Meilleur Matelas pour Reflux Acide

Comment choisir un matelas pour Reflux Acide

Avec autant de modèles sur le marché aujourd’hui, choisir le meilleur matelas pour reflux acide peut être une tâche ardue. Cette section explore certaines des caractéristiques les plus importantes à prendre en compte lorsque vous achetez un matelas pour aider au reflux acide. Poursuivez votre lecture pour découvrir comment des variables telles que le niveau de fermeté, le contour et le soulagement de la pression jouent un rôle dans le soulagement du reflux nocturne.

Ce qu’il faut rechercher dans un matelas

Bien que certaines entreprises de matelas se fient à des gadgets ou à un langage trompeur pour relancer leurs activités, il est facile de couper dans le battage médiatique en se concentrant sur quelques facteurs clés. En donnant la priorité aux aspects suivants dans un matelas, vous êtes plus susceptible d’acheter un produit de qualité qui répond à vos besoins.

• Prix: Bien qu’un bon matelas représente généralement un investissement financier important, presque tout le monde doit respecter un certain budget ou une certaine limite de dépenses. Gardez à l’esprit que le matelas le plus cher n’est pas toujours le meilleur, et de nombreux modèles à prix avantageux offrent d’excellents résultats.
• Matériaux de qualité: Personne ne veut remplacer son matelas qu’un an ou deux après l’avoir acheté. Les matelas fabriqués avec des matériaux de qualité sont plus durables, plus performants et moins susceptibles d’avoir besoin d’être remplacés avant la fin de leur garantie.
• Niveau de fermeté: La fermeté est l’une des caractéristiques les plus importantes à considérer lors de l’achat de matelas. Bien que les préférences varient considérablement d’un individu à l’autre, certains types de corps ont tendance à bénéficier davantage de certains niveaux de fermeté. Les matelas plus fermes offrent généralement plus de soutien, tandis que les modèles plus souples offrent un plus grand contour.
• Soulagement de la pression: Les matelas fermes et de soutien offrent généralement le plus de soulagement de la pression. Le meilleur matelas pour les maux de dos et les reflux acides favorise un meilleur alignement de la colonne vertébrale et fournit un soutien ciblé au niveau des hanches et des épaules.
• Support de bord: Les matelas avec un périmètre renforcé offrent un plus grand support de bord et une plus grande surface de sommeil utilisable. Un support de bord solide empêche également les dormeurs de rouler sur le bord du lit.
• Contour : Ce terme désigne les propriétés de conformation corporelle d’un matelas. La bonne quantité de contour berce les points de pression tout en empêchant le dormeur de s’enfoncer dans la couche de support du matelas. En général, les matelas entièrement en mousse offrent plus de contour que les modèles hybrides ou à ressorts.
• Régulation de la température: Les personnes qui ont tendance à dormir chaud privilégient souvent la régulation de la température, recherchant des matelas comme les modèles hybrides, qui offrent une plus grande respirabilité que les versions entièrement en mousse. De nombreux matelas utilisent également des tissus et des charges spéciaux, tels que du cuivre ou du gel, pour créer une surface de sommeil plus fraîche.
• Facilité de mouvement: Ce facteur est particulièrement important pour les couples et pour les personnes à la recherche d’un matelas à utiliser avec un cadre de lit réglable. Les matelas avec plus de rebond permettent généralement une plus grande facilité de mouvement, tandis que les traverses ont tendance à s’enfoncer dans les surfaces en mousse de contour. En revanche, les modèles à base de bobines offrent plus de rebond.
• Type de matelas: La plupart des matelas appartiennent à plusieurs catégories, qui sont basées sur la construction, les matériaux et la fonction. Chaque type de matelas présente certains avantages et inconvénients, que nous explorerons plus loin ci-dessous.

Quel Type de matelas est le meilleur pour prévenir le reflux acide?

La plupart des matelas actuellement sur le marché entrent dans l’une des catégories suivantes. Bien que les matelas de chaque catégorie aient tendance à présenter bon nombre des mêmes caractéristiques, il est important de se rappeler qu’il n’y a pas deux modèles ou marques identiques. Chaque matelas comprend des matériaux, une construction et des caractéristiques légèrement différentes. Voyons ce que chaque type de matelas a à offrir.

Hybride

Définition: Les matelas hybrides combinent les meilleures caractéristiques des matelas à ressorts et tout en mousse et présentent moins d’inconvénients de chaque type. Ils se composent d’un noyau de support à base de bobines empochées surmonté d’un système de confort multicouche. Le système comfort peut comporter du latex, de la mousse à mémoire de forme ou une combinaison des deux.

Point culminant: Idéales pour les traverses latérales, les hybrides offrent généralement plus de contour et de soulagement du point de pression que les modèles à ressorts tout en offrant plus de soutien que le matelas tout en mousse moyen. Ils ont également tendance à dormir au frais, grâce à un système de serpentin à poches qui absorbe et disperse la chaleur corporelle.

Ressorts

Définition: Autrefois le type de matelas le plus courant sur le marché, les ressorts comportent un noyau à base de bobines et une housse en tissu, avec peu ou pas de confort ou de système de transition. Ils sont souvent plus difficiles à expédier que les autres types. Avec des options plus confortables disponibles aujourd’hui, très peu d’entreprises continuent de produire des matelas à ressorts.

Point culminant: Lorsqu’elles sont disponibles, les ressorts ont tendance à être parmi les options les moins chères.

Latex

Définition: Ces modèles sont entièrement fabriqués à partir de caoutchouc latex naturel ou synthétique, ou d’un mélange des deux. Le latex naturel est dérivé de la sève d’hévéa et traité selon les méthodes Talalay ou Dunlap. Le latex Talalay crée généralement un matelas plus léger et plus doux, tandis que le latex Dunlap a tendance à être plus ferme et plus durable.

Point culminant: Le contour modéré de Latex amortit les points de pression des dormeurs latéraux sans trop donner ni couler.

Airbed

Définition: Au lieu de bobines, de latex ou de mousse, le noyau de support d’un matelas pneumatique se compose de plusieurs chambres remplies d’air, qui peuvent être remplies ou dégonflées au goût du dormeur avec une pompe intégrée. La pompe est souvent contrôlée par une application pour smartphone ou une télécommande. Ces matelas entièrement réglables peuvent également contenir des matériaux tels que de la mousse ou du latex.

Point culminant: Les lits gonflables permettent aux utilisateurs de personnaliser leur expérience de sommeil, en ciblant les zones clés pour les personnes souffrant de reflux acide comme le haut du corps. Les dormeurs peuvent ajuster le matelas en fonction des préférences et des niveaux de douleur en constante évolution sans déranger leur partenaire.

Mousse

Définition: Ces matelas comportent plusieurs couches et types de mousse, comme la mousse à mémoire de forme et la mousse infusée de gel. Au lieu de bobines empochées, elles reposent sur un noyau en polyfoam solide pour le support.

Point culminant: La mousse à mémoire de forme offre un contour profond et un soulagement de la pression apaisant, ce qui rend les modèles entièrement en mousse parfaits pour les dormeurs latéraux. Bien que ces matelas aient tendance à offrir moins de soutien que les modèles hybrides ou à ressorts, leur flexibilité les rend idéaux pour une utilisation avec des cadres de lit réglables.

Comment Le Reflux Acide Affecte-T-Il Le Sommeil?

Également appelé RGO, le reflux acide est une maladie chronique qui peut avoir un impact dramatique sur la qualité du sommeil. La condition peut également entraîner des troubles tels que l’apnée du sommeil, le syndrome des jambes sans repos et l’insomnie chronique. Lorsque les patients atteints de reflux acide dorment ou s’allongent, l’acide gastrique s’écoule dans l’œsophage, provoquant des brûlures d’estomac, des régurgitations et des quintes de toux. Au fil du temps, le reflux non traité peut augmenter le risque de développer des ulcères, des complications à long terme et même certains cancers.

Bien qu’il existe une variété de médicaments en vente libre et sur ordonnance pour traiter le reflux acide, la plupart des personnes atteintes constatent qu’elles doivent modifier leur mode de vie pour trouver un soulagement de leur état. Parce que les symptômes s’aggravent souvent la nuit, de nombreuses personnes atteintes de reflux acide doivent apprendre à dormir dans une position différente. Souvent, ils doivent également acheter un nouveau matelas et / ou un cadre de lit spécialement conçu pour soulager leurs symptômes.

Le sommeil du dos et de l’estomac peut aggraver le reflux, et les médecins recommandent souvent aux personnes atteintes de RGO de dormir sur les côtés. De plus, les personnes atteintes bénéficient souvent de dormir la tête légèrement surélevée, soit environ six pouces. Cela empêche l’acide gastrique de remonter dans l’œsophage. Pour cette raison, les patients atteints de RGO utilisent souvent des cadres de lit réglables, qui permettent aux dormeurs de basculer entre les positions couchée et verticale. Les lits réglables peuvent également aider avec des problèmes connexes, comme le ronflement et l’apnée du sommeil.

Avec ou sans base réglable, le mauvais type ou modèle de matelas peut aggraver le reflux acide à long terme ou entraîner d’autres complications. Par exemple, un matelas trop ferme peut causer des maux de dos chez les dormeurs latéraux, en particulier ceux de moins de 130 livres, tandis que les modèles entièrement en mousse à contour profond peuvent ne pas supporter suffisamment les dormeurs plus lourds pour éviter le reflux. De plus, certains matelas plus épais ou plus denses peuvent ne pas bien fonctionner avec des lits réglables.

Comment La Position De Sommeil Affecte-T-Elle Le Reflux Acide?

Votre position de sommeil peut soulager ou aggraver les symptômes de reflux acide, de ronflement et de maux de dos. Généralement, les personnes atteintes de RGO et de reflux acide sont encouragées à dormir sur le côté gauche. Vous vous demandez pourquoi? Continuez à lire pour savoir comment la position de sommeil peut affecter le reflux acide et déclencher d’autres types de douleur.

Dormeurs dorsaux

Le sommeil dorsal est généralement la pire position pour les personnes souffrant de reflux acide et de RGO, et les personnes qui dorment sur le dos ont tendance à avoir des symptômes plus graves et plus prolongés. Dormir sur le dos permet à l’acide de remonter librement de l’estomac et de pénétrer dans l’œsophage, où il peut s’attarder pendant de longues périodes, endommageant la muqueuse œsophagienne. La position est particulièrement dangereuse pour les personnes ayant un excès de graisse abdominale, car le poids supplémentaire sur l’estomac peut pousser l’acide vers le haut de l’œsophage avec une force plus forte.

Dormeurs latéraux

Bien que le sommeil latéral puisse être difficile sur les hanches et les épaules, c’est également la meilleure position pour le reflux acide et l’alignement de la colonne vertébrale. Exactement de quel côté vous dormez, cependant, peut faire une grande différence dans la réduction des symptômes.

Les experts suggèrent généralement que les personnes atteintes dorment du côté gauche, ce qui positionne l’estomac directement sous l’œsophage et rend plus difficile l’écoulement de l’acide vers le haut. Grâce à la gravité, tout acide gastrique qui pénètre dans l’œsophage peut rapidement s’écouler vers l’arrière sans causer de dommages durables.

En revanche, le côté droit place l’estomac en biais, ce qui permet à l’estomac de fuir l’acide directement dans l’œsophage. Dans cette position, l’acide qui fuit a tendance à s’attarder dans la gorge pendant de longues périodes, ce qui aggrave les symptômes et peut entraîner des complications.

Dormeurs de l’estomac

Comme le sommeil arrière, le sommeil de l’estomac crée des conditions idéales pour le RGO sévère et le reflux acide. La position permet à l’acide de s’écouler librement dans l’œsophage, sans l’aide de la gravité pour le forcer à redescendre. Dans cette position, l’acide gastrique persiste dans le tuyau alimentaire beaucoup plus longtemps que d’habitude, exacerbant les symptômes.

De nombreux dormeurs à l’estomac luttent également contre les maux de dos. Dormir sur le ventre place la plupart du poids au centre du corps, ce qui provoque une pression le long de la colonne vertébrale, du cou et du bas du dos. Cette pression, à son tour, peut entraîner des picotements ou un engourdissement des extrémités et d’autres parties du corps. Au fil du temps, le sommeil gastrique peut également causer des douleurs au cou, voire des hernies discales.

Dormeurs combinés

Comme nous l’avons vu, certaines positions de sommeil combattent mieux le reflux acide que d’autres. Alors que la plupart des experts déconseilleraient aux personnes souffrant de dormir sur le ventre ou le dos, il y a certains avantages à changer de position fréquemment tout au long de la nuit. Parce qu’ils permettent rarement à la pression de s’accumuler à un moment ou à un autre, les dormeurs combinés évitent souvent certains des problèmes musculo-squelettiques associés au sommeil de l’estomac ou du dos, comme les douleurs au dos et au cou. Changer de position peut également améliorer les problèmes de circulation.

Dernières choses à considérer avec un matelas pour Reflux acide

Prêt à faire des achats de matelas? Voici quelques autres éléments à considérer avant de faire un achat final.

Comment Puis-Je Obtenir un Allègement Budgétaire?

Le meilleur matelas pour les douleurs de reflux acide n’est pas toujours le plus cher. Si votre budget est serré, la priorité accordée aux caractéristiques de matelas soulageant le reflux peut vous aider à affiner vos choix. Par exemple, vous voudrez peut-être développer une liste de matelas pour traverses latérales ou des modèles réglables, et explorer les options les moins chères dans chaque catégorie. Votre fournisseur d’assurance peut également couvrir une partie ou la totalité du coût.

Comment Le Type De Corps Affecte-T-Il La Sélection Du Matelas?

Différents types de corps bénéficient de différents types de matelas et niveaux de fermeté. Alors que la plupart des personnes souffrant de reflux acide sont invitées à dormir sur le côté, les dormeurs latéraux plus lourds peuvent toujours avoir besoin d’un matelas plus ferme que les dormeurs latéraux de moins de 130 livres. En règle générale, les personnes de plus grande taille ont besoin d’un soutien supplémentaire au niveau des épaules et des hanches, tandis que les dormeurs latéraux légers préfèrent souvent les surfaces de sommeil douces et contorsionnantes comme les matelas entièrement en mousse, qui bercent les points de pression.

Combien d’investissement Dois-je faire?

Un matelas queen-size coûte généralement 1 000 $ ou plus. Cependant, le meilleur matelas pour le reflux acide est un investissement qui peut vous faire économiser beaucoup d’argent — et des nuits blanches — dans les années à venir. Le bon matelas peut réduire le reflux, le ronflement et la dépendance aux antiacides, vous permettant de vous sentir mieux à long terme et de réduire potentiellement les visites coûteuses chez le médecin.

Garantie du matelas et autres politiques

Avant de faire votre achat final, assurez-vous de consulter la garantie du matelas, les informations d’essai du sommeil et la politique de retour. De nombreuses entreprises proposent un essai de sommeil qui commence après une certaine période de rodage initiale, et la plupart offrent une sorte de garantie. Cependant, les garanties dépendent souvent du type de fondation avec lequel le matelas est utilisé. Si vous prévoyez d’utiliser votre nouveau matelas avec un lit réglable, assurez-vous que ce type d’utilisation est couvert par la garantie.