Vous n’êtes pas paresseux, Ennuyé ou Démotivé

Je ne vous connais pas, mais je sais ceci: Vous avez accès à Internet et assez de temps pour en passer une partie à lire.

Cela semble évident, mais cela me dit deux choses plus importantes sur vous: Premièrement, vous êtes dans la moitié supérieure de la répartition des richesses de l’humanité, car l’autre moitié de la population mondiale n’est même pas encore en ligne. Et deux, puisque vous êtes ici, vous menez probablement un combat humain très moderne. Vous avez probablement déjà couvert les bases — de la nourriture, un toit au-dessus de votre tête. Pour vous, les obstacles à une vie meilleure et plus heureuse ne sont pas tous concrets. Vous essayez de vaincre des ennemis plus abstraits: paresse, ennui, doute de soi, procrastination.

Voici la chose: Tous ces concepts sont un seul et même. Et il n’y a qu’une seule façon de les traiter.

Tu n’es pas paresseux. Tu ne t’ennuies pas. Tu n’es pas démotivé. Ce que vous êtes — ce que nous sommes tous — a peur. Et le meilleur conseil pour surmonter la peur est la phrase fade de trois mots que Nike a transformée en slogan marketing le plus réussi de tous les temps (après avoir légèrement modifié les derniers mots d’un tueur en série): Faites-le.

« Je ne suis pas motivé » n’est jamais une déclaration vraie. Pas motivé à faire quoi? Travailler ? Dans ce cas, n’êtes-vous pas motivé pour l’éviter? Chaque action que les êtres humains entreprennent est motivée par une sorte d’incitation, qu’il s’agisse d’argent, de bonheur, de paix ou de satisfaction de votre conscience. Votre motivation n’est peut-être pas toujours évidente, mais elle est toujours là.

Si vous détestez chaque seconde de la journée de travail, vous n’êtes pas démotivé de changer d’emploi. Mais tu ne l’as pas fait, ce qui veut dire qu’il y a quelque chose qui te retient. Pour une raison quelconque, on a l’impression que vous ne pouvez pas faire le changement. C’est trop dur, nécessite trop d’efforts, vous rend trop vulnérable au rejet. Donc tu n’essaies même pas. Mais c’est tout à fait différent de ne pas être motivé, et ce n’est qu’un signe qu’il est temps de creuser ce sentiment.

Vous ne vous ennuyez pas

Une fois, j’ai discuté sur Tinder avec une femme qui était maître de mêlée et physiologiste. Elle était en école de commerce, mais, vraiment, elle voulait étudier la mode et lancer sa propre entreprise créative. En bref, c’était une personne fascinante.

Quand je lui ai demandé pourquoi elle avait même utilisé l’application, elle a dit le mensonge le plus courant au monde:  » Je m’ennuie. »

Comment savoir que c’était un mensonge ? Parce que plus personne ne s’ennuie. Il n’y a aucune raison de l’être. La plupart d’entre nous ne choisissent même pas d’essayer. Nous sommes connectés à 100%, 100% du temps.

Nous faisons semblant de nous ennuyer pour continuer à remplir nos journées de distractions insignifiantes, comme de petites discussions sur Tinder, parce que nous savons ce qui se cache sous l’immobilité: l’effroi existentiel. Passez la porte de l’ennui, et c’est ce que vous trouverez.

Le grand scientifique et mathématicien Blaise Pascal a dit un jour: « Tous les problèmes de l’humanité découlent de l’incapacité de l’homme à s’asseoir tranquillement dans une pièce seule. » Tu ne t’ennuies pas. Vous êtes terrifié d’être seul avec vous-même dans votre propre tête.

Vous n’êtes pas paresseux

La paresse est le bouc émissaire de tous ceux qui essaient de capitaliser sur votre prétention de « s’ennuyer. » »Vous ne vous ennuyez pas — vous êtes ennuyeux! » c’est ce qu’ils vous diront. Vous avez besoin d’un passe-temps, d’un appel ou d’un programme de remise en forme à 250 $ avec un plan de repas personnalisé.

C’est aussi un non-sens. La paresse, comme l’ennui, n’existe pas. Comme l’a expliqué le professeur de psychologie Devon Price sur Medium: « Personne ne veut se sentir incapable, apathique ou inefficace. Si vous regardez l’action (ou l’inaction) d’une personne et ne voyez que la paresse, il vous manque des détails clés. »Ce qui ressemble à de la paresse ou à de l’auto-sabotage, a—t-il écrit, est presque toujours autre chose – un manque de confiance, un besoin non satisfait.

Encore une fois, ce n’est pas un manque de motivation, une réticence inexplicable à agir, qui obstrue votre chemin vers le succès et le bonheur. Ce sont les limites invisibles dans votre tête que vous dépassez — parfois sans jamais bouger du tout.

Soigner les symptômes

Paresse, ennui, procrastination — tous ces symptômes sont des symptômes de la même maladie.

Mon père m’a raconté une fois cette histoire : un collègue se rendait en voiture à un rendez-vous avec un client. Alors qu’il dépassait un camion, le camion s’est déplacé dans sa voie. Voyant sa voiture se faire écraser du côté passager et se comprimer vers lui, son instinct animal s’est mis en marche. Déclenchant un rugissement ancien au sommet de ses poumons, il arracha d’une main le levier de vitesses de sa boîte automatique.

Ceci est une boîte de vitesses automatique:

Clairement, nous ne parlons pas de casser un bouton sur votre radio. C’est une machinerie lourde et difficile à casser. C’est le pouvoir de la peur. Cela peut vous faire faire des choses inimaginables.

Maintenant, imaginez tourner ce même pouvoir non pas sur votre environnement physique, mais contre votre propre esprit. C’est ce que nous avons tendance à faire face à une lutte — nous prenons cette source incroyable de puissance brute et la retournons sur nous-mêmes. Nous le faisons par automédication, en concoctant et en traitant des symptômes puissants, comme la paresse et l’ennui. Au lieu de voir tout le monde arracher leurs leviers de vitesse de leurs voitures, nous les voyons regarder leurs téléphones dans le métro, ou tergiverser sur une date limite en regardant la télévision, ou se laisser entraîner dans des combats stupides sur les réseaux sociaux. Nous avons tous peur de quelque chose; nous choisissons simplement de soigner cette peur différemment.

Le chien qui continue à chasser

Le nombre de choses dont vous pouvez avoir peur est infini.

Vous avez peur de mourir tôt d’un accident d’avion ou d’un vol à main armée, d’une catastrophe naturelle ou d’un parasite nouvellement découvert, même si les chances suggèrent fortement que vous ne le ferez pas.Vous avez peur d’être seul à cause de la peur existentielle, mais aussi parce que cela a l’air bizarre et qu’il a l’air bizarre, et si vos parents ne vous ont pas encore demandé pourquoi vous êtes encore célibataire, vos amis l’ont très certainement fait.

Vous avez peur d’écrire le premier chapitre de votre livre, car qui pense que cela fonctionnera un jour? Mais vous avez aussi peur de perdre 10 heures de plus à regarder Game of Thrones, surtout maintenant que vous avez déjà vu le tout deux fois. Vous avez peur de ne jamais être riche, mais pas autant que vous avez peur de perdre tout ce que vous avez déjà.

Je pouvais continuer toute la journée. Peur de l’échec, peur du succès, peur de paraître stupide, peur de perdre quelque chose ou quelqu’un, peur de la peur, peur de perdre du temps, peur de ne pas être assez bon, assez intelligent, assez attrayant.

Afin de faire face à toutes ces peurs, vous pouvez acheter un nouveau livre d’un nouveau gourou chaque semaine, collecter une gamme étonnante de suppléments probablement placebo sur votre étagère, vous désabonner à travers les systèmes organisationnels, les mantras et les résolutions. Ou, vous pourriez vous réveiller et réaliser que toutes ces peurs sont la même chose. La peur est la même créature sombre qui nous a toujours tourmentés, et elle continuera à inventer de nouvelles astuces jusqu’à ce que le royaume vienne. Vous devez trouver un moyen de vivre malgré cela.

Ce chien va continuer à vous poursuivre jusqu’à votre mort. Et quelques jours, cela vous arrivera. Mais tu dois continuer à avancer. Toujours. Le jour où vous tomberez dans la lumière vive au bout du tunnel, je veux que vous regardiez en arrière et donniez le doigt à ce chien qui traîne derrière.

Le remède

Je ne suis pas plus qualifié pour parler de peur que n’importe quel gars au hasard que vous rencontreriez dans la rue. Je n’ai pas de diplôme en psychologie, ni même une formation formelle d’écrivain. Mais, comme vous, j’ai vécu avec la peur toute ma vie. Et, d’une manière ou d’une autre, je suis toujours arrivé dans un endroit où j’ai un travail que j’aime, beaucoup de temps à passer comme je veux et un sentiment général de bonheur. J’ai mes propres problèmes à résoudre, mais je me sens bien de prendre la vie un jour à la fois. Et c’est de ça qu’il s’agit. Battez le chien encore et encore. Et encore.

Mon thème pour cette année est ‘focus. »Dans tous les domaines de ma vie, je fais de mon mieux pour explorer ce qui compte vraiment: les projets, les gens, la façon dont je gère mon temps et mon énergie.

Et la seule chose qui m’a aidé à me montrer constamment malgré la peur est une version du slogan gênant de Nike: Just Do It.

Parce qu’en plus d’être gênant, c’est aussi universellement, inévitablement vrai. « Faites-le » n’est pas une solution élégante. Ce n’est pas méprisant ou snob, mais responsabilisant et humble. C’est de la motivation. Inspiration. Action. Énergie.

Les gens ne réalisent pas à quel point ce slogan est profond. « Si c’était aussi facile, ne pensez-vous pas que tout le monde le ferait? » » Non, non, non. Ce n’est pas de ça qu’il s’agit. Il s’agit de quelque chose que Marc Aurèle s’est dit il y a 2000 ans: « Vous devez construire votre vie action par action, et être content si chacun atteint son objectif dans la mesure du possible — et personne ne peut vous en empêcher. »Si tout ce que nous faisions était de nous concentrer sur la tâche juste devant nous, nous atteindrions 99% de nos objectifs et ensuite certains. Bien sûr, nous devions encore faire une pause et réfléchir à l’occasion, et tous les objectifs ne valaient pas la peine d’être poursuivis en premier lieu, mais nous y arriverions.

C’est tout. Toute la stratégie. Vous n’avez pas le temps de vous préoccuper des grandes choses lorsque vous le faites. Et je ne veux pas dire courir toute la journée comme un rat dans un labyrinthe. Je veux dire m’engager et me recentrer constamment sur la tâche à accomplir.

« Il suffit de le faire » en tant que stratégie

Une stratégie est une approche à long terme pour obtenir ce que vous voulez. C’est un ensemble de comportements auxquels vous vous engagez, une ligne de principes que vous ne voulez pas compromettre.

Utiliser « Just Do It » comme stratégie, le système d’exploitation de votre vie, signifie s’engager à le comprendre par vous-même. Vous poursuivez vos objectifs en fonction de ce en quoi vous croyez. Si vous pensez que l’art devrait être gratuit, faites de l’art gratuitement et obtenez des sponsors ou des donateurs. Si vous ne croyez pas au travail à distance, louez un bureau et louez localement.

« Just Do It » est le meilleur conseil car c’est le seul conseil qui fonctionne.

Quand j’ai commencé à écrire, j’ai donné beaucoup de conseils spécifiques dans mes articles: comment se fixer des objectifs, avoir une routine matinale, être productif. Mais les détails sont pleins de biais rétrospectifs. Je ne vous donne que les 10% finaux qui ont fonctionné, et qui ont fonctionné pour moi en particulier. Les 90% du voyage qui m’ont mené là-bas ? J’ai complètement oublié ça.

Et mon conseil spécifique ne fonctionnera que pour une infime fraction de personnes qui se trouvent au bon endroit au bon moment et pour qui il cliquera immédiatement. Tous les autres qui doivent encore passer par le 90% aléatoire dans leur voyage seront laissés de côté dans le froid. Se sentant toujours seul, toujours coincé avec leurs peurs. Sauf que maintenant, ils sont déçus aussi.

« Just Do It » n’est peut-être pas parfait, mais au moins il dégage l’air dès le début: Oui, vous êtes seul, mais vous avez aussi tout ce dont vous pourriez avoir besoin pour comprendre les choses. Vous ferez beaucoup d’erreurs, mais puisque personne sur cette planète ne peut vous donner les réponses parfaites aux questions créées par vos propres circonstances uniques, choisir par vous-même et continuer à avancer n’est pas seulement la meilleure chose que vous puissiez faire, c’est aussi la seule chose.

« Il suffit de le faire » en tant que tactique

Une tactique est un plan d’action à court et à moyen terme qui vous aide à respecter votre stratégie. « Faites-le » en tant que tactique, c’est refuser de laisser les obstacles quotidiens vous atteindre, tout en vous concentrant sans relâche sur la prochaine action la plus petite que vous puissiez contrôler.

Votre patron n’a pas aimé la présentation ? Bien, refais-le et montre-la à nouveau. Vous êtes à court de clients et votre activité de freelance n’a jamais vraiment démarré ? Bien, fermez-le et recommencez à zéro. Fantôme sur Tinder? Très bien, supprimez l’application et essayez une autre façon de rencontrer des gens. Plus vite vous pouvez vous recentrer après avoir terminé quelque chose ou vous être fait secouer, mieux c’est.

Encore une fois, cela ne veut pas dire que vous ne devriez jamais vous reposer, ou que vous n’aurez jamais de moments où le chien se glisse au coin de la rue et vous regarde avec des yeux non clignotants. C’est pour dire que, avec cet accent mis sur l’avenir, vous vous sentirez plus confiant dans la gestion de la situation quand elle le fera.

Faites-vous une promesse

Vous n’êtes pas démotivé. Tu n’es pas paresseux. Tu ne t’ennuies pas. Tu as peur. Nous avons tous peur. Et pourtant, nous sommes toujours là. Donc, chaque jour, choisissez d’être ici, d’aller de l’avant.