Que sont les lacets en Randonnée?

Connaissez-Vous Les Lacets?

Avez-vous lu une description d’une randonnée et avez-vous rencontré le terme de lacets? Avez-vous décidé d’arrêter de lire là et de choisir une autre randonnée? Si vous débutez dans la randonnée, certains termes peuvent prêter à confusion. Switchback est l’un de ces mots.

Quand j’étais nouveau dans la randonnée en montagne, je n’arrêtais pas de tomber sur ce terme. Je ne savais pas ce que cela signifiait, mais j’ai quand même décidé de faire les randonnées. Cependant, je ne suis jamais tombé sur un signe marqué switchbacks.

Un jour, je faisais de la randonnée avec une amie et alors que nous nous dirigeions vers la montagne escarpée, elle a dit: « ces lacets me tuent »! Je lui ai demandé ce que cela signifiait, et à partir de ce moment, j’avais un nouveau mot dans mon vocabulaire de randonnée.

Maintenant que je sais ce que sont les lacets en randonnée, je veux partager cette information avec vous! Dans cet article, je vais vous dire tout ce que vous devez savoir sur les lacets!

Que sont Les Lacets?

Selon le dictionnaire en ligne Merriam Webster, un switchback est « une route, un sentier ou une section de voie ferrée en zigzag pour gravir une colline escarpée ».

Comme vous pouvez le voir, le mot switchback peut être utilisé pour désigner une route et une voie ferrée ainsi que la randonnée. Cependant, les lacets en randonnée se réfèrent aux parties escarpées du sentier où charger directement la pente serait trop difficile.

Pour un visuel, regardez la vidéo ci-dessus!

Pourquoi Devriez-Vous Vous En Soucier?

Alors, pourquoi devriez-vous vous soucier de ce que sont les lacets? La raison principale est que la randonnée sur cette partie du sentier peut être assez difficile. J’ai vu des lacets durer n’importe où.01 miles à 3 miles. Il existe également des différences de pourcentage d’inclinaison.

Je lis toujours une description du sentier à l’avance pour avoir une idée de la difficulté du sentier. Le sentier ne peut être que de 3 miles au sommet, mais 2 des 3 peuvent être des lacets. Cela m’amène au sujet suivant.

Se mettre en forme

Pour aborder les pentes les plus difficiles, vous aurez envie de vous mettre en forme au préalable. Une fois, j’ai dû faire demi-tour pour un court voyage en sac à dos, car je ne pouvais pas rattraper les lacets.

Apprenez de mon erreur embarrassante et prévoyez de vous mettre en forme en conséquence.

Coupure des lacets

Avez-vous déjà été sur une série de lacets et avez-vous vu un panneau indiquant « keep off: zone de restauration »? Ce signe est en place pour empêcher les gens de couper les lacets. Vous avez peut-être également vu une traînée usée au milieu des lacets.

Oui, il est vrai que le chemin le plus rapide d’un endroit à un autre est une ligne droite. Cependant, vous devez respecter l’environnement et rester sur le sentier pré-aménagé. Assurez-vous également que vos enfants ne les coupent pas non plus!

5 étapes pour Vaincre Même les lacets les plus difficiles:

Hydrater

Quel que soit le climat dans lequel vous vous trouvez, pour maintenir votre énergie, vous devez bien vous hydrater! Cela va doubler dans le désert.

Si vous allez faire de la randonnée là où il y a des lacets, vous voudrez prévoir plus d’eau que d’habitude. Surtout en été.

Gardez un rythme régulier et confortable

Je sais que je suis coupable d’essayer d’arriver au bout du sentier à un rythme record. Si vous êtes comme moi et privilégiez la destination plus que le voyage, vous devriez vous arrêter!

Je sais que c’est plus facile à dire qu’à faire. Cependant, je sais par expérience que profiter de l’aventure vous aidera à garder un rythme régulier et confortable.

Ne vous asseyez pas sur Vos pauses

Si vous voulez rattraper les lacets, vous allez vouloir prendre des pauses fréquentes. Cependant, la dernière chose que vous voulez faire pendant votre pause est de vous asseoir.

Je sais que cela semble contre-intuitif, mais vous ne voulez pas trop vous reposer.

Lorsque vous vous asseyez au milieu d’une randonnée, cela augmente les chances que votre fréquence cardiaque revienne à la normale. Lorsque vous vous reposez, vous ne devriez le faire que suffisamment longtemps pour reprendre votre souffle.

Raccourcissez vos bâtons de randonnée

Si vous marchez avec des bâtons, assurez-vous de les raccourcir suffisamment pour tenir compte de l’inclinaison. Si vous faites de la randonnée avec des bâtons ou des bâtons non réglables, vous pouvez les maintenir plus bas pour une expérience plus facile.

Attitude positive

Avoir et garder un état d’esprit positif peut être la plus importante de ces 5 étapes. Chaque fois que vous avez ou ressentez une pensée négative, remplacez-la par une pensée positive.

Découvrez ces notions de base sur la marche en lacets.

Conclusion

Maintenant, vous savez ce que sont les lacets et ce qu’il faut pour les parcourir! Je vous ai également donné tous les conseils dont vous avez besoin pour parler des lacets en toute confiance.