pakkaa valkuaiset ja antioksidantit mukaan tähän kermaiseen mustikka-mantelimaitosmoothieen. Täydellinen aamiainen, lounas tai välipala!
ottaen huomioon rakkauteni syvyydet banaani-mantelimaitosmoothieen, joka on ollut puolipakkomielteinen vuosien takaisesta matkasta lähtien Puerto Ricoon, on tavallaan yllättävää, etten ole riffitellyt sitä enempää tähän mennessä.
What can I say, I ’ m a die-hard creature of habit. Löydän jotain, mistä pidän, ja pysyn siinä.
mutta jäisten villimustikoiden megamyynti taannoin antoi minulle lopulta tarvittavan sysäyksen eksyä alkuperäisestä mantelimaitosmoothiesta, ja hyvänen aika, am I ever glad.
terveellinen, täyttävä mantelimaitosmoothie
tässä smoothiessa on vain kourallinen ainesosia, mutta se sisältää niin paljon makua ja myös tonnin proteiinia, joka auttaa tekemään siitä täyttävän ja täyttävän. Tässä on mitä tarvitset:
- Frozen mustikat (wild if you can find ’em!)
- pakastetut banaanit (pakasta viipaleina!)
- vanhanaikaista kauraa
- mantelimaitoa
- mantelivoita
jos smoothie voi tarttua kylkiisi, tämä on se!
mikä tahansa mantelivoi kelpaa mainiosti, mutta erityisen pehmeä kohta Minulla on Justinin vaahteramantelivoihin (affiliate link). Tämä kama on koukuttavaa ja ehdottomasti jokaisen pennin arvoista!
miten tehdä se
tiedät vastauksen tähän, eikö? Sekoita ja juo. En voi väittää vastaan!
jos tuntuu hienolta, sirottele päälle vielä muutama manteli, kaura tai viipaloitu banaani. Aamiainen/lounas / välipala tarjoillaan!
lisää smoothieita ihastut:
- terveellinen banaani-mantelimaitosmoothie
- veriappelsiini – banaanismoothie
- mansikka-granaattiomenasmoothie
- pakkaa vielä enemmän ravintoa tällä Hot Pan Kitchenin mustikka-LEHTIKAALISMOOTHIELLA-se makeutetaan taateleilla!
voit myös seurata minua Pinterestissä, INSTAGRAM, FACEBOOK ja TWITTER lisää upeita reseptejä ja ideoita!
PrintPin resepti
mustikka-Mantelimaitosmoothie
ainesosat
- 1 1/2 cups mantelimaito (mieluummin makeuttamaton tässä)
- 1 1/2 kuppia pakastettuja mustikoita
- 2 pakastettua banaania (pakastetaan pieninä viipaleina parhaat tulokset)
- 1/4 dl mantelivoita
- 1/4 kupillista vanhanaikaista kauraa
ohjeet
-
Yhdistä kaikki ainekset tehosekoittimessa ja sekoita suurella nopeudella, kunnes seos on täysin tasaista. Voit joutua pysähtymään kerran tai kaksi raaputtamaan kylkiä, varsinkin jos mantelivoi on jumissa.
-
maku; jos haluat makeamman smoothien, lisää pieni lusikallinen hunajaa tai vaahterasiirappia. Jaa laseihin ja tarjoile heti!
huomautukset
- ehdoton suosikkini on tehdä tämä Justinin tuotemerkillä maple mantelivoi. Se lisää vain ripaus makeaa vaahteraa voittamatta muita makuja!
- sovitettu lempibanaani-mantelimaitosmoothiesta.
Ravintoarvio
tämä viesti sisältää affiliate linkkejä. Amazon Associate, ansaitsen provision täyttäviä ostoksia tehdään klikkaamalla näitä linkkejä, ilman lisäkustannuksia sinulle.