10 Mélanges d’Huiles Essentielles Simples pour Votre Diffuseur (avec recettes imprimables gratuites)

À peu près tous les jours, il y a une combinaison d’huiles essentielles qui se diffuse dans n’importe quelle pièce où je travaille ou je dors. C’est la même chose pour Ben. En fait, nous avons tous les deux nos propres diffuseurs, et j’en ai un plus personnel qui se branche sur mon ordinateur portable.

Quelles huiles nous diffusons peuvent dépendre de quelques facteurs — comment nous nous sentons (quelqu’un est-il malade ou présente-t-il des symptômes d’allergie, ai-je une autre migraine?), la période de l’année (ai-je envie des jours où j’ai brûlé des bougies d’automne?), quels sont nos objectifs (avons-nous besoin de repos ou de concentration?).

Lorsque j’ai commencé à utiliser des huiles essentielles, j’achetais rarement des mélanges d’huiles, préférant la liberté de choisir les huiles que je diffuse au quotidien. Pour cette raison, j’ai essayé de nombreuses combinaisons de mélanges. Les recettes que je vais partager avec vous aujourd’hui sont parmi nos préférées.

Vous pouvez utiliser des huiles de la société que vous préférez pour fabriquer ces mélanges d’huiles essentielles. J’achète auprès de plusieurs entreprises, mais mes favoris actuels incluent simplement les huiles de Terre et de Montagne Rocheuse. Il y a deux raisons pour lesquelles j’aime ces deux entreprises, mais en haut de la liste se trouvent ces trois: la qualité des huiles est exceptionnelle, leurs sites Web contiennent une pléthore d’informations sur chaque huile, leur fonctionnement, des recommandations de dilution et des informations sur les tests tiers, et le coût est compétitif.

À mon avis, moins c’est plus quand il s’agit de mélanger. Ainsi, la plupart des recettes ne contiennent que 3 à 4 huiles essentielles. Et la plupart contiennent au moins l’une des huiles les plus populaires sur le marché — menthe poivrée, lavande, arbre à thé et citron. Ce sont les huiles que j’achète régulièrement parce que je suis toujours à court. Ils sont populaires car ils sont extrêmement polyvalents.

Ces mélanges sont certains que j’utilise spécifiquement dans mon diffuseur. Avec mon diffuseur, les huiles sont mélangées à de l’eau distillée puis diffusées par intermittence dans l’air (diffusez pendant 30 minutes, coupez pendant 60 minutes). Assurez-vous de suivre les instructions de l’emballage pour le vôtre.

10 Mélanges d’Huiles Essentielles Simples pour votre Diffuseur

Si vous avez des enfants de moins de 10 ans, assurez-vous de lire mon article sur L’utilisation des Huiles Essentielles en toute sécurité avec les enfants. Tous les mélanges ci-dessous ne sont pas créés en pensant aux enfants, car mon seul enfant a 15 ans. Des substitutions faciles peuvent être faites avec des huiles sans danger pour les enfants si nécessaire.

Mélange d’allergies et d’asthme

Il s’agit d’un mélange couramment recommandé pour la saison des allergies printanières pour de bonnes raisons. Ça marche. Pendant de nombreuses années, Ben et moi avons pris des médicaments en vente libre pour les allergies. J’ai également souffert pendant de nombreuses années d’asthme. Je suis ravi de signaler qu’aucun de nous n’a utilisé de médicaments contre les allergies et que je n’ai pas utilisé d’inhalateur depuis plus de 2 ans car nous diffusons ce mélange au premier signe d’allergies saisonnières.

• 2 gouttes de menthe poivrée
• 2 gouttes de lavande
• 2 gouttes de citron

Mélange d’agrumes joyeux

C’est mon mélange préféré car il sent tellement frais et propre. Je l’apprécie beaucoup. C’est mon mélange de prédilection au quotidien si je n’ai pas besoin de quelque chose pour aider avec un symptôme.

• 1 goutte de citron
• 1 goutte de citron vert
• 2 gouttes de pamplemousse
• 2 gouttes de mandarine

Mélange doux pour le sommeil

Vous et quelqu’un d’autre dans votre maison avez-vous du mal à vous endormir la nuit? Ben et moi luttons tous les deux dans ce domaine. C’est mon mélange préféré d’huiles essentielles pour Ben et moi pour passer une bonne nuit de sommeil.

• 2 gouttes Lavande
• 2 gouttes Atlas de bois de cèdre
• 2 gouttes de bois de Santal

Mélange relaxant

Parfois, j’ai juste besoin de me reposer et de me détendre, mais pas nécessairement de dormir. C’est mon mélange préféré pour les moments stressants où je me sens tendu. Cela fonctionne bien pour aider Ben à se détendre les jours où son TDAH est également en surmenage.

• 1 goutte de lavande
• 1 goutte de Marjolaine douce
• 2 gouttes de Mandarine rouge
• 2 gouttes de Camomille romaine

Mélange Pick Me Up

Les jours où je me sens léthargique et incapable de me réveiller, je mélange cette recette super simple – c’est le mélange vivifiant parfait. C’est également un excellent mélange à ajouter à un inhalateur personnel et à garder dans votre poche pour un ramassage rapide.

• 3 gouttes Menthe poivrée
• 3 gouttes Orange

Mélange plus facile à respirer

Si quelqu’un dans la maison souffre d’un rhume ou d’une toux, c’est le mélange que nous voulons tous utiliser jour et nuit pour nous aider à respirer plus facilement.

• 1 goutte d’eucalyptus
• 1 goutte d’aiguille de sapin
• 2 gouttes de Menthe poivrée
• 2 gouttes de lavande

Mélange stimulant l’immunité

Au plus fort de la saison du rhume et de la grippe, nous avons eu un énorme succès en utilisant ce mélange à la fois comme mesure préventive et pour raccourcir la durée de la maladie. Ce sont les mêmes ingrédients que l’on trouve couramment dans les mélanges « huile de voleurs ».

• 2 gouttes de bourgeon de clou de girofle
• 2 gouttes de citron
• 1 goutte de cannelle
• 1 goutte d’eucalyptus
• 1 goutte de romarin

Mélange de soulagement des maux de tête

Je souffre fréquemment de plusieurs types de maux de tête — migraines, sinus et tension. Quand je suis aux prises avec l’un de ceux-ci, ce sont mes huiles préférées à avoir dans le diffuseur.

• 2 gouttes de menthe poivrée
• 2 gouttes de lavande
• 1 goutte d’eucalyptus
• 1 goutte de romarin

Focus the Child Blend

Si vous avez des enfants comme moi qui ont du mal à se concentrer (en particulier ceux qui ont un TDAH), c’est le meilleur mélange de tous les temps. En fait, ces 3 huiles essentielles sont les seules à avoir été testées et à avoir des résultats positifs pour les enfants atteints de TDAH.

• 2 gouttes Lavande
• 2 gouttes Atlas de bois de cèdre
• 2 gouttes de Vétiver

Si vous avez de l’encens sous la main, allez-y et ajoutez une goutte de cela aussi. C’est une huile chère, donc je sais que tout le monde ne la garde pas sous la main, mais c’est un ajout merveilleux à ce mélange.

Mélange de rafraîchissement de la pièce

Lorsque j’ai besoin de rafraîchir l’air des odeurs de cuisson ou des < ahem > odeurs de salle de bain, ce mélange fait l’affaire.

• 2 gouttes Lavande
• 2 gouttes Arbre à thé
• 2 gouttes Orange
• 2 gouttes Atlas de bois de cèdre

J’ai créé un PDF téléchargeable avec les 10 recettes. Si vous souhaitez le recevoir, remplissez votre email ci-dessous. Cela vous permettra de vous abonner à ma newsletter, mais vous êtes libre de vous désabonner à tout moment (nous espérons que vous ne le ferez pas!).

Précautions

N’utilisez jamais d’huiles essentielles non diluées, dans les yeux ou les muqueuses. Ne pas ingérer à moins de travailler avec un praticien qualifié. Gardez les huiles essentielles loin des enfants. Si vous appliquez une huile essentielle sur votre peau, effectuez toujours un petit test sur une partie insensible du corps (après avoir correctement dilué l’huile dans une huile de support appropriée).

À des fins éducatives uniquement. Cette information n’a pas été évaluée par la Food and Drug Administration.

Cette information n’est pas destinée à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.

Quel est votre mélange d’huiles essentielles préféré?

Nouveau aux huiles essentielles? Vous n’avez pas besoin d’avoir 25 bouteilles d’huiles essentielles pour commencer et vous n’avez pas besoin d’acheter un « kit de démarrage » coûteux auprès d’une entreprise MLM pour commencer à utiliser des huiles essentielles. Il existe de nombreuses huiles essentielles à des fins multiples, telles que la lavande, le citron et la menthe poivrée. Commencez par certains de ceux-là.

Une de mes façons préférées de créer une collection d’huiles essentielles est avec la boîte de recettes mensuelle Simply Earth. Pour seulement 39 $ par mois, vous recevrez une boîte d’une valeur d’environ 150 $ avec 4 bouteilles d’huiles essentielles, 6 recettes avec des cartes de recettes et de petits extras nécessaires pour réaliser les recettes. Chaque mois a un « thème » ciblé, ce qui signifie que vous recevrez des huiles qui fonctionnent bien ensemble. Ils fournissent également des instructions vidéo pour chacune des vidéos, et ils ont un « Cours de héros des huiles essentielles » gratuit où vous pouvez en apprendre encore plus sur l’utilisation des huiles essentielles.

Avec votre première boîte (et tous les 6 mois par la suite), vous recevrez également leur Gros Bonus, du bœuf contenant des huiles de support, de l’huile de noix de coco, de la cire d’abeille, des bouteilles à rouleaux et des bouteilles compte-gouttes (une valeur de plus de 40 $) absolument gratuit. Il n’y a pas de contrat à signer, vous pouvez annuler à tout moment. Et si vous utilisez mon code spécial: MARCYFREE avec votre première boîte, vous recevrez un certificat-cadeau de 40 $ à utiliser soit avec votre boîte du mois prochain, soit pour acheter tout ce que vous souhaitez dans leur magasin.

J’ai vérifié cette entreprise bien avant de commencer à recevoir leurs boîtes mensuelles. Je suis convaincu que leurs huiles essentielles sont pures et qu’elles fournissent une preuve GC / MS sur leur site Web. J’aime leur mission de « rendre votre maison plus naturelle » et qu’ils soutiennent cette mission en vous enseignant comment faire exactement cela.