5:30AM:起床時間:可能であればリラックスして散歩に行く。 保水性や浮腫がある場合は、レジャーウォークをお勧めします。 特に午前中に余分な水を消費しないでください。
6:00AM:空腹:4-5アーモンド(一晩浸した)/タンポポ/モリンガ/トゥルシハーブティー/大根ジュース10ml/インドのグーズベリー(アムラ)1-2フルーツ/アムラジュース10ml同量の水で
6:15AM:トイレに行き、自分自身をさっぱりさせる。 ハーブトゥースパウダー（プラネットアーユルヴェーダガムケアパウダー）で歯をブラッシングすることをお勧めします。 アーモンド、アムラ、ハーブティーなどの摂取量は、歯のクリーニングを行う前にすべてであることに注意してください。
6:30AM:30-45分歩く、30分（軽い練習、ヨガ、瞑想–anulom-vilom、Bhastrika paranayamのような簡単な呼吸練習が推奨されます。 あなたがKapal Bhati pranayamを行うことができれば、それも良いことです。
8:00AM:朝食:軽い朝食をしてください。 肝臓を解毒し、水を浸すのに役立つ食品。
オート麦（野菜入り）/Upma/SujiまたはBesan Chila/Idli（緑の野菜でいっぱい）/お粥（季節の野菜で豊かに）/野菜サンドイッチ（茶色のパンまたは全粒小麦の穀物パン）/ゆで卵白2/1–2Chapatti/1-2Missi Chapatti/Sabzi/Dal/Mung Dal Khichdi-上記のすべてを消費するのではなく、1つだけを消費する。
（料理や牛のギーにマスタードオイルを使用し、精製されたまたはオリーブオイルを使用しないでください–オリーブは心臓には良いですが、肝臓には、本質的に)
11:00 午前：中食: 緑茶/ハーブティー（クミン、コリアンダー、フェンネルの種子から作られた）/果物/緑のグラム芽–フルーツジュース、ココナッツ水、または水を含む果物やサラダを消費し 例えば、オレンジ、トマト、水メロン、メロンを消費しないでください。 大根、ニンジン、ビート、ウィートグラス、ほうれん草、その他のそのようなアイテムは消費されるのが良いです。
1:00-2:00 午後：昼食：昼食の前にグリーンサラダの1ボウルを持っています。 以下のいずれか-卵白、グリルチキン、2小麦Chapatti/2Missi Chapatti/Dal/Sabzi/米/Mung Dal Khichdiまたはお粥。 白パンよりも茶色のパンがお勧めです。 あなたは非ベジタリアンを食べたい場合は、たまには、ドライ、ロースト、グリルは肉汁でお勧めします。
牛肉、豚肉、アヒルを消費しないでください。 少量の鶏肉や魚だけでokです。
5:00PM:夜の食事:果物/ローストチャナ(ナッツ)/ハーブティー/緑茶/日付またはレーズン(少量)/グリーングラム芽
8:00PM:夕食:茶色のパンまたは小麦チャパッティ1個またはミッシチャパッティ1個と一緒に野菜を煮た。 彼らはvataを増やすように夜にサラダを消費しないでください。 あなたは夜に任意のガスの形成を感じた場合は、Jeera（クミン）、Sounf（フェンネル）とAjwain（タイム）から作られたハーブティーを消費する
または
1小麦Chapatti/1Missi Chapatti/Dal/Sabzi/米/Mung Dal Khichdi
肝硬変で消費されるべき野菜：
ひょうたん、びんひょうたん、丸ひょうたん、ひょうたん、かぼちゃ、にんじん、ほうれん草、からし菜、チコリ、ケール、サツマイモ、じゃがいも、レタス、カブ、大根、ビート（ゆで）、タンポポ:
缶詰の野菜、エンドウ豆、カリフラワー、きのこ、フランス豆、トマト、タマネギ、ショウガ、ブロッコリー、キャベツ、ニンニク
肝硬変で消費されるべき果物:
リンゴ、アボカド、クルミ（浸した）、グアバ、パパイヤ、パイナップル、バナナ、ナツメヤシ、イチゴ、桃、レーズン
肝硬変で避けるべき果物:
オレンジ、レモン、ベリー、スイカ、ムスクメロン、柑橘類のLimetta（mosmi）、きゅうり、マンゴー、ライム、ブドウ、アプリコット
肝硬変で消費されるべきスパイス:
ウコン、コショウ、クミン、コリアンダー、フェンネル、タイム、カルダモン、フェヌグリーク
肝硬変で避けるべきスパイス：
過剰な食塩、赤唐辛子
肝硬変で限られた量で取ることができる非ベジタリアン：
焼き魚、ローストチキン、沸騰卵白
焼き魚、ローストチキン、ボイル卵白
牛肉、豚肉、アヒルおよびその他の重い動物の肉
肝硬変で消費されるべきパルス
肝臓で消費されるべきパルス
肝臓で消費されるべきパルス
肝臓で消費されるべきパルス
肝臓で消費されるべきパルス
:
黄色のレンズ豆の分割（ムンダール）、ピンクのレンズ豆の分割（Masoor Dal）、緑のグラム（ウサギのムング）
肝硬変の食事計画で制限されるべきパルス
インゲン豆、ヒヨコ豆、黒のレンズ豆/Rajmah、Chole、Udad。
消費されるべきその他の製品：
全粒粉、玄米、アーモンド、少量のヒマワリの種、カボチャの種、甘草の根、蜂蜜、茶色のパン。
避けるべきその他の製品:
牛乳、乳製品、バター、チーズ、牛肉、豚肉、すべてのパッケージジュース、アルコール、マーガリン、マヨネーズ、チップ、ペースト状、ケーキ、ビスケット、ピザ、パイ、加工砂糖、お菓子、チョコレート、ベーコン、ソーセージ、冷凍食品、醤油、ソーダ、高脂肪乳、チャツネ、パパド、ピクルス、紅茶、コーヒー、通気飲料、亜麻の種子、ゴマは熱いので避けるべきである。
:
- 小麦粉（40％）+ひよこ豆粉（20％）+ジャウ粉（10％）+大豆粉（10％）+ミレット粉（10％）を混合することにより、missi chapattiのための小麦粉を準備します。 Missi chapattisを作るためにこの小麦粉の混合物を使用してください。
- 患者は蒸し風呂（10から15分）、太陽の浴室（1時間）を取るように助言されます。
- 調理する前に、野菜をろ過した水に浸してください&それらを適切に洗浄します。
- タンパク質の摂取量を制限します。 豆類、家禽および魚のような細い蛋白質を使用しなさい。 卵白はアルブミンが低ければ良いです。
- 精製または沸騰した水を常に使用してください。
肝臓は、人間の体の中で最も重要な臓器の世話をする必要があります。 この必須器官の機能は、個人の全体的な健康と健康を維持するために非常に重要です。 準備された食事療法の計画は脂肪、炭水化物、ビタミンおよび多くのような栄養素のさまざまな量を考慮に入れた。 したがって、食事計画に厳密に従って、健康的な生活につながります。