maksakirroosipotilaiden ruokavalio

5: 30 aamupäivällä: herätysaika: rentoudu ja kävele, jos mahdollista. Vapaa-ajan kävely on suositeltavaa, jos on vedenpidätyskykyä ja turvotusta. Älä kuluta ylimääräistä vettä, varsinkaan aamulla.

6: 00: tyhjä vatsa: 4-5 mantelia (liotettu yön yli) / voikukka / Moringa / Tulsi yrttitee / Retiisimehu 10 ml / Intialainen karviainen (Amla) 1-2 hedelmä / Amla-mehu 10 ml yhtä paljon vettä

6:15: käy vessassa ja raikastu itse. Hampaiden harjaaminen kasviperäisellä hammasjauheella (Planet Ayurveda Gum Care Powder) on suositeltavaa. Huomaa, että saanti mantelit, Amla, yrttiteetä jne on kaikki ennen kuin teet mitään hampaiden puhdistus.

6: 30 AM: 30 – 45mins walk, 30mins (kevyitä harjoituksia, joogaa, meditaatiota-yksinkertaisia hengitysharjoituksia kuten anulom-vilom, Bhastrika paranayam suositellaan. Jos pystyt Kapal Bhati pranayamiin, sekin on hyvä.

klo 8: 00: aamiainen: Tee kevyt aamiainen. Elintarvikkeet, jotka auttavat detoxify maksan ja liota vettä.

kaura (kasviksilla) / Upma / Suji tai Besan Chila / Idli (vihreillä kasviksilla täytetty) / puuro (sesonkivihanneksilla rikastettu) / kasvisleipä ( ruskea leipä tai täysjyväviljaleipä) / 2 keitettyä kananmunanvalkuaista / 1-2 Chapatti / 1-2 Missi Chapatti / Sabzi / Dal / Mung Dal Khichdi – eivät kuluta kaikkia edellä mainittuja, vaan vain 1.

(käytä sinappiöljyä ruoanlaitossa tai lehmän gheessä, Älä käytä puhdistettua tai oliiviöljyä-oliivi on hyväksi sydämelle, mutta maksalle, se on hyvin kuumaa luonnossa)

11:00 AM: KESKIRUOKA: Vihreä tee / yrttitee (valmistettu kuminasta, korianterin ja fenkolin siemenistä) /hedelmät / vihreät Gram – idut-älä kuluta hedelmämehuja, kookosvettä tai vettä sisältäviä hedelmiä tai salaatteja. Älä esimerkiksi syö appelsiineja, tomaatteja, vesimeloneja, meloneja. Retiisiä, porkkanoita, punajuuria, Vehnänorasta, pinaattia ja muita vastaavia on hyvä nauttia.

1:00-2:00 PM: Lounas: ota 1 kulho vihreää salaattia ennen lounasta. Mikä tahansa alla – kananmuna valkoinen, grillattu kana, 2 vehnää Chapatti / 2 Missi Chapatti / dal / Sabzi / riisi / Mung Dal Khichdi tai puuroa. Vaalean leivän sijaan suositellaan ruskeaa leipää. Jos haluat syödä ei-kasviksia, silloin tällöin suositellaan kuivaa, paahdettua, grillattua kastiketta.

älä käytä naudanlihaa, sianlihaa tai ankkaa. Vain pieni määrä kanaa tai kalaa on ok.

klo 17.00: iltapala:hedelmät / paahdettu Chana (pähkinät) / yrttitee / vihreä tee / taatelit tai rusinat (pieni määrä) / vihreä gram-itu

klo 8.00: Päivällinen: keitetyt kasvikset, pala ruskeaa leipää tai 1 Vehnäsapatti tai 1 Missi Chapatti. Älä kuluta salaatteja yöllä, koska ne lisäävät vataa. Jos tunnet illalla kaasunmuodostusta, käytä jeerasta (kumina), Sounfista (fenkoli) ja Ajwainista (timjami)

tai

1 Vehnäsapatti / 1 Missi Chapatti / dal / Sabzi / riisi / Mung Dal Khichdi

maksakirroosiin kuluvia kasviksia:

Katkerokurpitsa, Pullokurpitsa, pyörökurpitsa, harjukurpitsa, kurpitsa, porkkana, pinaatti, sinapinvihannekset, sikuri, lehtikaali, bataatti, peruna, salaatti, nauris, retiisi, punajuuret (keitetyt), voikukkavihannekset

vihannekset, joita tulisi välttää maksakirroosissa:

Vihannessäilykkeet, herneet, kukkakaali, sienet, ranskalaiset pavut, tomaatit, sipulit, inkivääri, parsakaali, kaali, valkosipuli

hedelmät, jotka tulisi kuluttaa maksakirroosissa:

omena, avokado, saksanpähkinät (liotettu), Guava, papaija, ananas, banaani, taatelit, mansikat, persikka, rusinat

hedelmät, joita tulisi välttää maksakirroosissa:

appelsiinit, sitruuna, marjat, vesimeloni, muskmelon, sitrus Limetta (Mosmi), kurkku, mangot, limetit, viinirypäleet, aprikoosit

maksakirroosiin nautittavat mausteet:

kurkuma, Pippuri, kumina, korianteri, fenkoli, timjami, kardemumma, Sarviapila

mausteet, joita tulisi välttää maksakirroosissa:

ylimääräinen Ruokasuola, punaiset chilit

muu kuin vihannes, jota voidaan käyttää rajoitetusti maksakirroosissa:

grillattu kala, paahdettu kana, keitetään munanvalkuainen

muut kuin kasvikset, joita tulisi välttää maksakirroosissa:

naudan -, sian -, ankan-ja muu raskas eläimenliha

maksakirroosissa nautittavat palkokasvit:

keltaiset linssit Split (Mung Dal), vaaleanpunaiset linssit Split (Masoor dal), vihreä Gram (Hare Mung)

palkokasvit, joita tulisi rajoittaa MAKSAKIRROOSIDIEETISSÄ

kidneypavut, kikherneet, Mustat linssit / Rajmah, Chole, Udad.

muut kulutettavat tuotteet:

täysjyväjauho, ruskea riisi, mantelit, pieni määrä auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemenet, lakritsijuuri, hunaja, ruskea leipä.

MUUT VÄLTETTÄVÄT VALMISTEET:

maito ja maitotuotteet , voi, juusto, naudanliha, sianliha, kaikki pakatut mehut, alkoholi, margariini, majoneesi, Sipsit, pasteija, kakku, keksit, Pizza, piirakka, jalostettu sokeri, makeiset, suklaat, pekoni, makkara, Pakasteruoka, soijakastike, sooda, rasvainen maito, Chutney, Papad, suolakurkut, Tee, kahvi, hiilihapotetut juomat, pellavan siemenet ja seesaminsiemenet tulisi välttää, koska ne ovat kuumia.

HUOM.:

1. valmista missi chapattille jauhot sekoittamalla vehnäjauho (40%) + Kikhernejauho (20%) + Jaujauho (10%) + soijajauho (10%) + Millettijauho (10%). Käytä tätä jauhoseosta missi chapattiksen valmistukseen.
2. potilasta kehotetaan ottamaan höyrysauna (10-15 min), Aurinkokylpy (1 tunti).
3. suosi vain keitettyä ruokaa.
4. ennen keittämistä liota kasviksia suodatetussa vedessä & pese ne kunnolla.
5. Rajoita proteiinin saantia. Käytä vähärasvaista proteiinia, kuten palkokasveja, siipikarjaa ja kalaa. Valkuaiset ovat ok, jos albumiini on alhainen.
6. käytä aina puhdistettua tai keitettyä vettä.

maksa on ihmiskehon tärkein elin, josta on huolehdittava. Tämän olennaisen elimen toiminta on erittäin tärkeää yksilöiden yleisen hyvinvoinnin ja terveyden ylläpitämiseksi. Ruokavalio suunnitelma laadittu on ottanut huomioon eri määriä ravintoaineita, kuten rasvoja, hiilihydraatteja, vitamiineja ja paljon muuta. Noudata siis ruokavaliota tiukasti ja johtaa terveelliseen elämään.