약 7,300 만 명의 미국인이 고혈압을 앓고 있지만 거의 1/3(또는 10 명 중 3 명)은 알지 못합니다. 일반적으로 혈압이 너무 높다는 징후나 증상은 없습니다. 그렇기 때문에 특히 질병의 가족력이 있거나 다른 이유로 위험에 처한 경우 정기적으로 확인하는 것이 중요합니다.
그것은”침묵의 살인자”로 알려져 있습니다.
은 심장 마비,뇌졸중 및 만성 신장 질환의 주요 원인입니다. 고혈압을 조절하면 이러한 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다. 고혈압은 체중 감량,더 많은 운동,금연 및 소금 섭취 감소로 조절할 수 있습니다.
혈압이란 무엇입니까?
혈압은 팔뚝의 주위에 두는 팔목을 비치하고 있는 혈압 감시자로 측정됩니다. 혈압을 측정하는 사람(당신은 그것을 할 방법을 배울 수 있습니다)팔찌에 공기를 펌프하고 펄스의 소리를 들으면서 천천히 그것을 할 수 있습니다. 혈압 독서의 가장 높은 수는 수축기 혈압 불리고 가장 낮은 수는 확장기 혈압 불립니다. 예를 들어,독서는 120/80 이 될 수 있으며”120/80.”높은 숫자는 심장이 뛰는 압력을 표시합니다. 작은 숫자는 박동 사이에 휴식 할 때 심장의 압력을 표시합니다.
고혈압이란?
고혈압(고혈압이라고도 함)은 동맥벽에 대한 혈액의 힘이 손상 될만큼 충분히 증가 할 때 발생합니다. 단일 높은 독서는 항상 고혈압을 의미 하지는 않습니다. 고혈압의 진단은 항상 당신의 건강관리 서비스 공급자 진료소에 속행 방문으로 확인되어야 합니다. 정상적인 혈압은 120/80 이하입니다. 대부분의 성인을 위해,고혈압은 140 이상의 수축기 혈압(가장 큰 수)또는 90 이상의 확장기 혈압(가장 작은 수)에 의해 정의됩니다. 수축기 혈압이 120 에서 139 사이이거나 이완기 혈압이 80 에서 89 사이 인 사람들은 고혈압이 있습니다. 그들은 고혈압을 방지 할 수 있습니다 생활 습관의 변화에 대해 자신의 건강 관리 공급자에게 이야기한다. 당뇨병,만성 신장 질환,신장 이식 또는 65 세 이상인 경우 건강 관리 제공자에게 혈압 목표가 무엇인지 물어보십시오.
고혈압의 원인은 무엇입니까?
고혈압의 정확한 원인은 대부분의 경우 알려져 있지 않습니다. 그러나 다음과 같은 경우 고혈압이 발생할 확률이 높아질 수 있습니다:
- 당신은 고혈압의 가족력이
- 당신은 만성 신장 질환이
- 과체중
- 아프리카 계 미국인
- 식탁 용 소금을 많이 섭취;너무 많은 포장 식품과 패스트 푸드를 먹고
- 당신은 피임약을 사용
- 당뇨병
- 불법 약물 사용
- 다량의 알코올(맥주,와인 또는 주류)을 마 십니다.)
45 세까지,남자는 고혈압이 있는 여자 보다는 확률이 높습니다. 45 세에서 54 세 사이의 위험은 비슷합니다. 54 세 이후에는 남성보다 여성이 고혈압을 앓고 있습니다.
고혈압은 신체에 어떤 손상을 일으킬 수 있습니까?
치료하지 않은 고혈압은 심장,뇌,눈 및 신장을 손상시킬 수 있습니다. 이 손상은 심장 마비,뇌졸중 및 신부전으로 이어질 수 있습니다. 당신은 또한 당뇨병이 있는 경우에,이 다른 조건 개발의 당신의 기회는 더 높습니다 조차. 이러한 이유로 혈당을 통제하고 건강 관리 제공자의 조언을 편지에 따르는 것이 중요합니다.
아프리카 계 미국인은 고혈압의 영향을 어느 정도 받습니까?
고혈압은 아프리카 계 미국인의 주요 건강 문제입니다. 뿐만 아니라 그들은 백인 미국인보다 고혈압의 높은 비율을 가지고 있지만,그들은 또한 이전 나이에 더 심각한 방법으로 고혈압을 개발하는 경향이있다. 그 결과 아프리카 계 미국인은 뇌졸중,심장 질환 및 신부전의 비율이 더 높습니다. 아프리카계 미국인은 일정한 혈압 체크가 있어야 하고,고혈압이 검출되는 경우에,주의깊게 그들의 건강관리 서비스 공급자의 통보를 따라야 한다. (아프리카 계 미국인 및 고혈압에 대한 자세한 내용은.
얼마나 자주 혈압을 확인해야합니까?
당신의 혈압은 적어도 일년에 한 번 그리고 당신이 당신의 건강관리 서비스 공급자를 볼 때마다 검사되어야 합니다. 그것이 너무 높은 경우에,당신은 당신의 건강관리 서비스 공급자가 추천하는 것처럼 수시로 그것을 감시해야 한다. 압력이 높게 유지되면 약을 복용해야 할 수도 있습니다. 귀하의 건강 관리 공급자는 또한 귀하의 혈압을 정기적으로 집에서 확인 하도록 요청할 수 있습니다.
고혈압은 신장 질환과 어떤 관련이 있습니까?
일부 유형의 신장 질환은 고혈압을 유발할 수 있습니다. 더 자주,그것은 신장 질환을 일으키는 고혈압입니다. 더하여,고혈압은 신장병에 사람들에 있는 신장 기능의 손실을 가속합니다. 당신의 건강관리 서비스 공급자는 당신이 당신의 소변에 있는 단백질 양을 측정해서 얼마나 신장 손상을 입었는지 당신에게 말할 수 있습니다. 또한,건강관리 서비스 제공자는 간단한 혈액검사 결과에서 사구체 여과율을 계산하여 신장이 어떻게 작용하는지 알려줄 수 있습니다. 고혈압을 가진 사람들이 만성 신장병 개발의 고위험에 이기 때문에,다음을 포함해야 하는 신장병을 위해 가려져야 합니다:
- 소변 단백질 검사. 단백질은 몸을 강하고 그리고 건강하다 유지하는 중요한 구조상 분대이다. 신장이 제대로 작동 할 때,그들은 몸에 단백질을 유지. 그러나 신장이 손상되면 단백질이 소변으로 스며 든다. 몇 주에 있는 2 개의 긍정적인 단백질 시험은 소변에 있는 지속적인 단백질에게 불립니다. 이것은 만성 신장 질환의 초기 징후입니다.
- 근육 활동의 폐기물 인 크레아티닌에 대한 혈액 검사. 이 검사의 결과는 사구체 여과율을 계산하는 데 사용될 수 있습니다. 신장이 몸에서 낭비를 제거하기에 충분히 잘 작동하지 않는다는 것을 의미 할 수 있습니다. 고혈압이 있는 경우,고혈압을 추적해야 합니다.
¿고혈압의 증상은 무엇입니까?
고혈압을 나타내는 증상은 없을 것입니다. 고혈압을 가진 대부분의 사람들은 아프지 않습니다. 그래서 소변에서 단백질을 모니터링하고 체중을 계산하는 것이 매우 중요한 조치입니다. 그들은 증상이나 문제가 오래 전에 고혈압의 효과를 보여줍니다. 때때로 고혈압을 가진 사람들은 오랜 시간 지속되는 두통을 반복 할 수 있습니다. 가혹한 고혈압을 가진 몇몇 환자는 시각에 있는 변화를 경험할 수 있습니다.
고혈압은 어떻게 치료됩니까?
고혈압은 치료할 수 없지만 조절할 수 있습니다. 당신의 혈압 목표가 이어야 하는 무슨 당신의 건강관리 서비스 공급자를 요구하십시오. 고혈압이 있는 경우,의료 서비스 제공자는 이러한 생활습관 변화를 요청할 수 있습니다:
- 초과 체중 감량.
- 더 운동하십시오.
- 소금 섭취를 줄입니다.
- 알코올 소비 감소
- 흡연자 인 경우 흡연을 중단하십시오. 흡연 및 고혈압은 심장 마비 및 뇌졸중과 같은 문제의 위험을 증가시킬 수있는 조합입니다.
의료 서비스 제공자가 권장하는 생활양식 변화만 하는 것이 중요합니다. 이러한 조치가 혈압을 충분히 조절하지 못하면 의료 서비스 제공자가 약을 처방 할 수 있습니다. 때때로,고혈압 약의 1 개 이상 유형은 당신이 당신의 목표를 도달할 것을 돕도록 필요할 수 있습니다. 당신은 또한 당뇨병,또는 만성 신장 질환이있는 경우,당신의 건강 관리 공급자는 고혈압 에이스 억제제라는 약물을 처방 할 수 있습니다(안지오텐신 전환 효소 억제제)또는 아브(안지오텐신 수용체 차단제). 연구에 따르면 이러한 약물은 신장 기능을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
내 약이 부작용을 일으킬 경우 어떻게해야합니까?
때때로 고혈압 약물은 다음과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다:
- 현기증
- 피로
- 두통
- 발기부전
부작용이 있으면 의료 서비스 제공자에게 알려야 합니다. 귀하의 의료 서비스 제공자는 복용량을 변경하거나 더 잘 작동하는 다른 약을 제공 할 수 있습니다. 당신이 당신의 건강관리 서비스 공급자에게 첫째로 말하기 없이 당신의 약을 가지고 가는 방법을 결코 바꾸지 말라.
고혈압에 대해 무엇을 할 수 있습니까?
혈압을 확인하기 위해 정기적으로 의료 서비스 제공자 또는 진료소를 방문하십시오. 조기 발견 및 장기 치료는 더 길고 건강한 삶에 중요합니다. 고혈압이있는 경우,당신은 통제하에 그것을 유지하기 위해 의료 공급자와 함께 작동해야합니다. 당신이 할 필요가 있는 어떤 생활양식 변경든지에 관하여 당신의 건강관리 서비스 공급자의 통보를 따르십시오. 당신은 당신의 다이어트에 대한 질문이있는 경우,제공자 또는 클리닉은 당신이 먹을 수있는 권리 음식에 대한 자세한 내용은 도움이 될 것입니다 보드 인증 영양사를 참조 할 수 있습니다. 고혈압에는 증상이 없을 수 있으므로 기분이 좋을 때에도 약물을 엄격하게 복용해야 합니다. 지시되는 것과 같이 당신의 약을 정확하게 가지고 가는 것을 기억하십시오. 약을 복용 할 때를 기억하는 데 어려움이있는 경우 요일과 시간에 라벨이있는 작은 구획이있는 알약 상자를 사용해보십시오. 알람 시계 또는 바이퍼도 유용 할 수 있습니다. 가족들에게 언제 약을 먹어야 하는지 기억하도록 도와달라고 부탁하십시오.
우리 가족은 내가 고혈압과의 싸움에서 승리하도록 어떻게 도울 수 있습니까?
가족을 고혈압 치료에 참여시키는 것은 좋은 생각입니다. 고혈압은 가족에서 실행,그래서 가족 구성원은 그것을 가지고 있거나 위험에 더있을 수 있습니다. 당신은 당신의 가족을 고혈압에 관하여 할 수 있는 모두를 배우고 그들의 혈압을 적어도 일년에 한 번 검사하는 격려해야 한다. 너는 그들에게 너의 계급을 결합하,더 건강한 생활양식을 채택하라고 요청해야 한다. 건강한 식사,운동,피하거나 금연하는 것은 종종 할 수있는 훨씬 쉬운 일이다(심지어 자신의 재미있는 부분을 가질 수 있습니다)가족으로 할 경우.