překonání SIBO: typy, testování, léčba, strava a další.

SIBO (bakteriální přerůstání tenkého střeva) může být frustrující a často matoucí stav. Existuje několik možností, jak ji léčit a zvládat příznaky, a některé pro vás mohou fungovat lépe než jiné.

V tomto příspěvku, budu skákat do více podrobností o nejběžnější léčby pro SIBO, jakož i klady a zápory každého z nich. .

za Prvé, chci zdůraznit, že tento příspěvek je čistě informační, radím pracovat s kvalifikovaným lékařem, aby vám pomůže orientovat léčbu.

Next, chci se zmínit, že existují tři různé typy SIBO, rozlišeny podle hlavních typů plynu produkovaného bakteriální přerůstání v tenkém střevě.

každý typ SIBO má své vlastní problémy a komplikace. Některé léčby mohou být účinnější pro různé typy, proto si myslím, že je důležité je projít.

jsou to:

Vodík Dominantní (SIBO-D)

Pokud máte SIBO s průjmem (SIBO-D), budete pravděpodobně trpí přemnožení vodík produkující bakterie v tenkém střevě.

bakterie produkují plynný vodík jako vedlejší produkt fermentace uhlohydrátů v zažívacím systému. Jedná se o zcela normální proces a vodík existuje v našem tlustém střevě jako vedlejší produkt této fermentace. Když se v tenkém střevě produkuje velké množství plynného vodíku, začneme mít problém. Tento přebytek vodíku má tendenci způsobovat rychlou dobu přepravy a / nebo uvolněné stolice.

metan dominantní (SIBO-C)

spolu s bakteriemi se naše střevní flóra skládá také z organismů známých jako archaea. Archaea se ve skutečnosti liší od bakterií-jsou to jednobuněčné organismy, které nemají jádro.

Archaea v našem zažívacím systému se živí vodíkem, který bakterie produkují během fermentace sacharidů (konkrétně vlákniny). Archaea pak produkují metan jako vedlejší produkt jejich trávení.

čím více fermentace vláken a plynného vodíku se vyskytuje ve střevech, tím více metanu archaea nakonec produkuje.

malabsorpce laktózy a snížená motilita trávicího traktu korelovaly s nadměrným růstem archea ve střevě. To může také vést k zácpě a nadměrnému nadýmání.

sirovodík Dominantní

To je nejvíce nedávno objevil typ SIBO a výzkum o tom, jak testovat a léčit tento typ je stále v relativní dětství.

lidské tělo používá síru pro naše buňky a mikrobiom a detoxikuje a vylučuje většinu vedlejších produktů metabolismu síry, které nepotřebuje.

u zdravého člověka se malé množství síry přemění na sirovodík.

Pokud příliš mnoho sirovodíku je produkován našeho mikrobiomu a naše tělo přirozené způsoby detoxikační že ve střevech jsou zahlceni, to může způsobit mnoho zdravotních problémů, včetně SIBO.

jedním z příznaků sirovodíku SIBO je plyn, který voní jako shnilá vejce(já vím, yikes).

tohle může být složité, protože v současné době nemáme způsob testování. Dechové zkoušky, které jsou nyní k dispozici veřejnosti, testují pouze na vodík nebo metan.

takže pokud máte negativní výsledek testu, ale stále máte příznaky,mohlo by to být důvod. Existuje několik neklamné známky na dechový test, který může ukazovat na sirovodík, takže ujistěte se, že práce s kvalifikovaným lékařem, který je až do dnešního dne na nejnovější výzkum a mohou pomoci zjistit, jestli by to nemohl být případ pro vás.

Co S Tím Mám Dělat?

Ok Nyní jsme se zabývali třemi typy, takže co s nimi uděláme? Jak se snažíte zbavit SIBO, abyste se mohli vrátit ke zdravému, normálnímu životu?

tři hlavní způsoby, jak řešit SIBO jsou:

• Antibiotika
  Jeden způsob, jak se vypořádat s bakteriální přerůstání v tenkém střevě je zabít s antibiotiky, které potlačují/zabít bakterie v tenkém střevě.
  • Rifaximin (také znám jako Xifaxan) je hlavní antibiotikum používané k léčbě SIBO. To, co dělá Rifaximin liší od ostatních antibiotik je, že to je non-systémové, což znamená, že to zůstává v tenkém střevě a nemá absorbovány do krevního řečiště.
  • Při léčbě SIBO-C, lékaři obvykle kombinují Rifaximin s další antibiotika, jako je Metronidazol nebo Neomycin, které zvyšují schopnost zabít metan produkující mikroorganismy.
    • Pros rifaximinu
      • spousta výzkumu, který jej zálohuje.
      • méně vedlejších účinků než běžná antibiotika, protože zůstává lokalizována do tenkého střeva.
      • Může mít ve skutečnosti „eubiotických“ účinek v trávicím systému (což znamená, že může podporovat růst zdravých bakterií).
      • pracuje rychle.
      • může snížit zánět střevní sliznice .
    • nevýhody
      • velmi drahé. To může být stejně jako $1,500 když není kryta pojištěním, a někdy pojišťovny nechtějí pokrýt z různých důvodů.
      • může stále způsobit negativní vedlejší účinky, jako je nevolnost, zvracení, bolest žaludku nebo závratě – i když ne tak často.
      • míra relapsu je relativně vysoká. Studie ukazují, že se SIBO opakuje u téměř poloviny pacientů během 1 roku léčby. To je s největší pravděpodobností proto, že základní příčina nebyla řešena.
      • Rifaximin není tak účinný při zácpě nebo sirovodíku a musí být kombinován s jinými antibiotiky (viz výše).
• Antimikrobiální látky
  Tohle je možnost, že lidé obvykle vybrat, zda chtějí jít přirozenější cestou. Kombinace bylin nebo bylinných extraktů s antimikrobiálními účinky jsou přijata po dobu 4-6 týdnů (v závislosti na lékaře).
  • Atrantil je další přírodní produkt, který v poslední době vytváří nějaké bzučení. Zdá se, že konsensus je účinnější v případech SIBO (SIBO-C) dominantního metanu.
  • Běžně používané přípravky patří:
    • Biotics FC Cidal s Biotics Dysbiocide
    • Metagenics Candibactin-AR s Metagenics Candibactin-BR
  • nejčastěji používané jsou:
    • Allicin (z česneku)
    • Oregano
    • Berberin
    • Neem
    • Skořice
  • Výhody
    • stejně účinný Jako Rifaximin
    • Vyroben z celé rostliny, a tak obsahují mnoho různých prospěšných látek.
    • mnoho různých sloučenin, které existují v rostlinném materiálu, může pracovat v synergii při léčbě rezistentních organismů.
    • snadný přístup. Není nutný žádný předpis, většinu lze zakoupit online.
  • nevýhody
    • mohou být také drahé. I když jsou méně než konvenční antibiotika, musíte je užívat delší dobu, takže celkové náklady se mohou sčítat.
    • nejsou tak přesně cílené jako Rifaximin, což znamená, pokud je užíván dlouhodobě, mohou mít negativní vliv na flóru tlustého střeva.
    • možná budete muset vyzkoušet několik různých kombinací, než najdete ten, který je pro váš případ účinný. Může být také nutné provést více kol.
• elementární strava
  elementární strava se používá k léčbě SIBO tím, že vyhladoví bakterie a pokračuje v krmení osoby. Funguje tak, že nahradí jídla po dobu 2-3 týdnů elementárním vzorcem. Elementární vzorec je v podstatě práškové živiny, které přicházejí v předem strávené formě.Obsahují bílkoviny jako aminokyseliny, uhlohydráty jako glukózu nebo maltodextrin, tuky jako oleje a vitamíny & minerály. Můžete si koupit předem připravenou verzi nebo si vyrobit vlastní doma z ingrediencí zakoupených online.
  • Pros
    • velmi efektivní. Ukazuje 80-84% úspěšnost při eradikaci SIBO.
    • může snížit potřebu více kol antibiotik nebo antimikrobiálních látek. 2 týdenní kurz může snížit vysoký plyn rychleji než jakákoli jiná léčba.
    • většina lidí to může tolerovat. Tj někteří lidé mohou mít nežádoucí účinky na některé byliny nebo antibiotika, ale většina lidí zvládnout ED dobře.
    • pracuje velmi rychle.
    • snadné získání. Většina značek jsou k dispozici on-line, ačkoli lékaři vzorec je třeba zakoupit prostřednictvím lékaře.
  • nevýhody
    • mohou být drahé.
    • chuť mnoha receptur (zejména domácích) může být těžko tolerovatelná. Obecná shoda je, že vzorec lékařů je nejlépe chutnající formulace.
    • může být náročné držet se. Nejíst pevné jídlo po dobu dvou týdnů může být pro mnoho lidí nudné a těžké.
    • většina formulací má vysoký obsah cukru. To může vést k přemnožení kvasinek, takže mnoho lidí doporučuje užívat antifungální přípravek současně (Nystatin je populární předepsaný mnoha lékaři).

Řeší Základní Příčiny

kromě léčby základní příčiny SIBO musí být řešeny, aby se zabránilo relapsu, což může být velmi časté.

nebudu zacházet do podrobností o všech příčin v tomto příspěvku, ale chci mluvit o Migraci Motorových Komplex (MMC). MMC je vlna elektromechanické aktivity, která každých několik hodin zametá tenkým střevem, aby zametla všechny nestrávené potraviny nebo bakterie do tlustého střeva. Pokud se poškodí (což se běžně stává při otravě jídlem), bakterie se mohou držet v tenkém střevě, což vede k SIBO.

Jeden způsob, jak pomoci obnovit funkci MMC je použití prokinetik, která jsou léky nebo bylinné sloučeniny, které pomáhají s gastrointestinální motility. Po léčbě se prokinetika obvykle používá po dobu 3 měsíců nebo déle.

mezi oblíbené prokinetiky patří:

• Léčiva
  • Nízké dávky erythromycinu
  • Nízké dávky naltrexonu
  • Prucalopride
• Přírodní prokinetik
  • 5-HTP + Zázvor
    • Tento produkt obsahuje obě a je populární volbou pro lidi, kteří nechtějí brát léky, nebo nemají někoho, kdo jim napsat předpis
  • Iberogast

Další věc, kterou stojí za zmínku o MMC je, že zametání vlny pouze se stane, když jsme ve nalačno – AKA, když jsme se přestat jíst na chvíli. Z tohoto důvodu je nejlepším postupem ponechat mezi jídly alespoň 4-5 hodin, pokud je to možné, a ne svačinu mezi jídly.

to dává MMC šanci zametat trávicí systém a vyčistit všechny bakterie, které by tam neměly být. Pokud nepřestanete jíst dostatečně dlouho, aby se aktivovala, můžete se dostat do potíží nebo riskovat relaps.

tak co mám jíst?

i když je léčba důležitá, někdy mohou příznaky zůstat. To může být frustrující, takže kromě léčby může být velmi užitečná nějaká upravená strava, která pomůže tyto příznaky zvládnout.

je důležité si uvědomit, že kromě elementární stravy neexistuje žádná strava, která by mohla léčit nebo léčit SIBO. Speciální diety jsou hlavně pro zvládání příznaků.

nejčastější diety lidé najít užitečné, jsou:

• Nízké FODMAP
  • FODMAPs jsou určité typy sacharidů, které jsou více pravděpodobné, že kvasit v trávicím systému, krmení bakterie, a způsobit plynu a nadýmání. Vyhýbání se těmto potravinám po určitou dobu po léčbě a při hojení může být užitečné pro zvládnutí příznaků. Pokud jste nováčkem FODMAPs, ukázkový seznam potravin najdete zde.
• SCD
  • SCD, nebo Konkrétní Sacharidů Stravy, je forma eliminační dieta, která odstraňuje mnoho společných carb zdrojů, aby se zabránilo kvašení ve střevech a usnadnění hojení trávicího systému. Omezuje všechna zrna, mléčné výrobky, mnoho druhů cukrů a většinu škrobů. Tato strava má tendenci lépe pracovat na lidech se SIBO-D. Další podrobnosti a seznam potravin najdete zde.
• SIBO specific
  • vyvinutý“ SIBO Queen “ naturopath Dr. Allison Siebecker, specifická strava SIBO je její verzí kombinace specifické sacharidové stravy a nízké stravy FODMAP. Léčila tisíce případů SIBO, takže strava zahrnuje její klinický vstup a několik změn oproti původní stravě, na základě jejích zkušeností. Kombinuje to nejlepší z obou diet a snižuje širší škálu fermentovatelných sacharidů než jakákoli jiná strava SIBO. Stává se také jednou z nejvíce omezujících možností. Z tohoto důvodu se doporučuje před touto možností vyzkoušet jiné méně omezující diety. Podrobnosti a seznam potravin najdete zde.

každý najetých kilometrů bude pravděpodobně lišit v různých diet a to může trvat nějaké hraní kolem najít to, co pracuje pro vás. Práce s lékařem vám může pomoci zjistit, která strava bude pro vás nejlepší a která jídla můžete a nemůžete tolerovat.

a protože strava SIBO není trvalá, můžete také potřebovat pomoc s tím, jak tyto potraviny přidat zpět. Jakmile bylo SIBO vymýceno a střevo dostalo příležitost uzdravit se, cílem je obnovit co nejširší a nejrozmanitější stravu.

zábal

SIBO může být jedinečně komplikovaný a frustrující stav. Z vlastní zkušenosti vím, že to může být zdlouhavá cesta. Je to těžká diagnóza, ale je možné se uzdravit a vrátit se k normálnímu životu.

tento blogový příspěvek jen škrábe povrch, takže vás důrazně doporučuji pracovat s kvalifikovaným lékařem a nenechte se odradit.