SI LE compte à rebours de votre corps de plage monte dangereusement en chiffres négatifs et que la seule option est drastique, lisez la suite.
Avec quelques mathématiques compliquées, les bonnes personnes de l’atelier de réparation automobile en ligne ClickMechanic ont compris que conduire une voiture peut être tout aussi calorique que de courir.
Le cofondateur Andrew Jervis a déclaré: « Nous sommes tous conscients de la condition physique des pilotes de voitures de course professionnels pour supporter les forces G sur une piste pendant de longues périodes.
« Bien que ce ne soit pas aussi intense, les conducteurs de tous les jours sont également confrontés à ces forces sur la route et brûleront inévitablement des calories en voyage.
« Il est intéressant de voir jusqu’où vous auriez besoin de conduire pour brûler les calories équivalentes à une séance d’entraînement – si vous conduisez quotidiennement sur de longues distances, vous brûlez peut-être plus que vous ne le pensez. »
Cela pourrait expliquer en partie la tentation constante de tirer dans tous les services autoroutiers que vous passez.
Le message est d’oublier l’attaque de style commando sur la nourriture et la forme physique au cours des prochaines semaines – et de conduire.
Chez Road Record, nous n’avons pas encore essayé cette approche, mais serions intéressés d’entendre tout lecteur qui met son maillot de bain en forme en utilisant cette méthode alternative de lutte contre le flab.
Voici les statistiques de ClickMechanic, qui disent que leurs recherches sur les calories brûlées ont été menées le mois dernier à l’aide de Fitday.com et Travelmath.com et la recherche de calories pour chaque produit a été tirée des informations nutritionnelles de la marque ou de www.nhs.uk
Une heure de danse = Conduire d’Inverness à Ayr
Basé sur la danse générale (malheureusement pas aussi intense que celle présentée dans Dirty Dancing), l’homme moyen brûle 245 calories par heure contre 200 calories par heure pour une femme.
C’est l’équivalent de trois heures et demie de route, ou d’Inverness à Ayr.
Cette commande vous excuserait quatre biscuits à la crème pâtissière Tesco ou, pour une option plus saine, cinq pommes.
Malheureusement, pour égaler les calories brûlées dans la scène finale de Dirty Dancing, vous devrez peut-être conduire un peu plus loin.
Une heure de Course générale = Conduire d’Édimbourg à Londres
Courir pendant une heure brûle en moyenne 490 calories pour un homme et 400 calories par heure pour une femme. C’est l’équivalent de sept heures de conduite, ou, en termes de voyage au Royaume-Uni, de conduire d’Édimbourg à Londres.
Cela peut sembler une longue distance, mais Forrest Gump choisirait toujours de l’exécuter. Cependant, il s’agit d’un nombre décent de calories perdues au volant et excuserait techniquement cinq bananes supplémentaires ou un peu moins de deux hamburgers de McDonald’s. Et c’est même sans compter le temps passé dans la circulation.
Une heure de Yoga = Conduite de Dundee à Carlisle
Tout en ayant la réputation de se détendre, le yoga demande une bonne quantité d’énergie à effectuer.
L’homme moyen brûlera 210 calories par heure, tandis que les femmes brûleront 171 calories. Cela équivaut à trois heures de route en voiture, par exemple de Dundee à Carlisle.
Trois heures au volant peuvent sembler longues mais, pour certains, cela peut être réalisé sur le trajet quotidien.
Cela excuserait un Latte extra Grande Cafè de Starbucks ou un bar Cadbury Crunchie. N’oubliez pas de vous étirer.
Une heure de tennis = Conduire de Glasgow à Oxford
Brûlant en moyenne 420 calories par heure pour un homme et 343 calories par heure pour une femme, le tennis est un entraînement assez rigoureux – demandez simplement à Andy Murray.
Vous devrez conduire pendant six heures, soit la distance entre Glasgow et Oxford, pour utiliser la même quantité d’énergie.
C’est l’équivalent de plus de trois verres de vin rouge ou à peu près deux beignets glacés originaux Krispy Kreme. Pas étonnant que John Isner ait dit un jour qu’il aurait pu « manger 12 Big Mac » après le plus long match de tennis enregistré.
Une heure de natation = Conduire d’Aberdeen à Middlesbrough
En une heure de natation, l’homme moyen brûlera 350 calories, tandis qu’une femme brûlera 286 calories.
Pour en compter autant sur la route, vous devrez conduire d’Aberdeen à Middlesbrough et accumuler un total de cinq heures au volant.
Un tel entraînement brûlerait à travers deux canettes et demie de Coca Cola ou environ 10 carottes – donc votre faim n’est pas infondée lorsque vous passez ces services.