Ist pränatale Massage sicher? 3 Fragen an Ihren Therapeuten

Sie verdienen die bestmögliche Pflege während Ihrer Schwangerschaft, und Untersuchungen zeigen, dass Massagetherapie eine hervorragende Möglichkeit sein kann, Ihre Schmerzen zu lindern. Nicht alle Massagetherapeuten sind für die Arbeit mit werdenden Müttern geeignet, Daher müssen Sie wissen, was einen Massagetherapeuten qualifiziert, während Ihrer Schwangerschaft mit Ihnen zusammenzuarbeiten.

Aber zuerst beantworten wir die wichtigste Frage.

Ist pränatale Massage sicher?

Ja, pränatale Massage ist sicher. Sie müssen jedoch gut über diese Massagetechnik informiert sein, bevor Sie Ihren ersten Termin vereinbaren, und es beginnt damit, dass Sie das Okay von Ihrem Arzt erhalten, bevor Sie sich an einen Massagetherapeuten wenden. Lesen Sie weiter für alles, was Sie über pränatale Massage und spezifische Schritte wissen müssen, wie Sie sicherstellen, dass Sie den richtigen Fachmann für den Job wählen.

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Was ist eine pränatale Massage?

Eine pränatale Massage ist eine spezielle Massage, die nur bei schwangeren Frauen durchgeführt wird. Es wurde entwickelt, um die Schmerzen der Schwangerschaft zu lindern. Pränatale Massage vermeidet auch bestimmte Bereiche und Techniken. Zum Beispiel ist eine sehr tiefe Arbeit an Beinen, Knöcheln und Füßen während der Schwangerschaftsmassage aufgrund des Risikos von Blutgerinnseln nicht angemessen. Der Druck ist in der Regel leicht bis mittel, ähnlich wie bei einer schwedischen Massage. Tiefengewebsmassagen können an bestimmten Bereichen des oberen Rückens und Nackens durchgeführt werden.

Warum eine pränatale Massage?

Die Schwangerschaft ist mit vielen körperlichen Veränderungen verbunden, von denen einige sehr unangenehm sind. Eine Schwangerschaftsmassage kann diese Schmerzen auf gesunde und sichere Weise lindern. „Zu den Vorteilen der pränatalen Massage gehören unter anderem die Verbesserung von Rückenschmerzen, Nacken- und Schulterverspannungen, Angstzuständen, Schwellungen / Fußschmerzen, Durchblutung und Hüftschmerzen“, sagt Maryana Vestic, eine in pränataler Massage zertifizierte Zeel-Masseurin. „Es kann Körper und Geist auf den Geburtsprozess vorbereiten.“

Ich habe immer gehört, dass ich in meinem ersten Schwangerschaftstrimester keine Massage bekommen kann. Was ist die Geschichte?

Die meisten Massagetherapeuten werden es ablehnen, eine Frau zu massieren, die sich im ersten Trimester der Schwangerschaft befindet. Die Gründe dafür hängen weitgehend mit der Haftung zusammen, im Gegensatz zu einer signifikanten Gefahr für die Mutter oder den Fötus. weil das Risiko einer Fehlgeburt im ersten Trimester am höchsten ist.

Das heißt, es ist möglich, eine Massage von einem zertifizierten pränatalen Spezialisten zu bekommen – stellen Sie nur sicher, dass Sie Ihrem Masseur mitteilen, dass Sie schwanger sind. Ihr Therapeut wird sicherstellen, dass Sie Ihren Bauch, den Uterusbereich und bestimmte Druckpunkte an den Beinen und Knöcheln vermeiden. Einige Arten von Massagen können angeblich Wehen auslösen.

Wie funktioniert die pränatale Massage? Ich kann nicht mal auf dem Bauch liegen!

Eine pränatale Massage (auch Schwangerschaftsmassage genannt) soll Ihre schwangeren Monate angenehmer machen. Während einer pränatalen Massage wird Ihr Masseur Sie bitten, sich auf die Seite zu legen, was für Sie und Ihr Baby am wenigsten stressig ist. Die pränatale Massage konzentriert sich auf Stress- und Schmerzlinderung und Schwellungen Reduktion, alle Probleme mit den meisten Schwangerschaften. Sie werden von Kissen unterstützt, entweder Standard-Massagekissen oder Kissen für Schwangerschaftsmassage.

Möglicherweise haben Sie einige Tische gesehen, die einen Ausschnitt für den Magen haben. Dieses Massagetisch-Setup wird nicht für schwangere Frauen empfohlen. Der Magenausschnitt entlastet nicht nur den Bauch, sondern lässt den Magen baumeln, was die Bänder im Bauchbereich dehnen kann.

Erkundigen Sie sich wie bei jedem Eingriff oder jeder Behandlung während der Schwangerschaft bei Ihrem Arzt, bevor Sie Ihre erste pränatale Massage buchen.

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Wie wird eine pränatale Massage bei Ihnen zu Hause eingerichtet?

Wenn Sie eine pränatale Massage in einem Spa oder Salon erhalten, können Sie einen „Schwangerschaftsmassagetisch“ mit Ausschnitten für Brüste und Bauch erleben. Die meisten Massagetherapeuten finden einen solchen Tisch jedoch nicht ideal für ihre schwangeren Klienten. Wenn Sie den Bauch baumeln lassen, können sich die Bänder ausdehnen, was zu Beschwerden führt. Außerdem ist die Tabelle „one size fits all“, was es schwierig macht, Frauen in jedem Stadium der Schwangerschaft unterzubringen.

Bei einer pränatalen Massage zu Hause verwendet Ihr Masseur 2-3 Kissen, um Sie während der Massage zu positionieren.

„Die pränatale Massage wird typischerweise in der seitlichen Liegeposition durchgeführt“, sagt Vestic. Die Kundin liegt mit einem Kissen zwischen den Beinen und einem Kissen unter dem Kopf auf der Seite. Wenn sie sich entscheidet, kann ein drittes Kissen zur weiteren Unterstützung verwendet werden.“

Die seitliche Liegeposition wird typischerweise verwendet, um die Belastung des Magens zu minimieren. Während Sie während einer gesamten pränatalen Massage auf dem Rücken liegen, werden die Kunden möglicherweise gebeten, sich für einen Teil einer Massage auf den Rücken zu legen.

Vestic erklärt: „Möglicherweise sind zusätzliche Kissen erforderlich, damit der Kunde genügend Polsterung unter den Knien und dem Rücken hat.“ Die Menge an Polsterung / Anzahl der benötigten Kissen hängt von der Dauer und Größe der Schwangerschaft ab.

Wer sollte eine pränatale Massage durchführen?

Sie sollten versuchen, während Ihrer Schwangerschaft mit einem zertifizierten pränatalen Masseur zusammenzuarbeiten. Massagetherapeuten mit Ausbildung und Zertifizierung in pränataler Massage sind sich der besonderen Bedürfnisse schwangerer Frauen bewusst, basierend auf Trimester und körperlicher Verfassung.

Dies sind großartige Fragen, die Sie stellen sollten, bevor Sie Ihren Termin buchen, und jeder Therapeut sollte Ihnen diese Informationen gerne zur Verfügung stellen, wenn Sie danach fragen:

Frage 1: Wie viel Schwangerschaftsmassagetraining haben sie?

Obwohl dies nach einer heiklen Frage klingt, ist es durchaus vernünftig, den Masseur zu fragen, welche Art von Spezialtraining er durchgeführt hat, um sich über Schwangerschaftsmassagetechniken zu informieren.

Einige Massagetherapeuten erhielten während der Massageschule nur einen 2-stündigen Workshop zur Änderung einer regulären Massage für eine schwangere Frau, während andere zusätzlich zu ihrer Grundausbildung einwöchige Intensivkurse zur pränatalen Massage absolviert haben für Massage-Lizenz.

Massagetherapeuten sind technisch nicht verpflichtet, außerhalb der Massageschule eine zusätzliche pränatale Ausbildung zu erhalten, um Schwangerschaftsmassagen zu geben. Sie können jedoch immer nach einem Anbieter suchen, der über zusätzliche Schulungen in diesem Bereich verfügt.

Stellen Sie sicher, dass Sie fragen, wie viel pränatales Massagetraining der Masseur hat

Bevor Sie Ihre Sitzung planen, stellen Sie sicher, dass Sie fragen, wie viel pränatales Massagetraining der Masseur hat und ob dieses Training persönlich oder online abgeschlossen wurde.

Frage 2: Wie viele pränatale massage kunden haben sie gegeben?

Sie gehen wahrscheinlich davon aus, dass jeder Bodyworker, der „pränatale Massage“ auf seinem Servicemenü auflistet, schon einmal mit pränatalen Klienten gearbeitet hat, oder? Eigentlich ist das nicht unbedingt wahr.

Einige Massagetherapeuten sind daran interessiert, an schwangeren Klienten zu arbeiten, hatten aber noch keine pränatalen Massagebuchungen. Natürlich müssen wir alle irgendwo anfangen, aber wissen, dass ihre „praktische“ Erfahrung wenig bis gar keine sein könnte.

lassen Sie Zeel sich darum kümmern, Massagetherapeuten zu überprüfen und Ihnen einen qualifizierten Experten zu schicken

Die Antwort auf diese Frage zu kennen, gibt Ihnen mehr Vertrauen in ihre Erfahrung mit dieser einzigartigen Art von Körperarbeit, und wenn Ihr Geist beruhigt ist, wird es für Ihren Körper viel einfacher sein, sich auf dem Behandlungstisch zu entspannen.

Frage 3: An wie vielen schwangeren Klienten arbeiten sie in einer Woche?

Dies hängt damit zusammen, wie viele Schwangerschaftsmassagen sie im Laufe ihrer Karriere durchgeführt haben, aber das Ziel ist hier zu verstehen, wie viele sie regelmäßig machen.

Der Grund, warum dies wichtig ist, ist, dass einige Therapeuten früher an schwangeren Klienten gearbeitet haben, aber in der pränatalen Arbeit nicht mehr kompetent sind und daher seit einiger Zeit keine schwangeren Klienten mehr gesehen haben. Oder sie haben pränatale Klienten nur zeitweise gesehen. Ihre Fähigkeiten können rostig sein oder nicht, aber es ist eine gute Idee zu überprüfen, wie viel pränatale Arbeit der Therapeut derzeit leistet, um ein Maß für seine Fähigkeiten zu haben.

Während sie immer noch glücklich sein können, Sie in ihren Zeitplan zu buchen, wenn sie nicht regelmäßig schwangere Klienten sehen, könnten Sie es vorziehen, einen Therapeuten zu finden, der jede Woche mindestens ein paar schwangere Klienten sieht, damit Sie wissen, dass ihre Fähigkeiten frisch sind.

Etwas anderes erwähnenswert: Wenn sie Ihre Fragen über das Telefon borsten, kann es ein Zeichen dafür sein, dass Sie besser dran sind mit einem Therapeuten, der offener für Ihre Fact-Finding ist (und qualifizierter ist, während der Schwangerschaft an Ihnen zu arbeiten).

Holen Sie sich die entspannendste pränatale Massage

Wenn Sie die richtigen Fragen stellen, werden Sie sich bei der Planung Ihrer ersten Schwangerschaftsmassage wohl fühlen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich vor der Buchung Ihrer Massage nach der Ausbildung und Erfahrung des Therapeuten erkundigen, um sicherzustellen, dass Sie die beste Pflegequalität erhalten.

Lassen Sie Zeel sich darum kümmern, Massagetherapeuten zu überprüfen und Ihnen einen qualifizierten Experten zu schicken. Wenn Sie eine In-Home-Massage mit Zeel planen, können Sie sicher sein, dass Ihr Therapeut formell in pränataler Massage ausgebildet ist und bequem mit schwangeren Klienten arbeitet. Und wenn Sie sicher sind, dass Sie in guten Händen sind, ist es viel einfacher, in diesen Massagetisch zu schmelzen.