During a recent fitness class at Toronto ’ s Ella Centre for Parenting and Pregnancy, my instructor asked me what topic I was written about this week. Kerroin hänelle tästä kirjoituksesta, ja äititoverini hyppäsivät heti mukaan. Loppujen lopuksi, jos joku tarvitsee hieman romanttista elvytystä – vaipanvaihtojen ja univajeen välillä – se on uudet vanhemmat. Eräs nainen ehdotti kylpyläviikonloppua. Toinen ehdotti vahauksen hankkimista ja totesi painokkaasti, että jos et tunne itseäsi seksikkääksi, miksi kumppanisi pitäisi ajatella niin?
Edmontonissa psykologi ja avioliittoneuvoja Nancy Hurstin mukaan romantiikassa on kyse yhteydestä. ”Kun tunnet olevasi yhteydessä, kun tunnet olevasi lähellä toista ihmistä, kun tunnet toisen kuuntelevan sinua, siitä romantiikka alkaa.”
mitä voit tehdä suhteesi elvyttämiseksi? Seuraa 10 yksinkertaisia tapoja saada sinut takaisin romanttinen radalla.
1. Enjoy the details
”se on kauan ollut itsestäänselvyys minulle, että pienet asiat ovat äärettömän tärkeitä”, sanoi Sir Arthur Conan Doyle. Sherlock Holmesin luoja on yhtä hyvin voinut puhua romanssista. ”Ne pienet asiat, joita mieheni on tehnyt, kuten se, että hän on jättänyt minulle lappuja, joissa lukee ’Hyvää päivänjatkoa, rakastan sinua’, ovat todella mukavia”, sanoo kahden lapsen äiti Julie Dupoire. Hurst kehottaa myös soittamaan puolisolleen töihin vain tervehtimään ja ottamaan illalla muutaman hetken kerratakseen päivän tapahtumat.
2. Talk it out
Flowers, music, chocolate-kaikki ovat ihania romanttisia eleitä, mutta jos toisella puolella pariskunnasta on jokin taustalla oleva kauna, ehkä siksi, ettei heillä ollut apua lasten kanssa sinä päivänä, niin mikä tahansa lahja muuttuu turhaksi. ”Mitä enemmän on yhteyttä ja mitä läheisempi suhde on, sitä helpompi ristiriidoista on selvitä”, Hurst selittää. ”Vankka pohja tekee asioista vähemmän epävakaita.”Ongelmienne käsittely vähentää paineita ja stressiä ja avaa viestintäkanavat – ja yhteyden romanttisiin käsityksiin.
3. Kosketus
”tässä nimenomaisessa elämänvaiheessa, kun juoksen taaperon ja seitsemännellä kuulla raskaana, huomaan, että mieheni hieronta päivän päätteeksi on meille loistava tapa saada yhteys uudelleen, puhumattakaan rentoutumisesta”, sanoo 12 vuotta naimisissa ollut Marsha Moshinsky. Fyysinen kontakti, oli se sitten suutelua, halaamista tai kädestä pitämistä, on yksinkertainen tapa näyttää toiselle, miltä sinusta tuntuu, vaikka nuo hellät hetket saattaisivat olla ohikiitäviä lasten huutaessa ja koiran haukkuessa taustalla.
4. Mene treffeille
illanvietto on hyvä tapa saada yhteys kumppaniisi, ja jos voit ritualisoida Treffi-illan, sinulla on aina jotain, mitä odottaa ja innostua. ”Vanhempani tulevat meille kerran viikossa”, kertoo kahden lapsen isä Howard Wiseman. ”Sen avulla vaimoni ja minä voimme käydä yhdessä ulkona ja jutella.”
sivu 1 / 2 – Vahvista sidettäsi kumppaniisi ja läheisyyttä seuraa-näytämme miten sivulla 2.
5. Ole kiltti
kohteliaisuus auttaa paljon saamaan jonkun tuntemaan itsensä erityiseksi ja tärkeäksi elämässäsi. ”Pieniä arvostuksen eleitä – vaikka kyse olisikin vain yksinkertaisesta kiitoksesta-siitä, että he ovat tehneet ne arkiset tehtävät, jotka ovat välttämättömiä talouden ylläpitämiseksi”, sanoo Marc Reppin, joka on ollut naimisissa viisi vuotta. ”Se viestii paitsi arvostuksesta, myös kunnioituksesta ja sitoutumisesta, että olette tässä yhdessä mukana.”
6. Get physical
Chicagon yliopiston tuoreen raportin mukaan Kanada oli Itävallan, Yhdysvaltojen ja espanjan ohella yksi maailman seksuaalisesti tyytyväisimmistä maista. Tutkimuksessa havaittiin myös, että länsimaissa noin puolet miehistä ja kolmasosa naisista sanoi seksin olevan äärimmäisen tärkeää elämässään, ja että tasa-arvoon perustuvissa parisuhteissa pareilla on todennäköisemmin seksuaalisia tapoja, jotka täyttävät molempien osapuolten tarpeet. (Tulokset perustuvat tutkimukseen, johon osallistui noin 27 500 40-80-vuotiasta ihmistä 29 maassa. Mitä tämä tarkoittaa romantiikalle? Hieman kosiskelu lähettää sydämen aflutter, kun taas seksi on erityinen side kumppaneiden, joka auttaa ylläpitämään ja vahvistamaan suhdetta.
7. Yllättää toisensa
jonkin odottamatta vastaanottaminen on aina jännittävää (kunhan se on hyvä uutinen) ja tuo hymyn molempien osapuolten kasvoille. ”Rakastan yllättää vaimoni lipuilla näytelmään tai esitykseen”, sanoo Randal Schnoor, joka on ollut naimisissa 12 vuotta. ”Asetan ne hänen tyynylleen, ja hän vain sulaa. Meillä on nykyään harvoin illanviettoa kaupungilla, varsinkin nyt, kun meillä on pieni lapsi. Se antaa meille erityisen päivän, jota odottaa.”
8. Tehkää jotain yhdessä
”matkustamme paljon ja romanttiset hetkemme tuntuvat tapahtuvan ulkomailla”, sanoo kolme vuotta poikaystävänsä kanssa ollut Ayanna Durant, ”todennäköisesti siksi, että vieraassa kaupungissa ainoat ihmiset, jotka todella tunnemme, ovat toisemme.”Hän sanoo myös, että hän haluaisi ilmoittautua kurssille tai työpajaan jotain, mitä hän ja hänen poikaystävänsä rakastavat tehdä tai ovat aina halunneet tehdä. Hurst lisää, että jopa yksinkertaiset yhteiset hetket, kuten lehden lukeminen ja siitä puhuminen, illalliskutsujen järjestäminen tai kuntoilu, voivat herättää intohimoa.
9. Tee jotain erillään
jokainen tarvitsee omaa aikaa, niin paljon kuin saatat rakastaa olla kumppanisi kanssa. ”On tärkeää, että annat kumppanillesi aikaa olla erossa sinusta”, Reppin sanoo. ”Oikein vietetty aika erillään elävöittää kumppania ja parisuhdetta. Ja koska se nojaa luottamukseen toimiakseen, se vahvistaa myös parisuhdettanne.”(Tutustu hienoihin aktiviteetteihin, joita voit tehdä itse.)
10. Do it every day
There is no seted schedule to be romantic or being romanced. Ponnisteleminen joka päivä on se, mikä pitää suhteenne vahvana. ”En halua vähätellä suuria eleitä, mutta jos niitä muita juttuja ei ole, ne suuret eleet eivät selviä”, Hurst sanoo. ”Kysy kumppaniltasi, mitä he tarvitsevat, mitä he haluavat. Sitten sisällyttää ne pienet asiat joka päivä pitää romanssi käynnissä.”
Sivu 2 / 2 – löydä uudelleen puolisosi kosiskelun hauskuus sivulta 1.