Blog

by: Alicia Hart, ND

I was all set to write something about the behavioral conditioning class I was supposed to teach before Snowmageddon 2016 set in? sitten kaksosillani oli erythema infectiosum eli viidestoista tauti eli parvo. He?sekä kurja, kuumeinen että nukkumaton, mikä on aika lailla par-kurssille viidesosalla ja 102,9 F kuumeella. Tuoko?s kun ajattelin, että voisi olla käytännöllisempää puhua kuumeen kotihoidosta tällä viikolla.

Vaihe 1: Kuume on normaali

ne ovat kehon Adaptiivinen vaste taistella infektiota vastaan. Kuume on tärkeä osa normaalisti toimivaa immuunijärjestelmää. Jos säiliö kuumetta kuumelääkkeitä joka ikinen kerta sinä tai lapsesi yrittää saada kuumetta, Sinä?se ei auta immuunijärjestelmää. Immuunijärjestelmä haluaa olla kuumempi, koska 1) bakteerit ja virukset eivät pidä lämpötilan muutoksista ja 2) valkosolut ovat aktiivisempia kuumemmassa lämpötilassa. Jotkut ihmiset jopa käyttää saunoja aiheuttaa korkeampi ruumiinlämpö tätä vaikutusta. (se toimii vain urheilijoille vaikka, joten saatat haluta aloittaa käynnissä ennen kuin aiot saada sairas, jos?aiot käyttää saunamenetelmää valkosolujen määrän kasvattamiseen.) Solut, jotka toimivat paremmin lämpimämmässä lämpötilassa ovat eräänlainen valkosolujen kutsutaan CD8 + sytotoksinen T-solu, tunnetaan myös tappaja T-solu, ns koska ne ovat erinomaisia tappaa soluja, jotka pitäisi?se ei ole ruumiissamme.

lähinnä kuume huomaako kehosi sen?ve got some bad mikrobs roikkuu noin ja päättää, että olisi ihana kolauttaa ylös soluja, jotka auttavat tuhoamaan mikrobeja. Tämä on tärkeää muutamasta eri syystä:

1. Tietääkö kehosi, mikä se on?- Kyllä. Koen, että olemme kaikki sosiaalisesti ja kulttuurisesti tulvillaan viestejä siitä, että olemme voimattomia ja tarvitsemme jotain, jotta omapäinen kehomme saadaan takaisin raiteilleen. Joskus meidän täytyy vain istua alas ja rullata kauniilla ja monimutkaisella toiminnallamme.
2. elimistösi yrittää tehdä tätä syystä. Tämän takia jos sinä?uudelleen käyttämällä parasetamolia tai ibuprofeenia vähentää kuumetta, kun lääkitys kuluu saatat kokea korkeampi kuume johtuu rebound vaikutus. Kehosi on yrittänyt saada kuumetta. entä sinä?olen jarruttanut, joten kehosi yritti vielä kovemmin saada kuumetta ja sitten lääkitys jarrut kuluivat, mutta kaikki se liikevoima yrittää voittaa lääkitys on edelleen olemassa ja voit ylittää että optimaalinen lievä kuume.

Vaihe 2: Kuumeen mukana tulee sivuvaikutuksia

Pyrogeeneilla (pienillä molekyyleillä, jotka haluavat vain katsella maailman palamista) on myös muita vaikutuksia biokemiaan. Nämä pienet sanansaattajat, jotka menevät solusta soluun ja kertovat keholle mitä tehdä, jakautuvat muutamaan eri kategoriaan, ja he kaikki tekevät hieman eri asioita.

IL-1: interleukiini 1alpha ja beta ovat tärkeimmät kuumetuottajat. Nämä ovat sanansaattajia, jotka saavat sinut tuntemaan vilunväristyksiä ja lisäämään kuumetta, ja ne menevät myös aivorauhaseen nimeltä hypotalamus, joka auttaa sinua kampi ulos hormoni, joka vapauttaa stressihormoneja. Siinä on kahdenlaisia valkosoluja, makrofageja ja monosyyttejä. Makrofagit ovat valkosoluja, jotka syövät huonoja mikrobeja. Monosyytit voivat muuttua makrofageiksi, ja ne voivat muuttua myös dendriittisoluiksi, jotka ovat kuin lähettilevyjä, jotka kertovat tappajasoluille, mitä heidän pitää tavoitella. Interleukiini 1 on tulehdusta edistävä, eli myös IL-1 saa olon kurjaksi. Tämä on se pieni molekyyli, joka saa sinut haluamaan kääriytyä peittoon, katsella elokuvia ja tuntea kipeitä lihaksia. Se antaa sinulle myös ohimenevän insuliiniresistenssin, luultavasti siksi, miten se on vuorovaikutuksessa stressihormonikaskadin kanssa.

TNF on onnellinen ryhmä solulähettejä, jotka aiheuttavat solukuoleman. He?re melko metalli siitä, ja jos joku on menossa on todella paha sairaala-tarvitsevat sellaista päivä kuumeen vuoksi, se?s yleensä näiden molekyylien vuoksi. Tämä itsessään voi nostaa kuumeen, tai se voi kertoa IL-1: lle kuumeen noususta. Yksi molekyyleistä nimeltään TNF-alfa voi myös auttaa jäähdyttämään sinua. Tämä sytokiini myös väsyttää, vie ruokahalun, ja jos sitä on liikaa, lähettää sinut shokkiin. Se tekee paljon hienoja asioita, jotka ovat?se ei liity kuumeeseen.

IL-6 on mielenkiintoinen molekyyli, joka sekä aiheuttaa tulehdusta että ehkäisee tulehdusta. Kuumeen aikana interleukiini-6 valssaa suoraan aivoihin ja säätää termostaattia niin, että asetuspiste on korkeampi. Proteiini myös kelluu aktiivisesti ympäriinsä ja auttaa valkosoluja havaitsemaan viruksia. Tämä pyrogeeninen sytokiini on myös asia, joka tekee sinut masentunut ja ahdistunut, kun olet?hän sairastuu skitsofreniaan, koska hänen DNA: taan on vaikea lukea aivoissa. Pohjimmiltaan tämä on osa tehdä kuume, joka voi myös tehdä sinulle harhainen, huolissaan siitä, että sinä?kuoletko varmasti?sinulla ei ole toivoa.

interferoni eli IFN on ryhmä valkosoluja kertovia signalointiproteiineja ?Hei, katso tänne!? Ne myös sotkevat virusten lisääntymisen ja aktivoivat muita valkosoluja, jotka auttavat poistamaan mikrobeja. Bonuksena, he antavat sinulle ?flunssan kaltaisia oireita? mukaan lukien lihaskipu, huimaus, päänsärky ja väsymys.

kuten kaikki elimistön biokemialliset prosessit, haluat vain juuri oikean määrän kuumetta aiheuttavia pyrogeenejä. Siinä kultakutriyhdistelmässä kuumeilu tulee siihen, että on väsynyt, ei halua olla muiden ihmisten kanssa, lihaskipuja, ei halua syödä ja kaikkea muuta, mistä juuri puhuimme. Se?s älykäs järjestelmä-taistelevat mikrobit on kovaa työtä, ja ihmiset yleensä taipumus jatkaa heidän jokapäiväistä elämää, ellei heillä ole syytä lopettaa. Kehosi antaa sinulle syyn, ja sitten lepo auttaa elimistöäsi taistelemaan mikrobeja vastaan.

Vaihe 3: Tunnista terve kuume ja tiedä, milloin kuume on vaarallinen

alle 3 kuukauden ikäisen lapsen kuume on aina hätätapaus. Mene suoraan sairaalaan. Vastasyntyneet voivat?t säädellä niiden lämpötila, joten saada jopa 100 F tarkoittaa, että jokin ei ole oikein suuressa tavalla.

tuon iän jälkeen, se?s ei kuumetta, kunnes 100,4 F (38 C). 99 F ei ole kuumetta. Voit ajaa 99 F ja olla täysin normaali. Se?s vain 0,4 asteen päässä kehon keskilämpötilasta. Terve kuume on välillä 100.4 F ja 102 F. Katso itseäsi tai lapsesi ja nähdä, miten he?näyttelemistä. Lapseni 102: n kanssa.9 kuume leikki, söi, joi ja liikkui. Leikkiminen, Syöminen, juominen ja liikkuminen ovat normaalia lasten käytöstä.t super huolestui kuumeesta, vaikka luku oli ylhäällä. Annoimme heille lääkettä, ja he reagoivat hyvin. Tänään he?olen juossut 101,9-vauhtia.en ole lääkinnyt heitä. Se?on kiinnostavaa panna merkille, että yleensä lapset selviävät kuumeesta paremmin kuin aikuiset, ja tämä voi johtua siitä, että keskivartalolämpö yleensä laskee iän myötä.

kuume, joka nousee yli 102: n ja jättää sinut tai lapsesi epätavallisen ärtyisäksi, uneliaaksi ja epämukavaksi, ovat ongelmia. Yli 3 päivää kestävät kuumeet ovat ongelmia. Kuumeet, jotka voittivat?t vastaaminen Anti-pyretics ovat ongelmia.

kuumeeseen, johon liittyy voimakasta päänsärkyä, kouristuskohtauksia, niskajäykkyyttä, sekavuutta, toistuvaa oksentelua tai ripulia, huolestuttavia, erilaisia tai epätavallisia oireita, tulee hakeutua ensiapuun. Lapsille olen yleensä eniten huolissani, jos he ovat uneliaita. Jos he lopettavat pelaamisen?se on ongelma. Jos jotain normaalisti häiritsee heitä (kuten fyysinen tentti, tai saada niiden lämpötila otettu) ja he?etkö reagoi siihen?se on ongelma.

kuume, joka on välillä 100, 4 (ei 99) F – 102 F ja joka kestää alle 3 päivää, hoitovaste ja don?t aiheuttaa epätavallista ärtyneisyyttä, letargiaa tai voimakasta epämukavuutta, ovat miten elimistö auttaa valkosoluja taistelemaan bakteereja ja viruksia vastaan.

Vaihe 4: Mitä tehdä normaalille kuumeelle kotona

harkitse tekemättä mitään. Ruumiit tarvitsevat kuumetta mikrobien torjumiseksi,ja se?se on täysin toteuttamiskelpoinen vaihtoehto. Se?s myös ilmainen. Levätkää, seuratkaa sytokiinivinkkejä, pysykää nesteytettyinä, juokaa hieman luusuikaleita tai teetä, laittakaa päälle Disney-elokuva (tai oma sairaspäiväsuosikkini, the 10th Kingdom) ja ratsastakaa sillä.

jos kuume kuitenkin estää perhettäsi nukkumasta tai lähtemästä liian kuumeiseen suuntaan, voit kokeilla myös joitakin muita asioita:

1. haalea kylpy on yksi suosikeistani, koska vesi on yleensä melko helposti saatavilla ja helppo käyttää. Laitatko kuumeisen ruumiin kylpyyn?s asetettu 95-100 F ja ei kovin täynnä. Anna kiddo roiskua ympäri ja käytä pesulappu laittaa ohut kerros vettä koko kehon. Sinä?re lähinnä käyttämällä veden haihtuminen jäähtyä. Don?t käyttää kylmää vettä-sitä?ll olla epämiellyttävä ja jos alkaa täristä, elimistö yrittää lämmittää takaisin ylös ja voi lämmittää enemmän. 30-45 minuuttia myöhemmin lämpötilan olisi pitänyt laskea 1-2 astetta.
2. kylmä pesulappu päähän tai niskaan tuntuu muutenkin hyvältä ja voi auttaa lämpötilan säätelyssä. Huomaa, Jos käytät aikalämpömittaria ja kylmää pesulappua kiddos temppeleitä, lämpömittari on epätarkka.
3. seljankukka ja Inkivääritee auttavat hikoilemaan, mikä auttaa kehoa jäähtymään haihtumalla ilman, että tarvitsee istua kylvyssä puoli tuntia. Nämä ovat kid safe-yrttejä, vaikka kiddo ei ehkä pidä inkivääristä.voit jättää sen pois, jos haluat. 2 teelusikallista seljankukkaa ja ? tl jauhettua inkivääriä 8 unssia kuumaa vettä, haudutettu 15 minuuttia. Aikuiset voivat juoda sitä kuumana, mutta sinun pitäisi varmistaa se?s viileä tarpeeksi kiddo ennen luovuttamista heille juoda 3 kertaa päivässä. Yli 1-vuotiaille voit lisätä hunajaa makeuttamaan sopimusta, ja hunajalla on myös useita rauhoittavia vaikutuksia kurkkukipuihin ja yskiin.
4. Kylmäsukat ovat hoito sinulle?ve kuullut minulta ennen, mutta ne todella ovat maaginen hoito auttaa sinua tuntemaan paremmin ja saada hyvää lepoa. Lämpimille jaloille (laita ne lämpimään kylpyyn, jos tarvitset), levitä ohuita puuvillasukkia, jotka sinä?ve liottaa kylmässä vedessä ja vääntää ulos, kunnes ne olivat kylmiä eivätkä kosteita. Peitä (kokonaan) nämä puuvillasukat kuivilla villasukilla (vaikka minä?ve found that fleece feetie pyjama or a really those sukka work as well), get those feet to bed, cover up, and go to sleep. Kuulostaa hullulta, mutta mitä prosessi tekee on huijata kehon ensin ajatella, että se?jäätyy, ja kun aivosi tajuavat sen?ei palele, lähettää kaiken veren jalkoihisi lämmittämään niitä. Koska veri toimii suljetussa järjestelmässä, tuo jalkojen vasodilataatio vetää verta muista ruumiinosista levittääkseen kylmää. Käytän tätä menetelmää erityisesti silloin, kun lapsilla on vuotava nenä tai paljon limaisia ruuhkia. Kaksoset olivat vain 2 kuukautta ensimmäistä kertaa he saivat kylmät sukat vuotava nenä (vaikka heidän sukat olivat enemmän kuin, hieman vähemmän kuin huoneenlämmössä sukat) ja minun 4 vuotias todella pyytää kylmiä sukkia, kun hän?en voi hyvin. Kaikki, mikä auttaa lasta nukkumaan ja samalla alentaa kuumetta, on hyvä temppu minun kirjassani.
5. Antipyreettilääkkeillä on tässäkin paikkansa. Don?T käytä aspiriinia lapsilla tai nuorilla, koska aspiriini (tai pajun kuori, tai muu salisylaattia sisältävä yrtti) läsnäollessa virusinfektio voi laukaista vakavan sairauden nimeltä Reyes oireyhtymä.

Tylenolia eli parasetamolia ei saa antaa alle 6-viikkoisille pikkulapsille(ja minä?m ei fani käyttämällä Tylenolia periaatteessa mistä tahansa syystä missä tahansa iässä, koska helppous yliannostuksen ja vahingoittaa maksan sekä vaikutuksia, että Tylenol on useita muita vaikutuksia aivoissa, jotka ovat?t positiivinen).

ibuprofeenia eli Advilia ei saa käyttää alle 6 kuukauden ikäisillä lapsilla. Sekä parasetamoli ja ibuprofeeni annostellaan lapsilla painon mukaan, joten tutustu tähän hyödylliseen kaavioon.?Käytän vain värittömiä lääkkeitä, koska yleisimmillä Yhdysvalloissa käytetyillä väriaineilla on useita sivuvaikutuksia ja ongelmia.

kuumeilla on tapana häiritä koko taloa. Minäkö?ve been up with my sick post bedtime kids 3 times just while I was written this, and I?m ehdottomasti odotan, että kaikki ovat taas terveitä. Vaikka ymmärrän ja arvostan kuumeilua, niin kyllä ne ovat riesa! Toivon, että teistä on hyötyä-ja että selviätte tästä sairauskaudesta ilman ongelmia. Jos sinulla on kysyttävää tai tarvitset lisää apua, tule meille ja pyydä meiltä yksilöllinen hoitosuunnitelma, koska sitä ei ole tarkoitettu korvaamaan toimistokäyntiä.

*****

jos haluat lähteä kirjallisuuden metsästykseen, tässä on sattumanvarainen maininta siitä, mitä käytin kirjoittaessani tätä.:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3916915/ – WBC: n urheilijat ja sauna
2. A. Mace, L. Zhong, C. Kilpatrick, E. Zynda, C.-T. Lee, M. Capitano, H. Minderman, E. A. Repasky.CD8+ T-solujen erilaistumista efektorisoluiksi tehostaa fysiologinen alueen hypertermia.Journal of Leukosyte Biology, 2011; 90 (5): 951 DOI:?10.1189 / jlb.0511229
3. Watanabe N, Kobayashi Y (Marraskuu 1994). ”Interleukiini 1 alfan jalostetun muodon selektiivinen vapautuminen”.?Sytokiini.?6?(6): 597?601.?doi: 10.1016/1043-4666(94)90046-9.?PMID?7893968.
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1909906/pdf/brjpharm00087-0052.pdf TNF
5. http://www.ijdvl.com/article.asp?issn=0378-6323;year=2013;volume=79;issue=7;spage=35;epage=46;aulast=Dogra TNF alfasupressio
6. ?Greicius MD, Flores BH, Menon V, Glover GH, Solvason HB, Kenna H, Reiss AL, Schatzberg AF (syyskuu 2007).?”Resting-state functional connectivity in major depression: abnormally increased contributions from subgenual cingulate cortex and thalamus”.?Biologista Psykiatriaa.?62?(5): 429?37.?doi: 10.1016 / J.biopsych.2006.09.020.?PMC?2001244.?PMID?17210143.
7. Bhatti Z, Berenson CS (2007).?”Adult systeeminen cat scratch disease associated with therapy for hepatiitti C”.?BMC Infect Dis.?7: 8.?doi: 10.1186 / 1471-2334-7-8.?PMC?1810538.?PMID?17319959.
8. http://www.academia.edu/2057894/The_common_pain_of_surrealism_and_death_Acetaminophen_reduces_compensatory_affirmation_following_meaning_threats