både dig og din baby skal føle sig klar, før du prøver babymad. At starte godt kan føre til en levetid på sunde spisevaner for din baby. Så Hvornår begynder babyer at spise faste stoffer? Her er nogle tegn, tips og ideer til at få din Fast-food fodring ud til en god start.
Hvornår begynder babyer at spise faste stoffer?
indtil 12 måneder skal babyer modtage de fleste af deres ernæringsmæssige behov fra modermælk, formel eller en kombination af begge. Det første år er en tid med udforskning og udvikling, der hjælper prime babyer til mangfoldigheden af fast mad. At starte med faste stoffer giver dem mulighed for at vænne sig til at spise og etablere en fodringsrutine samt lære om teksturer og bruge redskaber.
når du og din lille går til din 4 måneder gamle check-up, kan din børnelæge præsentere ideen om at starte din baby på faste stoffer. American Academy of Pediatrics anbefaler at introducere babyer til faste fødevarer, når de er mellem 4 og 6 måneder gamle. I sidste ende skal du gøre, hvad der passer til dig og din baby, idet du husker, at alle babyer udvikler sig i forskellige hastigheder. Mål din babys signaler og tegn i stedet for at tvinge bestemte aldersbenchmarks. I dette tilfælde, ordsproget “alder er bare et tal” ringer virkelig sandt.
se til din baby for disse signaler for at fortælle, om de er klar til at prøve faste stoffer:
- synes din baby fascineret, når du ser dig spise? Rækker de mod din tallerken?
- skubber din baby mad ud af munden med tungen? Dette kaldes ” ekstruderingsrefleksen.”Hvis din baby engagerer denne bevægelse, skal du vente et par uger, før du prøver igen.
- kan din baby støtte sig op på albuerne, mens de ligger på maven?
- viser din baby hovedkontrol? Eller vakler deres hoved stadig, mens de holdes?
- kan din baby sidde lige op uden hjælp?
hvilke faste stoffer at fodre din Baby
Trin 1 fodring
påbegyndelse af fast mad kan opdeles i 3 forskellige faser. Trin 1 fødevarer er tynde pureer af frugt og grøntsager, der tilbyder babyer nye smag og teksturer ud over modermælk eller formel.
her er et par tip til introduktion af trin 1-faste stoffer:
- at starte i det små er nøglen. Første gang du fodrer din baby en fase 1 puree, vil de måske kun have et par teskefulde—og det er okay. Mængden vil gradvist stige.
- prøv først Trin 1 puree 3 gange om dagen. Giv din baby puree først efterfulgt af modermælk eller formel.
- prøv at planlægge fodring, når din baby er glad, udhvilet og opmærksom, ikke nøjeregnende og træt. Timing er alt!
- før du bringer skeen med puree til din babys mund, skal du dyppe nogle på højstolbakken eller bordet for at give dem en chance for at undersøge og blive fortrolige med maden.
- efter introduktionen skal du lægge en lille puree på spidsen af din babys tunge. Husk, let gør det! Hvis din baby sluger det, skal du lægge lidt mere puree på tungen, denne gang lidt længere tilbage.
hvis du starter din lille på faste stoffer efter 4 eller 5 måneder, kan du overveje at blive hos fase 1 puree i mere end et par måneder. Beslutningen om at overgå fra fase til fase skal træffes på baggrund af din babys signaler, ikke baseret på en kalender.
Hvornår skal man begynde at fodre baby ris korn
ud over frugt og grøntsager er enkelt jernforstærkede korn et populært valg til første fødevarer. Bland i smag og glat i tekstur, vil enkeltkorn give din baby en chance for at lære at bruge en ske. I stedet for traditionelle ris korn, overveje at prøve fiber-fyldt, næringsstof-tætte valg såsom boghvede, hirse, havregryn eller kvinoa.
Trin 2 fodring
når din baby har mestret at tage mad fra en ske og sluge, kan det være tid til næste trin: Trin 2, som inkluderer tykkere teksturerede pureer af frugt, grøntsager og kød i kombination. Andre parathed stikord omfatter din baby ved hjælp af deres kæbe og tunge til mash mad og din baby flytte mad i munden fra side til side. Nurture Life tilbyder en række trin 2 pureer for at starte din baby på denne rejse med mere komplekse ingrediens-og smagskombinationer!
Trin 3 fodring
når din baby begynder at nå frem til mad fra skålen, bakken eller skeen, du fodrer dem fra, kan det være tid til at tilbyde bordmad. Det er Fase 3. Sørg for, at din baby kan holde små fødevarer mellem deres tommelfinger og første finger, og også at de selv kan fodre fingermad.
her er et par tegn på, at din baby har brug for mere tid, før du går videre til fase 3. Hvis du ser disse, skal du ikke bekymre dig! Tag et skridt tilbage og fortsæt med de teksturer af mad, som din baby har haft indtil videre. Vent en uge, og prøv derefter fase 3 igen.
- er din baby kvælning, gagging eller opkastning, når du forsøger at spise større stykker mad?
- spytter din baby større stykker mad ud, når den fodres med en ske?
- knytter din baby munden eller skubber store stykker mad væk, selv når de er sultne eller i begyndelsen af måltidet?
disse parathedstegn er vigtige—andre babyer i samme alder som din kan tage bordmad med lethed, men hvis din baby ikke er klar, skal du give den mere tid. At være opmærksom på signaler vil gøre dig til en succesfuld feeder, som vil hjælpe din baby med at blive en succesfuld eater. At skynde processen kan forårsage stress ved bordet, hvilket fører til negative oplevelser, der senere kan blive dårlige spisevaner.
Sådan forbereder du dig på at starte faste stoffer
introduktion og mastering af faste fødevarer er en overgangsfase, og både du og din baby skal føle dig klar. Det er helt okay, hvis du ikke starter, når din baby er nøjagtigt 6 måneder gammel. Her er nogle tips til at få mest muligt ud af denne nye fase:
Hold dig selv—din baby vil modstå visse faste fødevarer. Mange forældre holder op med at tilbyde deres baby en ny mad, når den er blevet afvist. Men forskning viser, at det kan tage 6-15 forsøg, før din baby accepterer en ny mad. Prøv og prøv igen, selvom du tror, at din baby ikke kan lide smagen.
få din baby vant til nye omgivelser. Din baby elsker måske ikke straks den nye høje stol, ske eller skål. Bare rolig-praksis gør mester. Lad din baby sidde i højstolen et par dage, før du starter fast mad for at gøre dem fortrolige med det nye miljø.
etablere en baby mad spise tidsplan. Afsæt tid til at fodre din baby faste stoffer 3 gange om dagen. Dette vil gøre fodringer lettere for jer begge. Tilby faste stoffer først, derefter modermælk eller formel. Din baby skal være sulten, interesseret i at spise og glad i højstolen.
insistere, og tilbyde en bred vifte af fast føde. Babyer udvikler smagspræferencer baseret på deres forældres input. Prøv ikke at lade din baby diktere, hvad de spiser. I stedet kan du tilbyde en række fødevarer, såsom butternut courgette, røde linser eller engelske ærterpure hver dag, så din baby kan blive udsat for forskellige smag og teksturer i en tidlig alder. Mere bitter vegetabilske smag er især vigtigt at medtage sammen sødere frugt muligheder. Husk, gode vaner starter tidligt-har en plan, og holde sig til det!
Minimer distraktion ved fodring. Sluk for TV ‘ et og høj musik. Hold dine kæledyr væk fra højstolen. Fjern legetøj fra dit barns syn. Sluk for alle enheder (telefon, tablet, bærbar computer osv.). Indstil stemningen. Et roligt miljø hjælper dig og din baby med at fokusere på den aktuelle opgave.
med tankevækkende vejledning og planlægning kan du nemt introducere din lille gennem alle 3 baby madfaser. Føl dig ikke presset til at starte din baby på faste stoffer, før de viser fysiske tegn på at være klar. Vigtigst er det, at beslutningen for din baby at starte faste stoffer er en, der kun skal ske, når du og din baby er klar.
