Vous et votre bébé devriez vous sentir prêts avant d’essayer les aliments pour bébés. Bien commencer peut mener à une vie de saines habitudes alimentaires pour votre bébé. Alors, quand les bébés commencent-ils à manger des solides? Voici quelques signes, conseils et idées pour bien démarrer votre alimentation en aliments solides.
Quand Les Bébés Commencent-Ils À Manger Des Solides?
Jusqu’à l’âge de 12 mois, les bébés devraient recevoir la plupart de leurs besoins nutritionnels du lait maternel, du lait maternisé ou d’une combinaison des deux. Cette première année est une période d’exploration et de développement qui aide les bébés à se préparer à la diversité des aliments solides. Commencer sur les solides leur permet de s’habituer à manger et d’établir une routine d’alimentation, ainsi que d’apprendre les textures et l’utilisation des ustensiles.
Lorsque vous et votre tout-petit allez à votre examen de contrôle de 4 mois, votre pédiatre peut présenter l’idée de commencer votre bébé sur des solides. L’Académie américaine de pédiatrie recommande d’initier les bébés aux aliments solides lorsqu’ils ont entre 4 et 6 mois. En fin de compte, vous devez faire ce qui est bon pour vous et votre bébé, en gardant à l’esprit que tous les bébés se développent à des rythmes différents. Évaluez les indices et les signes de votre bébé plutôt que de forcer certains repères d’âge. Dans ce cas, le dicton « l’âge n’est qu’un nombre » sonne vraiment vrai.
Regardez votre bébé pour ces indices pour savoir s’il est prêt à essayer les solides:
- Votre bébé semble-t-il fasciné en vous regardant manger? Atteignent-ils votre assiette?
- Votre bébé sort-il de la nourriture de sa bouche avec sa langue? C’est ce qu’on appelle le « réflexe d’extrusion. »Si votre bébé enclenche ce mouvement, attendez quelques semaines avant d’essayer à nouveau.
- Votre bébé peut-il se soutenir sur ses coudes tout en étant allongé sur son ventre?
- Votre bébé maîtrise-t-il la tête? Ou leur tête vacille-t-elle encore en étant tenue?
- Votre bébé peut-il s’asseoir droit sans aide?
Quels solides nourrir votre bébé
Étape 1 Alimentation
Se lancer dans des aliments solides peut être divisé en 3 étapes distinctes. Les aliments de stade 1 sont de fines purées de fruits et de légumes qui offrent aux bébés de nouveaux goûts et textures en plus du lait maternel ou du lait maternisé.
Voici quelques conseils pour introduire les solides de stade 1:
- Commencer petit est la clé. La première fois que vous nourrissez votre bébé d’une purée de stade 1, il se peut qu’il ne veuille que quelques cuillères à café — et ce n’est pas grave. La quantité augmentera progressivement.
- Au début, essayez les purées de stade 1 3 fois par jour. Donnez d’abord de la purée à votre bébé, puis du lait maternel ou du lait maternisé.
- Essayez de planifier les tétées lorsque votre bébé est heureux, reposé et alerte, pas difficile et fatigué. Le timing est tout!
- Avant d’apporter la cuillerée de purée dans la bouche de votre bébé, tamponnez-en sur le plateau ou la table de la chaise haute pour lui donner l’occasion d’examiner et de se familiariser avec la nourriture.
- Après l’introduction, mettez un peu de purée sur le bout de la langue de votre bébé. Rappelez-vous, facile le fait! Si votre bébé l’avale, mettez un peu plus de purée sur sa langue, cette fois un peu plus en arrière.
Si vous commencez votre tout-petit sur des solides à 4 ou 5 mois, vous pouvez envisager de rester avec des purées de stade 1 pendant plus de quelques mois. La décision de passer d’un stade à l’autre doit être prise en fonction des signaux de votre bébé, et non en fonction d’un calendrier.
Quand commencer à nourrir les céréales de riz pour bébés
En plus des fruits et légumes, les céréales enrichies en fer simples sont un choix populaire pour les premiers aliments. Au goût fade et à la texture lisse, les grains simples donneront à votre bébé l’occasion d’apprendre à utiliser une cuillère. Plutôt que les céréales de riz traditionnelles, envisagez d’essayer des choix riches en fibres et riches en nutriments tels que le sarrasin, le millet, la farine d’avoine ou le quinoa.
Étape 2 Alimentation
Lorsque votre bébé a maîtrisé la prise de nourriture à la cuillère et la déglutition, il est peut-être temps de passer à l’étape suivante: Étape 2, qui comprend des purées texturées plus épaisses de fruits, de légumes et de viandes en combinaison. D’autres indices de préparation incluent que votre bébé utilise sa mâchoire et sa langue pour écraser les aliments et que votre bébé déplace les aliments dans sa bouche d’un côté à l’autre. Nurture Life propose un certain nombre de purées de stade 2 pour lancer votre bébé dans ce voyage de combinaisons d’ingrédients et de saveurs plus complexes!
Étape 3 Alimentation
Lorsque votre bébé commence à chercher de la nourriture dans le bol, le plateau ou la cuillère dont vous le nourrissez, il est peut-être temps d’offrir des aliments de table. C’est l’étape 3. Assurez-vous que votre bébé peut tenir de petits aliments entre son pouce et son premier doigt et qu’il peut également se nourrir lui-même.
Voici quelques signes indiquant que votre bébé a besoin de plus de temps avant de passer à l’étape 3. Si vous les voyez, ne vous inquiétez pas! Prenez du recul et continuez avec les textures de nourriture que votre bébé a appréciées jusqu’à présent. Attendez une semaine, puis réessayez l’étape 3.
- Votre bébé s’étouffe-t-il, bâillonne-t-il ou vomit-il lorsqu’il tente de manger de plus gros morceaux d’aliments?
- Votre bébé crache-t-il de plus gros morceaux de nourriture lorsqu’il est nourri avec une cuillère?
- Votre bébé ferme-t-il la bouche ou repousse-t-il de gros morceaux de nourriture, même lorsqu’il a faim ou au début du repas?
Ces indices de préparation sont importants — d’autres bébés du même âge que le vôtre pourraient facilement prendre des aliments de table, mais si votre bébé n’est pas prêt, donnez-lui plus de temps. Prêter attention aux indices fera de vous une mangeoire réussie, ce qui aidera votre bébé à devenir un mangeur réussi. Précipiter le processus peut causer du stress à la table, conduisant à des expériences négatives qui peuvent se transformer en mauvaises habitudes alimentaires plus tard.
Comment vous préparer au démarrage des solides
L’introduction et la maîtrise des aliments solides sont une phase de transition, et vous et votre bébé devriez vous sentir prêts. Ce n’est pas grave si vous ne commencez pas lorsque votre bébé a exactement 6 mois. Voici quelques conseils pour tirer le meilleur parti de cette nouvelle phase:
Préparez—vous – votre bébé résistera à certains aliments solides. De nombreux parents cessent d’offrir à leur bébé un nouvel aliment une fois qu’il a été rejeté. Mais les recherches montrent qu’il peut falloir 6 à 15 essais avant que votre bébé accepte un nouvel aliment. Essayez et réessayez, même si vous pensez que votre bébé n’aime pas le goût.
Habituez votre bébé à un nouvel environnement. Votre bébé pourrait ne pas aimer immédiatement cette nouvelle chaise haute, cuillère ou bol. Ne vous inquiétez pas – la pratique rend parfait. Demandez à votre bébé de s’asseoir sur la chaise haute quelques jours avant de commencer à manger des aliments solides pour qu’il se familiarise avec le nouvel environnement.
Établissez un horaire de consommation d’aliments pour bébés. Consacrez du temps à nourrir les solides de votre bébé 3 fois par jour. Cela facilitera les repas pour vous deux. Offrez d’abord des solides, puis du lait maternel ou du lait maternisé. Votre bébé devrait avoir faim, vouloir manger et être heureux dans la chaise haute.
Insistez et offrez une variété d’aliments solides. Les bébés développent des préférences gustatives en fonction de l’apport de leurs parents. Essayez de ne pas laisser votre bébé dicter ce qu’il mange. Au lieu de cela, offrez une variété d’aliments, tels que la courge musquée, les lentilles rouges ou les purées de pois anglais chaque jour afin que votre bébé puisse être exposé à différentes saveurs et textures à un âge précoce. Il est particulièrement important d’inclure des saveurs de légumes plus amères aux côtés d’options de fruits plus sucrées. Rappelez—vous, les bonnes habitudes commencent tôt – ayez un plan et respectez-le!
Minimisez la distraction lors de l’alimentation. Éteignez la télévision et la musique forte. Éloignez vos animaux de compagnie de la chaise haute. Retirez tous les jouets de la vue de votre bébé. Éteignez tous les appareils (téléphone, tablette, ordinateur portable, etc.). Mettez l’ambiance. Un environnement calme vous aide, vous et votre bébé, à vous concentrer sur la tâche à accomplir.
Avec des conseils et une planification réfléchis, vous serez en mesure de présenter votre tout-petit en douceur à travers les 3 étapes des aliments pour bébés. Ne vous sentez pas obligé de commencer votre bébé sur des solides avant qu’il ne montre des signes physiques d’être prêt. Plus important encore, la décision pour votre bébé de commencer les solides ne devrait se prendre que lorsque vous et votre bébé êtes prêts.
