parhaat infuusiot vatsakipuun

kenellä ei ole koskaan ollut vatsakipua? Siihen liittyvien vaivojen kirjo on laaja: runsas ruoansulatus runsaan aterian jälkeen, närästys, vatsan ärsytys, epämukavuus, kaasu ja pitkä jne. Mihin parannuskeinoihin turvaudut tällaisissa tapauksissa?

alla on lista, jossa on valikoima tehokkaimpia vatsakipuinfuusioita.

kooste parhaista infuusioista vatsakipuun

aloitetaan klassikosta. Infuusiot, jotka jaamme teille alla ovat hyvin tunnettuja ja laajalti käytetty korjaamiseksi erilaisia ongelmia, jotka liittyvät vatsakipu.

Plus, niistä suurimman osan saa helposti suosikkitavarakaupasta tai luottoharrastajalta. Jos haluat kokeilla jotain hienostuneempaa, meillä on oma sekoitus yrttejä pidämme tehokkain. Sisältää Sencha vihreää teetä, anista, kamomillaa, inkivääriä, minttua ja lakritsia.

kamomilla-infuusio

kamomilla on ehkä tunnetuin vatsakipuun käytettävistä infuusioista. Euroopan lääkeviraston Kasvirohdosvalmistekomitea katsoo, että lääke on tehokas lievien maha-suolikanavan vaivojen, kuten turvotuksen ja lievien kouristusten, hoidossa (4).

kamomilla olisi siten erityisen hyödyllistä rauhoittaa vatsaa, haihduttaa kaasua ja rauhoittaa lihaksia niin, että ruoka liikkuu suoliston läpi. Toisaalta, jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että sillä voisi olla anti-ulcerogenic vaikutus. Lisätutkimuksia kuitenkin tarvitaan (5).

lisäksi kamomillaa käytetään usein myös kuukautiskramppien ja nukahtamisvaikeuksien hoitoon.

jos kamomilla sopii sinulle, suosittelemme kokeilemaan tätä yhdistelmää, joka lisää vihreää teetä, anista ja fenkolia. Kaikki ne ovat tehokkaita vatsakipujen hoitoon. Se on pyhä käsi.

Rooibos

rooibosin hyötyihin kuuluvat antispasmodiset vaikutukset, jotka voivat auttaa ehkäisemään vatsakipuja ja rauhoittamaan sinua tarvittaessa.

tämä Karachin yliopiston tutkimus (17) osoitti, että rooibosin komponentit, kuten kversetiini, orientiini ja vitexin, rentouttavat ruoansulatusjärjestelmää ja lievittävät sen epämukavuutta. Rooiboksen tanniinit sen sijaan hillitsisivät ripulia.

inkivääri-infuusiota

inkivääriä on käytetty ikimuistoisista ajoista lähtien kaikenlaisten vatsavaivojen lievittämiseen.

inkivääri vaikuttaa suotuisasti ruoansulatukseen ja edistää verenkiertoa. Useat perinteiset lääkkeet turvautuvat siihen ruoansulatusongelmien ja ilmavaivojen ratkaisemiseksi. Perinteinen intialainen lääketiede (Ayurvedic medicine) suosittelee yleensä tätä infuusiota raskauden pahoinvoinnin aikana. Tämä johtuu inkiväärien läsnäolosta, mikä auttaisi nopeuttamaan mahalaukun tyhjenemistä.

tällä hetkellä näitä vaikutuksia on tutkittu, joskaan ratkaisevaa näyttöä ei ole vielä saatu (6, 7). Brittitutkimuksessa tarkasteltiin heidän kykyään hallita aamupahoinvointia ja kemoterapiahoitojen aiheuttamia sairauksia (8).

piparminttu-infuusio

Piparminttutee on tunnettu vatsavaivoja lievittävistä ominaisuuksistaan, joita suositellaan jopa ärtyvän suolen oireyhtymän oireiden lievittämiseen (9). Se on myös hyvä keino helpottaa raskautta runsaan aterian jälkeen ja vähentää kaasuntuotantoa.

eri laboratorio-ja eläinkokeet ovat osoittaneet, että mintun flavonoidit voivat auttaa estämään syöttösolujen, suolistossa runsaasti esiintyvien immuunijärjestelmän solujen vaikutusta ja voivat edistää turvotusta ja kaasun muodostumista (10).

fenkoli-infuusio

sen diureettiset ja karminatiiviset ominaisuudet voivat tehdä siitä hyvän valinnan taistelussa kaasua vastaan. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että fenkolin infuusio voi stimuloida mahavirtojen erottelua ja vähentää vatsakipua sen entiespasmodisten ja kaasua hoitavien ominaisuuksien ansiosta.

lisäksi se voisi olla hyvä valinta ummetuksen välttämiseksi. Eräs tutkimus osoitti, että ne, jotka joivat tätä infuusiota säännöllisesti, paransivat suolen toimintaa verrattuna verrokkiryhmään (11).

muuten perinteinen kiinalainen lääketiede suosittelee fenkolin käyttöä ruoansulatushäiriöiden, gastroenteriitin ja jopa tyrien hoitoon.

lakritsi-infuusio

lakritsin maku on yksi niistä, joita rakastetaan tai vihataan, keskitietä ei ole. Tätä kasvia käytettiin jo muinaisessa Egyptissä ja perinteinen kiinalainen lääketiede suosittelee sitä lievittämään vatsaa ja palauttamaan sen limakalvon.

mahahaavan pääsyy on Helicobacter pylori. Itse asiassa, tavallinen hoito niitä vastaan on hävittää bakteeri-infektio.

tutkimusryhmä tutki lakritsin aineosien tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia lakritsiinfektioiden torjumiseksi ja totesi, että se voisi olla osa yhdistelmähoitoa tämän sairauden hoitoon (12).

basilika-infuusio

tavallinen basilika (yleisin supermarketissanne), Ocimum basilicum, edistää ruoansulatusta, estää mahalaukun kouristuksia ja edistää ruoansulatuskanavan virtausta. Basilikan antibakteeriset ja antifungaaliset ominaisuudet voisivat tehdä siitä hyvän vaihtoehdon taistelussa bakteereja vastaan, jotka aiheuttaisivat ripulia, ummetusta ja kaasua (13).

on erityisen mielenkiintoinen lajike, joka tunnetaan nimellä Pyhä Basilika (Ocimum tenuiflorum) tai tulsi, jota Ayurveda-lääketiede käyttää laajalti lääkkeellisenä infuusiona.

sillä tehdyt tutkimukset osoittavat sen kykenevän vähentämään happamuutta ja edistämään mahaflooran palautumista. Sillä voi olla myös vaikutuksia haavaumien poistamiseen (14).

Anis-infuusio

suosittu infuusio supermarkettien hyllyillä on mintun ja aniksen yhdistelmä. Sen lisäksi, että se yhdistää kaksi herkullista makua, siinä yhdistyvät kahden kasvin ominaisuudet, joilla saavutetaan yksi tehokkaimmista infuusioista vatsakipuihin.

Anisinfuusio on perinteinen luontaislääke, jota isoäidit usein suosittelevat hoitamaan kaikkea kaasua ja ruoansulatushäiriöitä vilustumiseen. Sen komponentit voisivat lievittää tätä oiretta, vaikka lisätutkimuksia tarvitaan (15).

Rosmariininoksa

rosmariini on kasvi, jonka voi Espanjassa asuessaan kerätä itse. Paras aika tehdä se on keväällä, kun se kukkii. Traidition kertoo, että pyhäviikolla kerätään talteen rosmariinia, jolla on enemmän ominaisuuksia.

rosmariinia on perinteisesti käytetty desinfiointiaineena. Jos vatsakipusi johtuu huonokuntoisesta ruoasta, rosmariiniannos voi auttaa.

tieteellisestä näkökulmasta rosmariinia on tutkittu sen gastroprotektiivisten ominaisuuksien analysoimiseksi. Tällä hetkellä on olemassa vain eläinkokeita, mutta tulokset vertaavat rosmariinin tehokkuutta tietyn lääkkeen, kuten omepratsolin, kautta saatuihin tuloksiin (16).

Boldo-infuusio

sappi on ruoansulatukseen tarvittava neste, jota erittyy maksassa ja varastoituu sappirakkoon.

Boldon lukuisista hyödyistä on kuvattu muun muassa sen sappineritystä stimuloivia ominaisuuksia. Toisaalta se sisältää yhdistettä nimeltä boldiini, jolla on ruoansulatuselimistöä suojaava vaikutus (17).

hyvä boldo-infuusio on mano de santo raskaan ruoansulatuksen, refluksitaudin ja närästyksen lievittämiseen.

kanelin infuusio

toinen hyvän ruoansulatuksen kannalta tarpeellisten mahaeritteiden muodostumiseen vaikuttava infuusio on kaneli. Näin kaneli lievittäisi tehokkaasti raskasta sulatusta.

timjami-infuusio

timjami on yksi niistä kasveista, joilla pitäisi aina olla vähän kotona tarvittaessa.

yksi sen tärkeimmistä käyttötarkoituksista on ruoansulatuskanavan sairauksien hoito. Se on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka palvelevat rauhoittaa gastriitti ja edistää karkotus kaasuja. Se on myös hyvä luonnollinen desinfiointiaine, joten jos arvelet, että syynä vaivaasi on se, että olet syönyt jotain huonokuntoista, ota infuusio timjamia.

Laurel-infuusio

Laurel on toinen keittiön klassikko, jota ei ehkä tiennyt voivansa hyödyntää terveytensä puolesta.

Laurel-infuusiota on perinteisesti käytetty ruoansulatushäiriöiden, pahoinvoinnin ja närästyksen hoitoon. Viimeaikaiset tutkimukset ovat vahvistaneet sen ominaisuuksia. (18)

Isop-infuusio

isopop on todennäköisesti vähemmän tunnettu tällä alalla, mutta erittäin arvostettu perinteisessä lääketieteessä. Sen aromaattiset ominaisuudet erottuvat siitä, että sitä käytetään hengityselinten häiriöiden hoitoon, mutta sillä on myös ruoansulatuksen parantamiseen liittyviä käyttötarkoituksia.

jos ruoansulatus on hidasta tai raskasta, ota kuppi hetki ennen ruokailun aloittamista mahanesteiden erityksen edistämiseksi.

oregano

tymoli, oreganon sisältämä aine, antaa tälle infuusiolle ominaisuuksia, jotka parantavat vaikeita ruuansulatusvaikeuksia. Lisäksi sillä on antimikrobisia ominaisuuksia, jotka tekisivät siitä hyödyllisen ruokamyrkytyksen aiheuttaman ripulin torjunnassa. (19)

Yleiset vatsakipuun liittyvät ongelmat

vatsa on elin, joka vastaa ruoan varastoinnista, sen sekoittamisesta mahahappoihin, proteiinien pilkkoutumisen aloittamisesta ja seoksen lähettämisestä ohutsuoleen.

yleisimmät vatsakipuun liittyvät ongelmat ovat yleensä ruoansulatushäiriöt (tai vatsan raskaus) ja närästys.Vatsahapot nousevat ruokatorveen, jolloin syntyy polttava tunne). Nämä tapahtuvat, kun jostain syystä, normaali vatsan prosessi vaikuttaa. Ruoka, joka on liian runsasta, sulamatonta tai liian nopeasti nautittua, on usein hyvää ruuansulatusta haittaava tekijä. (1, 2, 3).

on kuitenkin myös muita mahaan ja yleiseen ruoansulatusprosessiin liittyviä vaivoja, kuten kaasua, oksentelua, ripulia tai pahoinvointia. Näitä voidaan periaatteessa hoitaa luontaisesti yrttiuutejuomilla.

jos jokin näistä ongelmista on yleinen tai jatkuu, ota yhteys lääkäriisi. Ne voivat olla isomman ongelman oireita.

infuusiot, jotka helpottavat vatsaasi

kuten näet, on monia kasveja, jotka voivat tarjota sinulle hieman apua vaivojen lievittämiseen hyvällä vatsakipuinfuusiolla.

jos sinulla on kova ruoansulatus, jos sinulla on kaasua, jos sinulla on pahoinvointia tai närästystä… Jokaiseen ongelmaan on olemassa lääke.

muuten, meidän on muistettava, että nämä infuusiot vatsakipu voi auttaa lievittämään tiettyjä epämukavuutta, mutta älä epäröi ottaa yhteyttä lääkäriin, jos parin päivän kuluttua, oireet eivät parane. Käytä tervettä järkeä.