és a gyógymód, hogy mi igazán bajok megtalálható egy reklám szlogen, amit hallott korábban
Nem ismerlek, de azt tudom, hogy van internet-hozzáférésed, és elég időd van olvasni.
nyilvánvalónak hangzik, de ez még két fontos dolgot elmond rólad: Egy, az emberiség vagyonelosztásának felső felében vagy, mert a világ népességének másik fele még nincs is online. Másodszor, mivel itt vagy, valószínűleg egy nagyon modern emberi harcot vívsz. Valószínűleg már lefed az alapokat — étel, tető a fejed felett. Számodra a jobb, boldogabb élet akadályai nem minden konkrét. Elvontabb ellenségeket próbálsz legyőzni: lustaság, unalom, önbizalomhiány, halogatás.
itt van a dolog: ezek a fogalmak egyek. És csak egy módon kezelhetjük őket.
nem vagy lusta. Nem unatkozol. Nem vagy motiválatlan. Ami te vagy — ami mindannyian vagyunk — az Fél. A félelem legyőzésére pedig a legjobb tanács a nyájas háromszavas mondat, amelyet a Nike minden idők legsikeresebb marketing szlogenjévé vált (miután kissé megcsípte a sorozatgyilkos utolsó szavait): csak csináld.
a”nem vagyok motivált” soha nem igaz állítás. Mit nem motivált? Munka? Ebben az esetben nem motivált, hogy elkerülje? Az emberek minden cselekedetét valamilyen ösztönzés vezérli, legyen az pénz, boldogság, béke vagy lelkiismeret kielégítése. A motiváció nem mindig nyilvánvaló, de mindig ott van.
ha utálod a munkanap minden másodpercét, akkor nem motiválatlan a munkahely megváltoztatása. De nem tetted, ami azt jelenti, hogy valami visszatart. Valamilyen oknál fogva úgy érzi, hogy nem tudja végrehajtani a változást. Túl nehéz, túl sok erőfeszítést igényel, túl sebezhetővé teszi az elutasítást. Szóval meg sem próbálod. De ez teljesen különbözik attól, hogy nem motivált, és ez csak annak a jele, hogy itt az ideje, hogy belemerüljön ebbe az érzésbe.
nem unatkozol
egyszer a Tinderen csevegtem egy nővel, aki scrummester és fiziológus volt. Üzleti iskolába járt, de igazából divatot akart tanulni, és saját kreatív céget akart alapítani. Röviden, lenyűgöző ember volt.
amikor megkérdeztem tőle, miért is használja az alkalmazást, a világ leggyakoribb hazugságát mondta: “unatkozom.”
Honnan tudom, hogy hazugság volt? Mert senki sem unatkozik többé. Nincs rá okom. A legtöbben még csak meg sem próbáljuk. 100% – ban kapcsolatban vagyunk, az idő 100% – ában.
csak úgy teszünk, mintha unatkoznánk, hogy továbbra is értelmetlen zavaró tényezőkkel tölthessük meg napjainkat, mint például a kis beszélgetés a Tinderen, mert tudjuk, mi rejlik a csend alatt: egzisztenciális rettegés. Menj át az unalom ajtaján, és ez az, amit találsz.
a nagy tudós és matematikus Blaise Pascal egyszer azt mondta: “az emberiség minden problémája abból fakad, hogy az ember képtelen csendben ülni egy szobában egyedül.”Nem unatkozol. Rettegsz attól, hogy egyedül maradsz magaddal a saját fejedben.
nem vagy lusta
a lustaság mindenki bűnbakja, aki megpróbálja kihasználni az “unatkozás” állítását.””Nem unatkozol-unalmas vagy!”ezt fogják mondani neked. Szüksége van egy hobbira, vagy egy hívásra, vagy egy 250 dolláros fitneszprogramra, személyre szabott étkezési tervvel.
Ez is nonszensz. A lustaság, mint az unalom, nem létezik. Ahogy Devon Price pszichológia professzor a Medium-on kifejtette: “senki sem akarja képtelennek, apatikusnak vagy hatástalannak érezni magát. Ha megnézed egy személy cselekedeteit (vagy tétlenségét), és csak lustaságot látsz, akkor hiányoznak a legfontosabb részletek.”Ami lustaságnak vagy önszabotázsnak tűnik-írta—, szinte mindig valami más-a bizalom hiánya, a kielégítetlen igény.
ismét nem a motiváció hiánya, a cselekvésre való megmagyarázhatatlan hajlandóság akadályozza a sikerhez és a boldogsághoz vezető utat. Ez a láthatatlan határokat a fejedben, hogy te megbotlik — néha anélkül, hogy valaha mozog egyáltalán.
a tünetek gyógyítása
lustaság, unalom, halogatás — ezek mind ugyanazon betegség tünetei.
apám egyszer azt mondta nekem ezt a történetet: egy kolléga vezetett egy találkozóra egy ügyféllel. Ahogy egy teherautót előzött, a teherautó a sávjába költözött. Látva, hogy az autója az utas oldaláról összetörik, és felé nyomódik, állati ösztönei beindultak. Egy ősi ordítást engedve a tüdeje tetején, egyik kezével kitépte automata sebességváltójának sebességváltó karját.
Ez egy automatikus sebességváltó:
nyilvánvaló, hogy nem arról beszélünk, hogy letörjük a rádió gombját. Ez egy nehéz, nehezen törhető gépezet. Ez a félelem ereje. Ez elképzelhetetlen dolgokra késztethet.
most képzelje el, hogy ugyanezt az erőt nem a fizikai környezetére fordítja, hanem a saját elméje ellen. Ez az, amit hajlamosak vagyunk csinálni, amikor szembesül a harc — fogjuk ezt a hihetetlen forrása a nyers erő, és kapcsolja be magunkat. Öngyógyítással, erős tünetek kiagyalásával és kezelésével, mint a lustaság és az unalom. Ahelyett, hogy mindenki kitépné a sebességváltó karjait az autójából, látjuk, hogy a metrón bámulják a telefonjukat, vagy határidőre halogatva a TV-vel, vagy hülye harcokba rángatják a közösségi médiában. Mindannyian félünk valamitől; csak úgy döntünk, hogy másképp gyógyítjuk ezt a félelmet.
a kutya, hogy folyamatosan kergeti
a dolgok száma lehet félni végtelen.
félsz, hogy korán meghalsz egy repülőgép-balesetben, fegyveres rablásban, természeti katasztrófában vagy egy újonnan felfedezett parazitában, annak ellenére, hogy az esélyek erősen azt sugallják, hogy nem fogsz. félsz attól, hogy egyedül maradsz az egzisztenciális rettegés miatt, hanem azért is, mert furcsán néz ki és furcsán néz ki, és ha a szüleid még nem kérdezték meg, miért vagy még mindig egyedülálló, a barátaid minden bizonnyal.
félsz megírni a könyved első fejezetét, mert ki gondolja, hogy ez valaha is működni fog? De attól is félsz, hogy még 10 órát pazarolsz a trónok játékának nézésére, főleg most, hogy már kétszer láttad az egészet. Félsz, hogy soha nem leszel gazdag, de közel sem annyira, mint attól, hogy elveszíted azt, amid már van.
egész nap tudtam menni. A kudarctól való félelem, a sikertől való félelem, a hülyeségtől való félelem, a félelem, hogy elveszít valamit vagy valakit, a félelemtől való félelem, az idő pazarlásától való félelem, a félelem, hogy nem elég jó, elég okos, elég vonzó.
annak érdekében, hogy kezelni ezeket a félelmeket, akkor vegyél egy új könyvet egy új guru minden héten, összegyűjti a lenyűgöző tömb valószínűleg placebo kiegészítők a polcon, lemorzsolódás a szervezeti rendszerek, mantrák és állásfoglalások. Vagy felébredhet, és rájöhet, hogy ezek a félelmek ugyanazok. A félelem ugyanaz a sötét lény, amely mindig is sújtott minket, és továbbra is új trükköket fog kitalálni, amíg el nem jön a Királyság. Meg kell találni a módját, hogy élni annak ellenére, hogy.
Ez a kutya addig fog üldözni, amíg meg nem halsz. És néhány nap, ez lesz az Ön számára. De tovább kell menned. Örökre. Azon a napon, amikor belefutsz a fénybe az alagút végén, azt akarom, hogy nézz vissza, és add az ujjad annak a kutyának, aki mögötte van.
the cure
nem vagyok több képzett beszélni félelem, hogy minden random srác akkor találkozik az utcán. Nincs diplomám pszichológiából, vagy akár formális írói képzettségem. De, mint te, egész életemben félelemmel éltem. És valahogy még mindig eljutottam egy olyan helyre, ahol van egy munkám, amit szeretek, sok időt tölthetek azzal, amit akarok, és egy általános boldogságérzetet. Saját problémáim vannak, amelyeket meg kell oldanom, de jól érzem magam, ha egyszerre egy napot vesz igénybe az élet. Erről szól az egész. Verje meg újra és újra a kutyát. És megint.
Az idei témám a fókusz. Életem minden területén igyekszem a lehető legjobban elmélyülni abban, ami igazán számít: projektek, emberek, hogyan kezelem az időmet és az energiámat.
és az egyetlen dolog, ami segített abban, hogy a félelem ellenére következetesen jelenjek meg, a Nike bosszantóan nyilvánvaló szlogenjének néhány változata: csak csináld.
mert amellett, hogy bosszantóan nyilvánvaló, univerzálisan is, elkerülhetetlenül igaz. A” Csak csináld ” nem elegáns megoldás. Nem elutasító vagy sznob, hanem felhatalmazó és alázatos. Ez a motiváció. Inspiráció. Felvétel. Energia.
az emberek nem veszik észre, milyen mély ez a szlogen. “Ha ilyen egyszerű lenne, nem gondolod, hogy mindenki” csak megcsinálná?”Nem, nem, nem. Nem erről van szó. Marcus Aurelius ezt mondta magának 2000 évvel ezelőtt: “cselekvésről cselekvésre kell építened az életedet, és elégedettnek kell lenned, ha mindenki eléri a célját, amennyire csak lehetséges — és senki sem tarthat vissza ettől.”Ha csak az előttünk álló feladatra összpontosítanánk, akkor a céljaink 99% – át elérnénk, majd néhányat. Persze, még mindig meg kell állnunk, és időnként elmélkednünk kell, és nem minden célról derül ki, hogy érdemes üldözni, de eljutunk oda.
ez minden. Az egész stratégia. Nincs időd nagyképű aggodalmakra, amikor csinálsz. És nem úgy értem, hogy egész nap rohangálsz, mint egy patkány az útvesztőben. Úgy értem, hogy folyamatosan elkötelezzük magunkat és újra összpontosítunk a feladatra.
“csak csináld”, mint stratégia
a stratégia egy hosszú távú megközelítés a szerzés, amit akarsz. Ez egy olyan viselkedés, amely iránt elkötelezett vagy, olyan elvek sora,amelyeket nem hajlandó kompromisszumra.
A “Just Do It” használata stratégiaként, életed operációs rendszereként azt jelenti, hogy elkötelezed magad, hogy kitalálod. Az alapján üldözi a céljait, amiben hisz. Ha úgy gondolja, hogy a művészetnek szabadnak kell lennie, akkor készítsen ingyen művészetet, és szerezzen szponzorokat vagy adományozókat. Ha nem hisz a távoli munkában, béreljen irodát és béreljen helyben.
a”Csak csináld” a legjobb tanács, mert ez az egyetlen tanács, amely működik.
amikor elkezdtem írni, sok konkrét tippet adtam a cikkeimben: hogyan lehet célokat kitűzni, reggeli rutint tartani, produktívnak lenni. De a sajátosságok tele vannak utólagos elfogultsággal. Csak az utolsó 10% – ot adom, ami működött, és ez különösen nekem működött. Az út rendetlen 90%-a, ami oda vezetett? Ezt teljesen kihagytam.
és az én konkrét tanácsom csak az emberek egy kis hányada számára fog működni, akik történetesen a megfelelő helyen vannak a megfelelő időben, és akikre azonnal kattint. Mindenki más, akinek még mindig át kell mennie a véletlenszerű 90% – on az utazás során, kimarad a hidegben. Még mindig egyedül érzi magát, még mindig ragaszkodik a félelmeihez. De most ők is csalódottak.
lehet, hogy a”Csak csináld” nem tökéletes, de legalább a kezdetektől megtisztítja a levegőt: Igen, egyedül vagy, de mindened megvan, amire szükséged lehet a dolgok kitalálásához. Sok hibát fogsz elkövetni, de mivel ezen a bolygón senki sem tud tökéletes választ adni a saját egyedi körülményeid által létrehozott kérdésekre, a saját választásod és a továbblépés folytatása nem csak a legjobb dolog, amit tehetsz, hanem az egyetlen dolog is.
“csak csináld” taktikaként
a taktika egy rövid – középtávú cselekvés, amely segít a stratégiájának megfelelően élni. A” Just Do It ” taktika nem engedi, hogy a mindennapi akadályok eljussanak hozzád, miközben könyörtelenül a következő, legkisebb akcióra összpontosít, amelyet irányíthat.
a főnökének nem tetszett a bemutató? Rendben, csináld újra és mutasd meg neki újra. Kifogytál az ügyfeleidből,és a szabadúszó üzleted sosem indult be? Rendben, állítsd le és kezdd elölről. Kísérteties a Tinderen? Rendben, törölje az alkalmazást, és próbáljon meg más módon találkozni az emberekkel. Minél gyorsabban tudsz újra központosítani, miután befejeztél valamit, vagy zörgött, annál jobb.
ismét ez nem azt jelenti, hogy soha nem szabad pihenni, vagy hogy soha nem lesz olyan pillanatod, amikor a kutya visszakúszik a sarkon, és pislogó szemmel bámul rád. Ez azt jelenti, hogy a továbblépésre összpontosítva magabiztosabban fogja kezelni, amikor ez megtörténik.
ígérj magadnak
nem vagy motiválatlan. Nem vagy lusta. Nem unatkozol. Maga fél. Mindannyian félünk. És mégis itt vagyunk. Tehát minden nap, úgy dönt, hogy itt van, halad előre.