Is Prenatal Massage Safe? 3 kysymystä, jotka kannattaa kysyä terapeutilta

ansaitset parasta mahdollista hoitoa raskauden aikana, ja tutkimusten mukaan hierontahoito voi olla erinomainen tapa vähentää särkyjä ja kipuja. Kaikki hierontaterapeutit eivät ole leikattuja äitien kanssa työskentelyyn, joten sinun täytyy tietää, mikä pätevöittää hierontaterapeutin työskentelemään kanssasi raskauden aikana.

mutta ensin vastataan tärkeimpään kysymykseen.

onko raskaudenaikainen hieronta turvallista?

Kyllä, raskaudenaikainen hieronta on turvallista. Sinun on kuitenkin oltava hyvin perillä tästä hierontatekniikasta ennen kuin teet ensimmäisen tapaamisesi, ja se alkaa saamalla ’okei’ lääkäriltä ennen kuin otat yhteyttä hierojaan. Lue kaikki mitä sinun tarvitsee tietää synnytystä hieronta ja erityisiä ohjeita siitä, miten varmista, että valitset oikea ammattilainen työhön.

Book a Prenatal Massage

What is a prenatal massage?

raskaudenaikainen hieronta on erikoishieronta, joka suoritetaan vain raskaana oleville naisille. Se on suunniteltu helpottamaan raskauden kipuja ja kipuja. Raskaudenaikaisessa hieronnassa vältetään myös tiettyjä alueita ja tekniikoita. Esimerkiksi jalkojen, nilkkojen ja jalkojen hyvin syvä työ ei sovi raskaushieronnan aikana veritulppariskin vuoksi. Paine on tyypillisesti kevyttä tai keskitasoa, aivan kuten ruotsalaisessa hieronnassa. Syväkudoshierontatyö voidaan suorittaa tietyille yläselän ja kaulan alueille.

miksi mennä raskausajan hierontaan?

raskauteen liittyy monia fyysisiä muutoksia, joista osa on varsin epämukavia. Raskaus Hieronta voi rauhoittaa näitä kipuja ja kipuja terveellä, turvallisella tavalla. ”Äitiyshieronnan etuja ovat muun muassa alaselkäkivun, niska-ja hartiajännityksen, ahdistuksen, jalkojen turvotuksen/kipeytymisen, verenkierron ja lonkan arkuuden paraneminen”, sanoo Maryana Vestic, Zeel-hierontaterapeutti, joka on sertifioitu äitiyshierontaan. ”Se voi valmistaa kehoa ja mieltä synnytykseen.”

olen aina kuullut, että en saa hierontaa raskauden ensimmäisellä kolmanneksella. Mikä on homman nimi?

useimmat hierojat kieltäytyvät hieromasta naista, joka on raskauden ensimmäisellä kolmanneksella. Syyt tähän liittyvät pitkälti vastuu eikä mitään merkittävää vaaraa äidille tai sikiölle; koska keskenmenon riski on suurin ensimmäisen raskauskolmanneksen.

tästä huolimatta on mahdollista saada hieronta sertifioidulta synnytyslääkäriltä – muista vain kertoa hierojallesi, että olet raskaana. Terapeuttisi varmistaa, että vältät vatsan, kohdun alueen ja tietyt painepisteet jaloissa ja nilkoissa. Tietyntyyppinen hieronta voi oletettavasti aiheuttaa synnytystä.

miten raskausajan hieronta vaikuttaa? En voi edes maata vatsallani!

raskaudenaikainen hieronta (jota kutsutaan myös raskaushieronnaksi) on suunniteltu helpottamaan raskaana olevien kuukausien oloa. Aikana synnytystä hieronta, hieroja pyytää sinua makaamaan kyljellesi, joka on vähiten stressaavaa sekä sinulle ja vauvalle. Raskausajan hieronta keskittyy stressin ja kivunlievitykseen ja turvotuksen vähentämiseen, jotka kaikki liittyvät useimpiin raskauksiin. Sinua tukevat tyynyt, joko tavalliset hierontatyynyt tai raskauden hierontatyynyt.

olet saattanut nähdä joitakin taulukoita, joissa on leikkaus vatsaan. Tämä hierontapöytä setup ei suositella raskaana oleville naisille. Ei vain vatsan leikkaus ei lievitä stressiä vatsan, kerroit vatsan repsottaa voi venyttää nivelsiteet vatsan alueella.

tarkista lääkäriltäsi ennen kuin varaat ensimmäisen raskaudenaikaisen hieronnan, kuten minkä tahansa raskauden aikana tehdyn toimenpiteen tai hoidon yhteydessä.

Book a Massage Now

miten raskausajan hieronta on perustettu kotiisi?

jos menet synnytyshierontaan kylpylään tai salonkiin, saatat kokea ”raskaushierontapöydän”, jossa on leikkauksia rintoihin ja vatsaan. Useimmat hierojat eivät kuitenkaan löydä tällaista pöytää ihanteelliseksi raskaana oleville asiakkailleen. Jolloin vatsa roikkua voi venyttää nivelsiteet, aiheuttaa epämukavuutta. Lisäksi taulukko on ”yksi koko sopii kaikille”, mikä vaikeuttaa naisten vastaanottamista raskauden jokaisessa vaiheessa.

kotona tehtävässä raskaudenaikaisessa hieronnassa hieroja käyttää 2-3 tyynyä, joiden avulla hän asettelee sinut hieronnan aikana.

”raskausajan hieronta tehdään tyypillisesti kylkiasennossa”, Vestic kertoo. Asiakas makaa kyljellään tyyny jalkojen välissä ja tyyny pään alla. Halutessaan kolmatta tyynyä voi käyttää lisätukena.”

kylkiasentoa käytetään tyypillisesti vatsan rasituksen minimointiin. Kun asiakkaat makaavat selällään koko raskausajan hieronnan ajan, heitä saatetaan pyytää makaamaan selällään osan hieronnasta.

Vestic kertoo, että ” lisätyynyjä saatetaan tarvita, jotta asiakkaalla on riittävästi pehmusteita polvien ja selän alla.”Pehmusteiden määrä/tarvittavien tyynyjen määrä riippuu raskauden kestosta ja koosta.

Kenen tulisi suorittaa raskaudenaikainen hieronta?

sinun tulee hakeutua sertifioidun raskausajan hierojan vastaanotolle raskauden aikana. Hieronta terapeutit koulutus ja sertifiointi synnytystä hieronta ovat tietoisia erityistarpeita, että raskaana olevat naiset ovat, perustuu raskauskolmanneksen ja fyysinen kunto.

nämä ovat hienoja kysymyksiä ennen ajanvarausta, ja jokaisen terapeutin tulisi mielellään antaa sinulle nämä tiedot, jos sitä kysyt:

kysymys 1: Kuinka paljon heillä on raskaushierontakoulutusta?

vaikka tämä kuulostaa arkaluontoiselta kysymykseltä, on täysin perusteltua kysyä hierojalta, millaista erikoiskoulutusta hän on tehnyt kouluttautuakseen raskaudenhierontatekniikoihin.

jotkut hierontaterapeutit eivät saaneet muuta kuin 2 tunnin Työpajan hierontakoulun aikana siitä, miten raskaana olevan naisen säännöllistä hierontaa voidaan muuttaa, kun taas toiset ovat käyneet viikon mittaisia intensiivikursseja raskaudenaikaisesta hieronnasta hierontalisenssin peruskoulutuksen lisäksi.

Hierontaterapeuttien ei teknisesti tarvitse saada raskaudenaikaista lisäkoulutusta hierontakoulun ulkopuolella raskaudenhierontaa varten. Kuitenkin, voit aina etsiä tarjoaja, joka on ylimääräistä koulutusta tällä alalla.

Kysy, paljonko hierojalla on raskaudenaikaista hierontakoulutusta

ennen kuin suunnittelet istuntosi, varmista, että kysyt, kuinka paljon hierojalla on raskaudenaikaista hierontakoulutusta ja onko koulutus suoritettu henkilökohtaisesti vai verkossa.

kysymys 2: Kuinka monta raskausajan hierojaa he ovat antaneet?

oletat varmaan, että kuka tahansa vartalotyöntekijä, joka luettelee palveluvalikoimaansa ”raskaudenaikaisen hieronnan”, on työskennellyt synnytystä edeltävien asiakkaiden kanssa aiemminkin, eikö niin? Itse asiassa tämä ei välttämättä ole totta.

jotkut hierojat ovat kiinnostuneita työskentelemään raskaana olevien asiakkaiden kanssa, mutta heillä ei ole vielä ollut raskausajan hierontavarauksia. Tietenkin, meidän kaikkien täytyy aloittaa jostain, mutta tietää, että heidän ”käytännön” kokemus voisi olla vähän tai ei lainkaan.

Anna Zeelin hoitaa hierojien tarkastaminen ja pätevän asiantuntijan lähettäminen

vastauksen tietäminen tähän kysymykseen antaa sinulle lisää luottamusta heidän kokemukseensa tästä ainutlaatuisesta vartalotyypistä, ja kun mielesi on levollinen, kehosi on paljon helpompi rentoutua hoitopöydällä.

kysymys 3: montako raskaana olevaa asiakasta he työskentelevät viikossa?

tämä liittyy siihen, kuinka monta raskaushierontaa he ovat tehneet uransa aikana, mutta tavoitteena on ymmärtää, kuinka monta he tekevät säännöllisesti.

tämä on tärkeää siksi, että jotkut terapeutit työskentelivät ennen raskaana oleville asiakkaille, mutta eivät ole enää taitavia raskaudenkeskeisessä työssä, joten he eivät ole nähneet raskaana olevia asiakkaita vähään aikaan. Tai he ovat nähneet raskausajan asiakkaita vain ajoittain. Heidän taitonsa voivat olla ruosteessa tai eivät, mutta on hyvä tarkistaa, kuinka paljon raskausajan työtä terapeutti tällä hetkellä tekee, jotta saadaan mittari heidän pätevyydestään.

vaikka he saattavat silti mielellään varata sinut aikatauluunsa, jos he eivät tapaa säännöllisesti raskaana olevia asiakkaita, saatat mieluummin etsiä terapeutin, joka tapaa vähintään muutaman raskaana olevan asiakkaan viikoittain, jotta tiedät heidän taitonsa olevan tuoreet.

jotain muuta syytä huomata: jos he ärsyttävät kysymyksiäsi puhelimessa, se voi olla merkki siitä, että sinun on parempi olla terapeutti, joka on avoimempi tiedonkeruullesi (ja pätevämpi työstämään sinua raskauden aikana).

Hanki kaikkein rentouttavin raskaudenaikainen hieronta

oikeiden kysymysten esittäminen rauhoittaa mieltäsi, kun aikataulutat ensimmäisen raskaushieronnan. Varmista kysyä terapeutin synnytystä hieronta koulutus ja kokemus ennen varauksen hieronta varmistaa saat parasta laatua hoitoa.

Zeel huolehtikoon hierojien tarkastamisesta ja pätevän asiantuntijan lähettämisestä. Kun aikataulut kotona hieronta Zeel, voit olla varma, että terapeutti on virallisesti koulutettu synnytystä hieronta ja on mukava työskennellä raskaana asiakkaille. Ja kun olet varma, että olet hyvissä käsissä, sulaminen siihen hierontapöytään on vain sen verran helpompaa.