under en nylig fitnessklasse på Torontos Ella Center for Parenting and Pregnancy spurgte min instruktør mig, hvilket emne jeg skrev om denne uge. Jeg fortalte hende om denne artikel, og mine medmødre sprang straks ind. Når alt kommer til alt, hvis nogen har brug for lidt romantisk genoplivning – mellem bleeskift og søvnmangel – er det nye forældre. En kvinde foreslog en helg i spaen. En anden foreslog at få en voks, der udtrykkeligt sagde, at hvis du ikke føler dig seksuel, hvorfor skulle din partner tro, at du er?
Nancy Hurst, psykolog og ægteskabsrådgiver i Edmonton, siger, at romantik handler om at forbinde. “Når du føler dig forbundet, når du føler dig tæt på den anden person, når du føler, at den anden person lytter til dig, er det her romantik begynder.”
Hvad kan du gøre for at genoplive dit forhold? Følg vores 10 enkle måder at få dig tilbage på det romantiske spor.
1. Nyd detaljerne
” det har længe været et aksiom af mig, at de små ting er uendeligt de vigtigste, ” sagde Sir Arthur Conan Doyle. Sherlock Holmes-skaberen kan lige så godt have talt om romantik. “De små ting, som min mand har gjort, som at efterlade mig noter, der siger ‘Hav en god dag, jeg elsker dig,’ er virkelig rart,” siger Julie Dupoire, en mor til to. Hurst foreslår også at ringe til din ægtefælle på arbejde bare for at sige hej og tage et øjeblik om aftenen for at opsummere dagens begivenheder.
2. Tal det ud
Blomster, Musik, chokolade – alle er vidunderlige romantiske bevægelser, men hvis den ene halvdel af parret har en underliggende vrede, måske fordi de ikke havde nogen hjælp med børnene den dag, bliver enhver gave meningsløs. “Jo mere der er en forbindelse, jo mere føler du dig tæt på dit forhold, jo lettere er det at komme igennem konflikterne,” forklarer Hurst. “En solid base gør tingene mindre flygtige.”At håndtere dine problemer vil mindske enhver belastning eller stress og åbne kommunikationslinjerne – og modtagelse for romantiske forestillinger.
3. Touch
“på dette særlige stadium af mit liv, der løber efter et lille barn og syv måneder gravid, finder jeg min mands massage i slutningen af dagen er en fantastisk måde for os at genoprette forbindelse, for ikke at nævne slappe af,” siger Marsha Moshinsky, gift i 12 år. Fysisk kontakt, det være sig kysse, kramme eller holde hænder, er en enkel måde at vise den anden person, hvordan du har det, selv når disse ømme øjeblikke kan være flygtige med børnene råben og hunden gøen i baggrunden.
4. Gå ud på en dato
en aften er en fantastisk måde at genoprette forbindelse til din partner, og hvis du kan ritualisere date night, har du altid noget at se frem til og blive begejstret for. “Vi får mine forældre til at besøge os en gang om ugen,” siger han, der er far til to. “Det giver min kone og mig mulighed for at komme ud sammen og tale.”
side 1 af 2 – Styrk dit bånd med din partner, og intimitet følger – vi viser dig hvordan på side 2.
5. Vær venlig
et kompliment går langt for at få nogen til at føle sig speciel og vigtig i dit liv. “Små bevægelser af påskønnelse-selvom det bare er en simpel tak – for at udføre de verdslige opgaver, der er nødvendige for at holde en husstand i gang, værdsættes,” siger Marc Reppin, gift i fem år. “Det sender en besked ikke kun om påskønnelse, men også om respekt og engagement, at I er i dette sammen.”
6. Få fysisk
ifølge en nylig rapport fra University of Chicago, Canada, sammen med Østrig, USA og Spanien, var et af de mest seksuelt tilfredse lande i verden. Undersøgelsen fandt også, at i vestlige nationer, omkring halvdelen af mændene og en tredjedel af kvinderne sagde køn var ekstremt vigtigt i deres liv, og det i forhold baseret på lighed, par er mere tilbøjelige til at have seksuelle vaner, der imødekommer begge partners behov. (Resultaterne er baseret på en undersøgelse af cirka 27.500 mennesker i alderen 40 til 80 år i 29 lande.) Så hvad betyder alt dette for romantik? En lille smule bejlen sender hjertet aflutter, mens køn er en særlig bånd mellem partnere, der hjælper med at opretholde og styrke et forhold.
7. Overrask hinanden
at modtage noget uventet er altid spændende (så længe det er gode nyheder) og bringer et smil til begge partners ansigter. “Jeg elsker at overraske min kone med billetter til et teaterstykke eller en forestilling,” siger Randal Schnoor, gift i 12 år. “Jeg lægger dem på hendes pude, og hun smelter bare. Vi får sjældent en aften i byen i disse dage, især nu hvor vi har et lille barn. Det giver os en særlig dag at se frem til.”
8. Gør noget sammen
” vi rejser meget, og vores romantiske øjeblikke ser ud til at forekomme i udlandet, “siger Ayanna Durant, der har været sammen med sin kæreste i tre år,” sandsynligvis på grund af det faktum, at i en mærkelig by er de eneste mennesker, vi virkelig kender, hinanden.”Hun siger også, at hun ville elske at tilmelde sig en klasse eller et værksted i noget, både hun og hendes kæreste elsker at gøre eller altid har ønsket at gøre. Hurst tilføjer, at selv enkle øjeblikke sammen, som at læse papiret og tale om det, kaste et middagsselskab eller træne, kan tilskynde til lidenskab.
9. Gør noget fra hinanden
alle har brug for lidt tid til sig selv, så meget som du måske elsker at være sammen med din partner. “At give din partner tid væk fra dig er vigtig for sundheden i dit forhold,” siger Reppin. “Tiden fra hinanden, korrekt brugt, genopliver din partner og dit forhold. Og fordi det er afhængig af tillid til at arbejde, det styrker dit forhold, også.”(Oplev nogle gode aktiviteter at gøre på egen hånd.)
10. Gør det hver dag
der er ingen fast tidsplan for at være romantisk eller blive romantisk. At gøre en indsats hver dag er det, der holder dit forhold stærkt. “Jeg mener ikke at bagatellisere store bevægelser, men hvis de andre ting ikke er der, vil de store bevægelser ikke klare det,” siger Hurst. “Spørg din partner, hvad de har brug for, hvad de vil have. Inkluder derefter de små ting hver dag for at holde romantikken i gang.”
Side 2 af 2-genopdag det sjove ved at opsøge din kammerat på side 1.