunlap latex má tendenci být pevnější a odolnější.

zvýraznit: Latex je mírné konturování polštáře boční pražce ‚ tlakové body, aniž by příliš mnoho dát nebo dřez.

Airbed

Definice: Místo cívky, latexové nebo pěnové, nafukovací matrace je podpora core se skládá z několika vzduch-naplněné komory, které mohou být naplněné nebo deflaci na spaní představ s vestavěným-in čerpadla. Čerpadlo je často ovládáno aplikací smartphonu nebo dálkovým ovládáním. Tyto plně nastavitelné matrace mohou také obsahovat materiály jako pěna nebo latex.

zvýraznit: Airbeds umožňují uživatelům přizpůsobit jejich spánek zkušenosti, cílení klíčové oblasti pro kyseliny refluxní trpící jako horní části těla. Pražce mohou přizpůsobit matraci tak, aby vyhovovaly neustále se měnícím preferencím a úrovním bolesti, aniž by rušily svého partnera.

pěna

definice: tyto matrace mají více vrstev a typů pěny,jako je paměťová pěna a pěna naplněná gelem. Místo kapsových cívek se spoléhají na silné pěnové jádro pro podporu.

zvýraznění: paměťová pěna nabízí hluboké konturování a uklidňující odlehčení tlaku, díky čemuž jsou všechny pěnové modely skvělé pro boční pražce. Zatímco tyto matrace mají tendenci nabízet menší podporu než hybridní nebo innerspring modely, jejich flexibilita je ideální pro použití s nastavitelnými rámy postelí.

Jak Kyselý Reflux Ovlivňuje Spánek?

také známý jako GERD, kyselý reflux je chronický stav, který může mít dramatický dopad na kvalitu spánku. Tento stav může také vést k poruchám, jako je spánková apnoe, syndrom neklidných nohou a chronická nespavost. Když pacienti s kyselým refluxem spí nebo si lehnou, žaludeční kyselina proudí do jícnu, což způsobuje pálení žáhy, regurgitaci a kašel. V průběhu času může neléčený reflux zvýšit riziko vzniku vředů, dlouhodobých komplikací a dokonce i některých druhů rakoviny.

zatímco existuje řada volně prodejných a léků na předpis k léčbě kyselého refluxu, většina trpících zjistí, že musí provést změny životního stylu, aby našli úlevu od svého stavu. Protože se příznaky v noci často zhoršují, mnoho jedinců s kyselým refluxem se musí naučit spát v jiné poloze. Často musí také zakoupit novou matraci a / nebo rám postele speciálně navržený tak, aby pomohl zmírnit jejich příznaky.

spánek zad a žaludku může zhoršit reflux a lékaři často doporučují, aby jedinci s GERD spali po stranách. Kromě toho trpící často těží ze spaní s mírně zvednutými hlavami nebo asi šesti palci. Tím se zabrání tomu, aby žaludeční kyselina proudila zpět do jícnu. Z tohoto důvodu pacienti s GERD často používají nastavitelné rámy postelí, které umožňují pražcům přepínat mezi náchylné a vzpřímené polohy. Nastavitelná lůžka mohou také pomoci s souvisejícími problémy, jako je chrápání a spánková apnoe.

s nastavitelnou základnou nebo bez ní může nesprávný typ matrace nebo model z dlouhodobého hlediska zhoršit kyselý reflux nebo vést k dalším komplikacím. Například, příliš pevné matraci může způsobit bolesti zad v side pražce, zejména ty pod 130 kilo, zatímco hluboké konturování all-pěnové modely nemusí podporovat těžší pražce dost, aby se zabránilo refluxu. Navíc některé silnější nebo hustší matrace nemusí dobře fungovat s nastavitelnými postelemi.

Jak Poloha Spánku Ovlivňuje Kyselý Reflux?

vaše poloha spánku může zmírnit nebo zhoršit příznaky kyselého refluxu, chrápání a bolesti zad. Obecně se lidé s GERD a kyselým refluxem vyzývají, aby spali na levé straně. Zajímá Vás proč? Pokračujte ve čtení a zjistěte, jak může Poloha spánku ovlivnit kyselý reflux a vyvolat další typy bolesti.

Zpět Pražce

Zpět na spaní je obecně nejhorší pozici pro osoby s kyselinou reflux a GERD, a nemocných, kteří spí na zádech mají tendenci bojovat s horší a delší příznaky. Spaní na zádech umožňuje kyselina volně pohybovat nahoru ze žaludku do jícnu, kde může přetrvávat delší dobu, poškození jícnu ostění. Poloha je zvláště nebezpečná pro osoby s nadbytkem břišního tuku, protože dodatečná hmotnost žaludku může silnější silou tlačit kyselinu do jícnu.

boční pražce

zatímco boční spánek může být tvrdý na boky a ramena, je to také nejlepší poloha pro kyselý reflux a zarovnání páteře. Přesně na které straně spíte, však může mít velký rozdíl v redukci symptomů.

odborníci obvykle naznačují, že trpící spí na levé straně, což umisťuje žaludek přímo pod jícen a ztěžuje proudění kyseliny nahoru. Díky gravitaci může jakákoli žaludeční kyselina, která vstupuje do jícnu, rychle proudit zpět, aniž by způsobila trvalé poškození.

naproti tomu ležící na pravé straně umisťuje žaludek pod úhlem, což umožňuje žaludku unikat kyselinu přímo do jícnu. V této poloze má uniklá kyselina tendenci přetrvávat v krku po delší dobu, zhoršovat příznaky a potenciálně vést ke komplikacím.

Žaludeční Pražce

Jako vzadu spát, žaludek spaní vytváří prime podmínky pro závažné GERD a žaludečních šťáv. Poloha umožňuje, aby kyselina volně proudila do jícnu, aniž by ji gravitační síla tlačila zpět dolů. V této poloze žaludeční kyselina přetrvává v potravinovém potrubí mnohem déle než obvykle, což zhoršuje příznaky.

mnoho žaludečních pražců také bojuje s bolestmi zad. Spánek na žaludku klade největší váhu na střed těla, což způsobuje vznik tlaku podél páteře, krku a dolní části zad. Tento tlak může zase vést k brnění nebo necitlivosti končetin a dalších částí těla. V průběhu času může spánek žaludku také způsobit bolest krku nebo dokonce herniované disky.

Kombinace Pražce

Jak jsme viděli, některé spící pozice proti žaludečních šťáv lepší než ostatní. Zatímco většina odborníků by radil proti trpícím spí na břiše nebo zádech, tam jsou některé výhody měnící se pozice často po celou noc. Vzhledem k tomu, že jen zřídka umožňují tlak vybudovat na jednom místě nebo jiný, kombinace pražce často vyhnout některé z muskuloskeletální problémy spojené s žaludku nebo zad spaní, jako bolesti zad a krku. Změna pozic může také zlepšit problémy s oběhem.

Poslední věci, které je třeba zvážit s matrací pro kyselý Reflux

jste připraveni jít nakupovat matrace? Zde je jen několik dalších věcí, které je třeba zvážit před provedením konečného nákupu.

Jak mohu získat úlevu na rozpočet?

nejlepší matrace pro kyselou refluxní bolest není vždy nejdražší. Pokud máte omezený rozpočet, upřednostnění funkcí matrace uvolňujících reflux vám může pomoci zúžit výběr. Například, možná budete chtít vytvořit seznam matrací pro boční pražce, nebo nastavitelné modely, a prozkoumat nejlevnější možnosti v každé kategorii. Váš poskytovatel pojištění může také pokrýt část nebo všechny náklady.

Jak Typ Těla Ovlivňuje Výběr Matrace?

různé typy těla těží z různých typů matrací a úrovní pevnosti. Zatímco většina lidí s kyselým refluxem je řečeno, že spí na svých stranách, těžší boční pražce mohou stále potřebovat pevnější matraci než boční pražce pod 130 liber. Typicky, větší jedinci potřebují zvláštní podporu na ramena a boky, zatímco lehká boční pražce často dávají přednost měkké, konturování spát povrchy, jako všechny pěnové matrace, které kolébka tlakové body.

kolik investice musím udělat?

matrace velikosti queen obvykle stojí $ 1,000 nebo více. Nejlepší matrace pro kyselý reflux je však investice, která vám může ušetřit spoustu peněz — a bezesných nocí – v nadcházejících letech. Správné matrace může snížit reflux, chrápání, a spoléhání se na antacida, takže můžete cítit lépe v dlouhodobém horizontu, a potenciálně řezání zpět na nákladné návštěvy lékaře.

záruka na matrace a další zásady

než provedete konečný nákup, nezapomeňte si přečíst záruku na matraci, informace o zkušební verzi spánku a zásady vrácení. Mnoho společností nabízí spánkovou zkoušku, která začíná po určité počáteční době vloupání, a většina nabízí nějakou záruku. Záruky však často závisí na typu základu, se kterým se matrace používá. Pokud plánujete používat novou matraci s nastavitelnou postelí, ujistěte se, že tento typ použití je zahrnut v záruce.