elég sok minden nap, van néhány kombinációja illóolajok diffundáló bármelyik szobában dolgozom, vagy alszik. Ugyanez vonatkozik Benre is. Valójában mindkettőnknek van saját diffúzora, nekem pedig van egy személyesebb, amely a laptopomba csatlakozik.
mely olajokat diffundáljuk, néhány tényezőtől függhet — hogyan érezzük magunkat (beteg vagy allergiás tünetei vannak, van-e újabb migrénem?), az évszak (vágyakozom azokra a napokra, amikor őszi gyertyákat égettem?), mik a céljaink (pihenésre vagy fókuszra van szükségünk?).
amikor elkezdtem használni az illóolajokat, ritkán vásároltam olajkeverékeket, előnyben részesítve a szabadságot, hogy kiválasszam, mely olajokat diffundálom napról napra. Emiatt, próbáltam sok kombinációja keverékek. A receptek, amelyeket ma megosztok Veled, a kedvenceink közé tartoznak.
bármelyik cég olajait használhatja, hogy ezeket az illóolaj-keverékeket készítse. Több cégtől vásárolok, de a jelenlegi kedvenceim közé tartozik a Simply Earth és a Rocky Mountain Oils. Van néhány oka annak, hogy szeretem ezt a két céget, de a lista tetején ez a három: az olajok minősége kiemelkedő, weboldalaik rengeteg információt tartalmaznak az egyes olajokról, hogyan működnek, hígítási ajánlások és információk a 3rd party teszteléséről, és a költségek versenyképesek.
véleményem szerint a kevesebb több, ha keverésről van szó. Tehát a legtöbb recept csak 3-4 illóolajat tartalmaz. És a legtöbb tartalmaz legalább az egyik legnépszerűbb olaj a piacon-borsmenta, levendula, teafa, citrom. Ezeket az olajokat rendszeresen vásárolom, mert mindig elfogy. Népszerűek, mert rendkívül sokoldalúak.
ezeket a keverékeket kifejezetten a diffúzoromban használom. A diffúzorommal az olajokat desztillált vízzel összekeverjük, majd szakaszosan diffundáljuk a levegőbe (30 percig diffundáljuk, 60 percig kikapcsoljuk). Ügyeljen arra, hogy kövesse a csomag utasításait.
10 egyszerű illóolaj-keverékek a diffúzorhoz
ha 10 év alatti gyermekei vannak, feltétlenül olvassa el az illóolajok gyermekekkel való biztonságos használatáról szóló bejegyzésemet. Az alábbiakban nem minden keveréket hoznak létre a gyermekek szem előtt tartásával, mivel az egyetlen gyermekem 15 éves. Szükség esetén könnyen helyettesíthető gyermekbiztos olajokkal.
allergia és asztma keverék
ez egy általánosan ajánlott keverék a tavaszi allergia szezonban jó okból. Működik. Sok éven át mind Ben, mind én vény nélkül kapható gyógyszereket szedtünk allergiára. Sok éven át asztmában szenvedtem. Izgatottan jelentem, hogy egyikünk sem használt allergiás gyógyszereket, és több mint 2 éve nem használtam inhalátort, mert ezt a keveréket a szezonális allergia első jeleire terjesztjük.
- 2 drops Peppermint
- 2 drops Lavender
- 2 drops Lemon
Joyful Citrus Blend
ez a kedvenc keverékem, mert olyan friss és tiszta illata van. Nagyon élvezem. Ez a napi keverékem, ha nincs szükségem valamire, ami segít a tünetekben.
- 1 drop Lemon
- 1 drop Lime
- 2 drop Grapefruit
- 2 drop Mandarin
édes alvás keverék
Ön és valaki más a házban van egy nehéz idő felszámolás és kapok aludni éjszaka? Ben és én is küzdünk ezen a területen. Ez a kedvenc illóolajkeverékem mind Ben, mind én számára a nyugodt éjszakai alváshoz.
- 2 drops Lavender
- 2 drops Cedarwood Atlas
- 2 drops szantálfa
relaxáló keverék
néha csak pihenni és pihenni kell, de nem feltétlenül aludni. Ez a kedvenc keverékem azoknak a stresszes időknek, amikor feszültnek érzem magam. Ez jól működik, hogy segítsen Ben chill azokon a napokon, amikor az ADHD overdrive is.
- 1 csepp levendula
- 1 csepp édes majoránna
- 2 csepp vörös Mandarin
- 2 csepp római kamilla
Pick Me Up keverék
azokon a napokon, amikor lassúnak érzem magam, és nem tudok felébredni, ezt a szuper egyszerű receptet keverem – ez a tökéletes élénkítő keverék. Ez egy nagyszerű keverék, amelyet hozzáadhat egy személyes inhalátorhoz, és tartsa a zsebében a gyors felszedéshez.
- 3 drops Peppermint
- 3 drops Orange
könnyebb légzés Blend
ha valaki a házban szenved a hideg vagy köhögés, ez a keverék mindannyian szeretnénk megy éjjel-nappal, hogy segítsen lélegezni könnyebb.
- 1 csepp eukaliptusz
- 1 csepp fenyő tű
- 2 csepp borsmenta
- 2 csepp levendula
immunitásnövelő keverék
A hideg és az influenza szezon magasságában óriási sikert értünk el ezzel a keverékkel, mint megelőző intézkedéssel és a betegség időtartamának lerövidítésével. Ezek ugyanazok az összetevők, amelyek általában megtalálhatók a” tolvajolaj ” keverékekben.
- 2 csepp szegfűszeg Bud
- 2 csepp citrom
- 1 csepp fahéj
- 1 csepp eukaliptusz
- 1 csepp rozmaring
fejfájás Relief Blend
szenvedek gyakran többféle fejfájás — migrén, sinus, és a feszültség. Amikor ezekkel küzdök, ezek a kedvenc olajaim, amelyek a diffúzorba kerülnek.
- 2 csepp borsmenta
- 2 csepp levendula
- 1 csepp eukaliptusz
- 1 csepp rozmaring
Fókuszban a gyermek keverék
ha a gyerekek, mint én, akik küzdenek a fókuszálás (különösen az ADHD), ez a legjobb keverék valaha. Valójában ez a 3 illóolaj az egyetlen, amelyet teszteltek és pozitív eredményeket mutattak az ADHD-s gyermekek számára.
- 2 drops Lavender
- 2 drops Cedarwood Atlas
- 2 drops Vetiver
ha kéznél van tömjén, akkor adjon hozzá egy cseppet is. Ez egy drága olaj, ezért tudom, hogy nem mindenki tartja kéznél, de ez egy csodálatos kiegészítés ehhez a keverékhez.
szoba frissítő keverék
amikor fel kell frissítenem a levegőt a szakácsszagoktól vagy < ahem> fürdőszoba szagoktól, ez a keverék megteszi a trükköt.
- 2 csepp levendula
- 2 csepp teafa
- 2 csepp narancs
- 2 csepp cédrusfa Atlasz
készítettem egy letölthető PDF-t mind a 10 recepttel. Ha szeretné megkapni, töltse ki az alábbi e-mailt. Ez feliratkozik a hírlevelemre, de bármikor szabadon leiratkozhat (reméljük, hogy nem fog!).
óvintézkedések
soha ne használjon hígítatlan illóolajokat a szemben vagy a nyálkahártyán. Ne nyelje le, kivéve, ha képzett szakemberrel dolgozik. Az illóolajokat tartsa távol a gyermekektől. Ha illóolajat alkalmaz a bőrére, mindig végezzen egy kis tapasztesztet a test érzéketlen részén (miután megfelelően hígította az olajat egy megfelelő hordozóolajban).
kizárólag oktatási célokra. Ezt az információt a Food and Drug Administration nem értékelte.
ez az információ nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.
mi a kedvenc illóolajkeveréked?
új illóolajok? Az induláshoz nem kell 25 üveg illóolaj, és nem kell drága “starter kit” – et vásárolnia egy MLM cégen keresztül, hogy elkezdje használni az illóolajokat. Sok illóolaj több célt szolgál, mint például a levendula, a citrom és a borsmenta. Kezdjük néhány ilyen.
az illóolajok gyűjteményének egyik kedvenc módja a Simply Earth Monthly recept doboz. Havonta mindössze 39 dollárért kap egy körülbelül 150 dolláros értékű dobozt, 4 üveg illóolajjal, 6 recepttel receptkártyákkal és a receptek elkészítéséhez szükséges kis extrákkal. Minden hónapnak van egy fókuszált “témája”, ami azt jelenti, hogy olyan olajokat fog kapni, amelyek jól működnek együtt. Mindegyik videóhoz videó utasításokat is nyújtanak, és ingyenes “illóolaj-hős tanfolyamuk” van, ahol még többet megtudhat az illóolajok használatáról.
az első doboz (és minden 6 hónapban azt követően) akkor is kap a nagy bónusz ,ökör tartalmazó hordozó olajok, kókuszolaj, beewax, roller palackok, és cseppentő palackok (értéke több mint 40$) teljesen ingyenes. Nincs aláírandó szerződés, bármikor lemondhatja. És ha a speciális kódomat használod: MARCYFREE az első dobozával 40 dolláros ajándékutalványt kap, amelyet a következő havi dobozához használhat, vagy bármit megvásárolhat a boltjában.
jóval azelőtt ellenőriztem ezt a céget, hogy megkaptam a havi dobozaikat. Úgy érzem, abban, hogy az illóolajok tiszta, és a kínálat GC/MS bizonyíték a saját honlapján. Szeretem a küldetésüket, hogy “természetesebbé tegyék otthonát”, és hogy ezt a küldetést támogatják azzal, hogy megtanítják, hogyan kell ezt megtenni.
