Tudsz A Switchbacks-Ről?
elolvasta a túra leírását, és találkozott a switchbacks kifejezéssel? Úgy döntöttél, hogy abbahagyod az olvasást, és egy másik túrát választasz? Ha még nem ismeri a túrázást, néhány kifejezés zavaró lehet. A Switchback az egyik ilyen szó.
amikor új voltam a túrázáshoz a hegyekben, folyamatosan találkoztam ezzel a kifejezéssel. Nem tudtam, mit jelent, de úgy döntöttem, hogy a túrákra megyek. Azonban, soha nem találkoztam a kapcsolókkal jelölt táblával.
egy nap túráztam egy barátommal, és ahogy felfelé haladtunk a meredek hegyre, azt mondta: “ezek a visszacsatolások megölnek”! Megkérdeztem tőle, hogy ez mit jelent, és attól a pillanattól kezdve új szó volt a túrázási szókincsemben.
most, hogy tudom, mi a váltás a túrázásban, szeretném megosztani veletek ezt az információt! Ebben a cikkben, azt fogja mondani, mindent meg kell tudni switchbacks!
Mik Azok A Switchbacks?
a Merriam Webster Online Szótár szerint a visszaváltás “cikk-cakk út, nyomvonal vagy vasúti sínszakasz meredek dombra mászáshoz”.
mint látható, a switchback szó használható közúti és vasúti sínekre, valamint túrázásra. A túrázás során azonban a visszalépések az ösvény meredek részeire vonatkoznak, ahol túl nehéz lenne közvetlenül a lejtőn feltölteni.
a vizuális, nézd meg a fenti videót!
Miért Érdekel?
szóval, miért érdekel, hogy mi a switchbacks? Ennek elsődleges oka az, hogy a nyomvonal ezen részének túrázása meglehetősen nehéz lehet. Láttam switchbacks utolsó bárhol .01 mérföldtől 3 mérföldig. A lejtési százalékban is vannak különbségek.
mindig elolvastam az ösvény leírását, hogy képet kapjak arról, milyen nehéz lehet az ösvény. Az ösvény csak lehet 3 mérföldre a csúcsra, de 2 ki a 3 lehet switchbacks. Ez a következő témához vezet.
formába kerülni
a legnehezebb lejtők kezeléséhez előzetesen formába kell lépnie. Egyszer vissza kellett fordulnom egy rövid hátizsákos útra, mert nem tudtam pótolni a visszaváltásokat.
tanulj a kínos hibámból, és tervezd meg, hogy ennek megfelelően formába lendülsz.
Cutting Switchbacks
Voltál már valaha egy sor switchbacks-en, és láttál egy táblát, amely azt mondja:”tartsd távol: helyreállítási terület”? Ez a jel arra szolgál, hogy megakadályozza az embereket a visszalépések csökkentésében. Lehet, hogy egy kopott nyomot is látott a visszaváltások közepén.
Igen, igaz, hogy a leggyorsabb út egyik helyről a másikra egy egyenes. Ugyanakkor tiszteletben kell tartania a környezetet, és az előre elkészített ösvényen kell maradnia. Ügyeljen arra is, hogy gyermekei sem vágják le őket!
5 lépés, hogy meghódítsa még a legnehezebb Switchbacks:
hidrát
nem számít, milyen éghajlat van, hogy tartsa fel az energiát kell megfelelően hidratálja! Ez kétszeresére nő a sivatagban.
ha megy hátizsákkal, ahol vannak switchbacks, akkor eldönthetjük, hogy tervezzen több vizet, mint máskor. Különösen nyáron.
tarts állandó, kényelmes tempót
tudom, hogy bűnös vagyok, hogy rekord ütemben próbáltam eljutni az ösvény végére. Ha olyan vagy, mint én, és jobban kedveled a célállomást, mint az utazást, meg kell állnod!
tudom, hogy könnyebb mondani, mint megtenni. Tapasztalatból tudom azonban, hogy a kaland élvezete segít állandó, kényelmes tempót tartani.
ne üljön a szünetek
ha azt szeretnénk, hogy fel switchbacks, akkor lesz akar-hoz vesz gyakori szünetek. Azonban az utolsó dolog, amit meg akarsz tenni a szünetben, üljön le.
tudom, hogy ellentmondásosnak tűnik, de nem akarsz túl sokat pihenni.
amikor leülsz egy túra közepén, növeli annak esélyét, hogy a pulzusod normalizálódjon. Amikor pihen, csak annyi ideig kell tennie, hogy elkapja a lélegzetét.
rövidítse le a Túraoszlopokat
ha oszlopokkal túrázik, feltétlenül rövidítse le őket annyira, hogy figyelembe vegye a lejtést. Ha botokkal vagy nem állítható oszlopokkal túrázik,akkor a könnyebb élmény érdekében tovább tarthatja őket.
pozitív hozzáállás
a pozitív gondolkodásmód birtoklása és megtartása lehet a legfontosabb az 5 lépés közül. Amikor negatív gondolattal rendelkezik vagy érez, cserélje ki egy pozitív gondolatra.
nézze meg ezeket az alapokat, hogyan túrázni switchbacks.
következtetés
most már tudod, mi a switchbacks, és mi kell ahhoz, hogy túrázzon! Minden szükséges útmutatást megadtam Önnek ahhoz, hogy magabiztosan beszéljen a visszalépésekről.