So machen Sie Ihren trägen Arbeitstag (viel) schneller

Wie oft haben Sie sehnsüchtig aus dem Fenster neben Ihrem Schreibtisch geschaut und sich gewünscht, Sie wären draußen und würden die frische Luft genießen — oder zu Hause ein Nickerchen machen? Wir wissen, dass Sie gerade Ihre Hand heben, und wir verstehen 100 Prozent! Manchmal fühlt sich der Tag so an, als würde er langsamer vorbeikriechen als eine Schnecke, und am Ende bist du völlig erschöpft. Hier erfahren Sie, wie Sie diesen Arbeitstag besiegen und sicherstellen können, dass er so schnell vergeht, dass Sie nicht wissen, dass er Sie getroffen hat.

Finden Sie einen Job, den Sie lieben, oder ein Projekt, das Ihnen in Ihrem aktuellen Job Spaß macht.

Idealerweise möchten Sie einen Job suchen, auf den Sie sich jeden Tag freuen würden — aber alle Hoffnung für Ihren aktuellen Beruf darf nicht verloren gehen. „Wenn es schwierig ist, einen Job zu finden, für den Sie eine Leidenschaft haben, dann finden Sie einen Aufgaben- oder Projektbereich, in dem Sie Expertin werden können“, empfiehlt Jenn Dewall, Karriere- und Lebensberaterin für weibliche Fachkräfte. „Finden Sie Lernmöglichkeiten, um Ihr Verständnis zu verbessern, Kontaktbasen mit Menschen einzurichten, die mehr wissen, und üben Sie es!“

Richten Sie eine Snackschublade in Ihrem Büro ein.

Nichts wie eine gute alte Tafel Schokolade, um Ihre Stimmung zu steigern. “ mit gesunden Snacks, um Ihre Energie aufrechtzuerhalten, und einigen Ihrer Lieblingssachen, denen Sie sich gerne hingeben“, schlägt Hallie Crawford, Karrierecoach und Gründer von HallieCrawford.com.

Führen Sie ein fünfminütiges Gespräch mit einem Mitarbeiter.

Ständiger Unternehmensjargon wird alt, schnell – und zieht den Tag weiter. „Wir müssen Spaß in unseren Arbeitstag bringen, es reduziert Stress und kann das Teambuilding verbessern“, sagt Dewall. „Stellen Sie eine Frage, die nichts mit der Arbeit zu tun hat, und beginnen Sie ein Gespräch. In ähnlicher Weise können Sie auch ein Popkulturthema auswählen und fünf Minuten lang darüber sprechen.“

Gehen Sie spazieren.

Sei nicht den ganzen Tag eine Beule auf einem Baumstamm; Steh auf und beweg dich! „Gehen Sie entweder während des Mittagessens spazieren oder machen Sie kurze Spaziergänge, nachdem Sie eine größere Aufgabe erledigt haben“, empfiehlt Dewall. „Gehen gibt dir Energie und kann auch stressige Arbeitsprojekte auflösen.“ Willst du es eine Stufe höher nehmen? „Planen Sie Kaffeespaziergänge mit Arbeitskollegen, damit Sie gleichzeitig Koffein, frische Luft und positive Gespräche führen können“, schlägt Rebecca Dallek vor, eine Karriere- und Führungstrainerin für Frauen.

Schauen Sie sich andere Unternehmen an.

Wenn Sie ein wenig Freizeit haben und sich langweilen, „Recherchieren Sie die Konkurrenz“, sagt Jill Jacinto, eine tausendjährige Karriereexpertin für WORKS. Es wird Ihnen ein Bein geben, um Ihr Unternehmen scharf zu halten, und es kann ein paar Ideen auslösen. Außerdem ist es interessanter, als Ihre E-Mail wiederholt zu aktualisieren!

Arbeite mit Leuten, die du magst.

„Dies ist entscheidend für die allgemeine Freude am Arbeitsplatz und dafür, dass jeder Tag wie im Flug vergeht“, sagt Dallek. Nachdenken. Wenn Sie neben einem Kollegen sitzen, der sich über alles beschwert, von der Temperatur seines Kaffees bis zum neuen Manager, werden Ihre Augen auf die Uhr geklebt.

Konzentrieren Sie sich auf Ihre Leistungen, nicht auf Ihre unendliche To-Do-Liste.

Lassen Sie sich nicht von Ihren anstehenden Arbeitsaufgaben in Stress versetzen. „Je mehr Sie sich auf das konzentrieren, was im Laufe Ihres Tages erfolgreich passiert ist, desto schneller vergeht es, weil Sie weniger von der nächsten Sache auf der Liste überwältigt sind und stattdessen ein Erfolgserlebnis genießen“, sagt Crawford.

Jam zu einem inspirierenden Lied zwischen jeder Aufgabe.

Zücken Sie die Kopfhörer, stat. „Erlaube dir, dich in der Musik für einen Song zu verlieren, und sobald der Song fertig ist, mach dich wieder an die Arbeit“, empfiehlt Dewall. „Dies ist eine weitere mentale Pause, in der es darum geht, sich darauf zu konzentrieren, wie der Song dich fühlen lässt — es ist nicht nur Musik, um deine Mitarbeiter zu übertönen.“ Sie schlägt vor, mit Kaffeehausfavoriten zu beginnen und dann zu lebhafter, energiegeladener Musik zu wechseln, wenn der Tag zu Ende geht.

Kaufen Sie lustige Büroartikel und fügen Sie Ihrem Schreibtisch Elemente hinzu, die Sie zum Lächeln bringen.

Crawford schlägt vor, nach dem Vorbild von Bildern von Freunden und Familie, farbigen Ordnern und supersüßen Stiften zu denken. „Halten Sie die Dinge natürlich professionell, aber wenn Sie lustige Sachen auf Ihrem Schreibtisch haben, lächeln Sie, machen Sie es“, sagt sie. „Sie können Dinge verstecken, wenn ein Kunde hereinkommt, wenn Sie müssen.“

Nehmen Sie an einer Präsentation Ihrer Kollegen in einer anderen Abteilung teil.

Jacinto empfiehlt dies, da die Betrachtung anderer Abteilungen in Aktion einen einzigartigen Blickwinkel auf Ihr Unternehmen bietet und Ihren Fokus beibehält. Besserer Fokus bedeutet schnelleren Arbeitstag!

Setzen Sie sich an einen anderen Ort.

Wenn Sie ein flexibles Arbeitsplatzdesign haben, ist dieses ideal. „Manchmal gibt Ihnen ein neuer Standort eine neue Perspektive“, sagt Dallek. Und wenn Ihr Arbeitsplatz nicht ganz so zuvorkommend oder offen ist? Transportieren Sie Ihren Laptop einfach für eine halbe Stunde in die Küche, um die Umgebung zu wechseln.

Legen Sie eine Belohnung zum Wochenende fest.

Sie wissen bereits, wie wichtig Arbeitsziele sind. „Legen Sie jede Woche fünf Ziele fest, die Sie erreichen möchten, und planen Sie Zeit ein, um jeden Tag daran zu arbeiten“, schlägt Dewall vor. „Wenn Sie die Ziele erreichen und Ihren Tag mit Produktivität füllen, belohnen Sie sich! Dies kann Ihr Selbstvertrauen stärken und Ihnen ein Erfolgserlebnis geben, wenn Sie am Freitag aus der Tür gehen.“ Ganz zu schweigen davon, dass die Tage vergehen, wenn Sie sich die ganze Woche über zentrieren und auf diese Ziele hinarbeiten. Und am Ende ist es das, was wir alle wollen.