mindennapi példák:
- megszállottá válik, hogy gyermekei megbetegednek az állatoktól, miután elolvastak egy cikket egy másik gyerekről, aki hasonló helyzetben halt meg. Úgy gondolja, hogy meg kell védenie gyermekeit azáltal, hogy korlátozza őket a kutyák és macskák simogatásától.
- azt hitte, hogy autóbalesetet okozott, mert nem mozgatta az utcán lévő kukákat.
- azt gondolva, hogy elütött valakit az autójával, és újra és újra körbejárta a háztömböt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem.
hogyan segíthet a családom az OCD Felelősségemben?
amikor a családról és a barátokról van szó, a gondolataid zavaróak lehetnek számukra. Az elméjükben, a helyzetek, amelyeken megszállott vagy, nyilvánvalóan nem a te hibád. Gyakran meg akarják nyugtatni, hogy nem ártott. Sajnos az ilyen módon történő engedélyezés valójában súlyosbíthatja az OCD-t. A család bevonása a terápiába jó módja lehet annak, hogy segítsen nekik megérteni a rendellenesség teendőit és ne tegye, és hozzon létre egy játéktervet, amely segít otthon.
lehetséges a helyreállítás számomra?
Igen! A gyógyulás lehetséges, és a kezelés segíthet. A felelősség OCD kezelése azonban hosszabb időt vehet igénybe a cselekedeteivel kapcsolatos állandó bűntudat miatt. Fontos, hogy hajlandó elfogadni az ismeretlent, és folytassa a kezelést akkor is, ha kétségek merülnek fel.
az OCD ezen altípusát legjobban expozíciós Válaszmegelőzési terápiával (ERP) lehet kezelni. Az ERP az, amikor önként teszed ki magad a félelem forrásának újra és újra, anélkül, hogy bármilyen kényszert gyakorolnál a félelem semlegesítésére vagy megállítására. Azzal, hogy ismételten szembesülsz valamivel, amitől félsz, arra kényszeríted az agyad, hogy felismerje, mennyire irracionális.
példák az ERP kezelésre:
- a terapeuta ellenőrzi, hogy a félelmei a saját kockázatainak szorongásának csökkentéséről szólnak-e, vagy ha a bűntudat és a felelősségérzetben gyökereznek a másoknak okozott kárért.
- ezután felkérhetik Önt, hogy végezzen olyan expozíciókat, amelyek megkérdőjelezik a karakterét. Például, ha megengedi gyermekeinek, hogy megsimogassák a szomszéd kutyáját, vagy hagyják a kukákat az utcán.
- túlóra, ezek az expozíciók intenzitása növekedni fog.
vannak más kezelési lehetőségek is. A mindfulness-alapú kognitív viselkedésterápia, más néven CBT, megtanítja az embereket a negatív gondolkodási minták és viselkedések azonosítására, megértésére és megváltoztatására. A betegeket a terápiás órák során problémamegoldó készségekre tanítják, majd arra utasítják, hogy saját idejükben gyakorolják őket a pozitív szokások kialakítása érdekében.
segíthet a gyógyszer?
a gyógyszeres kezelés segíthet az ERP mellett, de nem helyettesítheti. A gyógyászati lehetőségek mérlegelése előtt mindig konzultálni kell az orvosokkal.
az OCD kezelésére használt gyógyszerek fő családját szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlóknak vagy SSRI-knek nevezik. Az SSRI-k fokozzák a természetes szerotonin aktivitást, és súlyos depressziós rendellenességek és szorongásos állapotok kezelésére használják. Ilyenek például a Lexapro, a Prozac, a Paxil és a Zoloft.
mi a terápia célja?
annak érdekében, hogy jobb legyen, kényelmesen kell éreznie magát ártatlan emberek veszélyeztetésével. Ez időt vesz igénybe, és nehéz dolog. Ezt mindig egy klinikusnál kell elvégezni. Néhány felelős OCD-s ember teljesen felépül az ERP-n keresztül. De sokaknak, rögeszméik soha nem szűnnek meg teljesen. Az OCD helyreállításának több köze van az állapot kezeléséhez, mint annak megszüntetéséhez. Ez azonban nem azt jelenti, hogy nem lehet egészséges, boldog életet élni. A kezelés és a pozitív életmódbeli szokások előtérbe helyezésével a betegek gyakran magabiztosságot és szabadságot nyernek. Még akkor is, ha a terápia végére még mindig van némi szorongás, akkor már nem érzi magát az állapot.
ha OCD-ben szenved, súlyos szorongásos rendellenessége van. De lehet kezelni. Kezdje azzal, hogy oktatott és egészséges életmódot választ. Ezután keressen egy klinikai pszichológust az Ön területén, aki az OCD és az expozíciós válasz megelőzésére (ERP) specializálódott.