Money Crashers

maanantaina on karate, tiistaina Kirjakerho, keskiviikkona ja perjantaina jalkapalloharjoitukset, torstaina tutorointi, lauantaina pianotunnit ja sunnuntaina viime hetken syntymäpäiväjuhlat. Kuulostaako tutulta? Monille kiireisille perheille se todennäköisesti vaikuttaa.

kaikki vanhemmat haluavat lapsilleen parasta, ja monille tämä tarkoittaa heidän altistamistaan mahdollisimman monelle uudelle kokemukselle. Nämä aktiviteetit ja leikkipäivät opettavat lapsille tärkeitä elämäntaitoja, kuten tiimityötä, johtajuutta, empatiaa ja reilua peliä.

mutta yliohjelmoinnilla voi olla useita haittoja: se on kallista, se vähentää laadukasta kahdenkeskistä aikaa lasten kanssa, ja se voi johtaa stressiin ja käytösongelmiin. Joten, missä on tasapaino, ja miten voit yksinkertaistaa sekä oman aikataulun ja lapsesi aikataulu löytää sen? Katsotaanpa.

yksinkertaistetun aikataulun edut lapsille

jos sinulla on lapsia, niin tiedät, että he liikkuvat paljon hitaammin kuin me. Lapset tarvitsevat aikaa ja tilaa havainnoidakseen ympäröivää maailmaa ja käsitelläkseen kaikkea uutta tietoa, jota he saavat päivittäin. Tämä pitää paikkansa, onko lapsesi 3 – tai 13-vuotias.

ongelmana on, että 2000-luvun elämä etenee vauhdilla, ja aivan liian usein lapsia vedetään toiminnasta toiseen hyvin vähän aikaa ja tilaa hidastaa ja vain olla. Kaikki tämä kiirehtiminen voi johtaa stressiin ja käytösongelmiin. Se myös vähentää heidän vapaata leikkiaikaansa ja, uskallanko sanoa, estää ikävystymistä, jota lapset kipeästi tarvitsevat kehittyäkseen ja käyttääkseen mielikuvitustaan.

vastaus saattaa löytyä yksinkertaistamisesta: perheen aikataulun yksinkertaistamisesta on monenlaista hyötyä, joita tutkimme alla.

Säästä rahaa

ensin yksinkertaisemmalla aikataululla säästetään rahaa. Pysähdy miettimään, kuinka paljon rahaa käytät joka kuukausi lastesi harrastuksiin. Se voi olla enemmän kuin luulet. TIME-lehden mukaan vanhemmat käyttävät keskimäärin 739 dollaria lasta kohden vuodessa vapaa-ajan toimintoihin. Ja se on keskiarvo; jos lapsesi on lukiossa, vuosittaiset kustannukset leijuu noin $1,124.

lapsen rajoittaminen vain yhteen tai kahteen toimintaan voi säästää sinulta ja perheeltäsi huomattavan määrän rahaa-ja aikaa. Ilman jatkuvasti kiire harjoituksia, pelejä, ja tanssiesityksiä, koet vähemmän stressiä, säästää rahaa kaasua, ja on enemmän aikaa yhdessä viettää kuin perhe.

Toki vapaa-ajan harrastuksissa voi säästää vaikka millä mitalla, kuten ilmoittautumalla ajoissa ja hakemalla stipendejä tai sponsoreita. Musiikkitunneilla voi säästää järjestämällä ryhmätunteja tai kauppaamalla palveluita. Mutta tärkeintä on, että toiminnan rajoittaminen vaikuttaa eniten perheenne budjettiin.

Develop Creativity

Boston Collegen psykologian tutkimusprofessori Peter Gray kirjoitti vakavoittavan mutta valaisevan artikkelin otsikolla ”As Children’ s Freedom Has Decolvened, So his their Creativity.”Artikkelissaan tohtori Gray tutkii Kyung Hee Kimin tutkimusta, joka on kasvatustieteen professori William ja Mary Collegessa. Kimin tutkimus viittaa siihen, että amerikkalaisten koululaisten luovuus on vähentynyt jatkuvasti parin kolmen viime vuosikymmenen aikana.

vakavoittavin toimenpide on ”luovan kehittelyn” eli lapsen kyvyn omaksua idea ja laajentaa sitä uudella ja mielenkiintoisella tavalla. Kimin tutkimuksen mukaan 85 prosenttia lapsista sai tällä yhdellä mittarilla huonommat pisteet kuin lapset vuonna 1984. Toht. Gray lainaa kirjoituksessaan Kimiä, joka sanoo: ”… lapsista on tullut vähemmän emotionaalisesti ilmaisuvoimaisia, vähemmän energisiä, vähemmän puheliaita ja sanallisesti ilmaisuvoimaisia, vähemmän humoristisia, vähemmän mielikuvituksellisia, vähemmän epäsovinnaisia, vähemmän eloisia ja intohimoisia, vähemmän tarkkanäköisiä, vähemmän taipuvaisia yhdistämään näennäisesti merkityksettömiä asioita, vähemmän syntetisoivia ja vähemmän todennäköisesti näkemään asioita eri näkökulmasta.”

suuri osa tästä johtuu tohtori Grayn mukaan yliohjautumisesta. Lapsilla ei yksinkertaisesti ole niin loputtomasti vapaa-aikaa kuin ennen. Vapaa-aika on tärkeä luovuuden rakennuspalikka. Lapset tarvitsevat tylsää, jotta he voivat löytää tapoja voittaa ikävystyminen omasta. Heidän täytyy yrittää jotain ja epäonnistua, ja yrittää uudelleen ja onnistua, omillaan, ilman opettajia tai hypervigilantteja vanhempia leijailemassa ympäriinsä. Yksinkertaisempi aikataulu voi antaa lapsellesi tarvitsemansa vapauden tylsistyä-ja kasvaa sen seurauksena.

add

yksinkertaisempi aikataulu voi myös auttaa lapsia, joilla on diagnosoitu tarkkaavaisuushäiriö (ADD). Lastenpsykologi Kim Payne, joka on kirjoittanut kirjan ”Simplicity Parenting”, teki tutkimuksen, jossa hän yksinkertaisti ADD: n avulla lasten elämää. Neljässä kuukaudessa 67% näistä lapsista muuttui kliinisesti toimintahäiriöistä kliinisesti toimintakykyisiksi, ja 37%: lla todettiin akateeminen soveltuvuus lisääntyvän. Kaikki tämä hidastamalla ja karsimalla niiden toimintaa.

käyttäytymisongelmien ratkaiseminen

yksinkertaisempi aikataulu saattaa myös korjata joitakin käytösongelmia. Payne sanoo kirjassa ”Simplicism Parenting”, että monet nykyajan käyttäytymisongelmista johtuvat siitä, että lapsilla on liikaa tavaraa ja elämä on liian nopeaa.”

mieti, miltä tuntuu, kun lautasella on liikaa: tunnet itsesi stressaantuneeksi, masentuneeksi tai jopa vihaiseksi, koska sinua vedetään liian moneen suuntaan. Lapsemme kokevat nämä samat tunteet, vain vahvempina, koska heidän kynnyksensä käsitellä vaatimuksia on paljon pienempi kuin meidän. He reagoivat usein ”liian paljon” aiheuttamaan stressiin toimimalla yksinkertaisesti siksi, etteivät he tiedä, miten muuten selviäisivät. Heidän käytöksensä on voimakas signaali siitä, että jokin on pielessä – että odotamme heiltä liikaa-ja että meidän on hidastettava tahtia.

vietä enemmän aikaa lastesi kanssa

lapsuus on niin ohikiitävän nopea, että sen ohikulkeminen on yhtä aikaa hämmästyttävää ja sydäntäsärkevää. Räpäytämme silmiämme ja lapsemme ovat aikuisia ja poissa, elävät omaa elämäänsä. Aikataulusi yksinkertaistaminen vapauttaa arvokasta aikaa, jonka voit käyttää pelkästään leikkimiseen tai puhumiseen lastesi kanssa.

kuten Barack Obama sanoi: ”loppujen lopuksi juuri siitä vanhemmuudessa on kyse – niistä arvokkaista hetkistä lastemme kanssa, jotka täyttävät meidät ylpeydellä ja jännityksellä heidän tulevaisuudestaan, mahdollisuuksista näyttää esimerkkiä tai antaa neuvoja, mahdollisuuksista vain olla läsnä ja näyttää heille, että rakastamme heitä.”

Tarkenna keskittymistä

vähentämällä yhteen tai kahteen lapsesi lempitoimintaa sekä yksinkertaistamalla omaa työaikatauluasi, sekä sinä että lapsesi saatte enemmän aikaa keskittyä niihin asioihin, jotka ovat todella tärkeitä perheellenne. Voit omistaa enemmän aikaa näihin toimintoihin, syventyä niihin ja saada paremmin niitä seurauksena. Yksinkertaisemmalla aikataululla voi myös vapauttaa aikaa ja energiaa keskittyä unelmiinsa, kuten uuden sivubisneksen perustamiseen, joka voisi myös tuottaa perheelle enemmän tuloja.

kannustaa koulumenestykseen

Journal of School Health-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että lapset, jotka raportoivat enemmän perheaikaa, olivat taitavampia tunnistamaan kirjaimia, lukemaan sanoja ääneen ja ratkaisemaan sanaongelmia kuin lapset, jotka raportoivat vähemmän perheaikaa. Tutkimukseen osallistuneista pojista 66 prosenttia ja tytöistä 54 prosenttia toivoi enemmän vapaa-aikaa. Kun lapsia pyydettiin valitsemaan jokin aktiviteetti, jonka he tekisivät, jos heillä olisi enemmän vapaa-aikaa, 45 prosenttia hengailisi tai leikkisi kavereiden kanssa, 25 prosenttia harrastaisi urheilua tai muuta liikuntaa ja 13 prosenttia haluaisi viettää enemmän aikaa perheensä kanssa.

miten yksinkertaistaa perheen aikataulua

niin, olet valmis siirtymään nopealta kaistalta hitaalle kaistalle. Mutta miten ihmeessä teet sen? Yksinkertaisesti sanottuna, pieni askel kerrallaan.

Opettele sanomaan ei

”ensimmäinen askel sellaisen elämän askartelussa, jonka haluat, on hankkiutua eroon kaikesta, mitä et halua.” – Joshua Becker

syntymäpäiväjuhlat, iltapäivät Chuck E. Cheesessa, leikkipäivät – sosiaaliset sitoumukset voivat hyvin nopeasti täyttää jokaisen vapaan iltapäivän, joka sinulla on koulun, työn, tapaamisten ja aktiviteettien jälkeen. Nämä sitoumukset voivat myös saada hyvin kalliita, varsinkin jos sinun täytyy ostaa syntymäpäivälahjoja säännöllisesti. Kyllä, syntymäpäiväjuhlat ovat hauskaa lapsille, ja kaikin mokomin sanoa kyllä tärkeille. Mutta, oppia sanomaan ei sosiaalisia sitoumuksia, jotka eivät tunnu prioriteetti.

tämä koskee myös omia sosiaalisia sitoumuksia. Kaikille ei voi sanoa kyllä. Ennen kuin suostut mihinkään sitoumukseen, ota minuutti todella tutkia, mitä mieltä olet siitä. Saako myöntyminen sinut tuntemaan itsesi musertuneeksi tai harmistuneeksi? Leikkaako se aikaa, jota tarvitset lastesi kanssa, vai aikaa, jota tarvitset jonkin unelmasi toteuttamiseen? Sanotko Kyllä miellyttääksesi tätä henkilöä vai siksi, että todella haluat viettää aikaa hänen kanssaan? Jos et osaa sanoa kyllä oikeista syistä, kieltäydy kohteliaasti ja siirry eteenpäin. Anna aikasi ihmisille ja sitoumuksille, joilla on elämässäsi todellista merkitystä.

valitse yksi suosikkitoiminta

istu lapsesi kanssa alas ja keskustele heidän tekemisistään. Kysy, mitä mieltä he ovat vain yhden tai kahden toiminnan vähentämisestä viikon aikana, ja selitä, miksi olet päättänyt hidastaa tahtia. Anna heidän valita se urheilu tai toiminta, jota he rakastavat eniten, ja anna muiden mennä. Voihkivatko he? Jotkut lapset saattavat. Mutta he pääsevät siitä yli. Voit myös tarkastella omia harrastuksiasi tai sitoumuksiasi. Mitä voit karsia, jotta voit hidastaa tahtia lapsesi kanssa?

vietä yksi Viikonloppupäivä Kotona

kiireiset perheet viettävät usein viikonloppunsa käymällä aikaisin aamulla jalkapallo-otteluissa, juoksemalla asioilla ja hakemalla tai viemällä lapsia leikkipäiville. Juoksentelu voi olla aika hektistä. Valitse yksi viikonloppupäivä, jolloin kaikki pysyvät kotona. Ei ystäviä, ei asioita, ei harjoituksia – te kaikki vain hengailette yhdessä kotona. Se antaa kaikille kaivattua taukoa kiireisistä rutiineistaan ja mahdollisuuden viettää laatuaikaa yhdessä.

tämän tekeminen saattaa tarkoittaa sitä, että viikon aikana pitää tehdä ylimääräistä suunnittelua. Sinun täytyy todennäköisesti suunnitella aterioita, joten sinun tarvitsee vain käydä ruokakaupassa kerran viikossa. Saatat myös joutua järjestämään uudelleen toimintaa, joka tapahtuu oman ” kotipäivä.”Tämä ylimääräinen suunnittelu säästää sekä aikaa että rahaa: käytät vähemmän aikaa juoksenteluun – ja säästät rahaa satunnaisiin ostoksiin, joita tekisit ulkona ja ympärillä.

Käytä vähemmän työtä vähemmän

Tarkastele taloudellisia sitoumuksiasi, mukaan lukien asuntolainaasi. Mitä voisi karsia takaisin tai karsia kokonaan, niin voisi tehdä vähemmän työtunteja tai siirtyä elämään yhdellä tulolla? Tämä saattaa merkitä kodin pienentämistä kodiksi, jossa on pienempi (tai olematon) asuntolaina. Se voi myös tarkoittaa peruuttaa kaapeli tilaus (teimme, vuosia sitten, ja elämämme ovat mittaamattoman parempi se). Voit myös harjoitella vapaaehtoista yksinkertaisuus ja pare alas Oman haluaa ja tarpeet ehdottoman minimiin. Pointti tässä on ottaa tarkasti oman elämäntavan ja löytää polku, jonka avulla voit olla vähemmän sitoumuksia.

keskity siihen, mikä on tärkeää

” tärkeä on harvoin kiireellinen ja kiireellinen harvoin tärkeä.”- Dwight D. Eisenhower

elämässä kohtaamme usein kahdenlaisia prioriteetteja: kiireellisiä ja tärkeitä. Kiireelliset tehtävät vaativat meitä usein toimimaan välittömästi. Nämä ovat viime hetken tapaamisia, puheluita ja punaisella merkittyjä sähköposteja, jotka vaativat välitöntä vastausta. Kiireelliset tehtävät, kuten kriisi tai takaraja, voivat olla tärkeitä. Aivan liian usein kiireelliset tehtävät eivät kuitenkaan ole tärkeitä – ne vain näyttävät siltä.

tärkeät tehtävät edistävät pitkän aikavälin tavoitteitamme, arvojamme ja unelmiamme. Tärkeiden tehtävien suorittaminen antaa meille aikaansaamisen tunteen. Aivan liian usein tärkeät tehtävät kuitenkin sysätään syrjään kiireellisten tehtävien tieltä yksinkertaisesti siksi, että kiireelliset tehtävät ovat kitisevämpi pyörä. Yksinkertaistat aikatauluasi, olet tuottavampi ja luot enemmän aikaa päivääsi, jos opit erottamaan kiireelliset ja tärkeät tehtävät. Usein tämä on intuitiivinen päätös, ja sen saaminen oikein vaatii harjoittelua.

paras tapa hoitaa tärkeät tehtävät on antaa niille aikaraja ja kohdella niitä kuten kiireellisiä tehtäviään. Kiireellisiä tehtäviä ilmaantuu aina – ja kyllä, osa niistä on tärkeitä ja niistä on huolehdittava heti. Varaa kuitenkin aikaa todella tutkia, kuinka kiireellisiä nämä tehtävät vaativat, kun ne ilmestyvät. Huomaat usein, että kiireellisyyden tunne on muiden valmistama ja nämä tehtävät eivät vaadi niin paljon aikaa tai energiaa kuin aioit antaa.

käytä teknologiaa sitoumusten hallintaan

on paljon ohjelmia ja sovelluksia, jotka auttavat sinua hallitsemaan aikaasi tehokkaammin. Yksi parhaista on Cozi, jonka avulla voit pitää koko perheen aikataulun yhdessä keskuskalenterissa. Se keskittää ostoslistat ja tehtävälistat, mikä on korvaamaton ajansäästäjä ja stressin vähentäjä, kun koordinoit töiden jälkeisiä päivittäistavarakauppoja kumppanisi tai hoitajasi kanssa.

Final Word

me kaikki soimasimme itseämme aikataulukysymyksestä. Teenkö liikaa töitä? Vietänkö tarpeeksi aikaa lasteni kanssa? Pitäisikö minun patistaa heitä harrastamaan enemmän, vai ovatko he mukana liikaa? Nämä ovat kysymyksiä, joihin ei lopulta ole ”oikeita” vastauksia, koska jokainen perhe on erilainen. Jotkut perheet viihtyvät kiireisessä aikataulussa, toiset pärjäävät paremmin hitaammassa tahdissa.

pointti on se, että tuntee perheensä parhaiten, ja vain sinä voit löytää sopivan tasapainon vapaa-aikaan ja sitoumuksiin, jotka mahdollistavat kaikkien menestymisen. Loppujen lopuksi, jos kaikki perheesi menee nukkumaan tunne rakastettu ja tuettu, teet hienoa työtä.

millainen on perheesi aikataulu? Tuntuuko se sinusta oikealta, liian hektiseltä vai liian hitaalta? Mitä teet, jotta aikataulusi toimisi paremmin perheellesi?