Money Crashers

der er karate på mandag, din bogklub på tirsdag, fodboldøvelse onsdag og fredag, vejledning på torsdag, klaverundervisning på lørdag og en fødselsdagsfest i sidste øjeblik til at deltage på søndag. Lyder det bekendt? For mange travle familier, det gør det sandsynligvis.

alle forældre ønsker det bedste for deres børn, og for mange betyder det at udsætte dem for så mange nye oplevelser som muligt. Disse aktiviteter og legedatoer lærer børn vigtige livsfærdigheder som samarbejde, ledelse, empati, og fair play.

men overscheduling kan have flere ulemper: det er dyrt, det skærer i kvalitet en-til-en tid med dine børn, og det kan føre til stress og adfærdsproblemer. Så hvor er balancen, og hvordan kan du forenkle både din tidsplan og dit barns tidsplan for at finde den? Lad os tage et kig.

fordele ved en forenklet tidsplan for børn

hvis du har børn, så ved du, at de bevæger sig i et meget langsommere tempo end vi gør. Børn har brug for tid og plads til at observere verden omkring dem og behandle alle de nye oplysninger, de tager ind på daglig basis. Dette gælder uanset om dit barn er 3 eller 13.

problemet er, at livet i det 21.århundrede bevæger sig i et hurtigt tempo, og alt for ofte trækkes børn fra en aktivitet til den næste med meget lidt tid og plads til at bremse og bare være. Alt dette rushing rundt kan føre til stress og adfærdsproblemer. Det skærer også ind i deres frie spilletid og, tør jeg sige det, forhindrer kedsomhed børn desperat har brug for at udvikle og bruge deres fantasi.

svaret kan ligge i forenkling: forenkling af din families tidsplan giver en bred vifte af fordele, som vi vil undersøge nedenfor.

Spar penge

for det første sparer en enklere tidsplan penge. Stop og tænk over, hvor mange penge du bruger hver måned på fritidsaktiviteter for dine børn. Det er måske mere, end du tror. Ifølge tidsskriftet TIME bruger den gennemsnitlige forælder $ 739 pr. Og det er gennemsnittet; hvis dit barn går i gymnasiet, svæver de årlige omkostninger omkring $1.124.

at begrænse dit barn til kun en eller to aktiviteter kan spare dig og din familie en betydelig mængde penge – og tid. Uden konstant at skulle skynde dig til praksis, spil og dansecitaler, vil du opleve mindre stress, spare penge på gas og have mere tid sammen til at tilbringe som familie.

der er selvfølgelig masser af måder at spare penge på fritidsaktiviteter, såsom at registrere tidligt og ansøge om stipendier eller sponsorater. Du kan spare penge på musikundervisning ved at organisere gruppelektioner eller handelstjenester. Men bundlinjen er, at begrænsende aktiviteter vil have størst indflydelse på dit familiebudget.

udvikle kreativitet

Dr. Peter Gray, en forskningsprofessor i psykologi ved Boston College, skrev en nøgtern, men alligevel oplysende artikel med titlen “da børns frihed er faldet, har deres kreativitet det også.”I sin artikel udforsker Dr. Gray en undersøgelse af Kyung Hee Kim, professor i uddannelse ved College of Vilhelm og Mary. Kims forskning peger på et kontinuerligt fald i amerikanske skolebørns kreativitet i løbet af de sidste to eller tre årtier.

den mest nøgterne foranstaltning er inden for “kreativ uddybning”, som er et barns evne til at tage en ide og udvide den på en ny og interessant måde. Ifølge Kims forskning scorede 85% af børnene lavere på denne ene foranstaltning end børn gjorde i 1984. Dr. Gray citerer Kim i sin artikel, der siger, “…børn er blevet mindre følelsesmæssigt udtryksfulde, mindre energiske, mindre snakkesalige og verbalt udtryksfulde, mindre humoristiske, mindre fantasifulde, mindre ukonventionelle, mindre livlige og lidenskabelige, mindre opmærksomme, mindre tilbøjelige til at forbinde tilsyneladende irrelevante ting, mindre syntetiserende og mindre tilbøjelige til at se ting fra en anden vinkel.”

meget af grunden til dette, Dr. Gray mener, skyldes overscheduling. Børn har simpelthen ikke de endeløse timer fritid, som de plejede at. Denne fritid er en vigtig byggesten for kreativitet. Børn skal kede sig, så de kan finde måder at overvinde kedsomhed på egen hånd. De er nødt til at prøve noget og mislykkes, og prøv igen og lykkes på egen hånd uden lærere eller hypervigilante forældre, der svæver rundt. En enklere tidsplan kan give dit barn den frihed, de har brug for for at kede sig – og vokse som et resultat.

Add ADD

en enklere tidsplan kan også hjælpe børn diagnosticeret med Attention Deficit Disorder (ADD). Børnepsykolog Kim Payne, forfatter af bogen “Simplicity Parenting”, gennemførte en undersøgelse, hvor han forenklede børns liv med ADD. Inden for fire måneder gik 67% af disse børn fra klinisk dysfunktionel til klinisk funktionel, og 37% oplevede en stigning i akademisk evne. Alt dette fra at bremse og afskære deres aktiviteter.

Løs adfærdsproblemer

en enklere tidsplan kan også afhjælpe nogle adfærdsproblemer. I” Simplicity Parenting “siger Payne,” mange af nutidens adfærdsmæssige problemer kommer fra børn, der har for mange ting og lever et liv, der er for hurtigt.”

tænk over, hvordan du har det, når du har for meget på din tallerken: du føler dig stresset, deprimeret eller endda vred, fordi du bliver trukket i for mange retninger. Vores børn oplever de samme følelser, kun stærkere, fordi deres tærskel for håndtering af krav er langt mindre end vores egen. De reagerer ofte på stresset af “for meget” ved at handle ud, simpelthen fordi de ikke ved, hvordan de ellers skal klare. Deres opførsel er et stærkt signal om, at noget ikke er rigtigt – at vi forventer for meget af dem – og at vi er nødt til at bremse.

brug mere tid sammen med dine børn

barndommen er så flygtigt hurtig, at det at se det forbi er samtidig fantastisk og hjerteskærende. Vi blinker, og vores børn er voksne og væk, lever deres eget liv. Forenkle din tidsplan vil frigøre nogle dyrebare tid, som du kan bruge blot at spille eller tale med dine børn.

som Barack Obama sagde: “i sidste ende handler det om at være forælder – de dyrebare øjeblikke med vores børn, der fylder os med stolthed og spænding for deres fremtid, chancerne for, at vi skal være et eksempel eller tilbyde et råd, mulighederne for bare at være der og vise dem, at vi elsker dem.”

forbedre fokus

at skære ned til en eller to af dit barns yndlingsaktiviteter samt forenkle din egen arbejdsplan giver både dig og dit barn mere tid til at fokusere på de ting, der virkelig er vigtige for din familie. Du kan bruge mere tid på disse aktiviteter, dykke dybere ned i dem og blive bedre til dem som et resultat. En enklere tidsplan kan også frigøre tid og energi til at fokusere på dine drømme, såsom at starte en ny sidevirksomhed, som også kan generere mere indkomst for din familie.

tilskynde til akademisk succes

en undersøgelse offentliggjort i Journal of School Health fandt, at børn, der rapporterede mere familietid, var mere dygtige til at identificere bogstaver, læse ord højt og løse ordproblemer end børn, der rapporterede mindre familietid. Samlet set ønskede 66% af drengene og 54% af pigerne, der deltog i undersøgelsen, at de havde mere fritid. Når børnene blev bedt om at vælge en aktivitet, de ville gøre, hvis de havde mere fritid, ville 45% hænge ud eller lege med venner, 25% ville deltage i en sport eller anden fysisk aktivitet, og 13% ville gerne bruge mere tid sammen med deres familie.

sådan forenkler du din familieplan

så du er klar til at flytte fra den hurtige bane til den langsomme bane. Men hvordan I alverden gør du det? Kort sagt, et lille skridt ad gangen.

Lær at sige Nej

“det første skridt i at skabe et liv, du ønsker, er at slippe af med alt, hvad du ikke gør.” – Joshua Becker

fødselsdagsfesterne, eftermiddagen på Chuck E. Cheese ‘ s, playdates – sociale forpligtelser kan meget hurtigt fylde hver ekstra eftermiddag, du har efter skole, arbejde, aftaler og aktiviteter. Disse forpligtelser kan også blive meget dyre, især hvis du regelmæssigt skal købe fødselsdagsgaver. Ja, fødselsdagsfester er sjovt for børn, og med alle midler, sig ja til de vigtige. Men lær at sige nej til de sociale forpligtelser, der ikke føles som en prioritet.

dette gælder også for dine egne sociale forpligtelser. Du kan ikke sige ja til alle. Før du accepterer nogen forpligtelse, skal du tage et øjeblik på virkelig at undersøge, hvordan du har det med det. Vil det at sige ja få dig til at føle dig overvældet eller Harme? Vil det skære i tid, du har brug for med dine børn, eller tid du har brug for at arbejde på en af dine drømme? Siger du ja for at behage denne person, eller fordi du virkelig vil bruge tid sammen med dem? Hvis du ikke kan sige ja af de rigtige grunde, skal du høfligt afvise og gå videre. Giv din tid til de mennesker og forpligtelser, der virkelig betyder noget i dit liv.

vælg en favoritaktivitet

sæt dig ned med dit barn og tal om de aktiviteter, de er involveret i. Spørg, hvordan de har det med at skære ned til kun en eller to aktiviteter i løbet af ugen, og forklar, hvorfor du har besluttet at bremse. Lad dem vælge den sport eller aktivitet, de elsker bedst, og lad resten gå. Vil de græde og stønne? Jo da, nogle børn Måske. Men de kommer over det. Du kan også se på dine egne fritidsaktiviteter eller forpligtelser. Hvad kan du fjerne, så du kan bremse med dit barn?

Tilbring en helgedag derhjemme

travle familier bruger ofte deres fridage på at gå til fodboldkampe tidligt om morgenen, løbe ærinder og hente eller aflevere børn til legedatoer. Alt dette kører rundt kan få temmelig hektisk. Vælg en dag, hvor alle bliver hjemme. Ingen venner, ingen ærinder, ingen praksis – i hænger bare sammen derhjemme. Det vil give alle en tiltrængt pause fra deres travle rutiner og mulighed for at tilbringe lidt kvalitetstid sammen.

hvis du gør dette, kan det betyde, at du skal lave ekstra planlægning i løbet af ugen. Du bliver sandsynligvis nødt til at planlægge måltider, så du kun skal gå i købmanden en gang om ugen. Du skal muligvis også omlægge aktiviteter, der finder sted på din dedikerede “hjemmedag.”Denne ekstra planlægning vil spare dig både tid og penge: du vil bruge mindre tid på at løbe rundt – og spare penge på de tilfældige køb, du vil lave, mens du er ude og omkring.

Brug mindre på at arbejde mindre

se på dine økonomiske forpligtelser, inklusive dit pant. Hvad kunne trimmes tilbage eller elimineres helt, så du kunne arbejde færre timer eller overgang til at leve på en indkomst? Dette kan betyde nedskæringer dit hjem til et hjem med en mindre (eller ikke-eksisterende) pant. Det kan også betyde at annullere dit kabelabonnement (vi gjorde for mange år siden, og vores liv er umådeligt bedre for det). Du kan også øve frivillig enkelhed og pare ned dine ønsker og behov til det absolutte minimum. Pointen her er at se nærmere på din livsstil og finde en sti, der giver dig mulighed for at have færre forpligtelser.

fokuser på det, der er vigtigt

“det, der er vigtigt, haster sjældent, og det, der haster, er sjældent vigtigt.”- D. Eisenbruser

i livet står vi ofte over for to typer prioriteter: presserende og vigtige. Uopsættelige opgaver kræver ofte, at vi handler straks. Dette er møder i sidste øjeblik, telefonopkald, og e-mails med rødt flag, der kræver et øjeblikkeligt svar. Presserende opgaver, såsom en krise eller deadline, kan være vigtige. Men alt for ofte er presserende opgaver ikke vigtige – de ser bare sådan ud.

vigtige opgaver bidrager til vores langsigtede mål, værdier og drømme. At udføre de vigtige opgaver giver os en følelse af præstation. Men alt for ofte skubbes de vigtige opgaver til side for de presserende opgaver, simpelthen fordi de presserende opgaver er det knirkende hjul. Du vil forenkle din tidsplan, være mere produktiv og skabe mere tid på din dag, hvis du lærer at skelne mellem presserende og vigtige opgaver. Ofte er dette en intuitiv beslutning, og det kræver praksis at få det rigtigt.

den bedste måde at udføre vigtige opgaver på er at give dem en deadline og behandle dem som du ville have dine presserende opgaver. Uopsættelige opgaver vil altid dukke op-og ja, nogle af disse er vigtige og skal tages hånd om med det samme. Men tag dig tid til virkelig at undersøge det hastende niveau, disse opgaver kræver, når de vises. Du vil ofte opdage, at følelsen af uopsættelighed er fremstillet af andre, og disse opgaver garanterer ikke så meget tid eller energi, som du ville give.

Brug teknologi til at styre forpligtelser

der er masser af programmer og apps, der hjælper dig med at styre din tid mere effektivt. En af de bedste er Cosi, som giver dig mulighed for at holde hele din families tidsplan på en central kalender. Det centraliserer dine indkøbslister og opgavelister, hvilket er en uvurderlig tidsbesparende og stressreducerende, når du koordinerer dagligvarebutikker efter arbejde med din partner eller plejeperson.

sidste ord

vi slår os alle sammen over spørgsmålet om planlægning. Arbejder jeg for meget? Bruger jeg tid nok sammen med mine børn? Skal jeg skubbe dem til at forfølge flere aktiviteter, eller er de involveret i for meget? Dette er spørgsmål, der i sidste ende ikke har nogen “rigtige” svar, fordi hver familie er forskellig. Nogle familier trives på en travl tidsplan; andre gør det bedre i et langsommere tempo.

pointen er, at du kender din familie bedst, og kun du kan finde den rette balance mellem fritid og forpligtelser, der giver alle mulighed for at trives. I slutningen af dagen, hvis alle i din familie går i seng og føler sig elsket og støttet, gør du et godt stykke arbejde.

hvordan er din families tidsplan? Føler du, at det er helt rigtigt, for hektisk eller for langsomt? Hvad gør du for at få din tidsplan til at fungere bedre for din familie?