korkea verenpaine ja munuaiset

noin 73 miljoonalla amerikkalaisella on korkea verenpaine, mutta lähes kolmannes (tai kolme kymmenestä) ei edes tiedä sitä. Ei yleensä ole merkkejä tai oireita siitä, että verenpaineesi on liian korkea. Siksi on tärkeää tarkistaa säännöllisesti, varsinkin jos sinulla on suvussa taudin tai ovat vaarassa muista syistä.

se tunnetaan nimellä ”hiljainen tappaja”, koska se voi pitää sitä vuosia tietämättään.

on yleisin sydänkohtausten, aivohalvausten ja kroonisen munuaissairauden aiheuttaja. Korkean verenpaineen säätely vähentää näiden komplikaatioiden riskiä. Korkeaa verenpainetta voi hillitä laihduttamalla, harrastamalla enemmän liikuntaa, lopettamalla tupakoinnin ja vähentämällä suolan käyttöä.

mikä on verenpaine?

verenpainetta mitataan verenpainemittarilla, jonka ranneke on asetettu olkavarren ympärille. Henkilö, joka mittaa verenpainetta (voit oppia tekemään sen) pumppaa ilmaa rannekoruun ja päästää sen sitten hitaasti ulos samalla kun kuuntelee pulssisi ääntä. Verenpainelukeman suurinta lukua kutsutaan systoliseksi paineeksi ja pienintä lukua diastoliseksi paineeksi. Lukema voisi olla esimerkiksi 120/80, jossa lukee ” 120/80.”Suurempi luku merkitsee painetta, kun sydän lyö. Pienempi luku merkitsee sydämen painetta lepäillessä lyöntien välissä.

mikä on korkea verenpaine?

korkea verenpaine (tunnetaan myös nimellä hypertensio) syntyy, kun veren voima valtimoiden seinämiä vastaan kasvaa tarpeeksi tehdäkseen vahinkoa. Yksittäinen korkea lukema ei aina tarkoita korkeaa verenpainetta. Korkean verenpaineen diagnoosi on aina vahvistettava seurantakäynneillä terveydenhuollon tarjoajalla tai klinikalla. Normaali verenpaine on alle 120/80. Useimmilla aikuisilla korkea verenpaine määritellään systolisella paineella (suurin luku), joka on 140 tai enemmän, tai diastolisella paineella (pienin luku), joka on 90 tai enemmän. Potilailla, joiden systolinen verenpaine vaihtelee välillä 120-139 tai joiden diastolinen verenpaine vaihtelee välillä 80-89, on prehypertension. Heidän pitäisi puhua terveydenhuollon tarjoajille elintapojen muutoksista, jotka voivat auttaa ehkäisemään korkeaa verenpainetta. Jos sinulla on diabetes, krooninen munuaissairaus, munuaisensiirto tai olet yli 65-vuotias, kysy terveydenhuollon tarjoajalta, mikä verenpaineen tavoitteesi pitäisi olla.

mitkä ovat korkean verenpaineen syyt?

korkean verenpaineen tarkkoja syitä ei useimmissa tapauksissa tunneta. Kuitenkin mahdollisuutesi kehittää korkea verenpaine voi kasvaa, jos:

• suvussasi on ollut korkea verenpaine
• sinulla on krooninen munuaissairaus
• ylipaino
• afroamerikkalainen
• kuluttaa paljon pöytäsuolaa; syö liikaa pakattuja ruokia ja pikaruokaa
• käytät ehkäisypillereitä
• diabetes
• käytä laittomia huumeita
• juo suuria määriä alkoholia (olutta, viiniä tai viinaa)

jopa 45-vuotiailla miehillä on naisia todennäköisemmin korkea verenpaine. 45-54-vuotiailla riski on samanlainen. 54-vuotiaista useammin naisilla kuin miehillä on korkea verenpaine.

mitä vahinkoa korkea verenpaine voi aiheuttaa keholle?

hoitamaton korkea verenpaine voi vahingoittaa sydäntä, aivoja, silmiä ja munuaisia. Tämä vaurio voi johtaa sydänkohtauksiin, aivohalvauksiin ja munuaisten vajaatoimintaan. Jos sinulla on myös diabetes, mahdollisuutesi sairastua näihin muihin sairauksiin on vielä suurempi. Tästä syystä on tärkeää pitää verensokeri kurissa ja noudattaa terveydenhuollon tarjoajan ohjeita kirjaimellisesti.

missä määrin korkea verenpaine vaikuttaa afroamerikkalaisiin?

korkea verenpaine on afroamerikkalaisten suuri terveysongelma. Sen lisäksi, että heillä on korkeampi verenpaine kuin valkoisilla amerikkalaisilla, heillä on myös taipumus kehittää korkea verenpaine varhaisemmassa iässä ja vakavammalla tavalla. Tämän seurauksena afroamerikkalaisilla on enemmän aivohalvauksia, sydänsairauksia ja munuaisten vajaatoimintaa. Afroamerikkalaisilla pitäisi olla säännölliset verenpainetarkastukset, ja jos korkea verenpaine havaitaan, heidän tulee noudattaa huolellisesti terveydenhuollon tarjoajan neuvoja. (Lisätietoja afroamerikkalaisista ja korkeasta verenpaineesta.

kuinka usein minun pitäisi tarkistaa verenpaineeni?

verenpaineesi tulee tarkistaa vähintään kerran vuodessa ja joka kerta, kun käyt terveydenhoitajan vastaanotolla. Jos se on liian korkea, kannattaa seurata sitä niin usein kuin terveydenhuollon tarjoaja suosittelee. Saatat joutua aloittamaan lääkityksen, jos paine pysyy korkeana. Terveydenhuollon tarjoaja voi myös pyytää sinua tarkistuttamaan verenpaineesi kotona säännöllisesti.

miten korkea verenpaine liittyy munuaissairauteen?

jotkin munuaissairaudet voivat aiheuttaa korkeaa verenpainetta. Useammin se on korkea verenpaine, joka aiheuttaa munuaissairaus. Lisäksi korkea verenpaine nopeuttaa munuaisten toiminnan menetystä munuaissairautta sairastavilla. Terveydenhuollon tarjoaja voi kertoa sinulle, kuinka paljon munuaisvaurioita olet kärsinyt mittaamalla proteiinin määrää virtsassasi. Lisäksi terveydenhuollon tarjoaja voi kertoa sinulle, miten munuaiset toimivat laskemalla glomerulussuodosnopeuden (GLF) tuloksista yksinkertainen verikoe. Koska ihmisillä, joilla on korkea verenpaine, on suurempi riski sairastua krooniseen munuaissairauteen, ne olisi seulottava munuaissairauden varalta, johon tulisi kuulua:

• virtsan proteiinitesti. Proteiini on tärkeä rakenteellinen komponentti, joka pitää kehon vahvana ja terveenä. Kun munuaiset toimivat kunnolla, ne pitävät proteiinin kehossa. Kuitenkin, kun munuaiset ovat vaurioituneet, proteiini tihkuu virtsaan. Kahta positiivista proteiinitestiä usean viikon aikana kutsutaan pysyväksi proteiiniksi virtsassa. Tämä on varhainen merkki kroonisesta munuaissairaudesta.
• verikoe kreatiniinin määrittämiseksi, joka on lihastoiminnan kuona-aine. Tämän testin tuloksia voidaan käyttää glomerulussuodosnopeuden (GLF) laskemiseen, joka kertoo terveydenhuollon tarjoajalle, miten munuaisesi toimivat. Alhainen IFG-arvo voi tarkoittaa sitä, että munuaiset eivät toimi tarpeeksi hyvin poistaakseen kuona-aineita elimistöstä. Jos sinulla on korkea verenpaine, sinun pitäisi seurata IFG.

¿mitkä ovat korkean verenpaineen oireet?

sinulla ei todennäköisesti ole korkeaan verenpaineeseen viittaavia oireita. Useimmat ihmiset, joilla on korkea verenpaine, eivät tunne pahoinvointia. Siksi proteiinin seuranta virtsassa ja IFG: n laskeminen ovat niin tärkeitä toimenpiteitä. Ne osoittavat korkean verenpaineen vaikutukset jo kauan ennen kuin sinulla on oireita tai ongelmia. Joskus ihmisillä, joilla on korkea verenpaine, voi olla toistuvia päänsärkyjä, jotka kestävät pitkään. Joillakin potilailla, joilla on vaikea korkea verenpaine, näkökyky voi muuttua.

miten korkeaa verenpainetta hoidetaan?

vaikka korkeaa verenpainetta ei voida parantaa, se voidaan saada hallintaan. Kysy terveydenhuollon tarjoajalta, mikä verenpainetavoitteesi pitäisi olla. Jos sinulla on korkea verenpaine, terveydenhuollon tarjoaja voi pyytää sinua tekemään mitä tahansa näistä elämäntapamuutoksista:

• karista ylipainoa.
• harrasta enemmän.
• vähennä suolan saantia.
• vähennä alkoholinkäyttöä
• Lopeta tupakointi, jos olet tupakoitsija. Tupakointi ja korkea verenpaine ovat yhdistelmä, joka voi lisätä ongelmien, kuten sydänkohtausten ja aivohalvausten riskiä.

on tärkeää tehdä vain lääkärin suosittelemat elämäntapamuutokset. Jos verenpaineesi ei pysy näillä toimenpiteillä riittävän hyvin hallinnassa, lääkärisi voi määrätä sinulle lääkettä. Joskus voi olla tarpeen käyttää useampaa kuin yhtä korkean verenpaineen lääkettä, jotta voit saavuttaa tavoitteesi. Jos sinulla on myös diabetes tai krooninen munuaissairaus, hoitajasi voi määrätä korkean verenpaineen hoitoon lääkkeitä, joita kutsutaan ACE: n estäjiksi (angiotensiinikonvertaasin estäjiksi) tai ARBS: ksi (angiotensiinireseptorin salpaajiksi). Tutkimukset ovat osoittaneet, että nämä lääkkeet voivat auttaa suojaamaan munuaisten toimintaa.

mitä minun pitäisi tehdä, jos lääkkeeni aiheuttavat haittavaikutuksia?

joskus korkean verenpaineen lääkkeet voivat aiheuttaa ongelmia, kuten:

• huimaus
• väsymys
• päänsärky
• erektiohäiriö

jos sinulla ilmenee haittavaikutuksia, kerro siitä lääkärillesi. Terveydenhuollon tarjoaja voi muuttaa annosta tai antaa sinulle toisen lääkkeen, joka toimii paremmin. Älä koskaan muuta tapaa, jolla otat lääkkeesi keskustelematta ensin terveydenhuollon tarjoajan kanssa.

mitä voin tehdä korkean verenpaineen suhteen?

muista käydä säännöllisesti lääkärissä tai lääkäriasemalla tarkistuttamassa verenpaineesi. Varhainen toteaminen ja pitkäaikainen hoito ovat ratkaisevan tärkeitä pidemmän ja terveemmän elämän kannalta. Jos sinulla on korkea verenpaine, sinun täytyy työskennellä terveydenhuollon tarjoaja pitää sen hallinnassa. Noudata terveydenhuollon tarjoajan neuvoja kaikista elämäntapamuutoksista, jotka sinun on tehtävä. Jos sinulla on kysyttävää ruokavaliostasi, palveluntarjoajasi tai klinikkasi voi ohjata sinut hallituksen sertifioiman ravitsemusterapeutin luo, joka auttaa sinua oppimaan lisää oikeista ruoista. Lääkkeet kannattaa ottaa tiukasti, vaikka voikin hyvin, sillä korkeaan verenpaineeseen ei välttämättä liity mitään oireita. Muista ottaa lääkkeesi täsmälleen ohjeiden mukaan. Jos sinulla on vaikeuksia muistaa, milloin otat lääkkeesi, yritä käyttää pillerirasiaa, jossa on pienet lokerot, joissa on etiketit viikonpäivinä ja vuorokauden tunteina. Myös herätyskellot tai biperit voivat olla hyödyllisiä. Pyydä perhettäsi auttamaan sinua muistamaan, milloin sinun on otettava lääkkeesi.

miten perheeni voi auttaa minua voittamaan taistelun korkeaa verenpainetta vastaan?

perheen saaminen mukaan korkean verenpaineen hoitoon on hyvä idea. Korkea verenpaine kulkee perheissä, joten perheenjäsenellä voi olla se tai olla suurempi riski. Sinun pitäisi kannustaa perhettäsi oppimaan kaikki mahdollinen korkeasta verenpaineesta ja tarkistamaan verenpaineensa vähintään kerran vuodessa. Sinun pitäisi pyytää heitä liittymään riveihisi ja omaksumaan terveellisempiä elämäntapoja. Terveellinen syöminen, Kuntoilu ja tupakoinnin välttäminen tai lopettaminen ovat usein paljon helpompia asioita (ja niillä voi olla jopa hauska osa), jos ne tehdään perheenä.

Mistä saan lisätietoja?