SSRI Alternativy, SSRI Antidepresiva Přírodní Pomoc

SSRI Alternativy (Non-farmaceutické)

Mnoho lidí, dokonce i těch, které již užíváte Ssri (selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu), mají zájem a otázky o tom, jaké další možnosti existují v alternativní léčby SSRI. A mohou existovat otázky o tom, jak efektivní mohou být.

alternativy používané pro léčbu deprese však mohou být založeny na integračním přístupu-jako je přístup používaný v Alternative to Meds Center. Tento širší přístup čerpá z celé škály možných léčebných metod. Mohou zahrnovat psychoterapii, koučování životního stylu, cílené výživové režimy a fyzikální terapie. Spíše než přístup „výstřel do tmy“to nabízí lepší dlouhodobé zotavení a řešení symptomů než jakékoli samotné úsilí. Alternativní, integrační zdravotní poradce nebo praktický lékař plně vyhodnotí historii a fyzický zdravotní stav klienta a poté koordinuje péči tak, aby vyhovovala individuálním potřebám.1

přírodní SSRI alternativy vs léky na předpis?

na rozdíl od televizních reklam není pocit štěstí jen o jedné jediné molekule v mozku. Ve skutečnosti téměř vždy existuje několik základů pro pocit deprese. Naše chemie mozku je přemlouvána volbami, které děláme. V našem každodenním životě můžeme udělat hodně, abychom podpořili pozitivnější náladu.

Užitečné SSRI Alternativy

Níže, budeme diskutovat o několik možností, jak prozkoumat pro SSRI alternativní medicína a alternativní terapie, které mohou poskytnout úlevu bez léčiv. To může zahrnovat poradenství, kognitivní behaviorální terapie, různé formy terapie; karoserie terapie, jako jsou terapeutické masáže, chiropraxe, osteopathic manipulativní terapie a kraniosakrální terapie (CST). Našim klientům jsou také k dispozici: akupunktura; cílená podpora aminokyselinové terapie, jako je GABA, 5-hydroxytryptofan, a SAM-e. Mezi další možnosti patří doplňky výživy, například, minerály, vitamíny, a omega-3 mastné kyseliny. Také bylinná terapie, jako je mučenka, třezalka tečkovaná, valerián nebo orientální léčivé byliny různých žánrů. Jakákoli forma cvičení, včetně chůze, jógy, plavání, cvičení v tělocvičně nebo v obývacím pokoji a terapie koní jsou velmi jednoduché, ale silné přírodní alternativy k SSRI. Cvičení slouží jako přirozená forma alternativní medicíny SSRI, protože cvičení uvolňuje v mozku dobré chemikálie, které pomáhají regulovat depresi.

SSRI alternativy zahrnují:

• přepněte na potraviny s nízkým glykemickým obsahem. *
• Jezte dostatek bílkovin a množství zelených potravin.
• Přijmout režim high-kvalitní minerální-multivitamin příjem, včetně omega-3 (DHA a EPA)
• pravidelně Cvičit, procházky, jóga, atd. pokud je to možné, nejlépe venku.
• Udržujte konzistentní před spaním a spát minimálně 8 hodin každou noc.
• Vyhněte se alkoholu & rekreačním drogám.
• vyvarujte se stimulantů, jako jsou nápoje s kofeinem, potraviny s vysokým obsahem sacharidů, které zapínají energii.
• metody relaxace, jako je jóga, Tai Chi, meditace, procházky přírodou, muzikoterapie, koníčky.
• akupunktura je dokumentována jako účinná léčba deprese.5

*ketogenní strava spolu s dalšími alternativami SSRI pomáhá vytvořit účinný léčebný plán, který lze přizpůsobit každé osobě.2,3

Získat Pomoc Najít Příčiny

Poraďte se s alternativou, integrativní zdraví lékaře o SSRI alternativy pro depresi nebo jiné duševní zdravotní příznaky. Jedním z nejdůležitějších a úspěšných způsobů, jak scelování deprese s přírodní alternativy k SSRI je prostřednictvím zkoumání a objevování jakékoliv důvody nebo příčiny deprese.

Zamyslete se nad tím, jak vaše okolnosti mohou ovlivnit váš pohled na život. Prozkoumejte své prostředí, spánkové vzorce, a co děláte ve svém volném čase, a s kým trávíte čas. Zeptejte se sami sebe, zda vám způsob, jakým se každý den živíte, pomáhá cítit se lépe,nebo to zhoršuje věci? A vím, že bezpochyby existuje spousta přírodních a alternativních způsobů, jak podpořit váš výhled a náladu na cestě. Můžete se znovu cítit šťastní-v mysli, tělo—a duch – s nějakým podpůrným vedením, hluboká reflexe, a naděje.

Více O SSRI Alternativy

Alternativa k Léky Centrum drogové rehabilitační program je zaměřen na objevování zdravotních důvodů, které mohou být příčinou člověk cítí depresi. Nespadají do teorie jedné molekuly, například, že „nízký obsah serotoninu“ a to je jediný faktor přispívající k jejich depresi. Byla někdy kontrolována nízká štítná žláza? Existuje hromadění neurotoxinů, jako jsou těžké toxické kovy, toxiny prostředí atd., že zničit metabolismus potravin na energii? Je strava tak významně nedostatečná ve výživě, že nemohou produkovat to, co potřebují pro zdraví mozku? Nebo je člověk zabalen do života, který je nenaplňuje, ve kterém potřebuje pozitivnější prostředí, aby provedl zdravé změny?

Alternativou k Léky Centrum léčby program používá laboratorních testů, cílená nutriční terapie, aminokyselin terapie, přírodní látky ke stabilizaci neurochemie, pozor, léky, metody výběru, masážní terapie, jóga, peer podpora, cvičení, a jiné non-drogové terapie v boji proti depresi. Zavolejte nám, abyste se dozvěděli více o alternativách SSRI a pomoci, která je k dispozici pro vás nebo milovaného člověka.

1. „Antidepresivní Alternativy“ Národní Zdravotní Služba

2. Jade, Kathleen ND „bylo zjištěno, že dvě přírodní antidepresiva jsou stejně účinná jako Prozac“ University Health News 2019 Mar

3. Ede G, “ ketogenní diety pro Pschiatrické poruchy: Nová recenze.“Psychologie Dnes 2017 Června 30

4. Manber R, Schnyer RN, Allen JJ, Rush AJ, Blasey CM. „Akupunktura: slibná léčba deprese během těhotenství.“J. 2004 listopad 15; 83 (1): 89-95. doi: 10.1016 / j. jad.2004.05.009. PMID: 15546651

5. Park J, Linde K, Manheimer E, Molsberger A, Sherman K, Smith C, Sung J, Vickers A, Schnyer R. „Stav a budoucnost akupunkturního klinického výzkumu.“J Altern KOMPLEMENT Med. 2008 září; 14 (7): 871-81. doi: 10.1089 / acm.2008.SAR-4. PMID: 18803496; PMCID: PMC3155101.

tento obsah byl přezkoumán a schválen licencovaným lékařem.

Dr. Samuel Lee

Dr. Samuel Lee je psychiatr s certifikací rady, specializující se na duchovní disciplínu duševního zdraví a integrační přístupy. Absolvoval s MD na Loma Linda University School of Medicine a rezidenturu v oboru psychiatrie, v Cedars-Sinai Medical Center a University of Washington School of Medicine v Seattlu. On také byl hospitalizovaný pro dospělé psychiatr na Kaweah Delta Duševní Zdraví Nemocnice a primární ošetřující geriatrické psychiatr na Auerbach Lůžkové Psychiatrické Židovské Nemocnice. Kromě toho působil jako všeobecný ambulantní psychiatr pro dospělé v Kaiser Permanente. Je certifikován v oboru psychiatrie a neurologie a má bakalářský titul. Magna Cum Laude v náboženství z Pacific Union College. Jeho specialitou jsou přírodní léčivé techniky, které podporují vrozenou schopnost těla léčit se.

Sociální Profil: LinkedIn

Zobrazit Bio

Lyle Murphy je zakladatelem Alternativa k Léky Center, licencované rezidenční program, který pomáhá lidem překonat závislost na psychiatrické léky a závislost, pomocí celostní a psychoterapeutické metody.