Somnifères pour traiter l’insomnie

Avertissement médical: Le contenu de cette page ne doit pas être considéré comme un avis médical ni utilisé comme une recommandation de médicament. Consultez toujours votre médecin avant de prendre un nouveau médicament ou de modifier votre posologie actuelle.

Les problèmes de sommeil sont monnaie courante et l’un des troubles du sommeil les plus répandus est l’insomnie, qui touche entre 10 et 30% des adultes aux États-Unis.

L’insomnie survient lorsqu’une personne a des problèmes d’endormissement (début du sommeil) et / ou de sommeil (maintien du sommeil), et que ces problèmes provoquent une somnolence, une pensée ralentie ou d’autres déficiences pendant la journée. L’insomnie est souvent liée à la privation de sommeil, ce qui peut avoir de graves conséquences sur la santé physique et mentale.

Pour lutter contre l’insomnie, de nombreuses personnes se tournent vers les somnifères. Ceux-ci comprennent les médicaments sur ordonnance, les médicaments en vente libre et les compléments alimentaires. Chaque aide au sommeil pour l’insomnie a des avantages et des inconvénients potentiels, et il est important que les individus soient informés de leurs options de traitement et discutent avec un médecin de la meilleure option dans leur situation personnelle.

Quelle est la Fréquence d’Utilisation des Aides au Sommeil pour L’Insomnie?

Les somnifères ou autres somnifères sont une composante courante du traitement de l’insomnie. Des études ont constaté une augmentation constante des taux d’utilisation d’aides au sommeil, une étude estimant environ 19% des adultes prenant au moins un médicament pour le sommeil au cours du dernier mois.

Les données du CDC montrent que de nombreux adultes prennent fréquemment des somnifères, plus de 8% des adultes utilisant un somnifère au moins quatre fois au cours de la semaine précédente. L’utilisation de médicaments contre l’insomnie sur ordonnance a augmenté chez les personnes âgées, y compris chez les personnes sans diagnostic formel d’insomnie.

Cette recherche reflète également une tendance à l’utilisation accrue de somnifères en vente libre (OTC) ainsi que de compléments alimentaires tels que des somnifères naturels. Une enquête de Consumer Reports, par exemple, a révélé qu’environ 20% des adultes ont déclaré avoir utilisé un somnifère naturel au cours de la dernière année.

Comment fonctionnent les aides au sommeil pour l’insomnie?

La plupart des aides au sommeil pour l’insomnie fonctionnent parce qu’elles ont un effet sédatif, ce qui signifie qu’elles vous rendent somnolent. Cette somnolence peut se produire rapidement pour vous aider à vous endormir ou peut avoir un effet prolongé pour faciliter le sommeil toute la nuit.

La façon dont un somnifère produit un effet sédatif varie selon sa composition chimique. Selon leur fonctionnement et leur réglementation, les somnifères pour l’insomnie peuvent être organisés en plusieurs types distincts.

Quels sont les types d’aides au sommeil pour l’insomnie?

Il existe trois types d’aides au sommeil pour l’insomnie: les médicaments sur ordonnance, les médicaments en vente libre et les compléments alimentaires.

Médicaments sur ordonnance

Avant qu’un médicament sur ordonnance puisse être vendu, il doit être approuvé par la Food and Drug Administration (FDA), qui examine attentivement les données des études de recherche sur son efficacité et sa sécurité. Une fois le médicament approuvé, un patient doit obtenir une ordonnance de son médecin afin d’obtenir le médicament dans une pharmacie.

Différentes classes de médicaments provoquent la somnolence en fonction de leur composition chimique et de la façon dont ils affectent le cerveau. Les types de médicaments sur ordonnance approuvés par la FDA pour l’insomnie comprennent:

• Médicaments Z: Ces médicaments ralentissent l’activité cérébrale, ce qui provoque un effet sédatif.
• Antagonistes des récepteurs de l’orexine: Ces médicaments bloquent la production d’orexine, un produit chimique présent dans le cerveau qui vous rend alerte.
• Benzodiazépines: Les benzodiazépines sont comme les médicaments Z en ce sens qu’elles diminuent l’activité cérébrale pour induire la somnolence. Ceux-ci ont été parmi les premiers médicaments sur ordonnance à être utilisés pour l’insomnie.
• Agonistes des récepteurs de la mélatonine: Ce type de médicament augmente le niveau de l’hormone mélatonine dans le corps, ce qui favorise la somnolence.
• Antidépresseurs: Ces médicaments ont d’abord été conçus pour traiter la dépression, mais se sont révélés plus tard avoir un effet sédatif. Un seul antidépresseur est officiellement approuvé par la FDA pour l’insomnie.

Une fois qu’un médicament a été approuvé par la FDA pour un usage, les médecins peuvent le prescrire pour d’autres conditions, ce que l’on appelle une utilisation « hors étiquette ». Des médicaments tels que les antipsychotiques et les anticonvulsivants sont parfois utilisés hors étiquette pour l’insomnie, mais il existe moins de données sur leur innocuité et leur efficacité dans le traitement des problèmes de sommeil.

Médicaments en vente libre

Les médicaments en vente libre peuvent être achetés sans ordonnance. Ces pilules ne passent pas par le même niveau d’examen de la FDA que les médicaments sur ordonnance, mais elles doivent tout de même respecter certaines normes réglementaires avant de pouvoir être vendues.

Les somnifères en vente libre sont composés d’antihistaminiques. Les antihistaminiques sont fréquemment utilisés pour gérer les allergies, mais en raison de leur effet sédatif, ils sont également commercialisés comme somnifères.

Les somnifères antihistaminiques peuvent être vendus en tant que produits à un ingrédient, ou l’antihistaminique peut être associé à des ingrédients actifs pour d’autres problèmes tels que la toux, la fièvre ou la congestion. Lorsqu’ils sont ajoutés à d’autres produits chimiques, les somnifères en vente libre sont souvent étiquetés pour une utilisation « PM ».

Compléments alimentaires

Bien que les gens puissent les utiliser pour des raisons de santé, les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments officiels. Ils n’ont pas besoin d’être approuvés par la FDA, et il y a beaucoup moins de surveillance des aides au sommeil vendues comme compléments alimentaires.

Les aides au sommeil naturelles, telles que la mélatonine, la valériane ou le kava, sont des exemples d’aides au sommeil de complément alimentaire. Les marques peuvent créer des aides au sommeil composées d’un seul ingrédient ou d’un mélange, c’est pourquoi il existe une grande diversité de ces aides au sommeil disponibles sur le marché.

Parmi les types d’aides au sommeil pour l’insomnie, les compléments alimentaires ont tendance à avoir le moins de preuves provenant d’études documentant leurs avantages et leurs inconvénients.

Quels sont les avantages potentiels des Aides au sommeil pour l’insomnie?

Le principal avantage de la plupart des aides au sommeil est qu’elles induisent une somnolence qui vous permet de dormir davantage. Ils peuvent y parvenir en vous aidant à vous endormir et / ou en augmentant les chances que vous restiez endormi toute la nuit.

En améliorant le sommeil à court terme, de nombreuses aides au sommeil peuvent soulager la somnolence diurne et les troubles de la pensée dus à la privation de sommeil. Ils peuvent vous aider à réinitialiser votre horaire de sommeil, vous permettant de commencer sur la voie d’un sommeil constant.

Cela dit, la plupart des aides au sommeil ne sont pas destinées à une utilisation à long terme. En conséquence, le traitement de l’insomnie combine souvent une aide au sommeil avec des mesures pratiques, telles que l’amélioration de l’hygiène du sommeil, qui peuvent vous aider à obtenir un sommeil de qualité chaque nuit sans compter sur des médicaments pour le sommeil.

Quelles aides au sommeil pour l’insomnie Fonctionnent le mieux?

Tout le monde n’a pas la même réaction à une aide au sommeil, il n’y a donc pas de règle stricte sur laquelle on fonctionne le mieux. Au lieu de cela, les médecins suggèrent des traitements contre l’insomnie en fonction de la situation spécifique de leur patient, y compris ses symptômes et son état de santé général.

Pour faire ces suggestions, les médecins peuvent s’appuyer sur les conseils d’organisations expertes comme l’Académie américaine de médecine du sommeil (AASM). L’AASM organise des panels d’experts du sommeil qui examinent les recherches existantes et font des recommandations générales sur les aides au sommeil.

Dans les dernières lignes directrices de l’AASM sur les aides au sommeil pour l’insomnie, certains médicaments sur ordonnance sont recommandés selon que le problème d’une personne est lié au début du sommeil ou au maintien du sommeil. En effet, certaines aides au sommeil fonctionnent rapidement et s’usent rapidement, tandis que d’autres commencent lentement et durent longtemps. L’AASM recommande de ne pas utiliser de somnifères en vente libre et de compléments alimentaires tels que la mélatonine et la valériane.

Quels sont les Risques Potentiels des Aides au sommeil pour l’insomnie?

Les effets secondaires potentiels peuvent varier en fonction de l’aide au sommeil spécifique et si la personne qui le prend a d’autres problèmes de santé ou des médicaments qu’elle prend. En général, il y a des effets négatifs potentiels qui peuvent survenir avec presque tous les médicaments pour le sommeil, bien que la probabilité de ces effets puisse être plus élevée avec certains somnifères.

• Effets persistants le lendemain: Jusqu’à 80% des personnes prenant des somnifères disent que l’effet sédatif peut persister après leur réveil, créant une somnolence excessive ou une pensée ralentie lorsqu’une personne doit être alerte. Ce problème est particulièrement préoccupant pour les personnes qui conduisent le matin et qui risquent davantage d’avoir un accident de voiture.
• Confusion ou perte de coordination: Un fort effet sédatif peut rendre une personne confuse, étourdie ou incapable de se concentrer. En conséquence, ils peuvent être à risque de chutes ou d’autres accidents juste avant de se coucher ou pendant la nuit.
• Comportement anormal: Après avoir pris des somnifères, certaines personnes adoptent un comportement étrange tout en restant partiellement endormies et inconscientes de leurs actions. Ce comportement peut aller de choses simples comme parler à des actions plus complexes comme le somnambulisme ou essayer de conduire.
• Réaction allergique: Ces réponses sont assez rares, mais certaines personnes ont des réactions allergiques aux somnifères.
• Interaction médicamenteuse: Une aide au sommeil peut interagir avec d’autres médicaments et potentiellement modifier leur puissance ou leur effet sur le corps.

En plus de cette liste générale d’effets secondaires potentiels, il existe des risques qui n’existent qu’avec certaines aides au sommeil. Par exemple, certains somnifères peuvent avoir des effets néfastes sur d’autres problèmes de santé. Un certain nombre de médicaments pour le sommeil sont liés à l’aggravation des symptômes de dépression, et les sédatifs sur ordonnance peuvent provoquer une respiration supprimée qui peut exacerber l’apnée du sommeil.

De nombreuses aides au sommeil peuvent créer des habitudes. Cela peut conduire à la prise du médicament pendant trop longtemps ou à une dose trop élevée, augmentant le risque d’effets secondaires.

L’arrêt brutal de l’utilisation de certains somnifères peut déclencher une résurgence de symptômes d’insomnie ou d’autres symptômes de sevrage.

Parce qu’ils sont moins soigneusement réglementés, les compléments alimentaires sont plus susceptibles d’avoir des informations posologiques mal étiquetées ou d’être contaminés par des produits chimiques qui ne figurent pas sur le flacon.

En raison de la possibilité d’effets secondaires, il est important de parler à un médecin avant de commencer à prendre un somnifère.

Quelles sont les Aides au sommeil les plus sûres pour l’insomnie?

Il n’y a pas d’aide au sommeil qui soit universellement la plus sûre. Selon votre situation de santé personnelle, certains médicaments peuvent être plus ou moins risqués que d’autres. Mais cette détermination doit être faite par un professionnel de la santé qui peut examiner votre situation et discuter des avantages et des risques des aides au sommeil spécifiques dans votre cas unique.

Quelle est la Meilleure aide au sommeil pour l’insomnie?

Aucune aide au sommeil n’est une solution miracle, et il n’y a pas de meilleure aide au sommeil pour tout le monde.

Au lieu de cela, la meilleure aide au sommeil pour l’insomnie est celle qui est la plus adaptée à vos besoins, y compris la nature de votre insomnie, votre âge, votre santé globale et tout autre médicament que vous pourriez prendre. En tenant compte de ces facteurs, vous et votre médecin pouvez comparer les aides au sommeil et leurs avantages et inconvénients potentiels.

Dans certains cas, la meilleure façon de mieux dormir peut ne pas impliquer du tout une aide au sommeil. Les traitements non médicaux pour l’insomnie sont souvent efficaces, et un médecin peut examiner vos options de traitements médicaux et non médicaux et vous aider à décider ce qui est le mieux compte tenu de votre situation. L’amélioration de l’hygiène du sommeil, y compris le respect des heures de lit et de réveil régulières, peut être une option alternative pour les personnes aux prises avec des problèmes de sommeil.

Les aides au sommeil pour l’insomnie sont-elles sans danger?

Lorsqu’elles sont prises par des adultes en bonne santé, les aides au sommeil sont généralement sans danger pour une utilisation à court terme tant qu’elles sont utilisées conformément aux directives. Cependant, étant donné le potentiel d’effets secondaires, il est toujours plus sûr, quel que soit le type d’aide au sommeil, de le prendre sous la direction d’un professionnel de la santé.

Pour réduire le risque d’effets négatifs, il est important de prendre des somnifères en toute sécurité. Cela signifie les prendre au bon moment et uniquement avec la dose recommandée. Des doses supplémentaires doivent être évitées même si les problèmes de sommeil persistent. De plus, les somnifères ne doivent pas être mélangés à d’autres sédatifs, à de l’alcool ou à des drogues récréatives.

Pour certaines personnes, il peut y avoir des risques supplémentaires de prendre des somnifères pour l’insomnie. Les exemples incluent:

• Personnes âgées: Les problèmes de désorientation et le risque de chutes de médicaments sédatifs rendent certains somnifères dangereux pour les personnes âgées.
• Enfants: Même à des doses plus faibles, les enfants peuvent avoir des réactions aux médicaments différentes de celles des adultes. Étant donné le développement physique et mental continu d’un enfant, ces réactions peuvent nuire à sa santé.
• Femmes enceintes et allaitantes: Selon l’aide au sommeil, il peut y avoir des risques pour la santé d’une femme ou de son enfant lorsque ces médicaments sont pris pendant la grossesse ou pendant l’allaitement.

Les personnes de ces groupes ou celles qui ont des problèmes de santé coexistants devraient examiner attentivement leurs options de traitement de l’insomnie avec un médecin pour déterminer s’il existe une aide au sommeil qu’elles peuvent prendre sans danger.